بالوں کے لئے چھینے

یہ مصنوع کسی بھی چیز کے لئے نہیں ہے جس کو مرتکز خوبصورتی کہا جاتا ہے ، اس کی ساخت میں تمام اجزاء زیادہ حراستی میں ہوتے ہیں اور اس کا اثر تیز تر ہوتا ہے۔ یہ سیرم اور روایتی نگہداشت کی مصنوعات میں بنیادی فرق ہے۔ شیمپو ، کنڈیشنر ، بام اور بہت کچھ۔ اپنے بالوں کی خوبصورتی کو برقرار رکھنے کا ایک عمدہ طریقہ ، اور اگر آپ کے کرلوں کو خاص نگہداشت کی ضرورت نہیں ہے تو ، سیرم آپ پر چال چلا سکتا ہے۔ مشتہ شدہ مصنوعات کے تعاقب میں ، آپ اپنے کرل کو اوورلوڈ کرسکتے ہیں اور ان کا وزن زیادہ کرسکتے ہیں۔

اس ایکسپریس ایجنٹ کی تشکیل میں عام طور پر شامل ہیں:

· ایئر کنڈیشنگ (بطور بنیادی جزو) ،

سیرم کے مقصد پر منحصر ہے یہ سب مختلف امتزاجات اور تعداد میں پایا جاسکتا ہے۔ خشکی کے علاج کے ل se ، سیرم میں مختلف مرکبات سیلینیم ، زنک ، بیٹین ، اور گندھک شامل کیے جاتے ہیں۔ کم کرنے والے ایجنٹوں کو کیراٹین ، سیرامائڈز ، فاسفولیپڈس ، سلیکونز ، پروٹین اور ریشم ہائیڈولائسیٹس سے غنی کیا جاتا ہے۔ نقصان سیرم میں واسوڈیلیٹرس ، سائٹوکائنز اور اینٹی آکسیڈینٹ شامل ہونا ضروری ہے۔

ہیئر سیرمز کا چیلنج

سیرم مختلف ہے ، وہ عمل کے اسپیکٹرم میں مختلف ہیں ، لہذا یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ اپنی ضروریات کو مدنظر رکھتے ہوئے اس کی مصنوعات کو خریدیں۔ لہذا ، آپ کو سیرم کی ضرورت ہے اگر آپ کے پاس:

ٹوٹی یا تقسیم ختم ،

hair بال چمکدار ہیں

· بال زیادہ ہوجاتے ہیں ،

hair بالوں کی بڑھتی ہوئی کمی ،

· گھوبگھرالی بالوں کو ہموار کیا جائے۔

ہیئر سیرم: فوائد

روایتی علاج سے تاثیر میں سیرم کا مقابلہ کرنے کا امکان نہیں ہے۔ اس کے بہت سے فوائد ہیں:

1. درخواست کے بعد اسے دھونے کی ضرورت نہیں ہے۔

2. یہ دونوں گیلے اور خشک بالوں پر لگایا جاسکتا ہے۔

3. اسٹائل کی مصنوعات کو تبدیل کر سکتے ہیں.

4. گرم اسٹائل کے دوران بالوں سے حفاظت کرتا ہے۔

5. تھوڑی دیر میں بالوں کو بحال اور علاج کرتا ہے۔

6. طویل عمل میں فرق.

7. حجم دیتا ہے۔

8. تالے چپکی ہوئی نہیں ہے.

9. منفی عوامل کے خلاف حفاظتی پرت بناتا ہے۔

10. رہائی کی ایک آسان شکل ہے.

ہیئر سیرم: استعمال کے قواعد

the ہدایات غور سے پڑھیں! علاج شدہ علاقہ سیرم کے مقصد پر منحصر ہے۔ مثال کے طور پر ، بالوں کی جڑوں تک ٹوٹنے والے سرے کے لئے سیرم لگانا عجیب ہے ، اور بالوں کے گرنے کا علاج تمام بالوں میں ہے۔

ser سیرم کے استعمال کی تعدد ایک اہم نکتہ ہے۔ فوری اثر کے حصول میں ، پیکیج پر تجویز کردہ سے زیادہ کثرت سے کریں۔ آپ تاروں کو بھاری اور چکنائی بنا سکتے ہیں۔

ird ہیئر ڈرائر سے سوکھنے سے پہلے ، سیرم کو بالوں میں into- 2-3 منٹ تک بھگنے دیں۔

hair بالوں پر بھی تقسیم کے ل the ، ہاتھوں میں سیرم گرم کریں۔

a ڈسپنسر کے ساتھ چھوٹی مقدار میں سیرم لگائیں۔ اس سے زیادہ نہ ہونا بہت ضروری ہے!

ہیئر سیرم: کیا خطرہ ہے؟

بہترین اچھ theا کا دشمن ہے! یہ قاعدہ سیرم پر 100٪ پر لاگو ہوتا ہے۔ متشدد ادویات کے لئے ضرورت سے زیادہ جوش و خروش آپ کے بالوں کو بھاری اور نقصان کا سبب بن سکتا ہے ، اسی طرح ضرورت سے زیادہ تیل کی کھوپڑی کو بھی۔ لہذا ، ہدایات کی سختی سے پیروی کریں ، اور اس سے بھی بہتر تراکیولوجسٹ سے مشورہ کریں جو آپ کے curls کی دیکھ بھال کے ل an ایک انفرادی پروگرام کا انتخاب کرے گا۔

بالوں کے فوائد

چھینے میں متعدد وٹامنز ، معدنیات اور دیگر مادے ہوتے ہیں جو ہمارے بالوں کی صحت پر فائدہ مند اثرات مرتب کرتے ہیں۔ یعنی:

• جڑوں اور بالوں کی پرورش کرتا ہے
• نمی
• بالوں کی ساخت کی تجدید اور بحالی کو فروغ دیتا ہے ،
• بالوں کی سلاخوں کی طاقت میں اضافہ ،
• بالوں کی جڑوں کو مضبوط کرتا ہے
• باہر گرنے سے روکتا ہے ،
• کچھ کے مطابق ، یہ بالوں کی افزائش کو فروغ دیتا ہے ،
• سیبیسیئس غدود کے کام کو معمول بناتا ہے ،
• کھوپڑی کی کوکیی بیماریوں سے لڑتا ہے ،
• میٹابولک عمل کو معمول بناتا ہے ،
• رنگنے ، پیرم ، بار بار اسٹائل کرنے اور دیگر نقصان دہ اثرات کے بعد بالوں کو کمزور اور خراب کرنے کو بحال کرتا ہے ،
• بالوں کو بیرونی نقصان دہ اثرات سے بچائیں ،
• بالوں کو صاف اور تازہ رہنے کی اجازت دیتا ہے۔

نیز ، سیرم نے اپنے آپ کو ایک ہلکے کلینزر (شیمپو) کے طور پر قائم کیا ہے۔ اس کی تشکیل میں موجود مادے جلد اور بالوں میں گہرائی سے گھس جاتے ہیں ، آلودگی کو اچھی طرح سے تحلیل کرتے ہیں اور مردہ خلیوں کو نکال دیتے ہیں۔

درخواست کا نتیجہ

دودھ چھینے والے متعدد طریقہ کار کے بعد ، بال مضبوط ہوجاتے ہیں ، لچک ، ریشمی ، حجم ، صحت مند چمک حاصل کرتے ہیں ، صحت مند اور اچھی طرح سے تیار نظر آتے ہیں ، ان کو کنگھی کرنا زیادہ آسان ہوجاتا ہے۔

ہم مسائل حل کرتے ہیں

ہر طرح کے بالوں کی دیکھ بھال اور بحالی کے لئے وہی موزوں ہے ، لیکن سب سے پہلے ، اس نے اپنی تاثیر کے لئے یہ ثابت کیا ہے:

• خشک بالوں
• تیل کے بال
• کمزور اور خراب بالوں والے ،
• باہر گرنے سے روکیں ،
• خشکی کو ختم کریں ،
• تقسیم سے علاج ختم ہوتا ہے۔

گھر میں چھینے بنانے کا طریقہ

چھینے کو کسی اسٹور ، مارکیٹ میں ، یا گھر میں بنایا جاسکتا ہے۔ اگر آپ ان تینوں آپشنز کا موازنہ کرتے ہیں تو پھر اسٹور وہی سب سے کم موثر ہے۔ حقیقت یہ ہے کہ یہ معلوم نہیں ہے کہ اس کی تیاری میں کون سا دودھ استعمال کیا گیا تھا ، اس میں کون سے کھانے پینے والے افراد شامل تھے۔ اس کے علاوہ ، صنعتی چھینے کو ایک طویل شیلف زندگی کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے ، جو در حقیقت ، اس کے فائدہ مند خواص میں اضافہ نہیں کرتا ہے۔

اگر خود کو سیرم بنانے کا کوئی وقت نہیں ہے تو ، پھر مارکیٹ میں خریدی جانے والی مصنوعات کا ایک قابل انتخاب ہے۔ یہ بغیر کسی کھانے کے اضافے کے قدرتی گھریلو دودھ سے تیار کیا جاتا ہے اور ، یہ اعتماد کے ساتھ کہا جاسکتا ہے کہ یہ ابلنے کے تابع نہیں تھا (دہی صرف اس درجہ حرارت پر گرم کیا گیا تھا جس کاٹیج پنیر حاصل کرنے کے لئے ضروری تھا)۔

اور آخر کار ، قدرتی دودھ کے بالوں کا سیرم حاصل کرنے کا سب سے قابل اعتماد اور ثابت طریقہ یہ ہے کہ اسے خود گھر پر پکایا جائے۔ یہ کیسے کریں؟

منجمد کیفر

تازہ کیفر کا ایک پیکیج فریزر میں رکھا جاتا ہے اور جب تک یہ مکمل طور پر منجمد نہ ہوجائے اس وقت تک انتظار کریں۔ اس کے بعد ہم نے پین پر ایک کولینڈر یا چھلنی ڈال دی ، جہاں ہم نے کئی پرتوں میں گوج لگایا اور منجمد کیفر رکھ دیا۔ جب یہ مکمل طور پر پگھل جاتا ہے ، تو پھر ایک نرم کاٹیج پنیر گوج میں رہے گا ، اور پین میں ایک مفید اور دواؤں کا سیرم بھی رہے گا۔

اس طریقہ کار کے ذریعہ ، چھینے بغیر ، اعلی درجہ حرارت کے بے نقاب ہوئے ، اپنی تشکیل میں تمام مفید اور دواؤں کے مادہ کو مکمل طور پر برقرار رکھتا ہے۔ ان لوگوں کے لئے جو گھر پر کیفر بناتے ہیں - یہ بہترین آپشن ہے۔

دودھ کھا رہے ہیں

گھر میں تیار سارا دودھ کدو میں ڈالیں اور کھٹا کرنے کے لئے ایک گرم جگہ پر چھوڑ دیں۔ عمل کو تیز کرنے کے ل you ، آپ رائی روٹی کا ایک ٹکڑا شامل کرسکتے ہیں۔ جب دودھ کھٹا ہوجائے تو ، روٹی کو ہٹا دیں ، اور ایک چھوٹی سی آگ پر پین ڈال دیں اور جب تک دودھ گھم نہیں جاتا گرم کریں۔ محتاط رہیں کہ دہی والے دودھ کو مضبوطی سے گرم نہ کریں ، بصورت دیگر کاٹیج پنیر سخت نکلے گا۔

گرمی سے پین کو ہٹا دیں ، مشمولات کو ٹھنڈا کریں اور گوج کی کئی پرتوں کے ذریعے دباؤ ڈالیں۔ اعلی معیار کے گھریلو ساختہ کاٹیج پنیر گوج میں باقی رہے گا ، اور یہ مائع ایک مفید اور دواؤں کا چھینے ہے۔

لیموں کا رس شامل کرنا

یہ طریقہ چھینے کی تیاری کے لئے تیار کیا گیا ہے۔ ایک لیٹر گھریلو دودھ میں ایک لیموں کا عرق نچوڑ لیں ، اچھی طرح مکس کریں اور چھوٹی سی آگ لگائیں۔ حرارتی نظام کے دوران ، دودھ curl گا. گرمی سے پین کو ہٹا دیں ، مائع اور فلٹر کو ٹھنڈا کریں ، جیسا کہ پہلے ہی بیان کیا گیا ہے۔

اس طریقہ کار سے ، گھاس اب بھی بالکل درست نہیں ہے ، کیوں کہ اس کی تیاری میں دودھ کی ابال (خمیر) کا کوئی عمل نہیں ہوتا ہے ، لہذا ، نتیجے میں تیار شدہ مصنوعات میں فائدہ مند بیکٹیریا اور اس عمل سے وابستہ دیگر مفید مادے شامل نہیں ہوتے ہیں۔

کس طرح چھینے محفوظ کرنے کے لئے

چھینے کو شیشے کے ڈش میں فرج میں رکھنا چاہئے۔

طبی اور کاسمیٹک مقاصد کے لئے ، مصنوع کی شیلف زندگی تین دن سے زیادہ نہیں ہونی چاہئے۔

اور اب آئیے دیکھیں کہ اس آلے سے زیادہ سے زیادہ فائدہ حاصل کرنے کے ل hair بالوں کے لئے دودھ کا سیرم کس طرح استعمال کریں۔

قدرتی سیرم شیمپو

چھینے میں ایسے اجزاء شامل ہوتے ہیں جو کھوپڑی اور بالوں کو آلودگی اور سیبوم سے آہستہ اور مؤثر طریقے سے صاف کرتے ہیں۔ یہ مصنوع کم جارحانہ ہے اور صنعتی شیمپو سے نرم ہے۔ اس کے علاوہ ، اس کا بالوں اور کھوپڑی پر شفا بخش اور نگہداشت کا اثر ہے۔

اگر کسی بھی وجہ سے آپ اپنے بالوں کو چھینے سے نہلانا چاہتے ہیں تو اپنے شیمپو میں تھوڑا سا شامل کریں ، اس طرح اسے مصنوع کے مفید اجزاء سے مالا مال کریں۔ آپ دوسرے صنعتی بالوں کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات میں بھی سیرم شامل کرسکتے ہیں۔

سر چھینے

گرمی کو حرارت کی حالت میں گرم کریں اور پہلے کھوپڑی پر تھوڑی سی مقدار لگائیں ، ایک دو منٹ مساج کریں ، اور پھر سارے بال گیلے کریں۔ نمائش کا وقت 5 منٹ ہے ، پھر گرم پانی سے کللا کریں۔ اثر کو بڑھانے کے لئے ، برڈاک جڑ کی کاڑھی کے ساتھ صاف بالوں کو کللا کریں۔

ضرورت کے مطابق دودھ کا سیرم دھویا جاسکتا ہے۔

چھینے سے بالوں کو دھلانے

بالوں کے لئے چھینے کو استعمال کرنے کا ایک آسان ترین طریقہ کلیننگ ہے۔ اس طریقہ کار کے لئے ، مصنوع کا خود استعمال ہوتا ہے ، اور دوسرے اجزاء کے ساتھ مل کر۔

اس کے شامل ہونے کے ساتھ سیرم یا مرکب خوشگوار آرام دہ اور پرسکون درجہ حرارت میں پہلے سے گرم ہونا ضروری ہے۔ اثر کو بڑھانے کے ل you ، آپ وٹامن اے یا ای کے نصف امپولس کو شامل کرسکتے ہیں۔

بالوں کو ہمیشہ کی طرح دھوئیں ، نچوڑ لیں (آپ تولیہ سے تھوڑا سا بھیگ سکتے ہیں)۔ پھر ہم تیار دودھ کللا استعمال کریں۔ ہم بالوں کو نچوڑتے ہیں ، اسے تولیہ سے خشک کرتے ہیں اور اسے قدرتی طور پر خشک ہونے دیتے ہیں۔ اضافی طور پر ، پانی سے بالوں کو کللا کرنا ضروری نہیں ہے۔ ضرورت کے مطابق درخواست دیں۔

اس طریقہ کار کے بعد ، بالوں کو اچھی طرح سے تیار ، خوبصورت ، انداز میں آسان ، لمبے لمبے اور صاف ستھرا نظر آتے ہیں۔

لیموں کا رس کنڈیشنر

ہم لیموں کے رس کے اضافے کے ساتھ تیسرے آپشن کے مطابق چھینے تیار کرتے ہیں اور اسے کللا امداد کے طور پر استعمال کرتے ہیں۔ ہفتے میں 1-2 بار لگائیں۔

اطلاق کے بعد ، بال ہموار ، چمکدار ہوجاتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، یہ مرکب قدرے روشن ہوتا ہے۔

ایک اچھا نتیجہ دواؤں کے پودوں کی کاڑھی / ادخال کے ساتھ بالوں کے لئے دودھ کے سیرم کا امتزاج ہے۔

چھینے اور بارڈوک کللا

1.5 عدد۔ l برڈاک جڑ 750 ملی لیٹر پانی ڈالیں ، ایک فوڑا لائیں اور 30 ​​منٹ تک سب سے چھوٹی آگ پر ابالیں۔ گرمی ، احاطہ ، موصل سے ہٹا دیں۔ جب شوربہ ٹھنڈا ہوجائے تو ، دباؤ ڈالیں ، اور مائع کو اس کی اصل مقدار میں لے آئیں۔ نتیجے میں شوربہ 1: 1 کے تناسب سے بالوں کے لئے دودھ کے سیرم میں ملایا جاتا ہے۔

وہی سپرے

چھینے کے ساتھ کلی کی ایک قسم سپرے کا استعمال ہے۔ اس عمل نے رنگنے ، پیرم ، بار بار اسٹائلنگ وغیرہ کے بعد بالوں کی ساخت کو بحال کرنا خود کو ثابت کیا ہے۔

دودھ چھینے کو چھڑک کر ایک خالی بوتل میں اسپرےر کے ساتھ ڈالیں اور پوری لمبائی کے ساتھ ساتھ بالوں پر لگائیں۔ اگر وہاں تقسیم ختم ہوجائے تو ، ہم ان پر ہی عمل کرتے ہیں۔ اگر مطلوب ہو تو اس ترکیب میں 1 عدد عدد شامل کیا جاسکتا ہے۔ بارڈاک آئل۔ استعمال کی تعدد - دن میں کئی بار۔

چھینے والے بالوں کے ماسک

اس طرح کے ماسک خاص طور پر شدید شفا یابی اور نگہداشت کا اثر دیتے ہیں۔ ان مقاصد کے ل you ، آپ صرف چھینے کا استعمال کرسکتے ہیں یا اسے دوسرے اجزاء کے ساتھ جوڑ سکتے ہیں۔

ماسک لگانے سے پہلے ، بالوں کو ہمیشہ کی طرح دھوئے ، نہانے کے تولیے سے صاف کرنا چاہ.۔ پہلے سے تیار کردہ مرکب کو مساج کی نقل و حرکت سے کھوپڑی پر لگائیں ، اور پھر بالوں کی پوری لمبائی تقسیم کریں۔ پولی تھیلن سے بالوں کو ڈھانپیں ، ٹیری تولیہ کے ساتھ اوپر سے موصل کریں۔ مطلوبہ وقت گزر جانے کے بعد ، ماسک کو گرم پانی سے دھو لیں۔ اگر مطلوب ہو تو ، شیمپو استعمال کیا جاسکتا ہے۔قدرتی طور پر بالوں کو خشک ہونے دیں۔

شہد اور زردی کے ساتھ پرورش ماسک

2 چمچ۔ l پانی کے غسل میں قدرتی شہد کو پگھلا دیں (گرمی تک ہی گرم کریں!) ، بہتر طور پر گھریلو انڈے کے 2 انڈے کے ساتھ اچھی طرح پیس لیں ، آہستہ آہستہ گرم دودھ کے چھینے کے 250 ملی لیٹر کے ساتھ مرکب کو گھٹا دیتے ہیں۔ نمائش کا وقت کم از کم آدھا گھنٹہ ہے۔

ماسک ہر قسم کے بالوں کے لئے موزوں ہے۔ یہ جڑوں کو اچھی طرح سے پرورش اور متحرک کرتا ہے ، بالوں کے شافٹ کی ساخت کو بحال کرتا ہے ، بالوں کو چمکتا اور چمکتا ہے۔

تیل والے بالوں کے لئے ماسک

15 جی سفید مٹی (فارمیسی میں خریدیں) ، 5 جی آلو اسٹارچ کے ساتھ اچھی طرح مکس کریں۔ ھٹی کریم کی مستقل مزاجی کے مطابق نتیجے میں پاؤڈر 45 ملی لیٹر گرم چھینے کے ساتھ پتلا کریں۔ درخواست دیتے وقت ، جڑوں پر خصوصی توجہ دیں۔ نمائش کا وقت آدھا گھنٹہ ہے۔

تیل ، جلد آلودہ بالوں کے لئے ماسک بہت اچھا ہے۔ یہ جڑوں کی پرورش کرتا ہے ، جلد کے چربی کے توازن کو معمول بناتا ہے۔ اگر سنہرے بالوں والی بالوں میں رنگنے کے ایک ناکام رنگ کے بعد ایک پیلے رنگ کا رنگ حاصل ہوجاتا ہے ، تو اس ماسک کو دور کرنے میں مدد ملے گی۔

خشک بالوں کا ماسک

2 چمچ۔ l زیتون کا تیل (آڑو ، ناریل) 2 چمچ کے ساتھ ملا دیں۔ l چھینے درخواست دیتے وقت ، ہم بالوں پر خصوصی توجہ دیتے ہیں ، احتیاط سے ان میں مرکب ملا رہے ہیں۔ نمائش کا وقت 1-2 گھنٹے ہے۔

ماسک فعال طور پر نمی کرتا ہے ، خراب ، خشک بالوں پر ایک بحالی اثر رکھتا ہے۔ کئی علاج کے بعد ، آپ کے بال صحتمند اور اچھی طرح سے تیار نظر آتے ہیں۔

ہیئر گروتھ ماسک

1 درمیانے پیاز کو میشڈ ہونے تک پیس لیں ، 1 چمچ کے ساتھ اچھی طرح پیس لیں۔ l برڈاک آئل ، آہستہ آہستہ چھینے کے 250 ملی لیٹر کا ایک مرکب کم کرنا۔

یہ ترکیب بالوں کی جڑوں پر لگائی جاتی ہے اور ٹیری تولیہ سے موصل ہوتی ہے۔ اگر آپ کی کھوپڑی بہت حساس نہیں ہے ، تو آپ اثر کو بڑھانے کے ل poly پولیتھیلین سے بالوں کو بھی ڈھک سکتے ہیں۔ 15 منٹ کی نمائش کا وقت

چونکہ پیاز جلن کا سبب بن سکتا ہے ، پھر اگر ناخوشگوار احساس پیدا ہو تو ، فوری طور پر ماسک کو دھو ڈالیں۔

ماسک خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے ، جڑوں کے میٹابولک عمل کو چالو کرتا ہے ، بالوں کی نشوونما کو متحرک کرتا ہے ، ان کی ظاہری شکل کو بہتر بناتا ہے۔

پرورش اور موئسچرائزنگ کے لئے رائی بریڈ ماسک

رائی روٹی کے تین ٹکڑوں سے پیسوں کو کاٹیں ، گوشت کو کچلیں ، گرم دودھ چھینے کے 250 ملی لیٹر ڈالیں۔ 15 منٹ کے بعد ، گوج کے ذریعے مائع کو نکالیں ، 2 چمچ ڈالیں۔ l بے رنگ مہندی اور 1 چمچ۔ l بارڈاک آئل۔ نمائش کا وقت ایک گھنٹہ ہے۔

تضادات

بالوں کے لئے چھینے عام طور پر اچھی طرح سے برداشت کیا جاتا ہے اور انتہائی شاذ و نادر ہی الرجک رد عمل کا سبب بنتا ہے۔ بہر حال ، خود سیرم اور اس کی تشکیل کے ساتھ تیار کردہ دونوں فارمولوں کو استعمال کرنے سے پہلے ، رواداری کا امتحان ضرور لیں۔

یہاں ہم آج بال کی دیکھ بھال کے سستی اور موثر طریقہ کے ساتھ مل گئے ہیں۔ اور اب نہ صرف کھانا پکانے میں ، بلکہ بالوں کے کاسمیٹک کے طور پر بھی ہمیں فائدہ پہنچے۔ نہ صرف صحت مند ، بلکہ خوبصورت بھی بہت خوش اور خوشی کی بات ہے۔

اور روح کے ل we ہم آج سنیں گے نیکوس IGNATIADIS - کلاسیکی موڈ میں .

چھینے (خوراک) کے فوائد اور نقصانات پر

ہلکی ٹربائڈ مائع ، جسے پنیر اور کاٹیج پنیر کی تیاری میں ایک ضائع مصنوعہ سمجھا جاتا ہے ، "دودھ وہی" کہلاتا ہے۔ ہر کوئی نہیں جانتا ہے کہ یہ سیرم غذائی اجزاء کا ایک قیمتی ذریعہ ہے اور اس کا انسانی جسم پر معجزاتی اثر پڑتا ہے۔ لہذا ، چھینے: فوائد اور نقصانات ، خوراکیں ، وزن اور بالوں کو کم کرنے کے فوائد کے ساتھ ساتھ صحت مند سیالوں کو محفوظ کرنے کے لئے متعدد نکات پر بھی اس مواد پر تبادلہ خیال کیا جائے گا۔

چھینے میں 94٪ پانی ہے۔ لیکن باقی 6٪ وٹامنز اور معدنیات کی ایک بڑی مقدار پر مشتمل ہے۔ یہ انتہائی کم چربی والے مواد پر بھی غور کرنے کے قابل ہے۔ اس میں پروٹین ، لییکٹوز ، بی وٹامنز ، وٹامن اے ، ای اور سی ، دودھ پروٹین الفا لییکٹلمومین اور بیٹا لییکٹوگلوبلین ، بائیوٹین اور کولین ، نیکوٹینک ایسڈ اور امینو ایسڈ ، پوٹاشیم ، میگنیشیم اور فاسفورس سے مالا مال ہیں۔ کیسین مفت

چھینے کے فوائد:

• سیرم متعدی بیماریوں کے خلاف دفاعی کام کرتا ہے۔ صرف 1 کپ تازہ وہی مدافعتی نظام کو تقویت بخشے گا۔

• 1 کپ صحتمند سیال ، خالی پیٹ میں نشے میں ، پانی کی الکلین توازن کو بحال کرتا ہے ، جسم کو مضر مادوں اور زہریلا سے پاک کرتا ہے۔

• ہاضمہ نظام انہضام کو متاثر کرتا ہے ، چپچپا جھلی کو شفا بخشتا ہے اور مائکرو فلورا کو معمول بناتا ہے۔ سیرم قبض کے ل also بھی مفید ہے ، کیوں کہ اس کا جلاب اثر پڑتا ہے۔

• دل کی بیماری میں مبتلا افراد ، نیز ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ ، باقاعدگی سے سیرم لینے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ یہ جسم کو صاف کرتا ہے اور خراب کولیسٹرول کو کم کرتا ہے۔

• چھینے میں ایسے مادے ہوتے ہیں جو خوشی کے ہارمون ، سیرٹونن کی پیداوار میں معاون ہوتے ہیں۔ لہذا ، یہ افسردگی سے دوچار افراد کے استعمال کے ل. اشارہ کیا جاتا ہے۔

• سیرم بواسیر سے نمٹ سکتا ہے۔ صرف 200-400 ملی لیٹر سیال (بیماری کی ڈگری پر منحصر ہے) ، خالی پیٹ پر نشہ اس بیماری پر قابو پانے میں مددگار ہوگا۔ یہ ڈیری سیرم کے بارے میں بنیادی معلومات ہے: فوائد اور نقصانات (ڈوز ڈوز ذیل میں زیر بحث آئے ہیں)۔

اہم! ہر دن 2 گلاس سے زیادہ سیرم لینے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ آپ جانتے ہو ، ورزش بار: وزن کم کرنے کے ل it یہ کیسے کریں؟

کیا نقصان ہے؟

سیرم کے خطرات کے بارے میں صرف کچھ الفاظ قابل ذکر ہیں۔ یہ مصنوعات میں ذاتی طور پر عدم برداشت والے لوگوں کے ساتھ ساتھ ان لوگوں کے لئے بھی ہے جو لییکٹوز عدم رواداری رکھتے ہیں۔ تیزابیت والے لوگوں کو کھجلی والے دودھ کی مصنوعات کے استعمال کو فی دن 1 کپ تک محدود رکھنا چاہئے۔

اہم! جیسا کہ اوپر ذکر کیا گیا ہے ، وہی ایک جلاب ہے ، لہذا آپ کو کسی اہم واقعہ سے پہلے اس کا غلط استعمال نہیں کرنا چاہئے۔

لہذا ، ہمیں چھینے سے متعلق اعداد و شمار سے واقف ہوچکا ہے: فوائد اور نقصانات ، خوراکیں ، اب ہم وزن پر چھینے کے اثرات کے بارے میں بات کریں گے۔

وزن میں کمی کے لئے دودھ کا سیرم

اضافی وزن سے نمٹنے میں چھینے میں مدد ملتی ہے۔ لہذا ، مثال کے طور پر ، ایک کپ چھینے کا ، جو شراب سے 20-30 منٹ قبل کھانے سے پیتا ہے ، بھوک کو نمایاں طور پر کم کرے گا اور میٹابولزم کو تیز کرے گا۔ سیرم رات کے کھانے کی جگہ لے سکتا ہے ، یہ 300- 400 ملی لیٹر سے کھجلی دودھ کی مصنوعات اور جڑی بوٹیاں (اجمودا یا دہلی) سے ایک قسم کا مشروب تیار کرنا کافی ہے۔ تھوڑا تھوڑا سا نمک ملا کر پی لیں۔ 1 مہینے کے لئے اس طرح رات کے کھانے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔

مناسب اسٹوریج کے بارے میں

گلاس یا اینیمیلڈ ڈشوں کو چھینے کو کسی ٹھنڈی ، تاریک جگہ پر رکھنے کی سفارش کی جاتی ہے ، اسی طرح تمام فائدہ مند مادے اس میں محفوظ ہوجاتے ہیں۔ گرمیوں میں ، پینے کو فرج میں رکھنا بہتر ہے۔ اگر بالکنی ٹھنڈی ہے تو ، آپ اسے وہاں رکھ سکتے ہیں۔ لیکن موسم سرما میں ، اگر بالکونی کو موصل نہیں کیا جاتا ہے تو ، یہاں تک کہ تھوڑا سا ٹھنڈ بھی وہا کو منجمد کرنے کا باعث بنے گا اور اس سے فائدہ مند خصوصیات ختم ہوجائیں گی۔

اہم! اس کی کچی شکل میں استعمال کے لئے 3 دن سے زیادہ وقت تک وہی کو ذخیرہ کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔

ہم نے دودھ کے سیرم سے متعلق معلومات کا جائزہ لیا: فوائد اور نقصانات ، خوراکیں ، تمام فائدہ مند مادوں کو محفوظ رکھنے کے ل the مصنوعات کو کیسے ذخیرہ کریں۔ اس کے علاوہ یہ بات قابل توجہ ہے کہ یہ مصنوعات بالوں کے لئے کس طرح مفید ہے۔ ہم آپ کو یہ بھی بتائیں گے کہ آنتوں کو کیسے کام کرنا ہے اور قبض سے نمٹنے کا طریقہ ہے۔

چھینے: فائدہ یا نقصان ، خوراکیں

وہی ایک ایسا مصنوع ہے جس کا نتیجہ یہ ہے کہ کاٹیج پنیر یا پنیر کی تیاری میں دودھ کی پروسیسنگ ہوتی ہے۔

اس کی تاثیر کے بارے میں معلومات اتنی دیر پہلے وسیع پیمانے پر پھیلائی گئی تھی - اس سے قبل ، تیس سال پہلے ، دودھ کی پروسیسنگ کے بعد باقی مائع صرف گٹر میں ڈالا جاتا تھا۔

روایتی دوائیں ایک نسل سے زیادہ کے ل. اس پراڈکٹ کا استعمال کرتی رہی ہیں۔ دودھ چھینے: فوائد اور نقصانات ، انتظامیہ کی خوراکیں - ان سب پر ہم غور کریں گے۔

یہ کیا ہے؟

چھینے - کاٹیج پنیر یا پنیر کی تیاری میں دودھ کی پروسیسنگ کا ایک ضمنی مصنوعات

گندم مائع اور پاؤڈر کی شکل میں صارفین کو دستیاب ہے۔ پاؤڈر وانپیکرن کے ذریعے نکالا جاتا ہے ، بعد میں پروٹین سپلیمنٹس اس سے ان لوگوں کے ل made تیار کیے جاتے ہیں جو پٹھوں کی تعمیر کرنا چاہتے ہیں۔ دودھ کی مصنوعات کاسمیٹولوجی ، کھانا پکانے ، غذائیت میں استعمال ہوتی ہے۔اس سکیمڈ مائع کی کم کیلوری والے مواد کی وجہ سے ، آپ اسے کسی بھی وقت کسی بھی مقدار میں لے سکتے ہیں ، لیکن یہ تجویز ہے کہ ایک دن میں 3 گلاس سے زیادہ نہ ہو۔ اس مشروب کا ذائقہ بالکل مخصوص ہے ، اور آپ اس میں سے بہت کچھ نہیں پی سکتے ہیں۔ چھینے کا فائدہ یہ ہے کہ یہ ٹاکسن کے جسم کو صاف کرتا ہے اور آسانی سے ہضم پروٹین کے ذریعہ کا کام کرتا ہے ، اس طرح ، یہ بہت سے اعضاء کے کام کو معمول پر لانے کے لئے استعمال ہوتا ہے ، اور یہ صرف ان لوگوں کو نقصان پہنچاتا ہے جو لییکٹوز کو برداشت نہیں کرسکتے ہیں۔

آپ کو اس میں دلچسپی ہوسکتی ہے کہ ارین کیا ہے اور یہ جسم کے لئے کس طرح مفید ہے۔ اس خمیر شدہ دودھ کے مشروبات کے بارے میں تمام تفصیلات یہاں پڑھیں ...

کیلوری کا مواد اور بی جے یو پروڈکٹ

کیمیائی ساخت کے معاملے میں ، دودھ کی مصنوعات کاٹیج پنیر کی تشکیل کے بہت قریب ہے ، لیکن 93.3٪ پانی پر مشتمل ہے۔ جیسا کہ کاٹیج پنیر میں ، ٹریس عناصر کے ل a ایک جگہ ہے:

چھینے کی مصنوعات پر مشتمل ہے:

• نیکوٹینک ایسڈ ، جو خالص شکل میں بالوں کی نشوونما کے ل active فعال طور پر تجویز کیا جاتا ہے ،
• وٹامن اے ، سی ، ای ، ایچ ، پی پی ، گروپ بی ،
• چولین
• پروبائیوٹکس
• لییکٹوز

بکری کا دودھ وٹامنز اور معدنیات سے مالا مال ہے۔ https://poleznoevrednoe.ru/pitanie/molochnie-produkti/polza-i-vred-kozego-moloka/

دودھ چھینے میں کیلوری کا مواد بہت کم ہے۔ صرف 100 کلو فی کلو کیلوری۔ دودھ چھینے میں پروٹین میں 0.9 جی / 100 جی پروڈکٹ ، کاربوہائیڈریٹ دودھ کی شکر کی شکل میں ہوتا ہے - 5 جی / 100 جی ، چربی - 0.4 جی / 100 جی۔ پروٹین چھینے ، جیسا کہ عام طور پر خیال کیا جاتا ہے ، جسم چکن انڈوں کے پروٹین سے کہیں زیادہ بہتر جذب ہوتا ہے ، اور غذائی اجزاء کے کم نقصان کے ساتھ۔

جسم کے لئے کیا فائدہ مند ہے؟

چھینے کی اہم مفید خصوصیات یہ ہیں کہ ہاضمہ کے عمل پر اس کا بہت فائدہ مند اثر پڑتا ہے ، لہذا ، ہاضمہ کی بیماریوں کے ساتھ ، یہ اکثر غذائی اجزاء کے استعمال کے ل for تجویز کردہ غذا کی مصنوعات کی فہرست میں شامل ہوتا ہے۔ معدے کی گیسٹرائٹس ، ڈیسبیوسس ، قبض ، آنت کی سوزش ، انتھال چربی ، لبلبے کی سوزش ، متعدی امراض کے ساتھ اسے پینا مفید ہے۔ جسم میں ایک بار ، ایک دودھ کی مصنوعات سب سے پہلے اسے زہریلے اور زہریلا سے پاک کرتی ہے ، ہاضمے کو معمول بناتی ہے۔

اس غذائی مصنوعات کو مستقل بنیاد پر کھانے سے نہ صرف آنتوں کی افادیت بہتر ہوگی بلکہ اس کا مندرجہ ذیل مثبت اثر بھی پڑے گا۔

• جگر کو صاف کریں
• ؤتکوں میں پانی کی سطح کو معمول پر لے کر گردوں کی مدد کرتا ہے ،
• مہاسوں ، جلد کی جلن ، اندرونی سوزش ،
• اعصابی نظام کے کام کو معمول بناتا ہے ،
• جلد اور بالوں کی حالت کو بہتر بناتا ہے ،
• قلبی نظام اور دماغی برتنوں کے کام میں مدد ملے گی۔

خمیر شدہ پکے ہوئے دودھ میں شامل امینو ایسڈ دل اور خون کی رگوں کے کام کو بھی مثبت طور پر متاثر کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، ہائی بلڈ پریشر میں مبتلا لوگوں کے لئے رازینکا کا استعمال مفید ہے۔ اس مضمون میں پینے کے بارے میں مزید پڑھیں ...

سیروٹونن اعصابی نظام میں داخل ہوتا ہے جب دواؤں کی مصنوعات کی کھپت کی جاتی ہے ، اور جیسا کہ آپ جانتے ہو کہ یہ "خوشی اور مسرت کا ہارمون" ہے۔ گٹھیا اور آرتروسس کے ساتھ جوڑوں کے علاج کے ل Tra روایتی دوائی میں بیرونی طور پر دودھ کے سیال کا استعمال شامل ہے۔ اس کے ل comp ، کمپریسس کو گرم سیرم سے بنایا جاتا ہے اور متاثرہ علاقوں میں لگایا جاتا ہے۔

آپ ویڈیو سے مصنوع کے فوائد کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں گے:

مردوں کے لئے فوائد

کیا مردوں کی صحت کے لئے صحت مند ہے؟ ناقابل تسخیر اعدادوشمار کا کہنا ہے کہ مرد خواتین میں قلبی امراض میں مبتلا ہونے کے زیادہ امکانات رکھتے ہیں۔ مضبوط جنسی تغذیہ میں چھینے کے دواؤں کے استعمال سے مزاحمت کرنے میں مدد ملے گی۔

• ایتھرو- اور کارڈیوسکلروسیس ،
• انجائنا پییکٹوریس
• دل کی بیماری.

خواتین کے لئے فوائد

دودھ کی پروسیسنگ کی مصنوعات حاملہ خواتین کے لئے بہت مفید ہے ، نائٹروجن مرکبات کے ساتھ ساتھ بچہ نال کے ذریعہ اضافی آکسیجن حاصل کرے گا۔ حاملہ ماؤں کو جن مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے ان میں سے ایک puffiness ہے۔ چھینے والے مصنوع کا استعمال گردوں کے کام کو بہتر بناتا ہے ، وہ زیادہ فعال طور پر کام کرنے لگتے ہیں ، جس سے ٹشووں میں پانی کی سطح کو معمول بنتا ہے۔تناؤ ، نزلہ ، انسداد بایوٹک ادویات خواتین کے تولیدی نظام کے کام کو متاثر کرسکتی ہیں ، اور اب کینڈیڈیسیس (یا جیسے کہ لوگ کہتے ہیں) خود کو محسوس کرتا ہے۔ فنگل پودوں کے خلاف سیرم کے علاج معالجے کے لئے ایک سستا اور موثر علاج ہے۔ آپ ایک مشروبات پی سکتے ہیں ، آپ انہیں دوچار کرسکتے ہیں ، لیکن روایتی دوا دعوی کرتی ہے کہ اس کا اثر ضرور ہوگا۔

جسم کے مائکرو فلورا کو بحال کرنے میں مدد ملے گی اور کیفیر http://poleznoevrednoe.ru/pitanie/molochnie-produkti/polza-i-vred-kefira/

خشک چھینے: فوائد اور نقصانات

چھینے کو کسی مشروبات یا پاؤڈر کی شکل میں بنایا جاتا ہے۔ مائع کی حیثیت سے ، اس میں کیلوری بہت کم ہے اور اعلی پروٹین مواد کی فخر نہیں کرسکتی ہے۔ پاؤڈر وانپیکرن کے ذریعہ بنایا گیا ہے اور اس طرح اس میں مصنوع کا ارتکاز مصنوعی طور پر بڑھا ہے۔ مرد باڈی بلڈروں کے ذریعہ خشک وہی کا استعمال بہت مشہور ہے۔ یہ پروٹین شیک کے ایک اہم جز ہے۔ اس طرح کے مشروبات تربیت کے بعد عضلات کو صحت یاب ہونے میں مدد دیتے ہیں ، جسم پر ٹانک اثر ڈالتے ہیں۔ اگر کسی کھلاڑی میں لییکٹوز عدم رواداری ہوتی ہے تو وہ خشک چھینے کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ پھر یہ جزو پروٹین شیکوں میں شامل نہیں ہے۔

پٹھوں کی بڑے پیمانے پر تیزی سے نشوونما کے ل pe ، مونگ پھلی کا مکھن بھی استعمال ہوتا ہے۔ مصنوعات کا ایک چوتھائی پروٹین پر مشتمل ہوتا ہے ، جو اسے بہترین بنا دیتا ہے ، اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ ، مہنگے پروٹین لرزتے ہیں اور ایتھلیٹوں اور باڈی بلڈروں کے لئے سلاخوں کا ایک تقویم۔ اس مضمون میں پڑھے ہوئے مونگ پھلی کے مکھن کے لئے اور کیا کارآمد ہے ...

سلمنگ افادیت

چھینے والے مشروبات کا وزن کم کرنے کا فائدہ بنیادی طور پر اس حقیقت میں ہے کہ یہ کم کیلوری کی حامل ہے ، اور دن بھر تھوڑی مقدار میں اس کا استعمال بھوک کے احساس کو کم کرنے میں معاون ہوگا۔ اس ڈائیٹ ڈرنک کے استعمال کے دوران میٹابولزم میں تیزی آنے کی وجہ سے:

• تیز چربی جلانے
• مسئلے والے علاقوں میں سیلولائٹ کی کمی۔

یہ اس ترکیب کی وجہ سے ہے ، جو بھوک ، بھوک اور بلڈ شوگر کے ذمہ دار ہارمونز کی سطح کو معمول بناتا ہے ، یعنی وزن کم کرنے کی بنیادی شرائط تخلیق کرتا ہے۔

آپ صبح کے وقت کیفر کے ساتھ بکواہیٹ کھا کر اپنا وزن کم کرسکتے ہیں

کاسمیٹولوجی میں

جو خواتین اپنی صحت اور خوبصورتی کی نگرانی کرتی ہیں وہ جسم کو سیرم کے فوائد سے واقف ہیں۔ داخلی استعمال اس حقیقت کی طرف جاتا ہے کہ خواتین اپنی رنگت کو بھی باہر کردیتی ہیں ، جلد زیادہ لچکدار ہوجاتی ہے ، اور بالوں میں ریشمی رنگ ہوتا ہے ، کیونکہ اس دودھ کی مصنوعات کی تشکیل میں کیلشیم اور زنک شامل ہوتا ہے - خواتین کی خوبصورتی کے لئے ایک اہم "اضافی" میں سے ایک۔ چہرے کے لئے کارآمد خصوصیات نہ صرف اندرونی استعمال سے ظاہر ہوتی ہیں۔ روغنی جلد سے نمٹنے کے لئے ، ماسک ، چہرے صاف کرنے والے ، سیرم پر مبنی ٹونک استعمال کریں۔ چہرہ سیرم کیسے استعمال کریں؟ اس کا سب سے آسان طریقہ یہ ہے کہ آپ صبح اور شام کو دودھ کے گرم سیال سے چہرہ دھویں۔ چھید تنگ ہوجاتے ہیں ، اور رنگت ختم ہوجاتی ہے۔ لیموں کے رس کے ساتھ سیرم عمر کے مقامات کے لئے ایک سب سے ناکام علاج کے طور پر جانا جاتا ہے۔

ویڈیو سے کاسمیٹولوجی میں چھینے کے استعمال کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں:

مکھن کاسمیٹولوجی میں بھی بڑے پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے۔

بالوں کا استعمال

اس استعمال کا معاملہ ہماری نانی ، نانی ، دادی ، وغیرہ کے زمانے کا ہے۔ اس دودھ کی مصنوعات کو بالوں کے ل use استعمال کرنے کا آسان ترین طریقہ یہ ہے کہ اسے صرف شیمپو میں شامل کیا جائے۔ بالوں کو چمکانے کے ل ser ، اسے سیرم سے دھونے کے بعد کللا کریں ، جو 10-15 منٹ کے بعد پانی سے دھویا جاتا ہے۔ اثر کو بڑھانے کے ل you ، آپ ایک ٹوپی پر رکھ سکتے ہیں اور اپنے سر کو تولیہ میں لپیٹ سکتے ہیں ، گرمی کے اثر و رسوخ کے تحت ، مفید مادہ بالوں کے پٹک میں تیزی سے گھس جاتے ہیں۔ ان لوگوں کے لئے جو فعال نمو حاصل کرنا چاہتے ہیں ، بالوں کے ماسک کی سفارش کی جاتی ہے۔ اس صورت میں ، سیرم شہد ، انڈے کی زردی یا خمیر کے ساتھ ملایا جاتا ہے۔ باقاعدگی کامیابی کی کلید ہے ، ہفتے میں ایک بار اس طرح کے ماسک کا استعمال نہ صرف فعال نشوونما میں اہم کردار ادا کرتا ہے ، بلکہ بالوں کے پرتعیش ظہور میں بھی معاون ہوتا ہے۔

باورچی خانے سے متعلق درخواست

آٹے کی بہت سی اشیا تیار کرنے میں استعمال ہوتی ہیں۔ ان لوگوں کے لئے جو اپنا وزن کم کرنا چاہتے ہیں لیکن روٹی سے انکار نہیں کرسکتے ، وہی پر مبنی خمیر سے پاک آٹے کی بہت سی ترکیبیں موجود ہیں۔یہ پیاز ، پینکیکس ، پکوڑی ، پکوڑی ، کوکیز ، سوپ کے لئے آٹا کی تیاری میں بھی استعمال کیا جاتا ہے - روسی اوکروشکا یا مولڈویان پنیر۔

شاید آپ کو یہ جاننے میں دلچسپی ہوگی کہ کھانا پکانے میں اڈیگے پنیر کا استعمال کیسے کریں؟ آپ اس مضمون سے اس کا استعمال کیسے سیکھیں گے ...

چھڑی مرغی کے انڈوں کا متبادل ہوسکتا ہے۔ وہ اکثر دودھ کی اس خاص پروسیسنگ پروڈکٹ کے ساتھ ترکیبوں میں بدل جاتے ہیں۔ یہ خاص طور پر ان لوگوں کے لئے سچ ہے جن کا جسم انڈے کی سفیدی کو برداشت نہیں کرتا ہے ، اور خوراک کی پیروی نہیں کرتا ہے۔

گھر میں کھانا کیسے بنائیں؟

قدرتی مصنوعات کی تشکیل کا عمل اس طرح ہوتا ہے:

• انہوں نے کئی دنوں تک دودھ کو ایک گرم جگہ پر رکھا ، جہاں گرمی کے اثر میں دہی میں تبدیل ہوجاتا ہے ،
• دہی کو ایک کنٹینر میں گرم کیا جاتا ہے یہاں تک کہ دہی کا بڑے پیمانے پر تشکیل (یہ اوپر اٹھتا ہے) ، ایک زرد یا ہلکا سبز روشنی کا مائع نیچے رہ جاتا ہے ،
• شیشے کو مائع بنانے کے ل The نتیجے میں دہی والے بڑے پیمانے پر چیزکلوٹ یا کولینڈر پر چھوڑ دینا چاہئے۔ یہ مائع ہمارا سیرم ہے۔ اس کا کھٹا ، ہلکا ذائقہ ، مخصوص ، لیکن عام طور پر خوشگوار ہوتا ہے۔

چھینے جانے کے لئے اور بھی طریقے ہیں: اگر قدرتی کھانسی کا انتظار کرنے کا وقت نہیں آتا ہے تو ، تازہ دودھ کو ابال میں لایا جاتا ہے ، سرکہ یا سائٹرک ایسڈ شامل کیا جاتا ہے ، یہی وجہ ہے کہ یہ فورا. جم جاتا ہے ، جس سے دہی کی مقدار تشکیل پاتی ہے اور مائع نیچے رہ جاتا ہے۔

جیسا کہ پہلے معاملے میں ، اس ماس کو فلٹر کریں اور سیرم حاصل کریں۔ اس طرح کی مصنوعات کو 3 دن سے زیادہ کے لئے فرج میں رکھنا چاہئے۔

انسانی جسم کے لئے مفید چھینے کیا ہے؟

اکثر اوقات ، بے خبر لوگ اس ڈیری پروڈکٹ کا استعمال نہیں کرتے ہیں ، جو کاٹیج پنیر کا پیداواری حصہ سمجھا جاتا ہے۔ لیکن اگر آپ اسے بہتر جانتے ہیں تو ، اس کے استعمال سے انسانی جسم کو حقیقی فائدہ پہنچے گا۔ دودھ چھینے ، فوائد اور نقصانات ، خوراکیں اور دیگر معلومات جو اس مضمون میں پیش کی گئیں ہیں ، طویل عرصے سے اپنی خصوصیات کے لئے مشہور ہیں۔

واقعی کوٹیج پنیر اور پنیر کی تیاری سے آتا ہے۔ یہ ایک شفاف ، قدرے سبز رنگ کا مائع ہے (اگر کافی ڈالا گیا ہو)۔

گھر میں چھینے بنانے کا طریقہ؟ اس کی پیداوار کی بنیاد کھٹا دودھ (دہی) ہے ، جو دہی کی پرت بننے تک ایک گہرے کنٹینر میں گرم کیا جاتا ہے۔ اس طرح ، کاٹیج پنیر کو ایک الگ مصنوع کے طور پر لیا جاتا ہے اور نچوڑا جاتا ہے ، جس کے بعد وہاں مائع باقی رہ جاتا ہے۔

چھینے کی ترکیب

اس حقیقت کی وجہ سے کہ سیرم کو اب بھی جانوروں کی نسل کی پیداوار سمجھا جاتا ہے ، اس کی تشکیل میں یہ شامل ہیں:

• گلہری
• چربی
• کاربوہائیڈریٹ (زیادہ تر شکر)
• انسانی جسم کے لئے ضروری تمام امینو ایسڈ ،
• بی وٹامنز
• ascorbic ایسڈ (وٹامن سی) ،
• ٹوکوفیرول (وٹامن ای) ،
• معدنیات کی ایک بڑی تعداد - کوبالٹ ، مولبیڈینم ، تانبا ، زنک ، آئرن ، آئوڈین ، فاسفورس ، کلورین ، سوڈیم ، میگنیشیم ، پوٹاشیم اور کیلشیم۔

کولین ، فولک ، پینٹوتینک اور نیکوٹینک ایسڈ ، وٹامن بی 7 یا وٹامن ایچ - بائیوٹن ، رائبو فلاوین ، پائریڈوکسین ، تھامین ، سیانوکوبالامین بھی دستیاب ہیں

چھینے میں کیلوری کا مواد خاص طور پر کم ہے اور یہ صرف 100 کلو گرام فی 100 جی ہے ، لہذا وزن کم کرنے کے عمل میں اس کا استعمال بہت موثر ہے۔ پروڈکٹ کی اس پراپرٹی کو کیفر کی غذا کی طرح مختلف قسم کے غذا میں کامیابی کے ساتھ استعمال کیا گیا ہے۔

مصنوع کے فوائد

انتہائی اہم کیمیائی اجزاء کی موجودگی کی وجہ سے ، حقیقت میں ، اس ڈیری پروڈکٹ کے استعمال کے فوائد تقریبا لامحدود ہیں۔

اس طرح ، سیرم:

• دماغی گردش کو بہتر بناتا ہے ،
• افسردہ ریاستوں کے ساتھ جدوجہد (خوشی کے ہارمون کی پیداوار - سیرٹونن)
• اندرا سے نجات دلانے میں مدد کرتا ہے ،
• انسانوں پر عمومی پرسکون اثر پڑتا ہے ،
• ادورکک غدود کے صحیح کام کرنے میں معاون ہے (تناؤ کے ہارمون کی بے وجہ پیداوار میں کمی واقع ہوتی ہے ، یعنی ، خون میں ایڈرینالین کی سطح کم ہوتی ہے) ،
• ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ بلڈ پریشر کو معمول بناتا ہے ،
• ایٹروسکلروسیس کی نشوونما سے روکتا ہے (خون کی وریدوں کی دیواروں پر کولیسٹرول کی تختی بنانے سے روکتا ہے) ،
• دل کی بیماری کے لئے تجویز کردہ ،
• تھکاوٹ کو کم کرتا ہے
• معدے کی مختلف بیماریوں (گیسٹرائٹس ، لبلبے کی سوزش ، کولائٹس ، انٹرکوئلائٹس ، ڈسبائیوسس) کی مختلف بیماریوں والے لوگوں کے لئے یہ اشارہ کیا جاتا ہے ،
• بھاری دھاتیں ، نائٹریٹ اور سلیگس کے نمک کو نکال دیتا ہے ،
• آنتوں کو "خراب" مائکرو فلورا سے صاف کرتا ہے ،
• آنتوں کے مائکرو فلورا کی بحالی میں معاون ہے اور اس کے نتیجے میں ، قبض سے نجات پانے کے لئے ،
• ایک ہلکے جلاب اثر کی طرف سے خصوصیات ،
• آنتوں کی رفتار کو بڑھا دیتا ہے
• پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ تحول میں ناقابل برداشت حصہ لیتا ہے ،
• خون کی تشکیل کے عمل کو فروغ دیتا ہے ،
• چربی کی تشکیل کو روکتا ہے (لہذا ، اس کو وزن کم کرنے کے ل designed ، ڈائیٹ مینو میں شامل کیا جانا چاہئے) ،
• بھوک کو کم کرتا ہے
• خون میں گلوکوز کو کم کرتا ہے
• جسم کے فلٹرز - جگر اور گردوں کے مناسب کام کو تیز کرتا ہے ،
• جسم سے اضافی سیال نکال دیتا ہے۔

کاسمیٹولوجی میں ، چھینے کو چہرے کے ماسک کے ایک بہترین قدرتی جزو کے طور پر جانا جاتا ہے (یہ جلد کو سفید کرتا ہے) اور بالوں سے (بالوں کی ساخت کو بحال کرتا ہے اور بالوں کی افزائش کو فروغ دیتا ہے)۔ گھر پر اس کا استعمال سستا ، لیکن جلد اور بالوں کی دیکھ بھال کے لئے بہت سستا ہے۔

چھینے - contraindication

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ سیرم کتنا مفید ہو ، اس میں سکے کا پلٹنا بھی ہوتا ہے۔ کچھ معاملات میں ، نقصان اٹھانا ممکن ہے۔ لہذا ، دودھ کے اس خمیر مصنوع کا استعمال احتیاط کے ساتھ کریں یا اسے غذا سے بھی خارج کردیں:

• اس میں موجود لییکٹوز سے عدم رواداری والے لوگ ،
• الرجی میں مبتلا افراد جو خشک چھینے کا مرکز تیار کرنے سے بہتر ہیں۔

مصنوع کی خصوصیت اور تشکیل

چھینے کاٹیج پنیر یا پنیر میں دودھ کی پروسیسنگ کا ایک مصنوعہ ہے۔ کھٹا دودھ گرم کیا جاتا ہے ، یہ ٹھوس پروٹین گانٹھوں کو تشکیل دیتا ہے جو مائع سے جدا ہوتے ہیں۔ دودھ کی تپشیں کاٹیج پنیر ہیں ، اور مائع کا حصہ چھینے والا ہے۔ یہ میٹھا اور کھٹا ذائقہ اور ہلکی مخصوص خوشبو کے ساتھ ابر آلود مائع کی طرح لگتا ہے۔

اس مصنوع میں چربی کے کم سے کم فیصد کی خاصیت ہوتی ہے ، کیونکہ اس کی بنیاد پانی اور حیاتیاتی لحاظ سے فعال مادہ ہے۔ مشروبات کی کیمیائی ترکیب اس طرح دکھائی دیتی ہے۔

• 90 whe سے زیادہ چھینے پانی سے بنا ہے۔
• تقریبا 5٪ کاربوہائیڈریٹ گروپ ہے ، جس میں دودھ کی شکر (لییکٹوز) ، گلوکوز ، گلیکٹوز ، نیورامینک ایسڈ ، کیٹوپینٹوز وغیرہ شامل ہیں۔
• تقریبا 0.8٪ ایک آسانی سے ہضم پروٹین ہے ، جس کی تشکیل میں یہ مائوسین (انسانی عضلاتی پروٹین) سے مشابہت رکھتی ہے۔ پروٹین گروپ کی تشکیل میں مندرجہ ذیل امینو ایسڈ شامل ہیں: لیکٹوگلوبلین ، البومین ، ایوگلوبلین۔
• پینے کے 0.5 ایل میں پوٹاشیم ہوتا ہے - 75 ملی گرام ، کیلشیم - 45 ملی گرام ، فاسفورس - 37 ملی گرام ، سوڈیم - 25 ملی گرام ، میگنیشیم - 5 ملی گرام اور آئرن۔
• وٹامن: نیکوٹینک ، ایسکوربک ایسڈ ، بیٹا کیروٹین ، ٹکوفیرول ، کولین ، بائیوٹن اور گروپ بی کے عناصر۔

سیرم میں لیکٹک ، سائٹرک ، نیوکلک ایسڈ ہوتا ہے۔ ایسٹیٹک ، فارمک ، پروپیونک اور بائٹریک ایسڈ کو فیٹی ایسڈ سے ممتاز کیا جاسکتا ہے۔ مائع میں کاربن ڈائی آکسائیڈ ، آکسیجن اور نائٹروجن کی تھوڑی مقدار بھی ہوتی ہے۔

دو لیٹر چھینے میں ، صرف 40 کیلوری ہوتی ہیں ، لیکن غذائی اجزاء کے لحاظ سے ، یہ مشروبات بہت ساری سبزیوں اور پھلوں کی جگہ لیتا ہے۔

چھینے - تیزابیت والی بو کے ساتھ ایک شفاف سفید مائع

انسانی جسم کے لئے چھینے کے فوائد

سیرم آہستہ اور آہستہ آہستہ کام کرتا ہے ، اور اسی وجہ سے علاج کے نتائج مستحکم اور دیرپا ہوتے ہیں۔ اس کے شفا یابی کا اثر محسوس کرنے کے ل regularly ، ضروری ہے کہ اس مائع کو کم سے کم 2-3 ہفتوں تک باقاعدگی سے استعمال کریں۔ مصنوعات کو مختلف بیماریوں کی روک تھام اور جامع علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے۔

مشروبات کا ہاضمہ پر فائدہ مند اثر پڑتا ہے اور یہ سفارش کی جاتی ہے کہ لوگوں کو گیسٹرائٹس ، لبلبے کی سوزش اور آنتوں کی سوزش جیسی بیماریوں کا سامنا کرنا پڑے۔ دودھ کی شکر آکسیڈیٹیو عملوں کو کم کرتی ہے ، مائکرو فلورا کو بہتر بناتی ہے ، آنتوں کو صاف کرتی ہے۔ مستقل استعمال کے ساتھ ، پاخانہ معمول بن جاتا ہے۔ سیرم زخموں اور السروں کو بھر دیتا ہے ، اور رطوبت کو بھی بہتر بناتا ہے اور تیزابیت کو کم کرتا ہے۔

جینیٹورینری اور اینڈوکرائن سسٹم کے کام پر مصنوع کا فائدہ مند اثر پڑتا ہے۔ روزانہ پینے کے نتیجے میں ، گردے بہتر کام کرتے ہیں۔ ایڈنالائن کی پیداوار ایڈرینل غدود سے معمول کی جاتی ہے۔ ذیابیطس کے علاج میں سیرم کو بطور امدادی پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔

خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات جسم کو صاف کرتی ہے ، اس کی مدد سے سلگ ، زہریلا ، دھات نمکیات اور کولیسٹرول خارج ہوجاتا ہے اور پانی میں نمک میٹابولزم معمول بن جاتا ہے۔

مشروبات خون کی نالیوں کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے ، خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے اور بلڈ پریشر کو معمول بناتا ہے۔ روزانہ ایک گلاس سیرم لینا اس طرح کی بیماریوں سے بچنے کے لئے کافی ہے جیسے آرٹیریل ہائی بلڈ پریشر ، کارڈیک اسکیمیا ، ایٹروسکلروسیس۔ جب آپ پروڈکٹ کا استعمال کرتے ہیں تو ، خون کے خلیے تشکیل دیتے ہیں اور تیزی سے نشوونما کرتے ہیں ، لہذا انیمیا میں مبتلا لوگوں کے لئے مشروبات کی سفارش کی جاتی ہے۔

چھینے کے مستقل استعمال سے ، استثنیٰ کو تقویت ملتی ہے ، جو خاص طور پر سردی کے موسم میں سچ ہے ، جب غذا میں عملی طور پر کوئی تازہ سبزیاں اور پھل نہیں ہوتے ہیں۔

سیرم لمبی تھکاوٹ ، تناؤ ، چڑچڑاپن سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کی مدد سے ، خون میں سیرٹونن کی مقدار بڑھ جاتی ہے ، جذباتی حالت معمول پر آتی ہے ، نیند کی خرابی ختم ہوجاتی ہے۔

پینے سے جلد کی حالت پر فائدہ مند اثر پڑتا ہے ، اور یہ بھی سیرم دھوپ کو روکتا ہے۔ پوٹاشیم کی کمی کے ساتھ - ایک ٹریس عنصر جو مصنوعات کا ایک حصہ ہے - سیلولائٹ کولہوں اور کولہوں پر ظاہر ہوتا ہے۔ روزانہ سیرم کا استعمال جسم کو معدنیات سے مطمئن کرنے میں مدد کرتا ہے ، اس کے نتیجے میں جلد کو ہموار کیا جاتا ہے ، اور سیلائلائٹ کی افادیت کم ہوتی ہے۔

کھجلی والے دودھ کی مصنوعات کو بالوں کی جڑوں کو مضبوط بنانے کے لئے بھی استعمال کیا جاتا ہے: پٹک میں زیادہ غذائی اجزاء ملتے ہیں ، خشکی غائب ہوجاتی ہے ، بال گھنے ، فرمانبردار اور چمکدار ہوجاتے ہیں۔

کھانا پکانے میں مصنوع کا استعمال کرنا

زیادہ تر اکثر ، آٹے کو خمیر کرنے کے لئے چھینے کا استعمال کیا جاتا ہے ، جس میں سے روٹی ، پائی ، رول وغیرہ بنائے جاتے ہیں۔ سیرم پینکیکس کیفیر یا دودھ کی بنیاد پر بنائے جانے والوں کے مقابلے میں کم کیلوری والے ہیں۔ اس خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات سے بھی آپ پکوڑی اور پکوڑی کے ل the انتہائی نازک آٹا تیار کرسکتے ہیں۔

اس حقیقت کے علاوہ کہ وہی کو اپنی اصلی شکل میں کھایا جاتا ہے ، اس کا استعمال مزیدار ڈرنکس تیار کرنے کے لئے کیا جاسکتا ہے: پھل ، بیری اور سبزیوں کی اشیاء ، کیواس اور بیئر۔ اس پروڈکٹ پر اوکروشکا اور گرم دودھ کے سوپ تیار ہیں۔ سبزیوں کو چھینے میں ابالا جاتا ہے اور پھلیاں بھیگی جاتی ہیں تاکہ انہیں ایک خاص ذائقہ اور مہک مل سکے۔

مشہور چھینے کھانے کی اشیاء:

• سبز ، انڈے اور ساسیج کے ساتھ تازہ اوکروشکا۔
• سیب کے ساتھ میٹھے پینکیکس۔
• خمیر کے ساتھ خوشبودار بیر پائی۔
• سیرم پر مبنی کریم اور بیری شیک۔
• سرسبز پکوڑے۔
• تندور میں سینکا ہوا کاٹیج پنیر کے ساتھ تندور ،
• سبز پیاز کے ساتھ گوشت سپنج کیک.
• کشمش اور پوست کے بیجوں کے ساتھ کاٹیج پنیر سوجی کیسل۔
• روٹی

مسالوں اور چھینے میں تیار کردہ گوشت حیرت انگیز طور پر ٹینڈر اور خوشبودار نکلا ہے۔

خوراک

بہت ساری مفید خصوصیات کے باوجود ، مصنوعات کو استعمال کرتے وقت آپ اسے زیادہ نہیں کرسکتے ہیں۔ روزانہ کی مصنوعات کی مقدار میں ایک یا دو گلاس سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے۔ اس سے تجاوز کرنے سے پیٹ خراب ہوجاتا ہے ، اسی طرح جب دودھ سے دوسری مصنوعات کا استعمال ہوتا ہے۔

تازہ پروڈکٹ خریدنا بہت ضروری ہے (اس کی شیلف زندگی دو دن سے زیادہ نہیں ہے) ، وہشی کو شیشے کے کنٹینر میں ڈالیں اور ریفریجریٹ کریں۔ اسے "ہاتھوں سے" چھینے خریدنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے ، کیونکہ اس سے نقصان دہ بیکٹیریا پیدا ہوسکتا ہے جو زہر کا باعث بنتا ہے۔

ہم کیا پی رہے ہیں؟

آج آپ شاذ و نادر ہی کسی ایسے شخص کو دیکھیں گے جس کو اپنی غذا میں خالص چھینے لگے ہوں۔مجموعی طور پر جگر اور انسانی جسم کے ل it اس کے فوائد اور نقصانات کا مطالعہ عالمی دوا کی روشنی کے ذریعہ کیا گیا تھا ، جس نے اس معجزاتی مشروب کی نئی خصوصیات کو دریافت کیا۔

چھینے کی فائدہ مند خصوصیات کی تعریف کرنے کے ل you ، آپ کو اس کے اجزاء سے اپنے آپ کو واقف کرنے کی ضرورت ہے۔ سب سے پہلے ، یہ نوٹ کرنا چاہئے کہ چھینے کے مائع میں سے 90٪ صاف پانی پر مشتمل ہوتا ہے۔ باقی 10٪ کاربوہائیڈریٹ اور پروٹین کے درمیان تقسیم کیا گیا تھا۔ مزید یہ کہ سیرم میں پروٹین بڑی مقدار میں موجود ہیں۔

اس کے علاوہ ، سیرم امینو ایسڈ کا ذریعہ ہے۔ ان میں سے کچھ ناگزیر ہیں۔

سیرم مرکب:

• دودھ کی شکر
• تھیامین
• کیلشیم
• وٹامن بی 2
• فاسفورس
• وٹامن بی 4
• میگنیشیم
• پائریڈوکسین
• وٹامن بی 7
• سوڈیم
• retinol
• tocopherol
• وٹامن بی 12
• ascorbic ایسڈ
• وٹامن پی پی

نوٹ! کاٹیج پنیر یا پنیر کی تیاری کے دوران حاصل کردہ گھی کا ایک مخصوص خوشبو اور ہلکا کھٹا میٹھا ذائقہ ہوتا ہے۔ چھینے والے مشروبات کی غذائیت کی قیمت 17 سے 29 کلوکولوری ہوتی ہے۔

آپ دیکھ سکتے ہیں کہ کتنا امیر ہے۔ اس کھٹا دودھ مائع کے استعمال سے لبلبے کی سوزش سے فائدہ یا نقصان؟ ہم اس کے بارے میں مزید تفصیل سے بعد میں بات کریں گے۔ اب اس ترکیب کے بارے میں کچھ اور بات کریں۔

پینے میں موجود امینو ایسڈ ، مجموعی طور پر پورے حیاتیات کے کام کو متاثر کرتے ہیں۔ چونکہ چھینے پروٹین کا ایک ذریعہ ہے ، جو اس کی تشکیل میں انسانی پٹھوں کے ٹشووں سے ملتا جلتا ہے ، لہذا اس مشروب کا استعمال اس کے پھیلاؤ میں معاون ہے ، جو کھلاڑیوں کے لئے اہم ہے۔

نوٹ! سیرم سیال میں لییکٹوز موجود ہے ، جو آنتوں میں بیکٹیریا کے فعال پنروتپادن کا عمل شروع کرتا ہے ، اس طرح مائکرو فلورا کو معمول بناتا ہے۔

چھینے: فوائد اور نقصانات ، استعمال کرنے کا طریقہ

چھینے کی دواؤں کی خصوصیات کی حد بہت بڑی ہے۔ بدقسمتی سے ، عام لوگ مشروبات کے فوائد سے واقف نہیں ہیں۔

سیرم استعمال:

• پروٹین کی کمی کو پورا کرنا ،
• آنتوں dysbiosis کی روک تھام ،
• آنتوں کی گہا میں فائدہ مند بیکٹیریا کی افزائش کو فروغ دینا ،
• اضافی سیال کو ختم کرنا ، سوجن کی روک تھام ،
• اعصابی نظام کو مضبوط بنانے
• سوزش کے عمل کی معطلی ،
• ٹشووں کی تخلیق نو میں تیزی ،
• قبض سے نجات پانا۔

ماہر ڈاکٹر معدے کی بیماریوں میں مبتلا لوگوں کی غذا میں سیرم کو شامل کرنے کی تاکیدی صلاح دیتے ہیں۔ منظم طور پر چھینے والے مشروبات کو پینے سے ، آپ آنتوں کی گہا میں ابال اور کھانے کے ملبے کی خرابی کی نشوونما کو روک سکتے ہیں۔ بہت سے جدید لوگ پیٹ میں تیزابیت کے عدم توازن کی شکایت کرتے ہیں۔ سیرم عام گیسٹرک تیزابیت کی بحالی میں مدد کرتا ہے ، اس طرح ہاضمہ کے عمل کو بہتر بناتا ہے اور خیریت کو بہتر بناتا ہے۔

دودھ سے تیار کردہ چھینے میٹابولک عمل کو چالو کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اور اس کی کم غذائیت کی قیمت غذا کے دوران مشروبات کو ناگزیر بناتی ہے۔ جسم کو مائکرو اور میکرو عناصر ، معدنیات ، پروٹین اور وٹامن کی صحیح مقدار ملے گی ، لیکن کیلوری نہیں ہوگی۔

استعمال کے لئے اشارے:

• قلبی نظام کی پیتھالوجی ،
• کمزور استثنیٰ
• نظام تنفس کی بیماریاں ،
• خراب دماغی گردش

نہ صرف آنتوں میں مائکرو فلورا ہوتا ہے۔ تو یہ کہنے کے ل female ، خواتین نسواں کے اعضاء میں ایک اچھا مائکروکلیمیٹٹ برقرار رکھنے کی ضرورت ہے۔ مائکرو فلورا اور بیکٹیریا کے ضرب کی خلاف ورزی کرتے ہوئے ، ایک عورت کو بہت سے ناخوشگوار بیماریوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، جن میں کینڈیڈیسیس ، کولپائٹس ، ایڈنیکسائٹس شامل ہیں۔ فائدہ مند بیکٹیریا کی تولید کے عمل کو شروع کرنے اور روگجنوں کو دبانے کے ل you ، آپ کو چھینے پینے کی ضرورت ہے۔

نہ صرف یہ چھینے کے لئے مشہور ہے۔ کیا اس سے بالوں کو فائدہ ہوتا ہے یا نقصان ہوتا ہے؟ یہ سوال انسانیت کے خوبصورت آدھے نمائندوں کے لئے دلچسپی کا باعث ہے۔ ہمیں دوبارہ مشروبات کی کیمیائی ترکیب کو یاد کرنا چاہئے۔گروپ بی ، ریٹینول اور ٹکوفیرول کے وٹامن ایک ساتھ مل کر ہر بالوں کو مضبوط بنانے ، بالوں کے صحت مند ، پرتعیش سر کی نشوونما میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔

اور کس طرح چھینے استعمال کیا جاتا ہے؟ اس سے چہرے کو فائدہ یا نقصان؟ یہاں ایک اور دلچسپ سوال ہے۔ ھٹا دودھ والے گروپ کے مشروبات کی بنیاد پر ، ٹانک ، واشنگ جیل اور ہر طرح کے ماسک تیار ہیں۔ اس طرح کے کاسمیٹکس کے استعمال سے وٹامن ، مائکرو اور میکرو عناصر کی مدد سے سیلولر سطح پر جلد کو مالا مال کیا جاسکے گا ، ان کو نمی بخش بنایا جائے گا۔

نوٹ! سیرم کو منجمد کیا جاسکتا ہے۔ اس طرح کے سیرم آئس سے چہرے ، گردن کی جلد کو جلد صاف کریں۔ خون کی گردش میں بہتری کی بدولت ، جلد صحت مند سایہ اور ایک روشن ظاہری شکل حاصل کرے گی۔

اگر آپ اپنی غذا میں ایسا مشروب متعارف کروانے کا فیصلہ کرتے ہیں تو ، یاد رکھیں کہ زیادہ سے زیادہ قابل اجازت روزانہ الاؤنس 3 گلاس ہے۔ چھینے کے زیادہ استعمال کے ساتھ ، ہاضمہ کی خلاف ورزی دیکھی جاسکتی ہے۔ سب سے عام ضمنی اثرات میں سے ایک اسہال ہے۔

سیرم کا تاریک پہلو

اگر آپ پیمانوں پر سیرم کے فوائد اور نقصان پہنچا رہے ہیں تو ، پھر پہلا واضح طور پر زیادہ ہے۔ ھٹا دودھ والے گروپ کی پیداوار بہت مفید ہے ، لیکن ہر کوئی اسے استعمال نہیں کرسکتا۔

سب سے پہلے ، جو لوگ لییکٹوز عدم رواداری کا شکار ہیں ان کو دودھ سے تیار کردہ چھینے کو ترک کرنا پڑے گا۔

اہم! ایسے لوگوں کے جسم میں ، ضروری انزائم غائب ہے ، جو دودھ کی شکر کی پروسیسنگ میں کلیدی کردار ادا کرتا ہے۔

انفرادی اجزاء کے لئے انفرادی عدم رواداری یا حساسیت بھی contraindication میں شامل ہیں۔ اگر آپ اس طرف دھیان نہیں دیتے ہیں تو اس کے بعد خمیر شدہ دودھ کی مصنوع میں الرجک ردعمل ظاہر ہوسکتا ہے۔

اہم! سیرم میں ایک جلاب اثر ہے۔ آپ کو اس طرح کے نازک مسئلے میں مبتلا لوگوں کو یہ نہیں پینا چاہئے۔

دودھ چھینے نہ صرف صحت کے لئے ، بلکہ خوبصورتی کے لئے بھی مفید ہے۔ آپ اسے پی سکتے ہیں اور اسے کاسمیٹک کے بطور استعمال کرسکتے ہیں ، یقینا بشرطیکہ یہاں کوئی contraindication نہ ہو۔ صحت مند رہیں!

چھینے کا استعمال

1. کھانے کی صنعت میں چھینے کو فعال طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ زیادہ تر مصنوعات کو روٹی ، پنیر اور پیسٹری میں شامل کیا جاتا ہے۔ سیرم ٹیسٹ کو ایک نرم اور ہوا دار ڈھانچہ فراہم کرتا ہے۔
2. قدرتی کھیلوں کی غذائیت دودھ کی مصنوعات کی بنیاد پر تیار کی جاتی ہے۔ اس کی مدد سے ، آپ جلدی سے پٹھوں کی تشکیل اور جسم کو بحال کرسکتے ہیں۔ اس صورت میں ، آپ کو باقاعدگی سے جم جانا چاہئے۔
3. فی الحال ، متعدد صنعت کاروں کو جانا جاتا ہے جو چھینے پر مبنی سوڈا تیار کرتے ہیں۔ یہ بچوں کے مرکب میں بطور مرکزی جزو ہوتا ہے۔
4. کاسمیٹولوجی میں سیرم مشہور ہے۔ اس سے بالوں اور جلد کے لئے نگہداشت کی مصنوعات بنائی گئی ہیں۔ نیز ، جب مرکب سے لییکٹوز نکالتے ہیں تو ، بہت سی دوائیں بنائی جاتی ہیں۔
5. دودھ چھینے 250 سے 300 ملی لیٹر استعمال کرنے کے لئے کافی ہے۔ فی دن اس طرح ، آپ اپنے سارے جسم کو سارے ضروری عناصر اور وٹامن سے مالا مال کریں گے۔

بچوں کے لئے چھینے کے فوائد اور نقصانات

اپنی انفرادیت کی وجہ سے ، کسی بھی بچے کو چھینے سے فائدہ ہوتا ہے۔ کچھ مینوفیکچر بچے کے کھانے کو اس سے باہر نکالتے ہیں۔ ماہرین دوسرے ادویات کے ساتھ سیرم پینے کی اجازت دیتے ہیں۔ مصنوعات کے ساتھ کھایا جانا چاہئے:

• دل کے پٹھوں میں خرابی
• گردوں ، جگر اور آنتوں کے امراض ،
• endocrine اور عروقی نظام کے ساتھ مسائل ،
• جلد کے گھاووں
• ایئر ویز کی سوزش.

تمام چھوٹے بچے چھینے کے ذائقہ کو اس کی خالص شکل میں برداشت نہیں کرتے ہیں ، لہذا مصنوعات کو دوسرے اجزاء کے ساتھ ملایا جاتا ہے۔ پکانے کی کوشش کریں:

1. کاک 120 گر لو۔ تازہ بیر ، 280 ملی لیٹر۔ سیرم ، 10 ملی. لیموں کا رس ، 15 جی آر۔ شوگر ، 3 جی آر۔ زمینی دار چینی اجزاء کو بلینڈر کے ذریعے گزریں۔ ہو گیا
2. جیلی پانی کے غسل میں 480 ملی لیٹر گرم کریں۔ 85 ڈگری تک چھینے مائع میں 20 جی شامل کریں. پری بھیگی جلیٹن اور 150 جی آر۔ کوئی جاماجزاء کو ملائیں ، ٹھنڈا ہونے کے بعد کھائیں۔
3. بوسہ 260 ملی لیٹر کے ایک آسان کنٹینر میں جوڑیں۔ سیرم اور 120 ملی۔ قدرتی رس مائع میں 55 جی شامل کریں. شوگر مرکب ابالیں ، 50 جی آر شامل کریں. پانی میں نشاستے نکلا کھانا پکانے کے عمل کو دہرائیں۔

تیار کردہ پکوان میں سے کوئی بھی بچے کو بہت سارے مفید مادے اور واویٹیٹی کا ایک بہت بڑا معاوضہ دے گا۔ سیرم لینے سے صرف اسی وقت رکنا چاہئے جب کسی بالغ یا بچے میں الرجی ہو۔

بچے کو دودھ کی مصنوعات دینے سے پہلے آپ کو ماہر امراض اطفال سے معائنہ کرنے کی ضرورت ہے۔ صرف اس کے بعد ، ماہر خود خوراک اور سیرم لینے کے بارے میں تحریری تجویز کرے گا یا مرکب کے استعمال کو مکمل طور پر ممنوع قرار دے گا۔

قطع نظر اس کی عمر ، اگر آپ سیرم پیتے ہیں تو 300 ملی۔ 3 ہفتوں کے لئے فی دن ، جسم کو قیمتی مادوں کی ایک بڑی مقدار ملے گی۔ علاج کے دوران ، آپ اپنی صحت میں نمایاں طور پر بہتری لائیں گے۔

چھینے کا نقصان

اگر آپ سیرم سے اپنی عام صحت کو بہتر بنانے کا فیصلہ کرتے ہیں تو ، آپ کو جسم پر موجود مصنوعات کے نقصان دہ اثرات سے اپنے آپ کو واقف کرنے کی ضرورت ہے۔

1. جیسا کہ پہلے بیان کیا گیا ہے ، زیادہ تر مرکب پانی کو دیا جاتا ہے ، باقی ٹریس عناصر کا ایک مجموعہ ہے۔ لہذا ، سیرم نقصان کم سے کم ہوسکتا ہے. اگر آپ کے پاس دودھ پروٹین استثنیٰ حاصل ہے تو کسی مصنوع کا استعمال کرنا ممنوع ہے۔
2. تھوڑا سا جلاب اثر کے ساتھ سیرم کو مصنوعات سے منسوب کیا جاسکتا ہے۔ غیر معمولی حالات میں ، یہ ایک مفید پراپرٹی ہے۔ اگر آپ پروڈکٹ کو بڑی مقدار میں استعمال کرتے ہیں تو ، آپ پریشان معدے کے خطرہ کو چلاتے ہیں۔
3. نیز ، اگر مصنوع غلط طریقے سے تیار کی گئی تھی یا اس مرکب کی میعاد ختم ہونے کی تاریخ ختم ہوگئی ہے تو وہ بھی جسم کو کچھ نقصان پہنچا سکتا ہے۔ اس معاملے میں ، جزو کی بوسیدہ گند اور بو تلخ ذائقہ ہوتا ہے۔

میشی کا استعمال نہ کریں جو ختم ہوچکے ہیں۔ اسی طرح کی مصنوعات میں ، بیکٹیریا فعال طور پر ترقی کر رہے ہیں۔ اس کے نتیجے میں ، آپ کو زہر آلود ہوسکتا ہے یا انفکشن ہوسکتا ہے۔ اگر مکمل معائنے کے بعد بھی آپ کے پاس مصنوعات کے استعمال پر کوئی پابندی نہیں ہے تو ، آزادانہ طور پر اپنی روز مرہ کی غذا میں شامل کریں۔ روزانہ کی شرح کا مشاہدہ کریں ، جو ہر شخص کے لئے الگ الگ طے شدہ ہے۔

دودھ چھینے - اس سے کیا تیار کیا جاسکتا ہے؟

مصنوعات کو کھانا پکانے میں وسیع پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے اور بہت سے برتنوں کی تیاری کے لئے ترکیبیں میں ایک جزو ہے۔ باورچی اکثر دودھ کے چھینے کو بیکنگ کے لئے استعمال کرتے ہیں۔ پینکیکس ، کوکیز اور خمیر کے آٹے سے دیگر برتن (یہ زیادہ شاندار ہوجاتا ہے)۔

یہ مصنوعات ٹھنڈے مشروبات (زیادہ تر اکثر ، کاک ٹیلز) اور پہلے کورسز کی تیاری کے ل suitable بھی موزوں ہے - مثال کے طور پر ، اوکروشکا ، جو گرمی کے گرم موسم میں بہت مشہور ہے اور اس میں ٹھنڈک کی بہترین خصوصیات ہیں۔

مصنوع کو میٹھیوں کی تیاری میں بھی استعمال کیا جاتا ہے ، مثال کے طور پر ، کسی تازہ یا منجمد پھل کے اضافے کے ساتھ دودھ کی جیلی۔ خاص طور پر بچوں کو یہ ڈش پسند ہے۔

اس طرح کی مصنوعات کے ساتھ بہترین وہی کو جوڑا جاتا ہے:

1. مصالحہ (دہل اور دار چینی) ،
2. بیری (بلیو بیری ، کلاوڈ بیری ، بلیو بیری ، سمندری بکتھورن ، لننگ بیری ، رسبری) ،
3. تازہ سبزیوں کے ٹکڑے (جیسے ککڑی)۔

اس کے علاوہ ، مصنوعات اسٹینڈ اکیلے استقبال کے طور پر کافی موزوں ہے۔ اس تروتازہ مشروب کے ایک گلاس کے ساتھ کھانے میں سے ایک (ترجیحی طور پر رات کا کھانا) کی جگہ لیں ، اور جلد ہی آپ کو نہ صرف آپ کے جسم کے حجم میں کمی محسوس ہوگی ، بلکہ خیریت میں بھی بہتری آئے گی۔

ہم امید کرتے ہیں کہ چھینے اور اس کی خوراک سے ہونے والے فوائد اور نقصانات کے بارے میں معلومات آپ کو اس کی مصنوعات کے فائدہ مند خواص کا اندازہ کرنے اور اپنی صحت اور ظاہری فوائد کے ساتھ روزمرہ کی زندگی میں اس سے زیادہ تر فائدہ اٹھانے کی اجازت دیتی ہیں۔

دودھ چھینے: فوائد اور نقصانات ، خوراکیں

دودھ چھینے: فوائد اور نقصانات ، خوراکیں۔ اس میٹھے اور کھٹے پینے کے بارے میں تمام بنیادی معلومات پر اس مواد پر غور کیا جائے گا۔اور غذائیت کے ماہر ، اور سائنس دان اور دیگر ڈاکٹر متفقہ طور پر اس بارے میں بات کرتے ہیں کہ عام چھینے کیا کام کر سکتے ہیں۔

اس مصنوع میں چربی کا مواد کم سے کم ہے ، اس میں 95 فیصد عام پانی ہوتا ہے۔ لیکن بقیہ 6٪ جیو بیکٹیو اجزاء ہیں ، جو انسانی جسم کے لئے اہم ہیں۔ دودھ چھینے: فوائد اور نقصانات ، دوائی کی خوراک اہم مسائل ہیں جن پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔

لیکن پہلے آپ کو یہ کہنا ضروری ہے کہ اس پروڈکٹ میں بہت زیادہ میگنیشیم ہے ، نیز فاسفورس ، وٹامن موجود ہیں۔ نایاب وٹامن سمیت۔ چاول کی دلچسپ غذا ، فی ہفتہ 10 کلو کھو سکتے ہیں!

مرکب میں واقع وہی پروٹین کے بہت قریب ہے ، جو انسانی عضلاتی ٹشووں کا بنیادی ماد .ہ ہیں۔ لہذا ، چھینے آسانی سے جذب ہوتا ہے اور فعال طور پر تمام غذائی اجزاء کا اشتراک کرتا ہے۔ سیرم میں لییکٹوز بھی ہوتا ہے ، جو جسم کو ضروری کاربوہائیڈریٹ فراہم کرتا ہے ، لیکن چربی جمع کرنے کا سبب نہیں بنتا ہے۔

دودھ چھینے: فوائد اور نقصانات ، بالوں کے لئے خوراکیں ، مجموعی طور پر جسم کے لئے پہلے ہی عین مطابق ثابت ہوچکی ہیں ، اور اس کے بارے میں قطعی اعداد و شمار موجود ہیں کہ کچھ مخصوص صورتحال میں یہ مشروب جسم پر کس طرح کام کرتا ہے۔ چھینے کی فائدہ مند خصوصیات کو طویل عرصے تک درج کرنا ہوگا ، لیکن وہ اس کے قابل ہیں۔

food معدے کی نالی کے ساتھ ، مختلف قسم کے مسائل میں ، کھانے کی زہریلا کے ساتھ مدد کریں۔ لییکٹوز مواد کی وجہ سے ، ابال کے عمل کی سرگرمی کم ہوجاتی ہے ، اسی طرح کھانے کے نظام میں گیسوں کی تشکیل بھی ہوتی ہے۔ cons قبض سے مدد ملتی ہے۔ آپ دواسازی کی تیاریوں کو مکمل طور پر ترک کر سکتے ہیں اور صرف کئی دن باقاعدگی سے سیرم پی سکتے ہیں۔ • یہ ہائیڈروکلورک ایسڈ کے سراو کی خلاف ورزی میں مدد کرتا ہے ، جو اکثر بڑھاپے میں ہوتا ہے۔ پریشانی کے خاتمے کے ل eating کھانے سے پہلے ایک گلاس سیرام پی لیں۔ -پانی میں نمک کے توازن کا استحکام۔ سیرم جسم سے اضافی سیال نکال دیتا ہے۔ یہ خاص طور پر ان لوگوں کے لئے اہم ہے جو پیروں میں سوجن کا شکار ہیں۔ x ٹاکسن ، ٹاکسن ، ہیوی میٹل نمکیات اور خراب کولیسٹرول کو دور کرتا ہے۔ it جگر کی سرگرمی کو متحرک کرتا ہے ، نیز گردے اس حقیقت کی وجہ سے کہ اس میں کولین موجود ہے۔ at atherosclerosis کی نشوونما کے قدرتی خطرات کو کم کرتا ہے۔ ula گردشی نظام میں مدد کرتا ہے۔ یہ اسکیمیا اور ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ ساتھ انجائنا پیٹیرس کے خلاف بھی ایک عمدہ پروفیلیکٹک ہے ، اگر صرف باقاعدگی سے لیا جائے۔ the مدافعتی نظام کو مضبوط بنانا۔ سردی کے موسم میں پینے کی سفارش کی جاتی ہے ، جب دسترخوان پر پودوں کی تازہ مصنوعات موجود ہوں۔ the اعصابی نظام کو سکھاتا ہے۔ اگر کوئی فرد افسردگی یا دائمی تھکاوٹ سے پریشان ہے تو ، روزانہ ایک گلاس تازہ وہی پینا کافی ہے۔

وزن کم کرنے کے فوائد

ڈیری سیرم کے بارے میں بہت سی معلومات موجود ہیں: فوائد اور نقصانات ، لینے کی مقدار ، ذخیرہ کرنے کا طریقہ۔ لیکن یہ وزن وزن کم کرنے میں کس طرح مدد کرتا ہے؟ اس مشروب کو ان لوگوں کی خوراک میں شامل کرنا ضروری ہے جو اضافی پاؤنڈ کے ساتھ جدوجہد کررہے ہیں اور کسی خاص غذا پر عمل پیرا ہیں۔ وٹامن بی 3 ، جو مشروبات کا حصہ ہے ، ہائیڈرو کاربن میٹابولزم ، اور ساتھ ہی چربی تحول کو بھی ابھارتا ہے۔ اس سے چھوٹے لوگوں کو جلدی سے کافی ہوسکتی ہے۔

بھوک کو کم کرنے کے علاوہ ، یہ جسم کو قیمتی ٹریس عناصر اور امینو ایسڈ مہیا کرتا ہے۔ لییکٹوز مواد کی وجہ سے ، ہر قسم کی مٹھائی کی خواہش کم ہوگئ ہے۔

خوبصورتی کے لئے استعمال کریں

اس سوال پر کہ آیا دودھ دودھ ہے: فوائد اور نقصانات ، خوراک ، اس کو الگ الگ مصنوعات کے استعمال کو اندر سے نہیں بلکہ خالص کاسمیٹک مقاصد کے لئے سمجھا جانا چاہئے۔ یہ مصنوع سستا ، قدرتی اور موثر ہے۔ سب سے پہلے ، یہ خیال رکھنا چاہئے کہ چھینے بالوں کو مضبوط کرتی ہے ، خشکی کو ختم کرتی ہے۔ ہلکی مالش کرنے والی نقل و حرکت کے ساتھ ہفتے میں ایک بار شراب کو اپنے سر میں رگڑنا کافی ہے۔ اندر سیرم لینے سے جلد کی پریشانیوں جیسے مہاسوں ، مہاسوں اور دیگر جلشوں سے نجات مل جائے گی۔ اس کو سر کرنے اور صاف کرنے کے ل You آپ سیرم کی مدد سے جلد کو چکنا سکتے ہیں۔

اس میں کیا نقصان ہے؟

الگ الگ ، اس پر بھی غور کرنا چاہئے کہ کیا چھینے سے جسم کو کوئی نقصان ہوسکتا ہے۔ اس پروڈکٹ کو ایسے لوگوں کے لئے استعمال نہ کریں جو لییکٹوز عدم رواداری کا شکار ہیں۔دیگر اقسام کے لوگ محفوظ طریقے سے چھینے پی سکتے ہیں یا کاسمیٹک مقاصد کے لئے آزادانہ طور پر استعمال کرسکتے ہیں۔

اہم! یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ چھینے کا ایک جلاب اثر ہوتا ہے ، لہذا اہم واقعات سے پہلے اسے استعمال نہ کریں۔ دودھ چھینے: فوائد اور نقصانات ، استقبال کی خوراک - تمام معلومات ذاتی مقاصد کے حصول کے ل this اس پروڈکٹ کو صحیح طریقے سے استعمال کرنے میں معاون ثابت ہوں گی۔ سیرم کے عملی طور پر کوئی مضر اثرات یا تضادات نہیں ہیں۔ یہ جسم کو اندر اور باہر صاف کرتا ہے۔ پوسٹ کیا ہوا: stvalerija [آف لائن] اپنی غذا کے دوران میں سیرم پر بیٹھ گیا۔ یہ ابلا ہوا مرغی کھا سکتا تھا اور سیرم سے دھویا گیا تھا۔ یہ ایک ہی وقت میں مزیدار اور غذائیت بخش ہے ، اس حقیقت کے باوجود کہ میں ہر مہینے میں 4 کلو گرام کم کرنے میں کامیاب ہوگیا۔ یہ اتنا زیادہ نہیں ہوسکتا ہے ، لیکن یہ سوادج اور صحت مند ہے۔ سیرم ایک بہت بڑی چیز ہے۔

اسکویڈ کے ساتھ سمندری سوار ترکاریاں

- سمندری کیلے ، - اسکویڈ ، - مکئی ،

سمندری سوار اور مکئی کے ساتھ ترکاریاں

- سمندری سوار ، - ڈبے والا مکئی ،

فوٹو گیلری: چھینے سے کیا تیار کیا جاسکتا ہے

چھینے کے فوائد ناقابل تردید ہیں۔ اس کے علاوہ ، مصنوع اپنی کم لاگت سے خوش ہوتا ہے۔ contraindication یاد رکھیں اور مشروبات کو غلط استعمال نہ کریں۔ اپنی روزانہ کی غذا میں دودھ کا خمیر ڈالیں ، اور نتائج آنے میں زیادہ لمبے نہیں ہوں گے۔

ابتداء مصنف ، کام کا تجربہ - 1 سال 2 ماہ ، تعلیم - صحافت کی بنیادی باتیں ، فارمیسی۔

"دودھ چھینے - فوائد اور نقصانات ، خوراک" آج ہماری گفتگو کا موضوع ہے alter-zdrav.ru پر۔

چھینے - خمیر شدہ دودھ سے پنیر بنانے کے نتیجے میں ایک مشروب تشکیل دیا گیا۔ اس میں کیلوری کا کم مواد اور کم چکنائی کا مواد ہے۔

چھینے کی کیمیائی ترکیب

اس کے ساتھ ساتھ 90٪ پانی پر مشتمل ہوتا ہے

• کاربوہائیڈریٹ سے: لییکٹوز اور گلوکوز ،
• آسانی سے ہضم پروٹین: کیسین ، البومین اور گلوبلین ،
• امینو ایسڈ
• نامیاتی تیزاب: لیکٹک اور ایسیٹک ، سائٹرک اور فارمک ،
• وٹامنز: بی 1 - تھامائن اور بی 6 - پائریڈوکسین ، بی 2 - رائبو فلاوین اور بی 12 - کوبالین ، فولک اور نیکوٹینک ، اسکاربک اور پینٹوتینک ایسڈ اور ای - ٹوکوفرول ،
• معدنیات: فاسفورس اور میگنیشیم ، کیلشیم اور کلورین ، زنک اور سوڈیم ، پوٹاشیم اور آئرن ، آئوڈین ، کوبالٹ اور مولبیڈینم ،
• لپڈس اور دودھ کی چربی.

چھینے کی کارآمد خصوصیات

اس کیمیائی ترکیب کی وجہ سے ، وہیں مفید خصوصیات سے محروم نہیں ہیں ، جو اس کے استعمال کی اجازت دیتا ہے:

• آنتوں کی محرک اور مائکرو فلورا کی بحالی ،
• ٹاکسن اور ٹاکسن کے جسم کو صاف کرنا ،
• سوزش کے عمل اور کوکیی انفیکشن کے خلاف لڑنا ،
• اضافی سیال سے چھٹکارا حاصل کرنا
• خون کی گردش کو بہتر بنائیں ،
• استثنی کو مضبوط بنانے
• افسردگی سے لڑنا
• وزن کو معمول پر لانا
• جسم کو کمکنا
• جلد اور بالوں کی دیکھ بھال.

روزانہ ایک گلاس سیرم لینے سے آپ اپنے آپ کو گھر میں ٹھیک ہونے کا انوکھا موقع فراہم کرتے ہیں۔

لیکن آپ کو یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ اس کی شیلف زندگی سختی سے محدود ہے ، کیوں کہ چھینے کی مفید خصوصیات کمرے کے درجہ حرارت پر تین دن سے زیادہ اور ایک مبہم شیشے کے ڈش میں فرج میں پانچ دن سے زیادہ محفوظ نہیں رہتی ہیں۔

وزن کم کرنے کے لئے چھینے

وزن کو معمول پر لانے اور جسم پر سخت غذا کے مضر اثرات کو کم کرنے کے لئے سیرم کے استعمال کی فزیبلٹی واضح ہے۔

چونکہ چھینے ایک کم کیلوری والی مصنوعات ہے جو بھوک کو کم کرسکتی ہے ، جبکہ میٹابولزم کو بہتر بناتی ہے ، عمل انہضام کی حوصلہ افزائی کرتی ہے ، جسم کو ورم میں کمی لاتے ، زہریلا اور زہریلا سے نجات دیتی ہے ، اسے ضروری وٹامنز اور معدنیات سے بھرپور رکھتا ہے ، لہذا یہ زیادہ کلو گرام کے خلاف جنگ میں محض ضروری ہے۔

وزن کم کرنے کے ل، ، یہ ضروری نہیں ہے کہ سخت غذا سے اپنے آپ کو طاعون کریں۔ روزے کے دن گزارنے کے لئے یہ کافی ہوتا ہے اور اس کی بنیاد پر تیار کردہ گلاس ، ایک کاک یا سبزیوں کے سوپ سے کھانے کی جگہ لینے کی کوشش کریں۔

تازہ یا منجمد بیر (سٹرابیری ، لنگنبیری ، کرانٹ ...) ، سبزیاں (کھیرا ، ٹماٹر ، مولی ، گوبھی ، گاجر ، اجوائن ...) ، مصالحہ (اجمودا ، دار چینی ...) کاک اور سبزیوں کے سوپ بنانے کے ل suitable موزوں ہیں۔

• ذیابیطس کے مریضوں کے لئے۔

ذیابیطس کے مریضوں پر سیرم کے اثرات کا مطالعہ کرنے والے ماہرین کا دعوی ہے کہ کھانے سے پہلے باقاعدگی سے اس سے لینا گلوکوز کی سطح کو منظم کرتا ہے اور انسولین کی پیداوار کو بہتر بناتا ہے۔

باقاعدگی سے سیرم کا استعمال آپ کو ٹشو کی تجدید کی اجازت دیتا ہے ، جو عمر بڑھنے کے عمل کو سست کردیتی ہے اور کسی شخص کی ظاہری شکل کو متاثر کرتی ہے۔ پوٹاشیم کی اعلی مقدار کی وجہ سے ، یہ سیلولائٹ کے خلاف لڑتا ہے۔

بال چھینے - درخواست

بالوں کی دیکھ بھال کے لئے سیرم کو استعمال کیا جاسکتا ہے:

1. شیمپو (کھوپڑی میں رگڑیں اور دس منٹ کے بعد کللا کریں) ،
2. ماسک (بالوں پر سفید مٹی اور سیرم کا مرکب لگائیں) ،
3. مدد کللا.

اس سے جڑوں کو تقویت ملے گی اور بالوں میں بہتری آئے گی اور خشکی سے نجات مل سکے گی ، حجم ، نرمی اور چمک آئے گی۔

گھر کے چہرے کی چھینے

چہرے کی جلد کی دیکھ بھال کے ل، ، سیرم پر مبنی ، آپ: مختلف اعمال کے ماسک تیار کرسکتے ہیں ، جلد کو دھونے اور صاف کرنے کے لئے درخواست دیتے ہیں ، ٹانک کے طور پر استعمال کریں۔

سیرم سے جلد کو مسح کرنے سے ، آپ عمر کے دھبے ہلکے ، جلد کو صاف اور نمی بخش کرسکتے ہیں ، مہاسوں سے چھٹکارا حاصل کرسکتے ہیں ، اتلی جھریاں کو ہموار کرسکتے ہیں۔

جب پیروں کو موڑنے کے ل they ، ان کو گرم سیرم میں ابلنا چاہئے - اس سے جلد نرم ہوجائے گی۔

چھینے - کس طرح پینے ، خوراک

اوسط پروفیلیٹک خوراک فی دن 1 کپ سیرم ہے ، اگر مطلوب ہو تو ، علاج کے عمل کے دوران ، آپ صحت کو نقصان پہنچائے بغیر تین گلاس تک بڑھا سکتے ہیں ، یہ خالی پیٹ پر استعمال کرنا بہتر ہے۔ تو یہ زیادہ موثر ہوگا۔

معمول کے مونو کے استعمال کے علاوہ ، آپ اسے کاک پیلیوں ، بیر ، پھلوں کے ساتھ ملبوسات میں بھی اکٹھا کرسکتے ہیں ، اس میں آکروشکا ، میٹھی کی تشکیل میں شامل کر سکتے ہیں ، آٹا بنانے میں شامل کریں۔

چھینے کے نقصان دہ اور متضاد

سیرم لییکٹوز عدم رواداری والے شخص کو نقصان پہنچا سکتا ہے ، لہذا ایسے لوگوں کو اس کی مصنوعات کو استعمال نہیں کرنا چاہئے۔ یہ ایک سنگین الرجک رد عمل کا باعث بن سکتا ہے۔

یہ بھی یاد رکھنا چاہئے کہ یہ ایک تباہ کن مصنوع ہے جس میں ، جب غلط طریقے سے ذخیرہ کیا جاتا ہے تو ، روگزنک بیکٹیریا ضرب لگاتے ہیں جو آنتوں کے انفیکشن کی نشوونما کا باعث بن سکتے ہیں۔

اگرچہ سیرم کی خوراک پر کوئی سخت پابندی نہیں ہے ، تاہم ، یہ یاد رکھنا چاہئے کہ اس میں ایک موتروردک اور جلاب اثر پڑتا ہے ، لہذا ہر ایک کو اپنی اپنی خوراک کا انتخاب کرنا چاہئے جو جسم کے لئے راحت بخش ہو۔

آج آپ کو پتہ چلا کہ آیا چھینے مفید ہے ، اس کے فوائد اور جسم کے ل har نقصانات پر تبادلہ خیال کیا ، اور پتہ چلا کہ اسے صحیح طریقے سے کیسے پینا ہے۔ آپ کو اچھی صحت!

شاید آپ نے اس کے بارے میں پہلے ہی سنا ہوگا ، شاید ابھی نہیں۔ چھوٹی عمر کے گروپ ، یہ سامان زیادہ تر ممکنہ طور پر نا واقف ہے ، اگر وہ صحت مندانہ طرز زندگی کے حامل افراد یا تندرستی کے حامیوں سے تعلق نہیں رکھتے ہیں۔ ایک ہی وقت میں ، یہ ایک صحت مند سیال ہے جو پنیر یا کاٹیج پنیر کی تیاری میں بطور مصنوعہ تیار ہوتا ہے ، اور لوک دوائی میں استعمال ہوتا ہے۔ یہ چھینے کے بارے میں ہے. ہم اسے قریب سے جانتے ہیں - ہم فوائد اور نقصانات کے بارے میں جانتے ہیں ، انتظامیہ کی خوراک پر غور کرتے ہیں۔ مجھ پر یقین کریں ، یہ آپ کی توجہ کے قابل ہے!

یہ کہاں سے آتا ہے؟

یہ ایک زرد ، کبھی کبھی پیلے رنگ سبز مائع ہوتا ہے جو دودھ کے گھٹنے کے بعد بنتا ہے۔ یہ در حقیقت ، ایک ضمنی مصنوعات ، ایک ضائع مصنوع ، حیرت انگیز شفا بخش خصوصیات کے ساتھ ضائع ہے۔ جب دودھ جم جاتا ہے تو ، مائع (چھینے) سے ٹھوس ذرات (کاٹیج پنیر) کا الگ ہونا ہوتا ہے۔

انسانی جسم کے لئے چھینے کے فوائد کا تعین اس کے مواد سے ہوتا ہے۔

مصنوعات کی غذائیت کی قیمت:

• تقریبا 93 93٪ پانی
• 5٪ لییکٹوز (دودھ کی شکر) ،
• 0.85٪ وہی پروٹین (65٪ la-لیکٹوگلوبلین ، 25٪ la-لییکٹالومومین اور 8٪ البمومین) ،
• 0.36٪ چربی
• معدنیات اور وٹامنز کا 0.53٪ (وٹامنز - B3 ، B5 ، B6 ، B9 ، C ، E ، H ، معدنیات کیلشیم ، فاسفورس ، میگنیشیم ، پوٹاشیم ، سوڈیم ، زنک) کو ختم کرنے کے قابل ہیں۔

گھر میں صحت مند سیال کیسے بنائیں؟

گھر میں دودھ کو چھینے بنانے کی ترکیب بالکل آسان ہے۔ آپ کو کھٹا دودھ درکار ہوگا۔ اس کو پین میں ڈالیں اور آہستہ آہستہ (کئی دسیوں منٹ) ہلچل کے بغیر گرم کریں۔ جیسے ہی چھاتی سے جڑے ہوئے سفید ٹکڑے پین کے بیچ میں تیرنا شروع ہوجائیں ، اور پیلے رنگ کے مائع - چھینے - الگ ہوجائیں تو ، اسے کسی اور پیالے میں ڈالیں۔ باقی - کاٹیج پنیر - کھودنے کے لئے (تقریبا ایک گھنٹے) چھوڑ دیں.

اگر آپ گھر میں صحتمند مائع تیار نہیں کرنا چاہتے ہیں تو ، آپ اسے اسٹور میں خرید سکتے ہیں (ونیلا ، خوبانی کا ذائقہ والی مصنوعات اب دستیاب ہیں ...)۔

حاملہ اور دودھ پلانے کے ل

حاملہ خواتین کے لئے شفا بخش سیال کی سفارش کی جاتی ہے - یہ جسم کو ضروری کیلشیم مہیا کرتا ہے ، ضرورت سے زیادہ پانی کو دور کرتا ہے۔ دودھ پلانے میں یہ قدرتی فوائد بھی حاصل کرے گا - جسم کی طرف سے لییکٹوز کی پیداوار کے نتیجے میں دودھ کا معیار بہتر ہوتا ہے ، دودھ پلانے کی مدت طویل ہوتی ہے۔ اس وقت کی سفارش شدہ خوراک فی دن 2 گلاس تک ہے۔ بڑی مقدار میں نقصان دہ ثابت ہوسکتی ہے ، جس سے بچے میں غیر متوقع رد عمل پیدا ہوتا ہے۔

روایتی دوا بہت سارے شعبوں میں سیرم استعمال کرتی ہے ، اس کی مصنوعات پر جسم پر مجموعی طور پر مثبت اثر پڑتا ہے۔ اس کا بنیادی فائدہ زہریلا فضلہ کی مصنوعات کو جسم سے پاک کرنا ، گردے کی سرگرمی کی حمایت کرنا ، اور میٹابولزم کو بہتر بنانا ہے۔ دوسرے فائدہ مند اثرات میں کولیسٹرول کو کم کرنا ، عمل انہضام بہتر کرنا ، اور کینسر کا خطرہ کم کرنا شامل ہیں۔ قدرتی مصنوع کے استعمال سے دماغ میں سیرٹونن کی سطح بڑھ جاتی ہے ، جو انسان کو تناؤ ، افسردگی ، اضطراب کا شکار بناتا ہے۔ اگلی حقیقت ، کیوں سیرم جسم کے لئے مفید ہے ، جلد کی بہت سی بیماریوں کا علاج ہے۔

سیرم کے مثبت اثرات کی واضح خلاصہ:

1. جسم سے زہریلے مادے کا خاتمہ۔
2. گردے کی تقریب کی حمایت کریں۔
3. میٹابولزم ایکسلریشن۔
4. کولیسٹرول کو کم کرنا۔
5. معدہ ، آنتوں ، السر کی سوجن کا علاج۔
6. اہم معدنیات کی فراہمی ، مرد کھلاڑیوں اور جسمانی طور پر فعال لوگوں کے لئے سیرم کو موزوں بنانا۔
7. اس کے کم کیلوری والے مواد کی وجہ سے ، مصنوعات وزن میں کمی کی غذا کے اجزاء کے طور پر موزوں ہے۔
8. اس کے سوزش کے اثر کی وجہ سے ، شفا بخش سیال جلد کی حساس نگہداشت ، مہاسوں کے علاج کے ل suitable موزوں ہے۔
9. مختلف ڈرمیٹوز کا علاج۔
10. غسل کے دوران سیرم کا استعمال جلد پر مثبت اثر ڈالتا ہے ، اسے ہموار کرتا ہے اور لچک بحال کرتا ہے۔
11. پی ایچ ریگولیشن۔
12. خارجی انتظامیہ اور خارجی استعمال کی سفارش ایکزیما اور چنبل کے لئے - اہم تھراپی کے بہترین نتائج کے لئے۔

اندرونی استعمال اور گائے کے دودھ سے چھینے کے بیرونی استعمال کے مثبت اور منفی اثرات ابھی بھی تحقیق کا موضوع ہیں۔

ایک بالغ افراد کے لئے سفارش کردہ خوراک فی دن 20-60 جی وہمی پروٹین ہے ، لیکن جسم کے وزن میں فی کلوگرام 1.2 جی سے زیادہ نہیں ہے۔ یعنی ایک دن میں 3 سے زیادہ شیشے نہیں۔ زیادہ مقدار میں شفا یابی کی خصوصیات میں اضافہ نہیں ہوتا ہے ، اس کے برعکس ، یہ جگر اور گردوں کو بہت زیادہ بوجھ دیتا ہے۔

بہترین آپشن وہی پاؤڈر ہے

وہ لوگ جو صحتمند مصنوع کا مائع ذائقہ پسند نہیں کرتے وہ وہی پاؤڈر آزما سکتے ہیں ، جس کی تشکیل تقریبا مائع کی طرح ہی ہے۔ انتخاب کرتے وقت ، کاربوہائیڈریٹ - لییکٹوز پر توجہ دیں۔ اگر آپ وزن کم کرنے کے ل use اس کا استعمال کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں تو جان لیں کہ جتنا لییکٹوز ، کم پروٹین ہے۔ ایسی مصنوع کا انتخاب کریں جس میں کم از کم 65٪ پروٹین ہو۔ پروٹین سے پاک پاؤڈر وزن کم کرنا مشکل بناتا ہے۔

مرکزی تشکیل ، گوسٹ کے مطابق:

• لییکٹوز - 70٪
• پروٹین (البومین اور گلوبلین) - 12٪ ،
• چربی - 1.5٪
• پانی - 5٪.

وزن میں کمی اور ذیابیطس کے معاوضے کے ل.

دودھ چھینے ، اس میں موجود پروٹین کی بدولت ، ایک طویل وقت تک بھوک کو پورا کرتا ہے اور دباتا ہے - بھوک کا احساس 2 گھنٹے تک "ملتوی کردیا جاتا ہے"۔ یہ دوسرے پروٹینوں کی نسبت بڑی صلاحیتیں ہیں۔ کیلشیم اور لییکٹوز کے بھی ترپختہ ہونے پر فائدہ مند اثرات مرتب ہوتے ہیں۔لہذا ، اگر آپ وزن کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو ، کم سے کم چربی والے اجزاء والا سامان آپ کے لئے اچھا مددگار ثابت ہوگا۔

کچھ مطالعات کے نتائج ٹائپ 2 ذیابیطس میں فائدہ مند سیال کا فائدہ مند اثر بتاتے ہیں (انسولین سراو کی مدد سے ، کم گلیسیمیا کی بدولت)۔ یہ بھی ضروری ہے کہ بعض قسم کے کینسر اور قلبی امراض کو روکنے کے لئے ، اسہال کے عوارض میں ری ہائڈریشن کی صلاحیت بھی۔

وزن میں کمی کے ل it ، 1 گلاس میں دن میں 2 مرتبہ صحتمند مائع پینے کی سفارش کی جاتی ہے - صبح 1 بجے خالی پیٹ ، 2 - شام کو۔ ذیابیطس میں بھی اسی تکنیک کا مشورہ دیا جاتا ہے۔

آنتوں کے مائکرو فلورا کا توازن

لیٹیکس عمل انہضام پر فائدہ مند ہے۔ یہ پری بائیوٹک کے طور پر کام کرتا ہے ، جو پروبیٹک بیکٹیریا کی افزائش کے لئے ایک شرط ہے۔ یہ عمل انہضام کے عمل میں بہت اہم ہیں۔ اگر بیکٹیریا توازن میں ہیں تو ، "معاندانہ" بیکٹیریا اور وائرس کی ضرورت سے زیادہ نشوونما نہیں ہوتی ہے ، جو اکثر متعدد بیماریوں کا سبب بنتے ہیں۔

صحت مند آنتوں کے مائکرو فلورا کی بدولت ، انسانی قوت مدافعت کا نظام اچھ worksے کام کرتا ہے۔

معدے کی بیماریوں کا علاج

ڈیری پروڈکٹ کا سوزش اثر معدے کی بیماریوں ، خاص طور پر ، لبلبے کی سوزش ، معدے اور السر کے خلاف جنگ کا ایک اہم عنصر ہے۔ بیماریوں کے اظہار کو ختم کرنے کے ل is ، ہر دن 3 گلاس تک شفا بخش سیال پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔

دل اور عروقی امراض کی روک تھام ، دباؤ میں کمی

سیرم مادے بلڈ پریشر کو منظم کرنے (خاص طور پر ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ) اور بلڈ کولیسٹرول کو کم کرکے قلبی امراض کے خطرے کو کم کرتے ہیں۔

ٹریپٹوفن ، جو وہی پروٹین (بنیادی طور پر لییکٹالابومین) میں موجود ہے ، تناؤ کے دوران مدد کرتا ہے اور ، ہائیڈرو آکسیلیشن اور ڈیکربوکسیلیشن کے دوران ، سیرٹونن میں بدل جاتا ہے ، جو ایک اچھے موڈ ہارمون ہے۔

بوڑھوں کی صحت اور مشترکہ بیماریوں کے خلاف

بزرگ افراد اکثر پروٹین کی کمی (نام نہاد سرکوپینیا) کا شکار ہوتے ہیں ، لہذا ، انہیں پروٹین کی مقدار میں اضافہ کرنا چاہئے۔ سائنسدانوں نے ثابت کیا ہے کہ وہینے پروٹین کا امینو ایسڈ کی اسی مقدار سے زیادہ اثر پڑتا ہے۔

اس میں تمام ضروری امینو ایسڈ شامل ہیں ، خاص طور پر ، بی سی اے اے امینو ایسڈ کمپلیکس (لیوسین ، آئیسولیئن ، ویلائن) قابل توجہ ہے ، مشترکہ صحت کے ل they ، وہ خاص طور پر اہم ہیں۔
مشترکہ بیماریوں کی ترقی کا مشترکہ علاج اور روک تھام صحت مند دودھ کی مصنوعات کے اندرونی استعمال کے ذریعہ انجام دیا جاتا ہے - فی دن 3 گلاس تک۔

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ صحت مند دودھ کی مصنوعات میں شامل مادہ کینسر کے خلیوں کی افزائش کو روکتا ہے اور کیمو تھراپی کے دوران صحت مند خلیوں کو ہونے والے نقصان سے بچاتا ہے۔

اونکولوجی میں ، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ وہ ایک دواؤں کا دودھ شہد کے ساتھ لیں - 1 گلاس 1-2 عدد کے لئے۔ مکھی کی مصنوعات. استقبال - دن میں 3 بار.

دمہ اور برونکائٹس کے لئے شہد کے ساتھ چھینے تیار ہے اور مذکورہ ہدایت کے مطابق تیار کیا گیا ہے۔

دھیان دو!
کچھ ذرائع مرکب میں ایلیکیمپین شامل کرنے کی تجویز کرتے ہیں۔ لیکن دمہ کے ل any کسی بھی جڑی بوٹیوں کے استعمال سے نہ صرف مدد مل سکتی ہے بلکہ یہ حالت اور بھی بڑھ سکتی ہے ، شدید حملے کو اکسا سکتی ہے۔

جسم کو صاف کرنے اور خاص طور پر جگر کو صاف کرنے کے ل you ، آپ ماہر تعلیم بی وی کا طریقہ کار لاگو کرسکتے ہیں۔ بولٹووا۔ یہ سیلینڈین دودھ سے چھینے استعمال کرنے پر مشتمل ہے۔

• سیرم کے 3 ایل ، 1 چمچ مکس کریں. ھٹا کریم ، 1 چمچ. شوگر
• 1 چمچ۔ گوج کے تھیلے میں کٹی ہوئی سیلینڈین ، ڈوبنے والے کے ساتھ ، کین کو نیچے تک نیچے رکھیں ،
• ہر روز ابھرتے ہوئے سڑنا کو دور کرنے پر اصرار کرنے چھوڑ دیں ،
• تقریبا 5 دن کے بعد ، نیچے ایک تلچھٹ نظر آئے گا - اس معاملے میں ، مائع کو کسی اور برتن میں دبائیں ، سیرم کی کمی کو اوپر ڈالیں ، 2 ہفتوں کے لئے اصرار کرنے کے لئے چھوڑ دیں۔

استعمال کرنے کے ل 1 ، 1 لیٹر مائع ڈالو ، جس میں مرکزی بینک میں تازہ دودھ چھینے شامل ہوجائے۔ پگھلی ہوئی دوا کو فرج میں رکھیں ، اختتام کے بعد ، دوبارہ معدنیات سے متعلق عمل کریں۔ آپ مرکزی بینک کو 4 بار تکمیل کرسکتے ہیں۔

استقبال 2-3 چمچوں سے شروع ہوتا ہے ، آہستہ آہستہ استعمال شدہ مقدار کو کپ میں لاتا ہے۔

لہسن کے ساتھ - نزلہ زکام اور فلو کے لئے

نزلہ زکام ، شدید سانس سے ہونے والے وائرل انفیکشن ، انفلوئنزا۔ یہ ایسی بیماریاں ہیں جہاں چھینے اور لہسن سے مؤثر طریقے سے علاج کا اطلاق ممکن ہے۔ لہسن کے 2-3 لونگ چھینے کے گلاس میں ہلائیں۔ دن میں 2 بار پیو: پہلی بار - صبح ، دوسری بار - شام کو۔ کورس 1-2 ہفتوں کا ہے۔

اسے کاسمیٹولوجی میں بھی اپنی درخواست ملی۔ یہ کریمیٹ ، لوشن ، چہرے کے ماسک ، شیمپو ، شاور جیل ، صابن وغیرہ میں شامل کاسمیٹک خام مال کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔

سیلولائٹ کے ساتھ ، چھینے کے اندرونی اور بیرونی استعمال کی سفارش کی جاتی ہے۔ اگرچہ یہ مہاسوں کا ایک اچھا علاج سمجھا جاتا ہے ، لیکن مطالعے کے دوران اس کے کوئی خاص مثبت اثرات نہیں پائے گ the ، اس کے برعکس ، چھینے والی پروٹین سے الرجک ردعمل ہوسکتا ہے۔

چہرے اور جسم کے لئے درخواست

چہرہ سیرم کے لئے کیا اچھا ہے؟ سب سے پہلے ، کیمیائی ساخت اور لیکٹک ایسڈ ، نرم چھیلنے کا کام کرتے ہیں۔

2 چمچوں کو گھولیں۔ پانی میں چھینے کا پاؤڈر جب تک معطلی نہ ہو۔ کلین ، 15 منٹ تک چہرے پر لگائیں۔ ایک پرورش چہرہ ماسک تیل کی قسم کے لئے زیادہ مناسب ہے۔ خشک جلد کے ل 2 ، اس میں 2 چمچ شامل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ ھٹی کریم

شیکن کا نقاب اسی طرح تیار کیا جاتا ہے ، لیکن پانی کی بجائے مائع شہد استعمال ہوتا ہے۔

جسم کی جلد کے لئے چھینے کے فوائد اسے غسل میں شامل کرکے حاصل کیا جاسکتا ہے۔ کچھ چمچ شامل کریں۔ ایک غسل میں پاؤڈر (تقریبا 200-300 جی) ، جس میں لگ بھگ 20 منٹ لگتے ہیں۔ غسل آپ کی جلد کو نرم کرتا ہے ، پییچ کو منظم کرتا ہے ، قدرتی بحالی کو فروغ دیتا ہے ، اسے خوبصورت ، نرم چھوڑ دیتا ہے۔

ٹانک تیار کرنے کے لئے ، 1 چمچ تحلیل کریں۔ خشک چھینے کو 250 ملی لیٹر گرم پانی میں (یا کسی تازہ مصنوع کا استعمال کریں) ، ایک روئی کے پیڈ کو مائع میں نرم کردیں ، جلد کو صاف کریں ، حساس علاقوں سمیت ، - یہ مصنوعات آنکھوں کے آس پاس کی جلد کے لئے بھی مفید ہے۔ پھر اپنے آپ کو دھوئے (ٹھنڈے پانی سے دھوئے)۔

اگر آپ ڈیموڈیکوسس (ایک پرجیوی بیماری جس میں پرجیوی ڈیموڈیکس بنیادی طور پر پلکوں کو متاثر کرتی ہے) کے بارے میں فکر مند ہیں تو ، دن میں 1-2 بار دھونے کی سفارش کی جاتی ہے - اس کے بعد ایک شفا یابی مائع اس کے بعد ٹھنڈا پانی سے کللا جاتا ہے۔

5 چمچ ملائیں۔ تھوڑا سا پانی کے ساتھ پاؤڈر. مرکب کو بطور اسکرب استعمال کریں ، جلد پر 1-2 منٹ تک مالش کریں۔

ہاتھوں کی جلد کی خوبصورتی کے لئے ، غسل مفید ثابت ہوں گے - اپنے ہاتھوں کو 15 منٹ تک گرم سیرم میں ڈوبیں ، پھر گرم پانی سے کللا کریں۔

موثر بالوں کے ماسک سیرم سے بنائے جاسکتے ہیں۔ ان میں سے کچھ کے لئے ترکیبیں ذیل میں پیش کی گئیں۔

چھینے ، سفید مٹی (1: 1) ، 2-3 عدد ملائیں۔ زیتون کا تیل۔ 20-25 منٹ تک بالوں پر لگائیں۔ نقاب کھوپڑی اور بالوں کے لئے مفید ہے۔ اپنے بالوں کو شیمپو سے دھونے سے پہلے اس کا استعمال کریں۔

مندرجہ ذیل بال مصنوع کی افزائش اور مضبوطی کے لئے مفید ہے۔ چھڑی اور دلیا کو یکجا کریں جب تک کہ گارا ہموار نہ ہو۔ 30 منٹ کے لئے بالوں اور کھوپڑی پر لگائیں ، پولی تھین یا شاور کیپ سے ڈھکیں۔ پھر اپنے بالوں کو معمول کے مطابق دھوئے۔

1 چمچ کٹی ہوئی بورڈاک جڑ (آپ کسی فارمیسی میں خرید سکتے ہو) ½ لیٹر ابلتے ہوئے پانی ڈالیں ، 10 منٹ تک پکائیں۔ سردی لگانا۔ سیرم (1: 1) کے ساتھ ملائیں۔ نتیجے میں مائع سے اپنے بالوں کو دھوئے۔ گرم پانی اور لیموں کے رس (1 لیٹر پانی میں 1 چائے کا چمچ) سے کللا کریں۔ اس شیمپو کو معمول کے بجائے ہفتے میں 2 بار استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ یہ بالوں کو ریشمی لچک فراہم کرے گا۔

گائے کے دودھ سے چھینے والی پروٹین کو الگ تھلگ بجلی کے کھیلوں میں خاص طور پر باڈی بلڈنگ میں پروٹین کے اضافی (اہم نہیں) وسیلہ کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے۔ اس میں جسم میں پٹھوں میں بڑے پیمانے پر تشکیل دینے کے لئے ضروری امینو ایسڈ کا ایک اعلی مواد موجود ہے۔ روزانہ 1 کلو جسمانی وزن میں زیادہ سے زیادہ 1.2 جی تنہائی کا استعمال کرنا چاہئے ، زیادہ مقدار میں غذائیت ناقابل عمل ہے ، اس کے علاوہ ، زیادہ خوراک جگر اور گردوں پر بوجھ ڈالتی ہے۔

معدنیات کی مقدار زیادہ ہونے کی وجہ سے وہی بچوں ، چھوٹے بچوں اور گردے کی بیماری میں مبتلا افراد کے لئے موزوں نہیں ہے۔contraindication میں لییکٹوز عدم رواداری شامل ہیں۔ مصنوعات دودھ پروٹین سے الرجک لوگوں کے ذریعہ استعمال نہیں کی جاسکتی ہے (سوائے الرجی کے شکار صرف کیسین تک)

ہوم »فوائد اور نقصانات y چھینے

چھینے ، اس کے فوائد ، نقصان اور خوراکیں

دودھ کی مصنوعات ہمیشہ آبادی کے مابین ہی ہیں اور ہیں۔ ڈیری مصنوعات میں سے کچھ ، ہم زیادہ ترجیح دیتے ہیں ، اور دیگر پس منظر سے متعلق ہوتے ہیں (بعض اوقات تو بہت حد تک غیر مناسب طور پر)۔ یہ صرف دوسرے درجے میں چھینے والا ہے ۔یہ بات قابل غور ہے کہ ، وہی اس "بقایا" مصنوع ہونے کے باوجود ، یہ بہت سے مفید عناصر ، معدنیات کا ذخیرہ ہے اور اس کا انسانی جسم پر شفا بخش اثرات مرتب ہوتے ہیں ، جس کا اندازہ کرنا بہت مشکل ہے۔ کیوں اتنا مفید ہے؟

چھینے کی مفید اور شفا بخش خصوصیات

انسانی جسم کے لئے چھینے کے فوائد

• مصنوعات میں عام طور پر مضبوط بنانے کی خصوصیات ہیں ، استثنی کو بہتر بناتا ہےمختلف زکام اور وائرس سے نمٹنے میں مدد کرتا ہے۔
• ہضم کی بہتر کارکردگی کو فروغ دیتا ہے. چھینے کی مدد سے ، آپ پیٹ کی چپچپا جھلی کو مندمل کرسکتے ہیں ، آنتوں کے مائکروفلوورا کو معمول بنا سکتے ہیں (اس مقصد کے ل you ، آپ کو کم سے کم کئی ہفتوں تک مصنوعات کو استعمال کرنے کی ضرورت ہے)۔ یہ کولائٹس اور گیسٹرائٹس کے ساتھ ساتھ قبض کی موجودگی میں بھی اشارہ کیا جاتا ہے۔
• مدد کرتا ہے جسم میں پانی نمک کا توازن بحال کریں. اضافی سیال کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے ، جو بدلے میں ورم کو ختم کرتا ہے۔ جسم مختلف زہریلے اور زہریلے مادوں سے پاک ہے (یہ ایک گلاس سیرم استعمال کرنے کے ل enough کافی ہوگا ، لیکن آپ کو یہ کام صرف خالی پیٹ پر کرنے کی ضرورت ہے)۔
• آسانی سے ضائع کرنے میں تعاون کرتا ہے زیادہ وزن.
• اوپر بیان کردہ فائدہ مند اثرات کے علاوہ ، اس کی مصنوعات کو کامیابی کے ساتھ استعمال کیا جاسکتا ہے کاسمیٹک مقاصدمثال کے طور پر ، وہیل میں اچھی سفیدی کی خصوصیات ہیں جو تیل اور عام جلد کے لئے مثالی ہیں۔ اس سے بھی بہتر نتائج حاصل کرنے کے ل you ، آپ اس میں لیموں کے رس کے چند قطرے ڈال سکتے ہیں۔

چھینے سے مختلف بیماریوں کا علاج

• یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ اس میں مبتلا افراد کے لئے آپ کو اپنی غذا میں سیرم شامل کریں دل کی بیماریاس کے ساتھ ساتھ ہائپرٹینسیس مریض بھی۔ مصنوع نقصان دہ کولیسٹرول کے جسم کو پاک کردے گی ، اس کے نتیجے میں کولیسٹرول کی تختی برتنوں میں بننا بند ہوجائے گی ، جو برتنوں کو روکتا ہے۔
• ڈپریشن پر قابو پانے میں بھی مدد مل سکتی ہے! پتہ چلتا ہے کہ اس میں ایسے اجزاء شامل ہیں جو تناؤ کے ہارمون کی تیاری کو منفی طور پر متاثر کرتے ہیں ، لیکن اس کے برعکس سیرٹونن (خوشی کا ہارمون) زیادہ فعال طور پر تیار کیا جاتا ہے۔
• مدد کرتا ہے سنبرن کا علاج - اس کے ل warm ، گرم پانی میں دو لیٹر سیرم ڈالا جاتا ہے اور 20 منٹ تک نہانا جاتا ہے۔
• بالوں کے لئے چھینے کا استعمال: یہ بالوں کی خراب شدہ ڈھانچے کو بحال کرسکتا ہے ، اس مقصد کے ل it ان کو برڈاک جڑ اور سیرم کے مرکب سے دھو کر مناسب ماسک بنانے کی سفارش کی جاتی ہے۔

وزن میں کمی کے لئے چھینے کی تاثیر

آپ وزن کو معمول پر لانے کے لئے چھینے کو کامیابی کے ساتھ استعمال کرسکتے ہیں ، کیونکہ اس سے بھوک کو نمایاں کرنے میں مدد ملتی ہے ، نیز مفید عناصر کی بھرپور سیٹ کا شکریہ جو آپ کر سکتے ہیں سخت خوراک کے مضر اثرات کم کریں جسم پر

اس دودھ کی مصنوعات کو مختلف غذا میں بڑے پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے۔ غذا کا مفہوم یہ ہے کہ آپ کو کھانے میں سے کسی کو ایک یا دو گلاس چھینے سے بدلنا ہوگا۔ رات کا کھانا تبدیل کیا جاتا ہے جب مثالی اختیار ہے. سیرم معدہ کی مقدار کو بھر دے گا اور بھوک کا احساس بہت کم کرے گا۔

اس بات پر ضرور غور کریں کہ تمام افراد وزن کم کرنے کے لئے سیرم استعمال نہیں کرسکتے ہیں! ایسی صورت میں مصنوع کا استعمال کرنا ممنوع ہے لییکٹوز عدم رواداریورنہ ، وزن کم کرنے کے بجائے ، آپ کو اسہال ہوسکتا ہے۔

مصنوع کا انتخاب اور ذخیرہ کیسے کریں

Whey ایک بہت ہے مختصر لیڈ ٹائم. لہذا ، آپ اسے صرف ان جگہوں پر خرید سکتے ہیں جہاں مناسب اسٹوریج کی تمام شرائط ہیں۔ ایسی جگہیں سپر مارکیٹیں ، گروسری اسٹورز یا خصوصی دکانیں ہوسکتی ہیں۔ فروخت کے مقام پر سرٹیفیکیشن مارک کی موجودگی پر دھیان دیں ، یہ اعلی معیار کی مصنوعات کی ضامن بھی ہے۔

خریدتے وقت ، مصنوع کے لیبل پر خصوصی توجہ دیں ، اس مرکب سے اشارہ کریں جس پر اس کی نشاندہی کی گئی ہے۔ انتباہ نامعلوم اجزاء کی موجودگی کے ساتھ ساتھ مختلف قسم کے کیمیائی اضافوں کا ہونا بھی چاہئے۔

پر معیار کی مصنوعات ضروری طور پر درج ذیل کی طرف اشارہ کریں: صنعت کار کا نام اور پتہ ، تیاری کی تاریخ ، فروخت کی میعاد ، نیز انضباطی اور تکنیکی دستاویزات جس کے مطابق مصنوع تیار کیا گیا تھا۔

حصول کے بعد ، گھاٹ کو فرج میں رکھنا چاہئے ، دو دن سے زیادہ نہیں (اسے گلاس کے ڈبے میں رکھنے کی سفارش کی جاتی ہے ، اس سے اس کی تمام مفید خصوصیات کو بہتر طریقے سے محفوظ کرنے میں مدد ملے گی)۔

کھپت اور contraindication

چھینے کے استعمال سے متعلق کونسی تضادات کہی جاسکتی ہیں ذاتی عدم برداشت (اگرچہ یہ الگ تھلگ معاملات میں ہوتا ہے)۔ اس کے علاوہ ، آپ ان لوگوں کو سیرم نہیں پی سکتے جن کے جسم کو لیکٹوز برداشت نہیں ہوتا ہے ، تاکہ الرجک رد عمل کو روکا جاسکے۔

پلس ، کے ساتھ غیر مناسب اسٹوریج کے حالات مختلف روگجنک بیکٹیریا کی مصنوعات میں نشوونما ہوتی ہے ، لہذا دودھ کے چھینے والی مشہور لوک ترکیبوں سے پرہیز کرنے کی تجویز کی جاتی ہے ، جو کئی دن تک گرم رہتا ہے ، ورنہ آپ خود کو آنتوں میں انفیکشن کما سکتے ہیں۔

کس طرح چھینے پینے کے لئے؟

قدرتی طور پر تجویز کردہ یومیہ الاؤنس سے تجاوز نہ کریں کھپت (جو ہر دن تین گلاس سیرم کے برابر ہے)۔ یہ اجیرن کو اکسا سکتا ہے ، جیسے دوسرے ڈیری مصنوعات کے معمول سے تجاوز کرتے وقت۔

اس متن میں ، آپ کو چھینے کے فوائد یا نقصانات ، اس کے اطلاق کے علاقوں کے بارے میں کوئی اہم حقیقت نہیں ملی؟ مضمون کے بعد آنے والے تبصروں میں آپ کو ایسا کرنے کا ایک بہت اچھا موقع ملا ہے۔

چھینے: ہیلتھ ڈرنک کے فوائد اور نقصانات

ایک معمولی سی پریشانی ہوئی - دودھ کھٹا ہو گیا! اب ناشتہ کے لئے نہ تو دلیہ بنائیں ، اور نہ ہی لیٹ میں کافی پائیں۔ کیا شرم کی بات ہے؟ ہاں ضرور لیکن اور نہیں۔ در حقیقت ، ھٹا دودھ سے آپ کو دو پوری حیرت انگیز مصنوعات ملتی ہیں۔ کاٹیج پنیر اور چھینے۔ اور اس کا اطلاق بہت سے حالات میں کیا جاسکتا ہے۔

کاٹیج پنیر بہت اچھا ہے. لیکن آئیے سیرم کے بارے میں بات کرتے ہیں۔

سب سے پہلے ، یہ کیا ہے؟

یہ پیٹا ہے جو کھٹے دودھ سے بنا ہے۔ اس سے تمام چربی کو ہٹا دیا جاتا ہے ، لہذا اس کا استعمال ڈائٹ فوڈ میں ہوتا ہے۔ چونکہ اس کا ذائقہ تھوڑا سا مخصوص ہے ، لہذا آپ اس میں تھوڑا سا پھل یا سبزیوں کا رس شامل کرسکتے ہیں ، یا اسے سبزیوں کے شوربے میں ملا سکتے ہیں۔ چھینے کی غذائیت کی قیمت چھوٹی ہے ، صرف 250 کلو کیلal فی 250 گرام پروڈکٹ ہے ، اور یہ قدر عملی طور پر دودھ کے چربی والے مادے سے آزاد ہے جس سے یہ تیار کیا جاتا ہے ، کیونکہ اس سے تمام چربی کو کھانا پکانے کے دوران ہٹا دیا جاتا ہے۔

کس طرح تیار کیا جاتا ہے؟

یہ بہت آسان ہے۔ کھٹا دودھ یا کیفر پانی کے غسل میں رکھا جاتا ہے ، ایک ڑککن کے ساتھ بند ہوتا ہے اور کئی منٹ تک آہستہ آہستہ ابلتے پانی میں عمر میں ہوتا ہے۔ جب دودھ دہی ہوجائے تو ، اسے ٹھنڈا کرنے کے لئے ایک طرف رکھ دیا جاتا ہے ، اور پھر اسے فلٹر کیا جاتا ہے۔ نتیجے میں مائع سیرم ہے! اسے تھوڑی دیر کے لئے رکھنا چاہئے تاکہ یہ ٹھنڈا ہوجائے ، پھر دباؤ۔ اس کے بعد آپ استعمال کرسکتے ہیں!

درخواست کی تاریخ

چھینے بہت دن سے جانا جاتا ہے۔ کلیوپیٹرا نے اس کا چہرہ دھویا ، ماضی کے ڈاکٹر اس کی شفا یابی کی خصوصیات کو بخوبی جانتے تھے ، اسے بہت سے معاملات میں اپنے مریضوں کے پاس تجویز کیا۔ ہپپوکریٹس اور پیراسیلسس نے اپنے مقالوں میں اس کے بارے میں لکھا تھا۔ سچ ہے ، ان دنوں میں ، سیرم گائے کے گوشت سے نہیں ، بکریوں اور بھیڑوں کے دودھ سے بنایا گیا تھا ، کیونکہ اس وقت بھی یورپ میں گائے نہیں تھیں۔

روس میں ، دسویں صدی میں کیف میں شہزادہ ولادیمیر کی عیدوں پر دودھ کے پکوڑے کے پکوان پیش کیے جاتے تھے ، لیکن اس وقت وہ وہی نہیں نکلا جاتا تھا ، جو وقت گزرنے کے ساتھ اس کا راز کھو گیا تھا ، اسے دوبارہ دریافت کرنا تھا۔ پیٹرین کے بعد کے زمانے میں یہ پہلے ہی ہوا ہے۔ لیکن پھر بھی اس کی خصوصیات کا پتہ نہیں تھا ، اور سیرم آسانی سے پھینک دیا گیا تھا۔ وہ جانوروں کو دیئے جاتے تھے ، کھاد کے طور پر استعمال ہوتے تھے۔ یہاں تک کہ کسی کو خیال آیا کہ اس میں کیک کے ل the آٹے کو گوندھے۔ مجھے نتیجہ پسند آیا۔

قرون وسطی کے یورپ میں ، ڈاکٹروں نے اس کی معجزاتی خصوصیات سے منسوب کیا ، بعض اوقات یہاں تک کہ ان کو غیر مستحق بھی قرار دیا گیا تھا۔ اور یہ یورپ سے ہی تھی کہ روس کو "وہی" لایا گیا تھا۔

انیسویں صدی کے وسط میں ، روسی سلطنت کے پورے جنوب مغربی خطے کے واحد کلینک نے کیف میں کام کیا ، جہاں لوگوں کو ہاضمہ کی تکلیف کے علاج کے ل ser سیرم سمیت دودھ کی دودھ پلایا جاتا تھا۔ یہ کورس تقریبا three تین ماہ تک جاری رہا ، اور اسپتال سے چلنے والی نوکرانیوں نے تمام مریضوں میں جلد کی حالت میں حیرت انگیز بہتری دیکھی۔ یقینا ، انہوں نے اپنے لئے ایک معجزہ سیرم تیار کرنا شروع کیا - خود کلیوپیٹرا کی خوبصورتی کا راز دریافت کیا۔

صحت مند چھینے

کیا چھینے سے فائدہ مند خصوصیات ہیں؟ اور وہ کیا ہیں؟

سب سے پہلے ، یہ بالکل قدرتی مصنوع ہے جس میں اضافی کیمیائی اضافے نہیں ہوتے ہیں۔ اس میں کوئی ذائقہ نہیں ہے ، حفاظتی سامان ہے ، رنگ ہیں۔ یہ وہی دودھ ہے جس سے آپ نے اسے تیار کیا ہے۔

بذاتِ خود ہی ، سب سے سستا اور آسان ترین کاسمیٹکس میں سے ایک ہی ہی کیوں ہے؟ اور یہ حاصل کرنا ہمیشہ آسان ہے۔ اور اس کے استعمال کا اثر مہنگے برانڈڈ والے سے موازنہ کیا جاسکتا ہے۔

لیکن آئیے اس کو ترتیب سے حاصل کریں۔

• اس کا جسم پر ایک پیچیدہ اثر پڑتا ہے۔
• دودھ کے سیرم کی تشکیل میں جسم کے لئے ضروری بہت سے معدنیات شامل ہیں۔ فاسفورس ، تانبے ، پوٹاشیم ، آئوڈین۔ اس میں بی وٹامنز ، حیاتیاتی بی 12 ، ای کی ایک کمپلیکس ہے ، جس میں وٹامن سی اور اے کا ذکر نہیں کرنا ہے۔
• یہ ایک بہترین شفا بخش ایجنٹ ہے ، یہ آسانی اور آسانی سے تمام معدے کے نظام ، جگر اور گردوں کو صاف کرتا ہے۔ اندرونی اعضاء کی اچھی حالت جلد کی حالت کو فوری طور پر متاثر کرتی ہے۔
• یہ زیادہ چربی جمع ہونے سے روکتا ہے اور پٹھوں کے ٹشووں کی تشکیل کرتا ہے۔
• میٹابولزم کو معمول بناتا ہے ، آنتوں کی گنجائش کو بڑھاتا ہے۔
• وہ ایک بہت ہی ہلکی ، بے ضرر رسیلی ہے۔ جارحانہ اور طاقتور جلاب لینے کے بعد آنتوں کو بھر دیتا ہے ، بار بار صفائی سے ہونے والے نقصان کو دور کرتا ہے۔
• اس میں موجود لییکٹوز کی بدولت یہ اینٹی بائیوٹکس کے کورس کے بعد فائدہ مند بیکٹیریا سے جسم کو سیر کرنے میں مدد کرتا ہے۔
• یہ کھیلوں کی تغذیہ بخش چیزوں میں استعمال ہوتا ہے۔
• یہ بہت سے جانوروں کے کھانے کا ایک لازمی جزو ہے۔
• اس میں ، تمام عناصر کو اتنی ہم آہنگی سے جوڑ دیا گیا ہے کہ یہ غذا کے کھانے کا ایک لازمی جزو ہے۔ اور چھینے کا پاؤڈر ضروری ہے کہ بچے کے کھانے کے ل formula دودھ کے تقریبا formula فارمولوں میں شامل ہو۔
• اور گرم چھینے ایک بہترین بے ضرر نرم نیند کی گولی کا کام کرے گا۔

اشارے استعمال کے لئے

• جینیٹورینری نظام کے انفیکشن ، مردوں اور عورتوں دونوں میں۔ سیرم نے گردوں کو اچھی طرح سے کلین کیا ، لییکٹوباسیلی خمیر کے ساتھ ایک عمدہ کام کرتے ہیں۔ لہذا سیرم کا باقاعدگی سے استعمال گردوں اور مثانے میں سوزش کے عمل کی عمدہ روک تھام ہوسکتا ہے ، جو بالآخر آنکولوجی کا باعث بنتا ہے۔
• ہائی کولیسٹرول۔ یہ خون کو گاڑھا کرنے کا باعث بنتا ہے ، یہ آکسیجن سے کم سنتر ہوتا ہے ، تقریبا the کیپلیریوں کو نہیں گھساتا ، جس میں دل اور دماغ بھی شامل ہے۔ اور اس سے دل کا دورہ پڑنے اور فالج کا خطرہ ہوسکتا ہے۔
• ہاضمے کی کسی بھی خرابی کی شکایت - لییکٹک ایسڈ بیکٹیریا ، جو اس کا حصہ ہیں ، آنتوں پر فائدہ مند اثر ڈالتے ہیں ، اور کسی بھی طرح کی کمزوریوں کا مقابلہ کرتے ہیں۔
• ہائی بلڈ پریشر - یہ ثابت ہے کہ چھینے کا باقاعدہ استعمال بلڈ پریشر کو معمول بناتا ہے۔
• اس میں کچھ کیلوری ہیں ، لہذا وزن کم کرنے کے لy چھینے دو ، اور آپ کو نقصان نہیں ہوگا۔
• وہی چربی سے پاک ہے اور اس ل weight وزن میں کمی کے ل. یہ ایک اچھی مصنوع ہے۔ جگر اور گردے کی بیماری میں مدد کرتا ہے۔ یہ پتوں کی نالیوں کو اچھی طرح سے کلین کرتا ہے ، ورم میں کمی لاتے ہیں۔
• اس میں کوئی شکر نہیں ہوتی ہے ، جو ذیابیطس کے ساتھ ملتے ہیں ، یہ ایک مطلق اشارہ ہے ، کیونکہ یہ جسم کی قدرتی انسولین کی تیاری کو تیز کرتا ہے۔ یہ شوگر کی سطح کو کم کرتا ہے۔
• اعضاء کی ورم میں کمی لاتے ہوئے ، آپ اسے اس میں بھاپ سکتے ہیں۔
• گلے کی سوزش اور نزلہ زکام کے ساتھ۔
• امراض نفسیاتی مسائل کے ساتھ ، یہاں تک کہ دباؤ کی طرح ناگوار بھی۔ لییکٹوباسیلی جو اس میں موجود ہیں کوکیوں کی افزائش کو روکتا ہے جو اس بیماری کا سبب بنتا ہے۔
• حاملہ خواتین کے ل use استعمال کرنا اچھا ہے۔ اس میں سارے ضروری ٹریس عناصر ہوتے ہیں ، اور سیرم کی خصوصیات کی وجہ سے ، ماں زیادہ وزن نہیں اٹھاتی ہے ، اس کا پورا جسم اچھی طرح سے کام کرتا ہے ، اس کا مطلب ہے کہ بچہ اچھا محسوس ہوتا ہے۔

ایک لفظ میں ، وہ ہر ایک کے لئے پینے کے لئے اچھا ہے!

کیا چھینے نقصان دہ ہوسکتی ہے؟

کبھی کبھی یہ ہوسکتا ہے - لییکٹوز عدم رواداری والے لوگوں کے ل، ، یہ contraindication ہے۔ اس کا استعمال الرجک رد عمل کا سبب بنے گا اور لییکٹوز کے بارے میں عام تاثر رکھنے والے افراد کے مقابلے میں اس کا اثر بالکل مخالف ہے۔ لیکن ایک شخص ، بطور قاعدہ ، اس خاصیت کے بارے میں جانتا ہے ، اور اسے نہیں پئے گا۔

اس کے علاوہ ، اس سے دور نہ ہوجائیں تاکہ اسہال نہ ہو۔ ایک دن میں 1-2 گلاس پینا کافی ہے۔ چھینے کے لئے ، اس طرح کی خوراکیں کافی قابل قبول اور قابل قبول ہیں۔ لیکن یہ آپ کے جسم کو سننے کے قابل ہے ، اور اگر وہاں سخت نفرت ہے تو ، بہتر ہے کہ ایک یا دو دن کے لئے وقفہ کریں۔

اس کے پاس اور کوئی contraindication نہیں ہے!

یہ سب جسم کے اندرونی مسائل کے بارے میں ہے۔ لیکن کیا یہ کسی جدید فرد کی مدد کرسکتا ہے ، لہذا بات کرنے میں ، باہر سے؟ یقینا یہ کر سکتے ہیں!

اور بیرونی استعمال کے ل it ، یہ سب کے ل for موزوں ہے۔

سیرم کا بیرونی استعمال

بیوٹیشن ایک طویل عرصے سے وہی استعمال کر رہے ہیں۔ یہ مہاسوں اور جلد کی دیگر پریشانیوں کے لئے ناگزیر ہے۔

موسم بہار کے پہلے سورج کے ساتھ ، چہرے پر فریکلز ظاہر ہوتے ہیں۔ اور اگر کم عمر نوجوانوں میں وہ چہرے کی خوبصورت سجاوٹ ہیں ، تو بوڑھے لوگوں میں یہ صرف کاسمیٹک ہی نہیں بلکہ پریشانی میں بھی بدل سکتا ہے۔ سیرم بچاؤ کے لئے آئے گا! یہ ضروری ہے کہ کچھ منجمد کیوب لیں اور ان کے ساتھ چہرے کا مساج کریں۔ ایک سیرم کچھ دنوں میں تمام دشواری والے علاقوں کو ختم کر دے گا۔ اس کے علاوہ ، جلد کو اضافی تغذیہ بھی ملے گا۔ اور بہتر اثر حاصل کرنے کے ل per ، اس کے علاوہ روزانہ آدھا گلاس پی لیں۔

اینٹی سیلولائٹ مساج کے لئے استعمال کرنا آسان ہے۔ وہ فائدہ مند مادے جو اس میں موجود ہیں جلد کو ہموار کرنے ، چکنائی کی مقدار کو توڑنے میں مددگار ثابت ہوتے ہیں۔ سیرم جلد کو مؤثر طریقے سے نمی بخشتا ہے اور اسے اضافی تغذیہ بخشتا ہے۔

سیرم غسل کرتے وقت پانی میں شامل کرنے میں مفید ہے۔ ایک بڑے غسل خانے پر - ایک لیٹر۔

بچوں کو نہانا بھی اچھا ہے۔ چھوٹے گدھے کے غسل میں چھینے کا گلاس استعمال کیا جاسکتا ہے۔

بالوں کے لitable مناسب چھینے ، خاص طور پر پتلی اور آسانی سے ٹوٹنے والا ، کمزور ہوا۔ ان کے لئے ، وہ ایک بہترین کللا ہوگی۔ اس طرح کے کلین کرنے کے بعد بالوں کو مزید تقویت بخش عناصر ملتے ہیں ، مضبوط ہوجاتے ہیں ، زیادہ مقدار میں اور خشک ہونے کے بعد چمکتے ہیں۔

کھانا پکانے میں

سب سے آسان چیز یہ ہے کہ ایک مضبوط ڈرنک بنایا جائے۔ ایسا کرنے کے ل equal ، سیرم کو کسی بھی جوس کے ساتھ برابر تناسب میں ملا دیں۔ اس میں آپ ہربل ادخال ، ٹکسال ، شہد شامل کرسکتے ہیں۔ مشروبات کو اچھی طرح سے ملا اور فلٹر کیا جانا چاہئے۔ بہتر ٹھنڈا پی لو۔

چھینے پر آٹا گوندھنا آسان ہے۔ اگر یہ پائوں کے ل a آٹا ہے تو ، وہ سفید اور زیادہ ہوادار ہوجائیں گے۔ یہ پائی زیادہ کم غذائیت سے باہر آئیں گے ، خاص طور پر اگر یہ سبزیوں کے تیل میں پکے ہوں۔ زبردست پتلی پینکیکس چھینے پر نکل آتے ہیں - لچکدار اور جو نہیں ٹوٹتے ہیں۔

یہ ایک عمدہ اوکروشکا بنا دے گا - کسی بھی ڈریسنگ کو کامیابی کے ساتھ بدل دے گا۔

یہ ، سادہ اور متضاد ہے۔ لیکن دراصل ناقابل تلافی۔ لہذا اس کا کثرت سے استعمال کریں ، اور اس پر سو گنا پر بھروسہ کرنے پر آپ کا شکریہ ادا کیا جائے گا۔

چھینے - ایک منفرد مصنوع کے فوائد اور نقصانات

بہت کم لوگ پنیر اور کاٹیج پنیر کی پیداوار کے ایک ضمنی پروڈکٹ کی انوکھی خصوصیات کے بارے میں جانتے ہیں - ایک میٹھا اور کھٹا ذائقہ والا ٹربائڈ مائع۔ اس کے نتیجے میں ، ڈاکٹروں اور سائنس دانوں نے چھینے کی معجزاتی قوت کے بارے میں اعادہ کرنا بند نہیں کیا ، اور مشروبات کو جسم کے سارے نظاموں کے کام کے ل necessary ضروری مادوں کا ایک اصلی ذخیرہ سمجھا۔

آئیے اس کا پتہ لگائیں:

• ہمارے جسم پر مصنوعات کا کیا مثبت اثر پڑتا ہے ،
• کون سی بیماریوں کی روک تھام میں یہ سب سے زیادہ موثر ہے ،
• اور کیا اس کا باقاعدہ استعمال نقصان پہنچا سکتا ہے؟

پروڈکٹ مرکب

کم سے کم فی صد چربی کے ساتھ ، چھینے میں٪٪ water پانی ہے ، باقی جیو آیوٹک مادہ ہیں ، جس کے فوائد ہمارے جسم کے لئے صرف انمول ہیں۔ مصنوع میں میگنیشیم اور فاسفورس ، وٹامن اے ، ای ، سی ، پی پی ، بی وٹامنز کی معدنی نمکیات سے مالا مال ہے ، جس میں نادر B4 (کولین) اور B7 (بایوٹین) ، اور دیگر اجزاء شامل ہیں۔ ہر چیز کی فہرست بنانا مشکل ہے ، کیونکہ ان کی تعداد 200 تک پہنچ جاتی ہے۔

انسانی پٹھوں کے ٹشووں پر مشتمل پروٹینوں کی تشکیل میں جہاں تک ممکن ہو قریب ہو ، چھینے والے پروٹین آسانی سے جسم کے ذریعے جذب ہوجاتے ہیں ، اس کو غذائی اجزاء سے سیر کرتے ہیں۔ وہ پروٹین کی توجہ کی بنیاد ہیں ، جو کھیلوں اور بچوں کے کھانے میں بہت مقبول ہیں۔ دودھ کی شکر (لییکٹوز) بھی چھینے کا ایک حصہ ہے - انتہائی قیمتی کاربوہائیڈریٹ جو چربی کی تشکیل کا سبب نہیں بنتا ہے۔

جسم کے لئے سیرم کے فوائد

مشروبات کی شفا بخش خصوصیات کیا ہیں؟

• خاص طور پر معدے کی بیماریوں (گیسٹرائٹس ، لبلبے کی سوزش ، انٹرکویلائٹس ، ڈیسبائیوسس) کے ساتھ ساتھ فوڈ پوائزننگ کے شکار لوگوں کے لئے دودھ چھینے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اس میں موجود لییکٹوز ابال اور گیس کی تشکیل کے عمل کو کم کرنے ، مائکرو فلورا کو بہتر بنانے اور آنتوں کی صفائی کے لئے ذمہ دار ہے۔ اس کے علاوہ ، اس کا ہلکا ہلکا اثر پڑتا ہے ، اور اسی وجہ سے قبض کے ساتھ سیرم کا فائدہ بہت قابل توجہ ہے۔ فارمیسی دوائیوں کے استعمال کو مکمل طور پر ختم کرنا اور 2-3 ہفتوں تک باقاعدگی سے اس مشروب کو پینے سے ، آپ پاخانہ کو مکمل طور پر معمول بنا سکتے ہیں اور آنتوں کی حرکات میں اضافہ کرسکتے ہیں۔
• ہائیڈروکلورک ایسڈ کے خراب گیسٹرک سراو کے ساتھ بزرگ افراد کے لئے سیرم کی تاثیر ثابت ہوئی ہے۔ اس مسئلے سے نمٹنے کے لals کھانے سے فورا. بعد روزانہ پینے کی مقدار میں مدد ملے گی۔
• سیرم جسم میں پانی کے نمک کے توازن کو مستحکم کرتا ہے اور فعال طور پر اس سے اضافی مائع کو ہٹا دیتا ہے ، لہذا ایسے افراد جو پیروں سمیت سوجن کے بارے میں فکر مند ہیں ، انہیں مصنوع پر دھیان دینا چاہئے۔
• زہریلے ، زہریلے ، بھاری دھاتوں کے نمکیات اور کولیسٹرول سے چھٹکارا پانے سے جسم پر سب سے زیادہ مثبت اثر پڑتا ہے۔ ان کے اثرات سے ہونے والے نقصان کو کم کرنا ، سیرم گردوں اور جگر کو متحرک کرتا ہے ، اور اس کی تشکیل میں کولین کی موجودگی کی وجہ سے ، ایٹروسکلروسیس کے ہونے کا خطرہ کم ہوجاتا ہے۔
• نظامی نظام کے لئے سیرم کا استعمال ثابت ہوا ہے۔ باقاعدگی سے استعمال سے ، یہ خون کی گردش کو بہتر بنا سکتا ہے اور ہائی بلڈ پریشر ، اسکیمیا ، انجائنا پیٹیرس جیسی بیماریوں کی روک تھام کا ایک بہترین ذریعہ بن سکتا ہے۔. مصنوع دماغی ارتقائی حادثات اور میموری کی خرابی کی طرف اشارہ کیا جاتا ہے۔
• وہی مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے اور وٹامنز کی کمی کو پورا کرنے میں مدد فراہم کرے گا۔ اس کا اثر سردی کے موسم میں خاص طور پر متعلقہ ہو جاتا ہے ، جب تازہ سبزیاں اور پھل ہمارے ٹیبل پر اکثر پیش نہیں ہوتے ہیں۔
• اعصابی نظام کو پرسکون کرنے کے لئے مصنوع ایک عمدہ علاج ہے۔ ہر دن تین سو گرام سیرم ان لوگوں کے لئے تجویز کیا جاتا ہے جو افسردگی ، خراب موڈ یا دائمی تھکاوٹ سے پریشان ہیں۔ سیرٹونن کی سطح میں اضافہ ، جسے "خوشی کا ہارمون" کہا جاتا ہے ، تناؤ کے ہارمونز کی تیاری کو روکتا ہے ، جذباتی پس منظر کو معمول بناتا ہے اور یہاں تک کہ اندرا کے ساتھ کاپیاں بھی۔

وزن کم کرنے کے لئے سیرم کے فوائد

دودھ کا یہ حیرت انگیز مشروب یقینی طور پر زیادہ وزن والے افراد کی خوراک میں یا کسی خاص غذا کی پاسداری میں شامل ہونا چاہئے۔ وٹامن بی 2 ، جو اس کا ایک حصہ ہے ، چربی اور کاربوہائیڈریٹ تحول کو تحریک دیتا ہے ، اور پروٹین جلدی سے پنپنے کا احساس دلاتے ہیں۔

بھوک ، سیرم کو کم کرنا ، اسی وقت جسم کو قیمتی سراغ عناصر اور امینو ایسڈ مہیا کرتا ہے ، جس سے وزن کم کرنے کا عمل آسان اور محفوظ تر ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ ، یہ میٹھے کھانوں کی خواہش کو کم کرتا ہے ، جس کا استعمال کھونے والے وزن کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔

نقصان دہ اور متضاد

اس کی مصنوعات کو استعمال کرتے وقت ، آپ کو مفید خصوصیات اور contraindication کے علاوہ بھی جاننا ہوگا۔

ان لوگوں کے لئے وہی استعمال کرنا ممنوع ہے جو اس میں موجود لییکٹوز سے الرجک ہیں۔ الرجی سے دوچار افراد اپنی مصنوعات کو خشک چھینے کی طرح بہتر بنا سکتے ہیں۔ اس میں تمام وٹامنز محفوظ ہیں۔

آنتوں کی تقریب کو بحال کرنے کے ل Ser ہمیشہ سیرم کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ بہر حال ، اس کا رسائدار اثر پڑتا ہے اور ، اگر غلط طریقے سے لیا جائے تو پانی کی کمی اور پریشان حیاتیات کا باعث بن سکتا ہے۔

مصنوع کو صحیح طریقے سے محفوظ کرنا ضروری ہے تاکہ زہر نہ لگے۔ زندہ بیکٹیریا سیرم میں پائے جاتے ہیں ، جو گرمی میں طویل ذخیرہ کرنے یا ذخیرہ کرنے کے بعد ضرب لگانا شروع کردیتا ہے ، جس سے پیٹ میں زہر آلود اور درد ہوتا ہے۔

فوائد اور نقصانات کا مطالعہ کرنے کے بعد ، ہم یہ کہہ سکتے ہیں کہ ، یقینا ، سیرم میں contraindication سے زیادہ فائدہ مند خصوصیات ہیں۔ اہم چیز یہ ہے کہ تازہ مصنوع کا استعمال کیا جائے۔

کھانا پکانے کا استعمال

اس مصنوع کو الگ سے کھایا جاسکتا ہے یا مختلف برتنوں میں اضافہ کرنے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔ پہلے پکوان ایسے چھینے کی بنیاد پر تیار کیے جاتے ہیں ، یہ ایک عمدہ اوکروکشکا بنا دیتا ہے۔ اسے خمیر کے آٹے میں بھی شامل کیا جاتا ہے ، لہذا یہ بہت سرسبز اور ٹینڈر نکلا ہے۔ چھینے کی مدد سے ، آپ کوکیز یا کوئی اور مفن بناسکتے ہیں۔

اس کی مصنوعات کو مشروبات ، بنیادی طور پر کاک کی تیاری میں بھی استعمال کیا جاتا ہے۔

دودھ چھینے کے ساتھ درج ذیل کھانے کی اشیاء اچھی طرح کام کرتی ہیں۔

• سبزیاں: واٹرریس ، ککڑی اور دیگر ،
• پھل ، منجمد اور تازہ بیری: رسبری ، سمندری بکتھورن ، لنگنبیری ، بلوبیری ، کلاؤڈ بیری ، بلوبیری ،
• مصالحہ: ہل ، دار چینی۔

آپ شہد ، لیموں کا جوس ، چینی ، نمک بھی چھینے سے بنی اشیاء میں شامل کرسکتے ہیں۔

باورچی خانے سے متعلق ترکیب

گھر میں ، سیرم کئی آسان طریقوں سے بنایا جاسکتا ہے۔ پہلے آپ کو پورا دودھ ، گھر کا سامان یا کسی اسٹور میں خریدنے کی ضرورت ہے۔

پہلا طریقہ یہ ہے کہ قدرتی طور پر دودھ کو کھکانا۔ دہی بنانے کے ل milk ، دودھ ایک گرم جگہ پر ایک دن کھڑا ہونا ضروری ہے۔ تیار شدہ مصنوع کو کنٹینر میں منتقل کرنا اور فوڑے لانا ضروری ہے۔ جب دہی کے ٹکڑے سطح پر ظاہر ہوں تو ، آگ بند کرنا اور ٹھنڈا ہونے تک انتظار کرنا ضروری ہے۔ اس وقت ، آپ کولیندر تیار کرسکتے ہیں۔ آپ کو اس میں گوج ڈالنے کی ضرورت ہے۔ اس کے بعد ٹھنڈا دہی ڈال کر کسی کولینڈر میں ڈالیں اور دودھ کی دو مصنوعات لیں: چھینے اور کاٹیج پنیر۔

چھینے بنانے کا دوسرا طریقہ کم وقت اور دیگر اجزاء کی ضرورت ہے۔ اصل چیز پھر دودھ ہے۔ لیکن آپ کو دہی ہونے تک انتظار کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ فوری طور پر اسے ایک کنٹینر میں ڈالیں اور ایک فوڑا لائیں۔ اس کے بعد لیموں کا رس شامل کریں اور چیزکلتھ کے ذریعہ دباؤ ڈالیں۔ ایک لیٹر دودھ کے ل you ، آپ کو ایک لیموں کا رس لینے کی ضرورت ہے۔

انتخاب اور ذخیرہ کرنے کا طریقہ

چھینے کی زندگی بہت مختصر ہے۔ لہذا ، بہتر ہے کہ اسے صرف ان جگہوں پر خریدیں جہاں اسٹوریج کے لئے ضروری شرائط موجود ہوں۔ یہ گروسری کے پویلینز ، سپر مارکیٹوں یا مہارت بخش دکانیں ہوسکتی ہیں۔ اس مصنوع کے اعلی معیار کے ضامنوں میں فروخت کے مقام پر سرٹیفیکیشن مارک کی موجودگی بھی شامل ہے۔

خریدتے وقت ، آپ کو اپنے آپ کو اس ترکیب سے واقف کرنے کی ضرورت ہوتی ہے جو پیکج پر اشارہ کیا جاتا ہے۔ اگر مصنوع میں ناواقف اجزاء اور مختلف کیمیائی اضافے ہوں تو مصنوع کو ملتوی کرنا بہتر ہے۔

پیکیج پر اشارہ کیا جانا چاہئے:

• پیداوار کی تاریخ
• نام ، کارخانہ دار کا پتہ ،
• نفاذ کی اصطلاح
• ریگولیٹری اور تکنیکی دستاویزات

چھ دن سے زیادہ دو دن کے لئے فرج میں رکھنا چاہئے۔ اسی کے ساتھ ساتھ ، اسے گلاس کے پیالے میں رکھنے کی بھی سفارش کی جاتی ہے ، اس سے تمام فائدہ مند املاک کو محفوظ رکھنے کی اجازت ملے گی۔

چھینے کے فوائد اور نقصانات کو جانتے ہوئے ، آپ مدد نہیں کرسکتے ہیں لیکن اس کی غیر معمولی فائدہ مند خصوصیات کو خود پر آزمائیں اور اس کی مصنوعات کو اپنی غذا میں متعارف کروائیں۔ اسے خوبصورتی ، جوانی اور صحت کا ایک ام calledیر کہا جاسکتا ہے۔

چھینے کے فوائد

پنی اور کاٹیج پنیر کی تیاری میں چھینے بطور پروڈکٹ حاصل کی جاتی ہے۔ لیکن یہ ضمنی مصنوعات دراصل صحت کے لئے انتہائی قیمتی ہے۔ خوشگوار کھٹی خوشبو کے ساتھ ابر آلود مائع میں ، تقریبا 200 حیاتیاتی طور پر فعال مادہ ، جو انسانی اعضاء کے سسٹم کو سب سے زیادہ فائدہ مند بناتا ہے۔ 93.7٪ پر ، چھینے پانی پر مشتمل ہے ، لیکن بقیہ 6.3٪ سب سے بہتر پر مشتمل ہے جو خام مال - دودھ میں ہے: تمام بی وٹامنز ، یہاں تک کہ کافی نایاب B4 (کولین) اور B7 (بایوٹین) ، نیکوٹینک ایسڈ ، وٹامن اے ، ای اور سی ، پوٹاشیم ، کیلشیم ، فاسفورس اور میگنیشیم کے معدنی نمکیات۔ اور اس سلسلے میں ، بزرگ ، حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین ، بچوں کے لئے سیرم کا انتہائی اشارہ کیا گیا ہے۔

وہی عملی طور پر چربی سے پاک ہے ، اور ایک ہی وقت میں پروٹین اور دودھ کی شوگر - لییکٹوز کی ایک بڑی مقدار پر مشتمل ہے ، جو ہمارے جسم کے ذریعہ کامل طور پر جذب ہوتا ہے۔ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ چھینے کے پروٹین میں انڈے کے پروٹین کے مقابلے میں زیادہ جیو کی فراہمی ہوتی ہے۔ ان کے امینو ایسڈ مرکب میں چھینے کے پروٹین انسانی پٹھوں کے ٹشووں پر مشتمل پروٹین کے قریب تر ہوتے ہیں ، لہذا ، ضروری امینو ایسڈ کی متوازن ترکیب پر مشتمل پروٹین اس مصنوع کی بنیاد پر استعمال ہوتی ہے ، جو کھیلوں (بہتر پٹھوں کی تعمیر کے لئے) اور بچوں کی تغذیہ میں استعمال ہوتی ہے۔ وہ کولیسٹرول کو بھی معمول بناتے ہیں اور پٹھوں کے خلیوں کی انسولین میں حساسیت میں اضافہ کرتے ہیں ، اس طرح وہ گلوکوز کو جلدی سے استعمال کرنے میں مدد دیتے ہیں ، بلڈ شوگر کو کم کرتے ہیں۔ کم سالماتی وزن والے پروٹین۔ نشوونما کے عوامل سیل کی تجدید کے عمل کو منظم کرتے ہیں۔

لییکٹوز کا ہلکا ہلکا اثر پڑتا ہے ، ابال اور گیس کی تشکیل کو کم کرتا ہے ، میٹابولزم کو معمول بناتا ہے ، اور آنتوں کے مائکرو فلورا کی ترقی کو فروغ دیتا ہے۔ خاص طور پر ، ایسی معروف اور مہنگی دوا دوفالاک ، جو قبض کے ل used استعمال ہوتی ہے ، وہ چھینے سے تیار کی جاتی ہے اور یہ لییکٹوز سے ماخوذ ہے۔ سیرم کے مستقل استعمال کے دو سے تین ہفتوں تک ، اسٹول اور آنتوں کا مائکرو فلورا عام طور پر فارمیسی دوائیوں کے استعمال کے بغیر معمول بن جاتا ہے۔ بزرگ لوگ ، اکثر گیسٹرک سراو میں کمی کا شکار ہیں ، ہر کھانے سے پہلے تھوڑی سی مقدار میں سیرم لینے سے آپ معدے کو ایڈجسٹ کرسکتے ہیں۔

چولین جگر سے چربی کے خاتمے اور قیمتی فاسفولیپیڈ - لیسیٹن کی تشکیل کو فروغ دیتا ہے ، جو اتھروسکلروسیس کے خطرے کو کم کرتا ہے ، دماغی افعال کو بہتر بناتا ہے اور میموری کو بڑھا دیتا ہے۔ اور بایوٹین پروٹین اور چربی تحول کو بڑھاتا ہے اور اس میں سلفر ہوتا ہے ، جو بالوں ، جلد اور ناخن کی صحت کے لئے ضروری ہے ، جس کے لئے اسے "خوبصورتی کا وٹامن" کہا جاتا ہے۔
سیرم میں موجود پوٹاشیم کی ایک بڑی مقدار سیلولائٹ کے ظاہر کو کم کرنے یا روکنے میں مدد کرے گی ، کیونکہ یہ اس عنصر کی کمی ہے جو خواتین کے کولہوں پر بدنام زمانہ "سنتری کے چھلکے" کو متحرک کرتی ہے۔ اس کے علاوہ ، ہر کوئی جسم سے اضافی سیال نکالنے کے عمل میں پوٹاشیم کی شرکت کو جانتا ہے۔ سیرم کا ہلکا ڈائیورٹک اثر آپ کو جسم سے ٹاکسن نکالنے اور ورم میں کمی لانے کی اجازت دیتا ہے۔

وزن کم کرنے کی غذا میں سیرم ناگزیر ہے۔ انتہائی کم کیلوری والے مواد کے ساتھ ، یہ ترغیب کا احساس دلاتا ہے ، بھوک کو کم کرتا ہے اور جسم کو ضروری امینو ایسڈ اور معدنی عناصر فراہم کرتا ہے۔ کسی بھی غذا کے ساتھ سیرم کا استعمال جسم کے ل easier عمل کو آسان اور محفوظ بنا دے گا۔ میٹھا ذائقہ رکھنے سے ، یہ میٹھی کھانوں کی تڑپ سے نمٹنے میں بھی مدد کرتا ہے ، جو خاص طور پر پرہیز کرتے وقت قیمتی ہوتا ہے۔

کاٹیج پنیر کے مقابلے میں سیرم میں کیلشیم کم ہے ، لیکن ، بعد کے برعکس ، پانی میں گھلنشیل کیلشیم نمکیات سیرم میں باقی رہتے ہیں ، جو جسم کی طرف سے زیادہ جذب ہوتے ہیں۔

چھینے کے مستقل استعمال کے ساتھ ایک اور اچھا بونس موڈ میں بہتری ہے۔ لوگ افسردگی اور تناؤ کا شکار ہیں ، فی دن ایک گلاس سیرم ضروری ہے۔ لاکٹوالیمنس ایڈرینل غدود کے کام کو متاثر کرتے ہیں ، تناؤ کے ہارمون - کورٹیسول کی بے وجہ پیداوار کو کم کرتے ہیں اور خوشی کے ہارمون کی پیداوار میں اضافہ کرتے ہیں - سیرٹونن۔ اور یہ ایک سائنسی حقیقت ہے ، جو حالیہ مطالعات سے ثابت ہے۔

سیرم اینٹی آکسیڈنٹ سرگرمی عمر بڑھنے کے عمل کو سست کرنے ، جلد کی حالت کو بہتر بنانے میں ظاہر ہوتی ہے۔ صرف ایک گلاس سیرم کے علاوہ ایک مہینے میں خالی پیٹ پر صبح کے وقت لیموں کے جوس کے چند قطرے ، الرجک جلدیوں کو دور کریں گے ، مہاسوں کو دور کریں گے اور مجموعی طور پر قوت مدافعت میں اضافہ ہوگا۔

گھر میں چھینے کھانا پکانا.

اسٹور پر چھینے کو خریدا جاسکتا ہے ، یا آپ گھر پر کھانا بنا سکتے ہیں۔ عام طور پر ، جو لوگ گھریلو کاٹیج پنیر بناتے ہیں وہ "بونس" کے طور پر سیرم وصول کرتے ہیں ، حالانکہ وہ ہمیشہ سنک کو قیمتی مصنوعہ بھیج کر اس کا ادراک نہیں کرتے ہیں (مجھے امید ہے کہ وہ دوبارہ ایسا نہیں کریں گے)۔ لیکن کاٹیج پنیر کی تیاری میں وہی بہت پیدا ہوتا ہے ، اگر آپ چھینے لیتے ہو ، تو صرف ایک لیٹر دودھ یا کیفر کافی ہوگا۔ ایک دن کے لئے ایک گرم جگہ پر چھوڑ کر ، دودھ دہی میں تبدیل ہونا چاہئے۔ جب تک آپ دودھ کی کسی بھی مصنوعات کے جوڑے کے چمچوں میں شامل نہیں کرتے ہیں تب تک شاپ ان پیسٹورائزڈ دودھ ابال نہیں سکتا۔ تیار دہی کو سوسیپین میں ڈالیں ، پانی کے غسل میں ڈال دیں اور گرمی لگائیں یہاں تک کہ وہی 15-20 منٹ تک الگ ہوجائے۔ گوج کی کئی پرتوں کے ذریعے ٹھنڈا اور دباؤ ڈالیں۔ سیرم تیار ہے اور اس کے علاوہ بھی - تھوڑا سا ، لیکن تازہ گھریلو ساختہ کاٹیج پنیر۔

سیرم کی مقدار

سیرم روایتی طور پر بیکنگ میں ، پینکیکس بنانے میں استعمال ہوتا ہے۔ خمیر آٹا خاص طور پر اس پر اچھا ہے۔ کیواس کی غیر موجودگی میں ، اوکروشکا کو چھینے سے پکا جاسکتا ہے اور یہ حیرت انگیز طور پر سوادج اور صحت مند نکلے گا۔
کامل طور پر پرورش کرنے والے جسم پرورش کرنے والی کاک ٹیل بھی چھینے پر تیار کی جاسکتی ہے۔ ایسا کرنے کے لئے ، کسی بھی بیر کے 100 گرام بلینڈر میں پیس لیں ، اس میں ایک چمچ لیموں کا رس ، 1 چمچ چینی ، ایک گلاس چھینے شامل کریں۔
بچے ایک صحتمند علاج - چھینے والی جیلی سے لطف اندوز ہوں گے۔ ایسا کرنے کے لئے ، 2 کپ چھینے میں پہلے سے بھری ہوئی جلیٹن کا آدھا چمچ ، 80 ڈگری گرم کریں ، ایک چمچ شربت یا جام ، تازہ بیر اور ذائقہ کے لئے تھوڑی سی چینی شامل کریں۔ مرکب کو برتنوں میں ڈالیں ، ٹھنڈا کریں اور ٹھوس بنانے کیلئے ٹھنڈا کریں۔