بالوں کے لئے وٹامن B7

اپنے بالوں کو صحت سے چمکانے اور اس کی بہترین نظر آنے کے ل B ، بی وٹامن کے علاوہ گھریلو ساختہ ماسکوں کے ساتھ ساتھ جڑی بوٹیوں کی اضافی چیزیں ، ضروری اور کاسمیٹک تیل استعمال کرنا بھی اچھا ہے۔ باقاعدگی سے استعمال کے ساتھ وٹامن والے غذائی ماسک ان کی غذائیت میں بہتری لانے ، نقصان کی مرمت ، ان کی لچک کو بڑھانے اور سستی کو دور کرنے میں معاون ہیں۔

بالوں اور کھوپڑی کے ل B بی وٹامن کے فوائد

آپ قدرتی مصنوعات کھا کر اپنے جسم کو وٹامنز کی ضروری سطح سے آراستہ کرسکتے ہیں۔ اگر جسم میں کچھ وٹامنز کی کمی ہے تو ، وہ مختلف وٹامن معدنی کمپلیکس لے کر بھر سکتے ہیں۔ آج ، فارمیسیوں میں اس طرح کی مصنوعات کی کافی حد ہوتی ہے۔ بالوں کی صحت کا انحصار وٹامن اے ، ای اور گروپ بی کی سطح پر ہوتا ہے۔

بی وٹامن میں بالوں کو مضبوط بنانے ، ان کی نشوونما میں اضافہ ، بالوں کو روکنے اور روکنے کی صلاحیت ہے۔ اس گروپ کے اجزاء کی کمی کے ساتھ ، گنجا ہونے تک بال بہت زیادہ گر جاتے ہیں۔ وٹامن بی 1 ، بی 6 اور بی 12 کا متوازن مواد خاص طور پر اہم ہے۔

وٹامن بی 12 (سیانوکوبالامین) سر سمیت جلد کی تجدید میں ملوث ہے۔ ناکافی مقدار کے ساتھ ، کھوپڑی بہت زیادہ خشک ہوجاتی ہے ، چھلنا ، خشکی ، خارش اور لالی نمودار ہوتی ہے اور ضرورت سے زیادہ کھپت سے ہائپرائٹائامنس کمایا جاسکتا ہے ، لہذا آپ کو اس سے محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔ کھانے کے ساتھ حاصل شدہ وٹامن بی 12 غیر تسلی بخش جذب ہوتا ہے ، لہذا بالوں کے لئے اس مادہ کو بیرونی طور پر پرورش کرنا بہت ضروری ہے ، یہی وہ چیز ہے جو گھریلو ماسک ہے۔

وٹامن بی 6 (پائریڈوکسین) بالوں کے پتیوں کی غذائیت کی سطح کے لئے ذمہ دار ہے ، بالوں کی نشوونما کے عمل کو تیز کرتا ہے ، انہیں مضبوط بناتا ہے اور منفی بیرونی اثرات سے بچاتا ہے۔ یہ خشک کھوپڑی اور خشکی کے واقعات کو بھی روکتا ہے۔ اسے ریڈی میڈ بیلس اور کنڈیشنر میں شامل کیا جاسکتا ہے (250 ملی لیٹر میں 3 امپول لیں)۔

وٹامن بی 1 (تھیامین) کی کمی کی وجہ سے آہستہ آہستہ سوھاپن ، ٹوٹے ہوئے بالوں ، چمکنے کا سبب بنتا ہے ، جس کے نتیجے میں وہ بے جان نظر آتے ہیں۔ ماسکوں میں وٹامن بی 1 کا اضافہ بالوں کی نرمی ، قدرتی چمکنے ، کو تقویت بخش اور ساخت کو بحال کرتا ہے۔

بی وٹامن کے ساتھ ہیئر ماسک لگانے اور استعمال کرنے کے قواعد

1. بی وٹامنز ماسک میں ایک آزاد جزو کے طور پر کام کرسکتے ہیں ، اور انہیں گھر کے تغذیہ بخش ماسک میں بھی شامل کیا جاسکتا ہے۔
2. استعمال سے پہلے ، وٹامن والے امپولز کو اچھی طرح سے ہلانا چاہئے۔
3. صاف ستھرا اور قدرے نم بالوں پر موٹی ترکیبیں بہترین لگائی جاتی ہیں ، پوری لمبائی کے ساتھ نایاب دانتوں کے ساتھ کنگھی بانٹتی ہیں ، اور مائعات کو انگلیوں کے سر سے کھوپڑی میں ملنا چاہئے۔
4. ماسک کے اجزاء کے اثر کی تاثیر کو بڑھانے کے لئے ، شاور کیپ یا کسی پلاسٹک کے تھیلے کو اوپر رکھیں اور اپنے سر کو موٹے تولیے سے لپیٹیں۔
5. شیمپو کے استعمال کے بغیر بہتے ہوئے پانی کی ایک بڑی مقدار کے ساتھ فارمولیشنوں کو دھولیں ، ایسی صورتوں میں جہاں فیٹی آئل مرکب میں موجود ہوں ، ہلکے شیمپو کو فلش کرنے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔
6. باقی ترکیب خارج کردی گئی ہے ، ہر طریقہ کار کے لئے ایک تازہ مرکب تیار کیا جاتا ہے۔
7. بی وٹامن کے ساتھ ماسک ہر 1.5 ہفتوں میں ایک بار کیا جانا چاہئے ، طریقہ کار کی مدت 1 گھنٹہ ہے ، جب تک کہ ہدایت میں بصورت دیگر اس کی وضاحت نہ کی جائے۔
8. کسی بھی ترکیب کو استعمال کرنے سے پہلے حساسیت کا امتحان لیا جانا چاہئے۔

ہربل بال ماسک

مرکب
وٹامن اے ، بی 12 ، ای ، بی 1 - 1 امپول۔
چونا کھلنا - 1 چمچ. l
کیمومائل پھول - 1 چمچ. l
نیٹلی - 1 چمچ. l
ٹھنڈا ابلتا پانی - 1 کپ.
رائی روٹی (crumb) - 1 ٹکڑا۔

درخواست۔
تھرموس میں کیمومائل ، پھسل اور لنڈن پھول رکھیں اور ابلتے ہوئے پانی کو ابالیں۔ اس مرکب کو آدھے گھنٹے کے لئے گھڑنے دیں ، پھر دبائیں۔ تیار انفیوژن میں ، روٹی ڈالیں اور اس کو گوندیں ، پھر وٹامن داخل کریں۔ گرم شکل میں ، مرکب کو کھوپڑی اور بالوں میں لگائیں ، فلم اور تولیہ سے گرم کریں ، 60 منٹ تک کھڑے رہیں۔

بالوں کے لئے کالی مرچ کے ساتھ ماسک.

مرکب
وٹامن بی 12 - 1 امپول۔
سرخ گرم مرچ کی ترکیب - 2 چمچ. l

درخواست۔
اجزاء کو ملائیں اور بالوں کی جڑوں پر لگائیں۔ فلم اور وارمنگ ٹوپی کے تحت طریقہ کار کی مدت 10-15 منٹ سے زیادہ نہیں ہے۔ کافی مقدار میں بہتے ہوئے پانی کے ساتھ مرکب کو دھویں ، اگر ضروری ہو تو ، ہلکے شیمپو کا استعمال کریں۔

بالوں کے لئے تیل کا ماسک۔

مرکب
وٹامن بی 12 - 1 امپول۔
چکن انڈا - 1 پی سی.
برڈاک آئل - 1 چمچ۔ l
سمندری buckthorn تیل - 1 چمچ. l
بادام کا تیل - 1 چمچ۔ l
وٹامن بی 12 - 1 امپول۔

درخواست۔
چکن کے انڈے کو تین تیلوں کے ہلکے گرم مرکب کے ساتھ پیس لیں ، آخر میں وٹامن داخل کریں۔ کھوپڑی اور بالوں کی پوری لمبائی پر مرکب تقسیم کریں ، پالیتھیلین اور تولیہ لپیٹ کر اوپر رکھیں اور ایک گھنٹہ کام کرنے کے لئے چھوڑ دیں۔ گرم پانی اور بچے کے شیمپو سے کللا کریں۔

بالوں کے لئے برڈک ماسک۔

مرکب
برڈاک آئل - 2 چمچ۔ l
وٹامن B6 - 1 ampoule.

درخواست۔
پانی کے غسل میں تیل کو تھوڑا سا گرم کریں ، اور پھر وٹامن کے ساتھ ملا دیں۔ مساج کی نقل و حرکت کے نتیجے میں ہونے والے مرکب کو سر اور جڑوں کی جلد میں رگڑیں۔ آپ کو اپنے بالوں کو دھونے کی ضرورت نہیں ہے۔ سب سے اوپر ، پولی تھین اور تولیوں کا وارمنگ ٹوپی بنائیں ، ایک گھنٹہ کھڑے رہیں اور شیمپو سے کللا کریں۔ طریقہ کار کے بعد زیادہ سے زیادہ اثر کے ل your ، کیمومائل ادخال کے ساتھ اپنے سر کو کللا کریں (ابلتے ہوئے پانی کے 1 لیٹر 5 چمچ کے لئے. ایل خام مال). اضافی طور پر ، بالوں میں چمک شامل کرنے کے لئے ، مرکب میں 1 عدد چمچہ شامل کیا جاسکتا ہے۔ شہد اور 1 عدد۔ لیموں کا رس۔

کیفر بال ماسک

مرکب
گرم کیفر - 1 چمچ۔ l
مسببر کا جوس - 2 چمچ. l
برڈاک آئل - 2 چمچ۔ l
خام انڈے کی زردی - 1 پی سی۔
وٹامن بی 1 - 1 امپول۔

درخواست۔
برڈاک کے تیل کو قدرے گرم کریں تاکہ جلد جل نہ سکے ، باقی اجزاء کے ساتھ مل جائیں۔ بالوں کی جڑوں اور پوری لمبائی میں یکساں طور پر مکسچر لگائیں ، فلم کے نیچے رکھیں اور ایک تولیہ 1 گھنٹہ رکھیں ، پھر کافی مقدار میں بہتے ہوئے پانی سے کللا کریں۔ اگر ضروری ہو تو ، آپ شیمپو استعمال کرسکتے ہیں۔

بیئر کے بالوں کا ماسک۔

مرکب
وٹامن بی 1 - 1 امپول۔
بروری کا خمیر - 1 چمچ۔ l
برڈاک آئل - 1 چمچ۔ l
مائع شہد - 1 چمچ. l
انڈے کی زردی - 1 پی سی۔

درخواست۔
پانی کے غسل میں شہد اور تیل گرم کریں ، دوسرے اجزاء کے ساتھ ملائیں (آخر میں وٹامن شامل کریں)۔ اس مرکب کو بالوں اور جڑوں پر لگائیں ، ایک فلم اور تولیہ کے نیچے ایک گھنٹے کے لئے رکھیں ، پھر ہلکے صابن (شیمپو) سے کللا کریں۔

بالوں کے لئے شہد اور مسببر کے رس سے ماسک کریں۔

مرکب
شہد - 1 چمچ۔ l
انڈے کی زردی - 1 پی سی۔
مسببر کا جوس - 2 کیپسول.
وٹامن بی 1 - 1 امپول۔
وٹامن B6 - 1 ampoule.

درخواست۔
تمام اجزاء کو ملا دیں اور کھوپڑی میں رگڑیں ، باقی حصوں کی پوری لمبائی میں تقسیم کریں۔ مرکب کو ایک فلم اور تولیہ کے نیچے ایک گھنٹے کے لئے رکھیں ، شیمپو سے کللا کریں۔

بالوں کے لئے جڑی بوٹیوں کے کاڑھی کے ساتھ ماسک.

مرکب
برڈاک جڑ - 1 کپ.
نیٹلی - 1 چمچ. l
کیمومائل - 1 چمچ. l
وٹامن B6 ، B12 ، A - 1 ampoule۔
وٹامن ای - 1 چمچ. l
ٹھنڈا ابلتا پانی - 1 کپ.
انڈے کی زردی (یا اسٹور سے تیار شدہ ماسک - 1 چمچ ایل۔) - 2 پی سیز۔

درخواست۔
جڑی بوٹیوں کا ایک ادخال تیار کریں ، انہیں تھرموس میں آدھے گھنٹے کے لئے ڈالیں۔ تیار انفیوژن کو دباؤ اور باقی اجزاء کے ساتھ ملائیں ، بالوں کی پوری لمبائی کے ساتھ تقسیم کریں ، ایک گھنٹہ کھڑے رہیں ، کافی مقدار میں گرم پانی سے کللا کریں۔

چائے کا ماسک (صرف سیاہ بالوں پر)

مرکب
کالی چائے - 1 چمچ۔ l
انڈے کی زردی - 1 پی سی۔
مسببر کا جوس - 1 ampoule.
وٹامن B6 - 1 ampoule.
وٹامن بی 12 - 1 امپول۔
ابلتے ہوئے پانی - 200 ملی.

درخواست۔
چائے کی پتیوں کو ابلتے ہوئے پانی سے ڈالو اور 20 منٹ کے لئے چھوڑیں ، دباؤ ڈالیں اور آرام دہ درجہ حرارت پر ٹھنڈا ہوجائیں۔ اگلا ، باقی اجزاء کو مرکب میں شامل کریں۔ کھوپڑی میں رگڑ کر مرکب کا اطلاق کریں ، تلیوں کی پوری لمبائی کے ساتھ تقسیم کریں۔ آدھے گھنٹے تک مرکب کو پولی تھیلین اور تولیہ کے نیچے رکھیں ، پھر کافی مقدار میں پانی سے کللا کریں۔

ماسک کے اختیارات بہت مختلف ہوسکتے ہیں ، اپنے بالوں کی قسم کے ل for اپنے آپ کو مفید مرکب بنائیں اور ان میں وٹامن شامل کریں۔ ایک مہینے کے اندر آپ اس کا نتیجہ دیکھیں گے ، بال مضبوط ، خوبصورت اور صحت مند ہوجائیں گے۔

بالوں کے لئے بائیوٹن - فوائد ، ہدایات ، جائزے

تمام جدید خواتین خوبصورت بالوں کے بارے میں فخر نہیں کرسکتی ہیں ، اور یہ صرف نا مناسب دیکھ بھال کی بات نہیں ہے: تناؤ ، ناقص ماحولیات ، ناقص تغذیہ ، بری عادتیں ظاہری شکل کو خراب کرتی ہیں۔ ڈاکٹروں اور ہیئر ڈریسروں نے بالوں کے لئے بائیوٹن لینے کی سفارش کی ہے ، کیونکہ یہ مادہ ، اندر سے کام کرنے سے ، ان کو صحت مند ، تابناک اور گاڑھا بنا سکتا ہے۔

بائیوٹن کی قیمتی خصوصیات

بائیوٹن وٹامن بی 7 کا ایک نام ہے ، اسے وٹامن ایچ بھی کہا جاتا ہے۔ یہ مادہ آنتوں میں فائدہ مند بیکٹیریا کے ذریعہ تیار کیا جاتا ہے۔ بائیوٹن کھانے کے ساتھ جسم میں داخل ہوتا ہے: اس میں گری دار میوے ، انڈے ، گوشت اور آفل ، مچھلی ، ٹماٹر ، پالک ، آلو ، کچھ اناج ، مشروم شامل ہیں۔ وٹامن B7 ایک مختصر گرمی کے علاج کے ساتھ محفوظ کیا جاتا ہے.

سائنس دانوں نے بایوٹین کے فوائد بار بار ثابت کیے ہیں۔ اندرونی اعضاء ، جلد ، ناخن کی مناسب نشوونما اور اچھی حالت کے ل This یہ مادہ ضروری ہے۔ بالوں کے لئے بایوٹین بہت ضروری ہے۔ اس وٹامن کی کارروائی مندرجہ ذیل ہے۔

• چربی کی تشکیل کو کم کرتا ہے ، تیل کی خشکی کی موجودگی کو روکتا ہے ،
• subcutaneous خون کی گردش میں اضافہ ، جو بالوں کی نشوونما کو مثبت طور پر متاثر کرتا ہے ،
• بلڈ شوگر کی ضروری سطح کو برقرار رکھتا ہے ، جو بالوں کے جھڑنے کو روکنے اور بالوں کی ظاہری شکل کو معمول پر لانے کے لئے بھی بہت ضروری ہے ،
• کیریٹن کی تیاری میں حصہ لیتا ہے۔ ایک ایسا مادہ جس کی وجہ سے بال لچک ، صحت مند چمک حاصل کرتے ہیں اور باہر سے منفی عوامل سے محفوظ رہتے ہیں۔

بائیوٹن کا استعمال

بایوٹین سمیت بہت سے وٹامنز جسم کے ذریعہ تیار ہوتے ہیں۔ تاہم ، ان میں سے زیادہ تر کھانے کے ساتھ آتے ہیں۔ کچھ معاملات میں ، مثال کے طور پر ، طویل عرصے سے اینٹی بائیوٹک علاج ، الکحل کی زیادتی ، یا انتہائی محدود خوراک کے ساتھ ، ڈاکٹر بایوٹین اضافی طور پر (کیپسول یا گولیوں میں) لینے کا مشورہ دے سکتا ہے۔

بالوں کی بیماریوں کے ساتھ ساتھ ایسی بیماریوں کی روک تھام کے لئے وٹامن بی 7 کا مشورہ بھی ضروری ہے۔ خواتین کے جائزے کے مطابق ، بایوٹین اکثر ان کی ساخت اور قدرتی سایہ کو بحال کرنے کے ل hair ، تیل کی کھوپڑی کو کم کرنے کے ل taken لیا جاتا ہے ، بالوں کی شدید خرابی ہوتی ہے۔ بالغوں کے ل The ابتدائی خوراک فی دن 1 کیپسول (گولی) ہے۔ بالوں کی حالت میں بہتری کے ساتھ ، اس خوراک میں تین گنا کمی واقع ہوتی ہے۔

یقینا ، یہ ضروری ہے کہ نہ صرف گولیاں میں ، بلکہ قدرتی مصنوعات سے بھی وٹامن حاصل کریں۔ اس طرح کے مادہ جسم کی طرف سے زیادہ بہتر جذب ہوتے ہیں۔

بائیوٹن نہ صرف اندر سے ، بلکہ باہر سے بھی بالوں پر کام کرسکتا ہے۔ اگر آپ باقاعدگی سے وٹامن بی 7 سے مالا مال مصنوعات کی بنیاد پر تیار کردہ ماسک اور شیمپو کا استعمال کرتے ہیں تو علاج کا اثر بڑھتا ہے۔ مثال کے طور پر ، بیئر سے وٹامن شیمپو کے بہترین جائزے ہیں۔ اس کی تیاری کے لئے ہدایات: 200 ملی لیٹر بیئر (تاریک غیر منحصر بہتر) جوجوبا تیل کے 10 ملی لیٹر کے ساتھ مل کر ہونا چاہئے۔ اس ترکیب کو کھوپڑی میں رگڑ دیا جاتا ہے ، تاروں میں تقسیم کیا جاتا ہے ، جو ایک گھنٹے کے ایک چوتھائی کے لئے رکھا جاتا ہے۔ گرم شاور کے نیچے شیمپو آسانی سے دھل جاتا ہے۔ ایک خوبصورت بالوں کو ڈھونڈنے کے لئے کیپسول میں بالوں کی نشوونما کے لئے بائیوٹین لیتے ہوئے 30 دن تک ہفتے میں 2 بار اس کا استعمال کرنا کافی ہے۔

کاسمیٹک اسٹورز اور دوائی اسٹوروں میں ، آپ بائیوٹن کے ساتھ تیار بالوں والی مصنوعات حاصل کرسکتے ہیں۔ کسی مصنوعات کو خریدنے سے پہلے ، خواتین کے جائزوں سے اپنے آپ کو واقف کرنے کے ل better بہتر ہے کہ وہ اس کے اثر ، ممکنہ ضمنی اثرات کے بارے میں معلوم کریں اور اپنے لئے موزوں ترین انتخاب کریں۔

وکٹوریہ:
میں ہر روز اسٹائل ٹولز کے ہر طرح سے اپنے بال کرتا تھا اور اس کی وجہ سے میرے بالوں کو بری طرح نقصان پہنچا ہے۔ اس کے علاوہ ، انھوں نے بڑھنا بھی بند کردیا۔ میں نے اپنے بالوں کا کاسمیٹک ماسک اور لوک علاج سے علاج کرنے کی کوشش کی - کوئی نتیجہ نہیں نکلا۔ ٹرائکولوجسٹ کی سفارش پر ، میں نے ان وٹامنز کے بارے میں تمام جائزے دوبارہ پڑھنے کے بعد ، بایوٹین لینا شروع کیا۔ میں نے اثر صرف 2 ماہ کے بعد دیکھا: بال کم آسانی سے ٹوٹنے لگے ، نئے بڑھنے لگے ، ایک صحت مند چمک نمودار ہوئی۔ اب میں نے محسوس کیا کہ ظاہری ہونے والی پریشانیوں کا علاج اندر سے کرنا چاہئے۔

واسیلیسا:
میرے باقاعدگی سے ہیارڈریسر نے محسوس کیا کہ میرے بالوں کی حالت خراب ہوگئی ہے ، اور مجھے بایوٹین خریدنے کا مشورہ دیا۔ یہ علاج سستا نکلا: ایک وٹامن اور معدنی کمپلیکس والی گولیوں کی تعداد کے مقابلے میں 100 کیپسول سستے تھے۔ مجھے توقع تھی کہ اس کا اثر فوری طور پر دیکھوں گا ، لیکن یہ کورس شروع ہونے کے صرف 45 دن بعد ہوا۔ میں نے نوٹ کیا کہ بالوں نے ایک خوبصورت چمک حاصل کی اور ٹوٹنا بند کردیا۔ میں یہ بھی کہنا چاہتا ہوں کہ بائیوٹن کے ساتھ علاج کے دوران میں نے تمباکو نوشی کی اور ہمیشہ صحتمند غذا کے اصولوں پر عمل نہیں کیا۔

انتونینا:
تائیرائڈ گلٹی کے ساتھ ہونے والی پریشانیوں کے پس منظر میں ، میرے بال زبردست رفتار سے گرنے لگے۔ میں نے یہ بیماری ٹھیک کردی ، لیکن بالوں کے شدید نقصان کو روک نہیں سکی۔ ٹرائکولوجسٹ نے بائیوٹن کو مشورہ دیا ، اور اس دوائی کے بارے میں جائزوں کا مطالعہ کرنے کے بعد ، میں نے اسے لینا شروع کیا۔ فوری اثر نہیں ہوا ، لیکن مجھے اس کی توقع نہیں تھی۔ اگر بائیوٹن نے تیزی سے کام کیا تو ، زیادہ تر امکان یہ ہے کہ اس کا نتیجہ قلیل مدت کا ہوگا۔ میرے بالوں کو تقریبا 1.5 ماہ کے بعد مضبوط کیا گیا۔ دوسرے مہینے تک میں نے اثر کو مستحکم کرنے کے لئے کیپسول لینا جاری رکھا۔

ماریہ:
40 سال بعد ، میرے بال خراب ہونے لگے۔ اس کی بہت ساری عوامل کی مدد کی گئی تھی: باقاعدگی سے اسٹائل ، غذائیت ، نیند کی کمی ، کام پر تناؤ۔ میں نے بہت چھوٹا بال کٹوانے کا فیصلہ کیا ، لیکن میرے دوست نے مجھے مشورہ دیا کہ وہ اپنے بالوں کو بائیوٹن سے ٹھیک کرنے کی کوشش کریں۔ اس منشیات کو لینے کے تقریبا 2 2 ماہ کے بعد ، میں نے خوش کن حیرت سے مثبت تبدیلیاں نوٹ کرنا شروع کیں: بالوں سے بالوں کا رنگ روشن ہوگیا ، “زندہ” ، نئے بال نکل آئے ، اور پرانے افراد نے تقویت بخشی۔ مجھے یقین ہے کہ بالوں کی پریشانیوں سے دوچار خواتین کے لئے بائیوٹن ایک ناگزیر دوا ہے۔

جولیا:
مختلف رنگوں میں بالوں کو رنگنے کا حد سے زیادہ جذبہ اس حقیقت کا باعث بنا ہے کہ میرے بال خوفناک رفتار سے گرنے لگے۔ ایک ماہ تک بائیوٹن پیا ، مجھے یہ جان کر سکون ہوا کہ گنجا پن رک گیا ہے ، اور نئے بالوں میں 2 سینٹی میٹر تک اضافہ ہوا ہے۔ میں نوٹ کرنا چاہتا ہوں کہ میں نے نہ صرف اندر سے وٹامن لیا ، بلکہ ہفتے میں 2 بار بیئر ماسک بھی بنائے۔

وٹامن بی 7 (بائیوٹن): جسم کو اہم خصوصیات ، فوائد اور نقصان پہنچاتا ہے

وٹامن بی 7 (وٹامن ایچ ، میڈوبیوٹن ، بائیوٹن ، کوینزیم R)

وٹامن بی 7 کو سب سے پہلے 1901 میں سائنس دان ولیئر نے خمیر کی ثقافتوں کی نشوونما کے لئے ضروری مادہ کے طور پر بیان کیا تھا۔ ایک آزاد کرسٹل لائن ریاست میں ، یہ کمپاؤنڈ ایف. کوگل نے صرف 1935 میں انڈے کی زردی سے حاصل کیا تھا۔ اس مادہ کو "بائیوٹن" کا نام دیا گیا تھا - "زندگی کے لئے ضروری ہے۔"

Coenzyme R (بایوٹین کا دوسرا نام) جلد اور اعصابی تحول کے بہت سارے عمل میں شامل ہے۔ فطرت کے لحاظ سے ، یہ ایک طاقتور اتپریرک ہے۔

کھانے کی چیزوں میں وٹامن بی 7 کو زیادہ سے زیادہ کیسے کریں

وٹامن بی 7 منفی حالات میں تباہی کا شکار ہے۔ لہذا ، زیادہ سے زیادہ وٹامن بی 7 کو محفوظ رکھنے کے ل foods ، کھانے کو ڈبے کے بجائے بہتر منجمد کیا جاتا ہے۔

وٹامن بی 7 کے مشمولات پر مضر اثرات پانی کے حل میں طویل عرصے تک مصنوعات کو بھگوتے ہیں۔ مصنوعات کو کٹے ہوئے نہیں بلکہ پوری حالت میں رکھنے کی سفارش کی جاتی ہے ، اور بہتر ہے کہ فرج میں بھی ان کے طویل مدتی اسٹوریج کی اجازت نہ دیں۔

اس میں فرائنگ کے ذریعہ مصنوع میں مادوں کی مقدار کو نمایاں طور پر کم کیا جاتا ہے - اس طرح کی پروسیسنگ کو کسی ڑککن کے نیچے چھلکے میں ابال کر تبدیل کرنا بہتر ہے۔ بیکنگ باقی بائیوٹن کی مقدار کو نمایاں طور پر متاثر نہیں کرتی ہے۔

اعلی بایوٹین مصنوعات

کھانے کے ساتھ بائیوٹن کے ناکافی استعمال کے ساتھ ، مادہ کی بڑھتی ہوئی خوراکوں کے ساتھ دوائیں لے کر جسم میں اس کے مواد کو بڑھایا جاسکتا ہے۔ بہت سے معدنیات کمپلیکس ہیں جو وٹامن کی روزانہ ضرورت کو فراہم کرسکتے ہیں۔

تجارتی نام کے تحت ، تیار شدہ شکل میں ، مادہ کو تنہا جاری کیا جاتا ہے بائیوٹن. منشیات میں ریلیز کی متعدد اقسام ہیں - کیپسول ، گولیاں اور انجکشن کے حل۔ پہلی دو صورتوں کی صورت میں ، دوائی کھانے سے پہلے دن میں ایک بار لی جاتی ہے۔ عام طور پر ، علاج کی خوراک فی دن 5 ملی گرام مقرر کی جاتی ہے۔ زیادہ سنگین انحراف کی صورت میں (جیسے خامر کی کمی یا مالابسورپشن) ، ڈاکٹر کی سفارش پر خوراک کو 20 یونٹوں تک بڑھایا جاسکتا ہے۔ عام طور پر وٹامن کی مقدار میں ایک ماہ سے زیادہ نہیں ہوتا ہے۔

عام طور پر آنتوں کی پریشانی والے افراد کو انجیکشن دیئے جاتے ہیں۔ مادہ کی امپول شکل دن میں ایک بار انٹراسکولر طور پر چلائی جاتی ہے۔ ایک امپول کافی ہے۔ اگر وٹامن کے بیرونی استعمال کی توقع کی جاتی ہے ، خاص طور پر بالوں کی خرابی کے علاج میں ، تحلیل مادہ کو ابلی ہوئی جلد میں ملایا جاتا ہے اور تقریبا 3-4 3-4 منٹ تک مساج کیا جاتا ہے۔ زیادہ سے زیادہ خوراک 2 ملی لیٹر ہے۔

امپول مادہ سوزش اور جلد کی جلدیوں سے بھی مؤثر طریقے سے مقابلہ کرتا ہے۔ طویل استعمال کے ساتھ اس پر اٹھانے کا اثر پڑتا ہے۔

ینالاگس اس دوا کی خدمت کر سکتی ہے میڈوبیوٹین اور نیو ویٹل بائیوٹن 0.1٪ .

کسی مادے کا استقبال کرنے کے متعدد اشارے ملتے ہیں۔ ان میں شامل ہیں:

• وٹامن کی کمی coenzyme R ،
• عمل انہضام کے کام میں انحراف ،
• ذیابیطس mellitus
• غذا
• اینٹی بائیوٹکس لینے
• سوھاپن اور بالوں کی سست رفتار ،
• اعصاب کی خرابی
• مالابسورپشن سنڈروم ،
• جلد کی سوزش.

وٹامن ایچ کی مقدار میں کوئی اہم تضاد نہیں ہے۔ احتیاط کے ساتھ ، یہ حمل کے دوران اور مادے کی انتہائی حساسیت کے ساتھ لیا جانا چاہئے۔

وٹامن ایچ کچھ بالوں کے شیمپو میں پایا جاسکتا ہے۔ نیز ، بہت سے وٹامن کمپلیکس میں گروپ م کے اجزاء میں سے ایک کے طور پر ایک مادہ ہوتا ہے۔

وٹامن ایچ کے افعال ، فائدہ مند خصوصیات

بائیوٹین کے بڑھتے ہوئے استعمال کی نشاندہی کسی بھی مرحلے میں ذیابیطس میلیتس والے افراد ، مائکوز ، مرگی ، شیر خوار ، حاملہ خواتین اور ان لوگوں کے لئے ہوتی ہے ، جو اینٹی بائیوٹکس لینے کے نتیجے میں جسم کے پودوں کے معمول کے کام کو متاثر کرتے ہیں۔

بائیوٹن جسم کے تقریبا met تمام میٹابولک عملوں میں حصہ لیتا ہے ، انہیں مستحکم کرتا ہے اور انہیں معمول بناتا ہے۔ تو ، لپڈ ، پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ تحول کو بہتر بناتا ہے۔

جسم میں فیٹی ایسڈ کی ترکیب میں وٹامن بی 7 ناگزیر ہے ، نئے سیلولر سسٹم کی مناسب نشوونما کو یقینی بناتا ہے ، بالوں اور جلد کی حالت کو بہتر بناتا ہے۔ اعصابی سرگرمی کو معمول بنایا جاتا ہے: بون میرو ٹشو اور عصبی ریشے ٹھیک ہوجاتے ہیں۔ بایوٹین کا مناسب استعمال پٹھوں کے درد کو کم کر سکتا ہے۔

وٹامن ایچ جسم کے انزیمائٹک کام کے لئے بھی مفید ہے: یہ نو انزیماکا عمل میں شامل ہے۔ مادہ آنتوں کی گہا میں عام ماحول کو برقرار رکھتا ہے۔

نیز ، وٹامن بی 7 کے افعال میں شامل ہیں:

• تائرواڈ گلٹی میں شرکت ،
• بلڈ شوگر کو معمول بناتے ہوئے ، انسولین کے ساتھ بات چیت کرتا ہے ،
• ascorbic ایسڈ کی ایکٹیویشن ،
• گلوکوزیوگنیسیس کنٹرول ،
• اریتھروسائٹ ترکیب محرک ،
• ڈی این اے انو کی تشکیل میں شرکت ،
• ہیموگلوبن کی ترکیب کو یقینی بنانا۔

وٹامن بی 7 بالوں کے لئے بھی اچھا ہے۔ اس مادہ کو بالوں کے پتیوں کے لئے مضبوط کرنے والے ایجنٹ کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ Coenzyme کے بالوں پر مثبت اثر پڑتا ہے ، ان کو نمی دیتا ہے اور جلد کے جلد بھوری بالوں کی نشوونما کو روکتا ہے۔ وٹامن ایچ جلد کے سیباسیئس غدود کے سراو کو بھی متاثر کرتا ہے - اگر وہ غیر فعال ہیں تو ، ان کی سرگرمی کو روکتا ہے ، اگر وہ غیر فعال ہیں تو ، یہ سیبم کی تیاری کو تیز کرتا ہے۔ کمپاؤنڈ ایپیڈرمس کے خشکی ، ڈرمیٹیٹائٹس اور ایکزیما کے خلاف جنگ میں مدد کرتا ہے۔

Coenzyme R زبانی طور پر لیا جاسکتا ہے یا بیرونی استعمال کے ل preparations تیاریاں ، شیمپو اور مرہم میں شامل کیا جاسکتا ہے۔

وٹامن بی 7 کے مضر اثرات

مادے کی مکمل پانی میں گھلنشیلتا کی وجہ سے ، اس کے کھانے کے کوئی واضح منفی نتائج نہیں ہیں۔ احتیاط کے ساتھ ، مادہ مادہ اور الرجی کی طرف انفرادی عدم برداشت کا شکار لوگوں کو لے جانا چاہئے۔ انتہائی حساسیت کی علامات چھوٹی چھوٹی جلدی اور چھپاکی ہوسکتی ہیں۔

وٹامن B7 ہاضمیت

Coenzyme R کھانے سے انتہائی ہاضم ہے۔ اس کے علاوہ ، جیسا کہ کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے ، مرکب کی ایک خاص مقدار انسانی آنت میں تشکیل پاتی ہے۔

ایسی مادے موجود ہیں جو کسی مادہ کی ہاضمیت کو متاثر کرتی ہیں۔ لہذا ، انڈوں کے خام پروٹین میں ایک خاص مادہ ایوڈین ہوتا ہے ، جو بایوٹین کے سلسلے میں ایک مخالف ہے ، جو دورانِ نظام میں مؤخر الذکر کے جذب کو روکتا ہے۔ تخفیف کی وجہ سے گرمی کے علاج کا نشانہ بنانے والا پروٹین وٹامن بی 7 کے جذب میں مداخلت نہیں کرتا ہے - پروسس شدہ پروٹین کی تشکیل میں ایویڈین تباہ ہوجاتی ہے۔

گرم یا آکسائڈائزڈ چربی کا استعمال وٹامن کے جذب کو کم کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ ایسا ہی اثر سلفر پر مشتمل دوائیوں اور سیچرن کے ذریعہ بھی پیش کیا جاتا ہے۔

الکحل کا مستقل زیادتی جسم میں مرکب کے مواد کو بھی منفی طور پر متاثر کر سکتی ہے۔

وٹامن ایچ کی کمی

جسم میں بائیوٹن کی کمی متعدد علامات کے اظہار کے ساتھ ہوتی ہے۔ ان میں شامل ہیں:

• بلڈ پریشر کو کم کرنا
• ذہنی عوارض
• پٹھوں اور عروقی سر میں کمی ،
• میٹابولک عمل کے دوران کی خلاف ورزی ،
• نمو
• انیمیا کا مظہر ،
• زبان کی طنز
• جلد پر خارشیں ،
• سست بالوں کی نشوونما ، خرابی ،
• چڑچڑاپن
• غنودگی
• پٹھوں میں درد ، کمزوری ،
• بلڈ شوگر میں اضافہ ،
• متلی ، بھوک کی کمی

ہائپرویٹامناس بایوٹین

جسم میں وٹامن بی 7 کی زیادتی کا واقعہ ممکن ہے ، حالانکہ یہ رجحان غیر معمولی ہے ، چونکہ حیاتین حیاتیاتی سیالوں سے وٹامن تحلیل اور خارج ہوتا ہے۔ جب سفارش میں کئی گنا زیادہ خوراک میں کھایا جاتا ہے تو ، درج ذیل علامات ظاہر ہوسکتے ہیں:

• بالوں اور ناخن کے معیار میں نمایاں بہتری ،
• پیشاب کی فریکوئنسی میں اضافہ ،
• ضرورت سے زیادہ پسینہ آ رہا ہے۔

یہ تجویز نہیں کی جاتی ہے کہ گولیاں 12 سال سے کم عمر کے بچوں کو لیں۔ زیادہ مقدار کی صورت میں ، ایسڈوربک ایسڈ کے لئے بلڈ شوگر اور ہائپرائٹامینس حالات میں اضافہ ہوسکتا ہے۔

بایوٹین اور دیگر مرکبات کا تعامل

اوسط خوراک میں ، بایوٹین معدنی میگنیشیم اور دیگر B وٹامنز ، خاص طور پر B5 کے ساتھ اچھی طرح سے تعامل کرتی ہے۔ بی 9 اور بی 12۔

اینٹی بائیوٹکس کی انٹیک ، میٹھے (سوچرین) اور گندھک پر مشتمل دوائیوں کا طویل استعمال وٹامن بی 7 پر منفی اثر ڈالتا ہے۔ یہ آنتوں کے خراب ہونے کی وجہ سے ہوتا ہے اور اس کے نتیجے میں ، کوجنز آر کے ہاضمیت اور ترکیب میں کمی ہوتی ہے۔

محافظین آنے والے زیادہ تر وٹامن بی 7 کو ختم کردیتے ہیں (خاص طور پر E221-E228 قسم کے مادہ)۔

بائیوٹین کی جیو ویوینٹیبلٹی دستیاب ہو جاتی ہے جبکہ اسے ویلپروک ایسڈ پر مشتمل مادہ کے ساتھ لے جایا جاتا ہے ، لیکن وٹامن ایچ کے مشترکہ استعمال سے اینٹیکونولسنٹس کے ساتھ ، مؤخر الذکر کی تاثیر کم ہوتی ہے۔

وٹامن بی 7 انسانی جسم کے میٹابولک عملوں پر نمایاں اثر ڈالتا ہے۔ اس کے مناسب استعمال کے بغیر ، جسم کی جلد اور دماغی عمل پریشان ہوجاتے ہیں ، خون کی کمی اور کمزوری پیدا ہوسکتی ہے۔ خاص طور پر احتیاط سے حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین کے ذریعہ وٹامن ایچ کی کافی مقدار کی نگرانی کی جانی چاہئے۔

وٹامن پراپرٹیز

ہر وٹامن کا اثر مخصوص مسائل کو حل کرنے کے لئے ہوتا ہے۔

• وٹامن اے بالوں کو مضبوط بنانے اور ٹوٹنے اور خشک ہونے سے بچنے میں مدد دیتا ہے۔ اکثر یہ وٹامن ای کے ساتھ مل جاتا ہے ، چونکہ دونوں اجزاء میں فائدہ مند خصوصیات ہیں۔
• گروپ بی روایتی طور پر خوبصورت اور صحتمند بالوں کے لئے ایک بہترین ٹول سمجھا جاتا ہے۔ اس گروپ کے تمام نمائندے (نایاب استثناء کے ساتھ) نقصان کے مسئلے سے نجات پانے میں مدد کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ:
  • بی ون لاکس کو زندہ کرتا ہے ، بالوں کے پتیوں کی سرگرمی کو متحرک کرتا ہے ، یعنی۔ حوصلہ افزائی کی ترقی کے لئے بہت اچھا ،
  • B6 کھجلی اور جلانے والی جڑوں کو ختم کرنے کے لئے استعمال ہوتا ہے ،
  • قبل از وقت گنجا پن اور سرمئی بالوں کے خلاف جنگ میں B9 ایک ناگزیر ذریعہ ہے۔
• بلاشبہ ، وٹامن سی بالوں کے لئے بھی اچھا ہے ، یہ ریشم اور curls کو چمکاتا ہے۔
• وٹامن ڈی بالوں کو مضبوط بناتا ہے ، بالوں کے گرنے سے بچاتا ہے ، اور کھوپڑی کی کھجلی اور چھلکیاں بھی ختم کرتا ہے۔
• گروپ بی کے علاوہ ، بالوں کے گرنے کو وٹامن پی پی (بہتر نیکوٹینک ایسڈ کے نام سے جانا جاتا ہے) سے بھی ختم کیا جاسکتا ہے۔ اس کے علاوہ ، وٹامن پی پی ہر فرد کے بالوں کی ساخت کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرتا ہے ، جو ، بالآخر ، تلیوں کی نشوونما پر ایک مثبت اثر ڈالتا ہے۔
• آخر میں ، وٹامن ایچ بھی الگ الگ استعمال کیا جاتا ہے ، خاص طور پر ہر اسٹینڈ کی بحالی اور مضبوطی کے ل.۔ اس وٹامن کو استعمال کرنے کی ضرورت خاص طور پر شدید ہے اگر صبح میں کنگھی پر بہت بڑی تعداد میں بال رہتے ہیں۔

وٹامن امپولس

آج آپ کو مختلف قسم کے وٹامن ایمپولز مل سکتے ہیں ، جو بہت سے مینوفیکچررز پیش کرتے ہیں۔ لیکن اس سے قطع نظر ، ہر ایک ایمپول کی تشکیل عام طور پر ایک ہی قسم کی ہوتی ہے۔

• خود وٹامن (وٹامن) ،
• پروٹین
• کیراٹین
• کولیجنس

ان عناصر کا مجموعہ آپ کو سر پر جلد کے خلیوں میں غذائی اجزاء کے توازن کی بحالی کی اجازت دیتا ہے۔ اس کے نتیجے میں ، خشک تالے نم ہوجاتے ہیں ، اور چربی کے تالے زیادہ چمکتے رہتے ہیں۔

اجزا الگ سے کیا کرتے ہیں؟ سب سے پہلے ، وہ ساخت کو بحال کرتے ہیں اور درار کو ختم کرتے ہیں ، اور تقسیم تقسیم پر بھی اثر ڈالتے ہیں۔ یہ کیریٹن کی وجہ سے حاصل کیا جاتا ہے۔ جہاں تک کولیجن کی بات ہے تو ، یہ خراب بالوں کو ٹھیک کرنے اور ان کی مضبوطی کو فروغ دیتی ہے۔ پلانٹ کے الگ الگ اجزاء ، جو وقتا فوقتا امپولس کی ترکیب میں شامل کیے جاتے ہیں ، کا مقصد بالوں کو ریشمی اور نرم دینا ہے۔

یہ سب ایک ساتھ مل کر آپ کو صحت مند ، بھرپور اور اسٹائل اور کنگھی کے بالوں میں آسانی سے مدد ملتی ہے۔

امپولس استعمال کرنے کے طریقے

1. آپ اپنے شیمپو کو امپول کے مندرجات کے ساتھ آسانی سے گھٹا سکتے ہیں۔ اس معاملے میں ، متعدد مختلف وٹامنوں کو بھرنے میں شرم محسوس نہ کریں ، اس سے یہ اور بہتر ہوگا۔ مندرجہ ذیل وٹامنز کے ساتھ امپولس حاصل کریں: بی 1 ، بی 6 ، بی 12 ، ای۔ ہر چیز کو شیمپو میں ڈالیں اور استعمال کریں۔ آپ اپنے بالوں کو لگاتار دو بار دھونے کا مشورہ دیتے ہیں۔
2. آپ خود مختلف وٹامن ماسک بناسکتے ہیں ، اس کا مقصد ، مثال کے طور پر ، بالوں کی نشوونما کو تیز کرنا یا بالوں کے جھڑنے سے بچنا ہے۔

آئیے مختلف ترکیبیں کے بارے میں بات کرتے ہیں۔

گروپ بی کے انڈے ، تیل اور وٹامنز

1. ایک انڈا لیں ، اس کو مکسر سے پیٹیں۔
2. اس کے بعد انڈے میں ایک کھانے کا چمچ برڈک ، بادام اور سمندری بکٹورن کا تیل شامل کریں۔
3. وٹامن B2 ، B6 اور B12 کے ساتھ امپولس کے مندرجات کو مرکب میں ڈالیں۔
4. اجزاء کو اچھی طرح مکس کریں۔

نتیجے میں ماسک کو اسٹرینڈ پر لگایا جاتا ہے اور پولی نیلین اور تولیہ سے موصل کیا جاتا ہے۔ ایک گھنٹے کے بعد ، آپ کو اپنے بالوں کو دھونے کی ضرورت ہے۔

لیموں ، شہد اور بی وٹامنز

لیموں کا ماسک نقصان کو ختم کرنے کے لئے بھی کارآمد ہوگا۔ اس کی تیاری کے ل you آپ کی ضرورت ہے:

1. ایک لیموں کا عرق نچوڑ لیں۔
2. اس میں دو چائے کے چمچ شہد شامل کریں۔
3. وٹامن B6 اور B12 کے ساتھ امپولس کے مندرجات کو مرکب میں ڈالیں۔

اچھی طرح سے ہر چیز کو ملانے کے بعد ، مسواک کی تھوڑی سی مقدار کو بالوں میں لگائیں۔ اپنے سر پر تقریبا 40 منٹ کے لئے مرکب چھوڑ دیں ، پھر کللا کریں۔ اس کے باقاعدگی سے استعمال کے ساتھ اس طرح کے وٹامن ماسک کا موثر ترین۔

لہسن ، لیموں ، شہد ، مسببر اور وٹامن بی 2

بالوں کے جھڑنے کا ایک اور ماسک لہسن ہوگا۔ پہلے آپ کو لہسن کے ایک لونگ کو کاٹنے کی ضرورت ہے ، اور پھر اس میں 2 کھانے کے چمچ لیموں کا رس ، 2 چائے کا چمچ شہد اور اسی مقدار میں مسببر کا رس شامل کریں۔ اس معاملے میں وٹامن میں سے ، بی 2 استعمال ہوتا ہے۔ تمام اجزاء کو یکجا کریں اور ماسک چھوڑ دیں۔

جب وہ اصرار کررہی ہو تو اپنے بالوں کو دھوئے اور اسے تولیہ سے اچھی طرح خشک کرلیں۔ اس کے بعد ماسک کو بالوں پر لگائیں اور انسولیوٹ کریں۔ 30 منٹ کے بعد ، آپ ماسک کو دھو سکتے ہیں۔ لہسن کی خوشبو کو آپ کا پیچھا کرنے سے روکنے کے لئے ، اپنے بالوں کو دھوتے وقت تھوڑی سرسوں کا استعمال کریں۔

زردی ، شہد ، مسببر اور وٹامن بی 6

کھوپڑی کی عام حالت کو برقرار رکھنے کے ل you ، آپ وٹامن بی 6 کا استعمال کرسکتے ہیں۔ ایک خاص ماسک کے لئے ایک نسخہ ہے ، جو ہم آپ کو پیش کرتے ہیں۔ تو آپ کو ضرورت ہوگی:

• ایک انڈے کی زردی
• شہد کا ایک چمچ
• مسببر کے رس کا ایک چائے کا چمچ
• وٹامن بی 6 کے ساتھ ایک کیپسول۔

تمام اجزاء کو اس وقت تک ملایا جانا چاہئے جب تک کہ ایک یکساں ماس پیدا نہ ہوجائے ، جسے پھر بالوں پر لگانا چاہئے۔ اپنے بالوں کو دھونے کے فورا بعد یہ سب سے بہتر ہے۔ ماسک کو 50-60 منٹ کے لئے چھوڑ دیا جاتا ہے ، جس کے بعد اسے دھلادیا جاتا ہے۔ مثبت اثر کو مستحکم کرنے کے ل it ، ایک قسم کا وٹامن ٹریٹمنٹ کورس کرنے کی سفارش کی جاتی ہے ، جس میں 10 سیشن ہوتے ہیں (سیشن ہر 2-3 دن میں دہرایا جاتا ہے)۔

بالوں کی نشوونما کے ل

بالوں کی نشوونما کو یقینی بنانے کے لئے وٹامن بڑے پیمانے پر استعمال ہوتے ہیں۔

اس سلسلے میں خاص طور پر مفید ہے نیکوٹینک ایسڈ۔ وٹامن پی پی۔ یہ تیزاب بالوں کی نشوونما کو تیز کرنے کا بہترین طریقہ سمجھا جاتا ہے۔ وٹامن کے عمل کے اصول کے ذریعہ اس کی وضاحت کی گئی ہے: اس کے فعال اجزاء کا براہ راست بلب پر اثر پڑتا ہے ، لہذا ، وہ جلدی سے بالوں کی نشوونما کی محرک حاصل کرتے ہیں۔ چالو کرنے کی نشوونما کے علاوہ نیکوٹینک تیزاب بالوں کے روغن کی پیداوار بھی فراہم کرتا ہے ، اور یہ بھی تاروں کو نمی بخش کرتا ہے۔

چلیں براہ راست ترکیبیں۔

نیکوٹینک ایسڈ کے ساتھ

اس طرح کے ماسک تیار کرنے کے لئے آپ کو ضرورت ہوگی:

• نیکوٹینک ایسڈ - 2-3 امپولس ،
• جڑی بوٹیوں کے کاڑھی ، تقریبا کوئی بھی مفید ہوگا ،
• مسببر کا رس

تمام اجزاء کو ملانا اور اس کے نتیجے میں مرکب کو کھوپڑی میں لگانا ضروری ہے۔ ماسک برقرار رکھنے کا وقت - 1-2 گھنٹے۔ وقت گزرنے کے بعد ، ماسک کو دھونا ضروری ہے۔

نوٹ کریں کہ مرکب کو سر پر لگانے کے فورا. بعد ، آپ گرمی کو محسوس کرسکتے ہیں۔ یہ ماسک کی کارروائی کا ایک عام مظہر ہے ، لہذا آپ پریشان نہ ہوں۔

وٹامن بی 1 اور بی 12 کے ساتھ

جڑی بوٹیوں کے ماسک بھی بالوں کی نشوونما کے لئے استعمال ہوسکتے ہیں۔ ایک مثال پر غور کریں۔ یہ ضروری ہے کہ کیمومائل ، نیٹٹل اور لنڈن کے اچھی طرح سے ٹینچر ملا دیں ، ان میں زردی شامل کریں ، اور وٹامنز بی 1 اور بی 12 کو اوپر رکھیں۔ تیار شدہ مرکب کو بالوں اور کھوپڑی میں اچھی طرح بھگونا چاہئے۔ اس کی ترقی کو تیز کرنا ضروری ہے۔ ایک گھنٹے کے بعد ، آپ کو اپنے بالوں کو دھونا پڑے گا۔

کسی بھی معاملے میں مختلف وٹامن مفید ہیں۔ ان کا استعمال بالوں کے جھڑنے کو ختم کرنے اور ان کی افزائش کو بڑھانے کے لئے کیا جاسکتا ہے۔ یہ ضروری ہے کہ ماسک کا صحیح طریقے سے منتخب کردہ ورژن آپ کو تیزی سے نتیجہ حاصل کرنے اور اسے طویل عرصے تک بچانے کی اجازت دے گا۔

بالوں کے جھڑنے کے لئے وٹامنز: کون سا انتخاب کریں

کئی صدیوں پہلے ، لمبے اور گھنے بالوں کی موجودگی خواتین اور لڑکیوں کے لئے بہترین سجاوٹ سمجھی جاتی تھی۔ لیکن بیرونی عوامل کے اثر و رسوخ کی وجہ سے ، اس طرح کے سر کا بال رکھنا اتنا آسان نہیں ہے ، لہذا بہت سی خواتین نمائندے حیرت میں ہیں کہ صحت اور خوبصورتی کو کیسے برقرار رکھا جائے۔ یقینا. سائنسدان اور لوگ جو کاسمیٹکس تیار کرتے ہیں وہ ہمیں طرح طرح کے بالوں کی دیکھ بھال کے ل products مصنوعات کا وسیع انتخاب فراہم کرتے ہیں۔

لیکن ہر ایک جانتا ہے کہ کھوپڑی ، بالوں اور ناخن پر اچھی طرح نظر ڈالنا بنیادی طور پر آپ کے پورے جسم کی عام حالت پر منحصر ہوتا ہے۔ ایسے معاملات میں ، وٹامن کمپلیکس اسسٹنٹ ہوں گے۔

اس کے علاوہ ، ان کا استعمال نہ صرف اندر بلکہ بیرونی طور پر بھی ممکن ہے - مثال کے طور پر ، ماسک بنانا ، یا جلد اور جڑوں میں رگڑنا ، یا شیمپو میں شامل کرنا۔ ان مقاصد کے لئے ، وٹامن جیسے بی 6 ، پی پی ، سی ، بی 2 ، اے ، ای ، جو امپولس میں دستیاب ہیں ، مفید ہیں۔ یہ کارآمد دوائیں فارمیسی میں خریدی جاسکتی ہیں۔

B5 - میٹابولک عمل کو متاثر کرتا ہے ، بالکل ڈھانچے کو بحال کرتا ہے۔

پی پی (نیکوٹین) - ترقی کو تیز کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے ، جڑوں پر لاگو ہوتا ہے۔

B6 - کھوپڑی کی جلن اور ناخوشگوار خارش کے خلاف جنگ میں مددگار ہوگا ، موسم کے اثرات سے بالوں کو کمزور کردیتی ہے ، اور بالوں کے گرنے کے عمل کو سست کردیتی ہے۔ جڑوں پر لگانے کی سفارش کی جاتی ہے۔

بی 12 - جڑوں کی کفایت کرتا ہے اور تقویت دیتا ہے ، چمک دیتا ہے اور نظر اچھی طرح تیار ہوجاتی ہے ، ترقی کو فروغ دیتی ہے۔

سی (یا صرف ascorbic ایسڈ) - اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ وہ شیمپو کی مقدار کو عام استعمال میں شامل کریں ، یہ سست روی کے خلاف جنگ میں مدد دے گی اور منفی اثر کو کم کرنے کے ساتھ ساتھ چمک ڈالے گی اور ایس ایل ایس اثر کے منفی اثر کو کم کرے گی۔

ایف - چھیلنے اور خشک جلد کے خلاف جنگ میں ایک بہت بڑا مددگار ، نفرت والی خشکی سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے ، بالوں کے جھڑنے کو سست کرتا ہے۔

ڈی 3 - چنبل کے ظاہر کے خلاف جنگ میں مددگار ثابت ہوگا ، اس دوا کو جڑوں پر بہترین طور پر لاگو کیا جاتا ہے۔

تیل وٹامن اے اور ای حل آسانی سے ٹوٹنے والے ، کمزور اور خشک curls کے لئے ایک بہترین علاج ہیں۔اس دوا کو نہ صرف بنیاد پر لگے ہوئے curls پر ہی لاگو کیا جاسکتا ہے ، بلکہ ان کی پوری لمبائی میں یکساں طور پر بھی تقسیم کیا جاسکتا ہے۔ اسے پیشہ ور کاسمیٹکس میں بھی شامل کیا جاسکتا ہے۔

بالوں کو کھونے کے لئے وٹامن کے ساتھ بہترین نقاب - ترکیبیں

• بلبوں کو مضبوط بنانے اور نقصان کو کم کرنے کے لئے شفا یابی کی تشکیل

آپ کو ان میں سے ہر ایک وٹامن کا ایک امپول لینے کی ضرورت ہے - بی 12 ، بی 6 ، بی 1 ، ایک انڈے کا زردی ، 1 سینٹ۔ l سمندر buckthorn تیل کا چمچ ، 1 چمچ. l برڈاک آئل ، 1 چمچ۔ l اور سمندر buckthorn تیل. تیل کے اضافے کے ساتھ زردی کو اچھی طرح سے مارو ، اور پھر اس میں امپولز شامل کریں۔ تیار کردہ مرکب کو ملا دیں اور پوری سطح پر یکساں طور پر لگائیں۔ منشیات کے اثرات کو بہتر بنانے کے ل a ، یہ بہتر ہے کہ سر کو تولیہ سے لپیٹا جائے ، اور پھر تیار کمپوزیشن کو ڈیڑھ گھنٹہ کھڑا کریں۔ شیمپو اور پھر گرم پانی سے دھولیں۔

• سوکھے علاج کا نسخہ

روغنی وٹامن اے اور ای کو لیموں کے رس کے ساتھ لیں۔ پھر مساوی مقدار میں ڈائم آکسائیڈ اور ارنڈی کے تیل میں شامل کریں ، پھر B6 کے 2 ampoules شامل کریں۔ ملائیں اور احتیاط سے کھوپڑی میں رگڑیں تاکہ گرم ہو اور ڈیڑھ گھنٹہ لگے۔ اس طرح کے آلے کو ہفتے میں دو بار سے زیادہ استعمال نہیں کرنا چاہئے۔

• ایک ماسک جو شدت سے پرورش کرتا ہے

امپولس سی ، بی 1 ، ایک کٹوری میں ڈالیں ، پھر اس میں مربوط مسببر کا جوس ، 2 چمچ شامل کریں۔ l شہد ، 1 انڈا.

ہر چیز کو اچھی طرح سے مکس کریں اور گیلے اسٹریڈز پر لگائیں۔ ایک گھنٹے کے لئے مرکب کو برقرار رکھیں. اس عمل کو 7 دن دہرائیں۔

• بالوں کے پتے کو مضبوط بنانے کے لئے تندرستی کا مرکب

2 چمچ۔ l ارنڈی کا تیل ، 2 انڈے ، 1 امپول وٹامن ڈی شروع کرنے کے ل the ، اس پر مشتمل اموولس کو تیل کے ساتھ ملائیں ، پھر انڈوں کو شکست دیں۔ جڑوں پر لگائیں اور 25 منٹ کھڑے رہیں۔ کلی کرنے کے بعد ، اس طریقہ کار کو لگاتار تین بار دہرانا چاہئے ، اور پھر 5 دن کے لئے وقفہ کریں اور دوبارہ علاج معالجے کا اعادہ کریں۔

• حجم دینے کے لئے خارش اور تیل کھوپڑی کے لئے ماسک

آپ کو ایک گلاس لننڈین پھول ، چٹنی پتی ، کیمومائل پھول لینے کی ضرورت ہے۔ گھاس کو بھاپ دیں اور اسے 25 منٹ تک پکنے دیں۔ شوربہ ٹھنڈا ہونے کے بعد ، 3 قطرے وٹامن اے ، بی 2 اور بی 12 شامل کریں۔ رائی روٹی کے ٹکڑے ڈال دیں۔ تیار شدہ مرکب کو جڑوں میں لگانا ضروری ہے ، اس کے بعد آپ کو اپنے سر کو گرم کرنا چاہئے اور ڈیڑھ گھنٹے تک کھڑا ہونا چاہئے۔ وقت کے بعد ، احتیاط سے پانی سے کللا کریں یہاں تک کہ تمام روٹی کے ٹکڑے دھوئے جائیں۔

• ایک ہدایت جو بالوں کے تمام قسم کے مطابق ہے۔

مسببر کے جوس کے ساتھ نیکوٹینک ایسڈ سانڈیں۔ پھر 30 قطرے پروپولس ٹِینچر لیں اور تمام اجزاء کو ملائیں۔ جلد میں رگڑیں اور دو گھنٹے کھڑے رہیں۔

• بازیافت ماسک

وٹامن اے ، ڈی ، ای ، بی 1 ، بی 6 ، بادام کے 5 قطرے ، زیتون کا تیل ، 1 چمچ میں ایک شیشی لیں۔ l شہد تمام اجزاء کو ملائیں اور لگائیں ، پھر اپنے سر کو تولیہ سے گرم کریں یا شاور کیپ لگائیں۔

کم از کم ایک گھنٹے تک اس مستقل مزاجی کو برقرار رکھیں۔ اگر آپ کے بالوں کو روغن لگتا ہے تو اس میں 1 چمچ شامل کریں۔ ترکیب میں۔ l لیموں کا رس۔ نوٹ کریں: الرجک رد عمل کے ل this اس ماسک کو جانچنے کی ضرورت ہے۔ استعمال سے پہلے ، تیار مرکب کو کلائی کی جلد پر لگائیں۔

تیاری اور استعمال کے لئے عمومی قواعد

آپ کو وٹامن کے صحیح استعمال کے بارے میں یاد رکھنے کی ضرورت ہے ، ان کی افادیت کے باوجود ، اگر آپ منشیات کا صحیح تناسب برقرار نہیں رکھتے ہیں تو نقصان ہوسکتا ہے۔ استعمال کی پیمائش ہونی چاہئے ، لہذا واضح طور پر منتخب کردہ ترکیب پر عمل کریں۔ ماسک کے لئے تمام ضروری وٹامن فارمیسی میں خریدے جاسکتے ہیں ، اس طرح کے امپولس میں پروٹین ، کولیجن اور کیریٹن بھی ہوگا۔

یہ سب شامل آپ کے تالوں کی شکل کو بڑھا دیں گے اور انھیں بڑھنے کے لئے متحرک کریں گے۔ امیولس پر مشتمل کے اضافے کے ساتھ ، آپ نہ صرف ماسک تیار کرسکتے ہیں ، بلکہ انہیں شیمپو میں بھی شامل کرسکتے ہیں۔ خود ہی گھر سے بنی مصنوعات کو خشک تالوں پر ، گیلیوں پر لگانا چاہ. ، اس کا اطلاق نسخہ میں صرف ان صورتوں میں ہی کیا جانا چاہئے۔

اپنے بالوں کو گرنے سے بچنے کے لئے ماسک تیار کرنے اور استعمال کرنے کے اصولوں کا دھیان رکھیں۔

1. ماسک تیار کرنے کے لئے ، صرف تازہ اجزاء لیں ،
2. جس برتن میں آپ اجزاء کو ملاتے ہیں وہ خشک اور صاف ہونا چاہئے ، گلاس یا چینی مٹی کے برتنوں کا استعمال کرتے ہوئے ،
3. درست پیمائش کے ل hand ، پیمائش کرنے والا کپ اور ایک پپیٹ ہاتھ پر رکھیں ،
4. خشک ، صاف curls پر لگائیں ،
5. یہاں تک کہ درخواست کے ل the تیار شدہ مرکب کو اپنی انگلیوں یا نایاب لونگ کے ساتھ کنگھی لگائیں ،
6. درخواست دینے کے بعد ، اپنے سر کو تولیہ یا شاور کیپ سے گرم کریں ،
7. ماسک کو ضروری وقت کا مقابلہ کرتے ہوئے ، کھوپڑی اور تلیوں کی ساخت بھگانے دیں ،
8. پانی کے ساتھ ایسے درجہ حرارت کو بہا جو جسم کے درجہ حرارت سے تھوڑا سا زیادہ ہو ،
9. اگر کسی نسخے میں تیل ہوتا ہے تو ، پھر شیمپو کے استعمال سے کئی بار دھلائی کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے ،
10. اگر وٹامن سپلیمنٹس کے ساتھ بالوں کے جھڑنے کے لئے ماسک لگانے کے بعد ، کنگھی کرنا اتنا آسان نہیں ہے تو ، پھر بام کا استعمال کریں۔

بالوں کو نہ صرف خوبصورتی کا اشارہ ہے ، بلکہ صحت بھی! ان کی دیکھ بھال کرنا اور خوبصورت ماسک کی مدد سے مفید مادے سے پرورش کرنا نہ بھولیں۔

یہ بالوں کے لئے وٹامن ہے جس میں تمام ضروری عنصر ہوتے ہیں۔ اپنے پیاروں کے لئے وقت نہ چھوڑیں!

بالوں کی نشوونما کے لئے موثر پیروڈوکسن

بالوں کے لئے پیریڈوکسین ایک وٹامن بی 6 ہے۔ یہ گرتے ہوئے تناؤ کے مسئلے کے ل It انمول فوائد فراہم کرتا ہے۔ یہ عنصر اسٹریڈوں کی افزائش کو بہتر بنانے کے لئے مفید ہے۔ یہ آپ کو سر اور curls کی جلد کے ساتھ بہت سے مسائل حل کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

وٹامن تھامین کی کمی کے ساتھ ، داغ آہستہ آہستہ بڑھتے ہیں اور اپنی چمک کھو دیتے ہیں۔

وٹامن B6 گولیاں اور بالوں کے جھڑنے کے ل amp ampoules

بالوں کے لئے وٹامن بی 6 فارمیسیوں میں تقسیم کیا جاتا ہے۔ اسے گولی کی شکل اور امپولس دونوں میں خریدا جاسکتا ہے۔

پیریڈوکسین بالوں اور جڑ کے نظام کی ساخت کو متاثر کرتا ہے۔ یہ بہت سے کاسمیٹک نقائص کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

بالوں کے لئے پائریڈوکسین ہائیڈروکلورائڈ کا منظم استعمال مندرجہ ذیل موثر نتائج کی طرف جاتا ہے۔

1. بالوں کی افزائش میں اضافہ ہوتا ہے۔
2. زیادہ خشک ہونے والے بال دوبارہ زندہ ہوجاتے ہیں اور چمکدار اور نمی دار ہوجاتے ہیں۔
3. جلد کی جلن کم ہوتی ہے۔
4. بالوں کا گرنا رک جاتا ہے۔
5. سیبیسیئس غدود کا کام معمول پر آتا ہے۔
6. آہستہ آہستہ ، خشکی ختم ہوجاتی ہے۔

اثر کو بڑھانے کے ل you ، آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ پائریڈوکسین کی کافی تعداد میں حراستی خاص طور پر بالوں کے لئے اہم ہے۔

یہ مادہ جسم میں پروٹین میٹابولزم کے عمل کو باقاعدہ کرتا ہے ، تحول کو متحرک کرتا ہے اور اعصابی نظام کو مثبت طور پر متاثر کرتا ہے۔

اس کی کثافت اور صحت کے ل hair بالوں کے لئے تھامین ضروری ہے۔ یہ مادہ تاروں کی نشوونما کو تیز کرتا ہے ، آسانی سے ٹوٹنے والے curl کو مضبوط کرتا ہے اور نقصان کی مرمت کرتا ہے۔ منشیات تاروں کی نرمی اور چمکنے میں معاون ہے۔

تھامین اکثر امپولس میں بالوں کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ اس کے درج ذیل فوائد ہیں:

1. سیلولر میٹابولزم کو معمول بناتا ہے۔
2. بالوں کے شافٹ میں داخل ہوتا ہے اور نقصان کو ختم کرتا ہے۔
3. سوبھا پن اور سیبوریہ کی نشوونما کو دور کرتا ہے۔
4. خلیوں کی تقسیم اور بالوں کی نشوونما کے عمل کو تیز کرتا ہے۔

پائریڈوکسین کی کمی کو کس طرح قضاء کرنا ہے

بی 6 کی کمی ناخوشگوار علامات کا سبب بنتی ہے ، کیونکہ یہ عنصر داخلی اعضاء کے مناسب کام کے لئے اہم ہے۔

جسم میں اس عنصر کی کمی اندرا ، تھکاوٹ اور دیگر خطرناک علامات کا سبب بنتی ہے۔

• بتدریج گنجا پن
• سوکھ اور کھجلی
• سست بالوں کی نشوونما اور آسانی سے ٹوٹنے والا تناؤ ،
• خشکی کی موجودگی

اگر بال وٹامن اے کی کمی کی وجہ سے گر پڑتے ہیں تو اس صورت میں کاسمیٹکس مدد نہیں کریں گے۔

اس کے علاوہ ، مادہ کی کمی مدافعتی نظام کی کمزوری کو بھی متاثر کرتی ہے۔ روک تھام ہوسکتی ہے ، منہ کے کونے کونے میں دراڑیں ، پٹھوں کی کمزوری اور پھڑکنا۔

اگر بچے کے جسم میں پائریڈوکسین کافی نہیں ہے ، تو اس کی نشوونما اور نشوونما میں تاخیر ہوتی ہے۔ ڈرمیٹیٹائٹس ، ہاضمہ کی خرابی اور بھیگی اتیجیت بھی واقع ہوتی ہے۔

گھر میں کیا کھانے کی چیزیں کھائیں

ہر شخص کو روزانہ وٹامن کی ایک مخصوص خوراک کی ضرورت ہوتی ہے۔ مزید یہ کہ اس رقم کا انحصار طرز زندگی ، عمر اور جنس پر ہے۔

مردوں کو 1.4 سے 3 ملی گرام تک مادہ استعمال کرنے کی ضرورت ہے۔ خواتین 1.2 سے 2.1 مگرا تک۔ حمل اور ستنپان کے دوران ، وٹامن کی ضرورت بڑھ جاتی ہے۔

مندرجہ ذیل معاملات میں مزید پائریڈوکسین درکار ہیں:

1. پروٹین کی غذا کے ساتھ۔
2. جب نقصان دہ مادے اور کیڑے مار دوا کے ساتھ کام کریں۔
3. مستقل تناؤ اور اعصابی تناؤ۔
4. جب ٹھنڈ اور ٹھنڈ میں کام کرتے ہو۔

حاضر معالج کو وٹامن کی کمی کی تشخیص کرنی چاہئے۔ ایسا کرنے کے ل you ، آپ کو کچھ ٹیسٹ پاس کرنے ہوں گے۔ آزادانہ طور پر خوراک سے تجاوز نہ کریں۔

مندرجہ ذیل طریقوں سے وٹامن بی 6 کی کمی کو دور کیا جاتا ہے۔

• فارمیسی دوائی لینا۔ روزانہ خوراک کا تعین ڈاکٹر کے ذریعہ کیا جاتا ہے ،
• غذا میں ایڈجسٹمنٹ اور صحیح کھانے کی اشیاء کی کھپت۔

درج ذیل مصنوعات میں یہ عنصر شامل ہیں:

1. کوئی خمیر۔ یہ پوری روٹی کھانے کے قابل ہے۔
2. مختلف قسم کے گوشت اور آفال۔
3. پھلیاں: مٹر ، پھلیاں اور پھلیاں۔
4. گندم کے جراثیم ، مکئی اور سورج مکھی کے بیج۔
5. سبزیوں سے ، ٹماٹر اور آلو اس مادے سے مالا مال ہیں۔
6. انڈے ، خاص طور پر زردی۔
7. بیر میں اس وٹامن کی ایک بہت کچھ جیسے بلیک بیری اور بلوبیری۔

آپ کو شہد اور مختلف قسم کے سبز کھانے کی بھی ضرورت ہے۔ پائن گری دار میوے کے بڑے فوائد ہیں۔ مچھلی کے بارے میں مت بھولنا. سارڈین اور میکریل میں ، یہ مادہ وافر مقدار میں ہے۔

مینو تحریر کرتے وقت ، یہ نہ بھولیں کہ اس وٹامن کے ساتھ بیک وقت ایسکوربک ایسڈ لینے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ چونکہ اس سے اثر کم ہوتا ہے۔

بالوں کو مضبوط بنانے کے لئے پائریڈوکسین اور بی 12 سے شفا بخش ماسک

B6 پر مشتمل ماسک بہت قیمتی ہیں۔ کاسمیٹولوجسٹ مختلف قسم کے کاسمیٹک تیاریوں میں بالوں کے لئے پائریڈوکسین شیشی شامل کرنے کا مشورہ بھی دیتے ہیں۔ اس طریقہ سے پائے جانے والے الپوسیہ کی روک تھام ہوگا۔

وٹامن ضمیمہ کے طور پر ، B6 مندرجہ ذیل طور پر استعمال ہوتا ہے۔ بوتل میں بام یا شیمپو کے ساتھ تین امپولز شامل کیے جاتے ہیں۔ ہر استعمال سے پہلے شیشی کو ہلائیں۔ اس مرکب کا استعمال آپ کے بالوں کو باقاعدہ ٹول کے طور پر دھونے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے۔

پائریڈوکسین کے ساتھ ، درج ذیل مفید فارمولیشن تیار کیے جاسکتے ہیں۔

• تیل کا ماسک ایک گلاس برڈاک آئل کے دو تہائی اور وٹامن کے دو امپل سے تیار کیا جاتا ہے۔ یہ مرکب کئی گھنٹوں تک بالوں پر تقسیم ہوتا ہے ، اور پھر دھل جاتا ہے۔ طریقہ کار کے بعد ، کیمومائل انفیوژن سے کلی کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
• ایک پرورش ماسک بادام کے تیل اور ایک پیٹا انڈے کے ساتھ کیا جاتا ہے. حل پائریڈوکسین اور وٹامن بی 12 کے ایک امپول میں لگایا جاتا ہے۔ اس ترکیب کو کھوپڑی میں ملا دیا جاتا ہے اور ایک گھنٹہ بعد دھل جاتا ہے۔

• جڑوں کو مضبوط بنانے کے ل cast ، ماسک کاسٹر تیل کا استعمال کرکے بنایا جاتا ہے۔ 1 امپول ایک چمچ بھر کی بنیاد پر لیا جاتا ہے۔
• بالوں کے جھڑنے کے ل bur ، ایک ماسک کی سفارش کی جاتی ہے جس میں برڈاک آئل ، کچے انڈے اور وٹامن ایمپولس ہوں۔
• ٹوٹ پھوٹ اور سوھاپن کے خاتمے کے لئے ، پانی میں ہلکی ہوئی دو چائے کے چمچ سرسوں ، دو کھانے کے چمچ زیتون کا تیل ، ایک چمچ ارنڈی کا تیل اور بی 6 امپول استعمال کیا جاتا ہے۔
• خراب ہونے والے تاروں کے لئے ، بالوں کے لئے تھامین ہائیڈروکلورائد کے امپولس کا مرکب ، وٹامن بی 12 اور بی 6 استعمال کیا جاتا ہے۔
• اگر curls نہیں بڑھتے ہیں تو ، مسببر کا جوس ، شہد اور پائریڈوکسین لیا جاتا ہے۔ اجزاء کو ملا کر بیسال کے علاقے پر لگایا جاتا ہے۔

کوئی نسخہ کچھ اصولوں کے تابع لاگو ہوتا ہے:

1. مصنوع کا استعمال گندے اسٹریڈز پر ہوتا ہے۔ مرکب کی تقسیم کے بعد ، ایک بیگ سر پر رکھا جاتا ہے ، جو گرما گرم ہوتا ہے۔
2. کورس کی مدت 15 طریقہ کار سے مختلف ہوتی ہے۔
3. کسی بھی ماسک کو شیمپو سے دھویا جاتا ہے۔

وٹامن کمپلیکس کو صحیح طریقے سے لگانے سے ، آپ متعدد طریقہ کار میں صحت مند اور چمکدار curl تشکیل دے سکتے ہیں۔ یہ یاد رکھنے کے قابل ہے کہ مکمل صحت یابی کا دارومدار نہ صرف قابل نگہداشت پر ہے ، بلکہ متوازن غذا اور صحت مند طرز زندگی پر بھی ہے۔

بالوں کے لئے وٹامنز

کوئی بھی وٹامن نہیں ہے ، جس سے آپ اپنے بالوں کی حالت درست کردیں گے۔ غذائیت کا ایک صحت مند گروہ صحت مند شکل ، کثافت ، چمکنے کے لئے ذمہ دار ہے۔ ہم بالوں کے ل the بہترین وٹامنز کے ساتھ ساتھ جسم کی معمول کی حالت برقرار رکھنے کے ل what آپ کو کیا کھانوں کی ضرورت ہے اس کی وضاحت کریں گے۔

وٹامن اے یا ، دوسرے الفاظ میں ، بیٹا کیروٹین ، سیبیسیئس غدود کے کام کرنے کے لئے ذمہ دار ہے (اگر جسم میں A کافی ہو تو ، وہ عام سطح پر کام کریں گے ، بالوں سے زیادہ خشک یا ضرورت سے زیادہ تیل نہیں ہوگا)۔ ذمہ داری کے علاقے A میں سر پر خشکی کی موجودگی / غیر موجودگی بھی شامل ہے۔ خشک ، ٹوٹنے والا ، بالوں کا گرنا بیٹا کیروٹین کی کمی کا نتیجہ ہے۔ گرمیوں میں ، جب سورج فعال طور پر بالوں کو خشک کرتا ہے ، یا گرم ممالک کا سفر کرتا ہے تو اسے لگانا خاص طور پر ضروری ہے۔ ورنہ ، پہنچنے پر ، بال خوفناک حالت میں ہوں گے۔

اس میں کیا ہوتا ہے: جگر (چکن اور گائے کے گوشت جگر میں وٹامن کے بہت بڑے ذخائر موجود ہیں ، لہذا اسے کھا جانا ضروری ہے) ، انڈے کی زردی ، دودھ کی مصنوعات - قدرتی مکھن ، کریم ، سارا دودھ۔ یاد رکھیں ، انتہائی پیسٹورائزڈ یا پیسے ہوئے دودھ میں عملی طور پر کوئی مفید مادے موجود نہیں ہیں ، لہذا ، ہم پوری قدرتی دودھ کو استعمال کرنے کی صلاح دیتے ہیں۔

بی وٹامنز:

1. جسم میں B1 ، یا تھامین اچھے موڈ ، لڑائی کے جذبے کے لئے ذمہ دار ہے۔ میٹابولک عمل میں حصہ لیتے ہیں ، میٹابولزم میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ اگر یہ کافی نہیں ہے ، تو بالوں سے جلد ٹوٹ جائے گا ، سر سے ٹوٹ جائے گا۔ یہ B1 ہے جو انہیں لچک دیتا ہے۔ بیکری کی مصنوعات ، گری دار میوے ، سور کا گوشت ، بکاواہیٹ پر مشتمل ہے۔ کامل نتیجہ کے حصول کے لئے غیر مہربند گری دار میوے کھائیں ، ان میں زیادہ وٹامن ہوتے ہیں۔
2. B2 - ایک دیپتمان ، صحت مند چمک کے لئے ذمہ دار ہے۔ وٹامن اے کی کمی کے ساتھ ، بال سروں پر خشک ہوسکتے ہیں ، لیکن جڑوں میں ضرورت سے زیادہ تیل ہوتے ہیں۔ سست ، بے جان ظاہری شکل جسم میں اس کی کمی کا نتیجہ ہے۔ یہ جگر ، انڈے ، گوشت ، روٹی اور قدرتی دودھ کی مصنوعات میں پایا جاتا ہے۔
3. B3 ، یا نیاسین ، جڑوں کی حالت کے لئے ذمہ دار ہے۔ اس کا شکریہ ، بال گرے بالوں کا کم خطرہ ہوتا ہے ، تقریبا گر نہیں ہوتا ہے۔ مچھلی ، گری دار میوے ، گائے کا گوشت ، روٹی پر مشتمل ہے۔
4. B5 - بالوں کے پتیوں کی طاقت کے لئے ذمہ دار ہے۔ اگر وہ کافی مضبوط ہیں تو ، بال معمول سے کم گر جائیں گے۔ یہ دوسرے مائکرویلیمنٹ کو جذب کرنے میں مدد کرتا ہے ، لہذا اسے لینے کی سختی سے ضروری ہے۔ گوبھی ، لیٹش ، گری دار میوے ، جگر ، دودھ کی مصنوعات پر مشتمل ہے۔
5. B6 - اسے لینے سے ، آپ کو خشکی ، کھوپڑی کی خارش میں کمی آئے گی۔ اس بات کا زیادہ امکان ہے کہ خشکی کی وجہ اس مفید مادہ کی کمی ہے۔ مرغی ، کیلے ، گردوں پر مشتمل ہے۔ بی 6 سویا کی ایک انوکھی مقدار فخر کرتی ہے۔
6. B7 - بالوں کے گرنے کا مسئلہ شدید ہو تو اسے لیں۔ یہ گنجا پن کے سنگین معاملات میں بھی استعمال ہوتا ہے۔ اگر آپ فعال نقصان کی وجہ سے واقف نہیں ہیں تو ، اسے بہتر کھیلنا بہتر ہے ، وہ کھانے پینا شروع کریں جس میں B7 کی بڑی مقدار ہو۔ مثال کے طور پر ، سور کا گوشت ، گائے کا گوشت ، آلو ، گوبھی ، پھلیاں ، سنتری۔
7. B8 ، یا Inositol ، - اس کے بالوں پر کوئی خاص اثر نہیں پڑتا ہے ، لیکن وٹامن ای جذب کرنے میں مدد ملتی ہے ، جو جسم کے لئے اہم ہے۔ آپ کو ای کے بارے میں معلومات نیچے مل جائیں گی۔ پھلیاں ، چکوترا ، قدرتی کیویار پر مشتمل ہے۔
8. B9 - بالوں کی نشوونما کو تیز کرتا ہے۔ اگر بال مشکل سے بڑھتے ہیں ، تو آپ کو B9 پر دھیان دینا چاہئے۔ B9 کی کمی کے ساتھ ہونے والے ضمنی اثرات میں سے ، ضرورت سے زیادہ پیلا ہونے کی شناخت کی جاسکتی ہے۔ متفق ہوں ، کوئی بھی ایسی ریاست حاصل کرنا نہیں چاہتا ہے۔ لہذا ، سمندر ، ندی مچھلی ، مختلف قسم کے پنیر ، کاٹیج پنیر کھائیں.
9. B10 - بالوں کے قدرتی رنگ کی حمایت کرتا ہے۔ اگر آپ جلدی سے سرمئی ہونا شروع کردیئے ہیں ، تو شاید اس کی وجہ B10 کی کمی ہے۔ دوسرا نام پیرا امینوبینزوک ایسڈ ہے۔ تیزاب کا بنیادی ماخذ روٹی ، مچھلی ، مشروم ہے۔ بیجوں ، انڈوں کی زردی میں تیزابیت کا ایک بہت بڑا مواد پایا جاتا ہے۔
10. گروپ بی کا آخری وٹامن سیانوکوبالین ، یا بی 12 ہے۔ قلت کے ساتھ ، مخصوص علاقوں میں بالوں کے مقامی گرنے کا خدشہ ہوسکتا ہے۔ اگر آپ کے پاس بالواسطہ بالوں کا جھڑنا نہیں ہے ، لیکن فوکل ہے تو آپ کو درج ذیل کھانے کی اشیاء کھانی چاہئیں: سارڈائنز ، ہیرنگ ، جگر اور گردے۔

وٹامن سی یا ، جیسا کہ اسے دوسری صورت میں کہا جاتا ہے ، ascorbic ایسڈ۔ یہ جسم میں بہت بڑا کردار ادا کرتا ہے ، مدافعتی نظام کی حمایت کرتا ہے ، ایک طاقتور قدرتی اینٹی آکسیڈینٹ ہے۔ بالوں کے ل، ، اس میں یہ ضروری ہے کہ یہ کھوپڑی میں خون کے مناسب مائکرو سرکولیشن کو برقرار رکھ سکے۔ بالوں کی کمی کے ساتھ کافی تغذیہ بخش چیزیں نہیں ہوں گی ، وہ مٹنا شروع ہوجائیں گے اور آخر کار باہر ہوجائیں گے۔ناپسندیدہ نتیجہ سے بچنے کے ل you ، آپ کو پھل: لیموں ، نارنج ، ٹینگرائنز اور لیموں کے دیگر پھلوں کا استعمال کرنا چاہئے۔ نیز ، بلیک کرینٹ ، گلابشپ ، سمندری بکٹورن میں عسڪريک ایسڈ کی ایک انوکھی مقدار پائی جاتی ہے۔

وٹامن ای عمر بڑھنے میں فعال طور پر مداخلت کرتا ہے ، صحت ، جلد کی لچک کی حمایت کرتا ہے۔ شیولور اہم مدد فراہم کرتا ہے - بلب کی پرورش کرتا ہے۔ اگر جسم میں ای کی کمی ہے تو ، پھر بال گر پڑیں گے اور ایک صحت مند شکل سے محروم ہوجائیں گے۔ خوشبو اور خشک ہونا بالوں کی حالت کا ایک لازمی حصہ بن جائے گا۔ E نقصان کے معاملے میں فعال طور پر استعمال ہوتا ہے ، ماہرین اسے استعمال کے ل recommend تجویز کرتے ہیں۔ اعلی مواد پر سبزیوں کا تیل ، پالک ، مختلف گری دار میوے ، بیج جیسی مصنوعات کی فخر کر سکتی ہے۔

وٹامن ایچ اکثر خوبصورتی وٹامن کہا جاتا ہے - یہ بالوں ، ناخن کی حالت کے لئے ذمہ دار ہے۔ جسم میں اس کی کافی مقدار کے ساتھ ، آپ کے گھنے بال ، مضبوط ناخن ، بالکل ہموار جلد ہوگی۔ اگر یہ کافی نہیں ہے تو ، پھر خشکی ، ضرورت سے زیادہ چربی یا خشک ہونے کا امکان ہے۔ یہ جسم میں صرف صحتمند آنتوں کے مائکرو فلورا کی حالت میں ترکیب کیا جاتا ہے۔ ہاضمہ اعضاء کی حالت پر دھیان دیں ، شاید یہی وجہ ہے کہ بال بہترین حالت میں نہیں ہیں۔ جگر ، مرغی ، ویل ، مچھلی ، ٹماٹر پر مشتمل ہے۔

وٹامن ایف - فہرست سے دوسرے ٹریس عناصر کی سرگرمی کو بڑھاتا ہے ، خشکی اور ضرورت سے زیادہ نقصان کا مقابلہ کرنے میں مدد کرتا ہے۔ کسی مفید مادے کی ضروری روز مرہ کی شرح عین مطابق قائم نہیں ہے۔ لیکن بالوں کی صحت مند حالت برقرار رکھنے کے ل we ، ہم بادام ، بیج اور اخروٹ کھانے کی تجویز کرتے ہیں۔

وٹامن کی کمی کے مسئلے کو کیسے حل کریں

اگر آپ ڈاکٹروں کی سفارشات پر عمل کرتے ہیں تو ، صحیح کھانوں کو کھائیں ، وٹامنز کی کمی اب بھی ہوسکتی ہے ، جو جسم کی حالت کو متاثر کرے گی۔ کمی کی وجہ کیا ہے؟ عام طور پر کئی غلطیاں ہوتی ہیں۔

1. مددگار وٹامنز کی کمی۔ وٹامن بی 8 ، ایف دوسرے بھائیوں کو ملانے میں مدد دیتے ہیں ، اور ان کو زیادہ موثر بناتے ہیں۔ اگر آپ صرف اہم ٹریس عناصر لیتے ہیں تو ، اضافی عناصر کی کمی کی وجہ سے ان کا مطلوبہ اثر نہیں ہوسکتا ہے۔ لہذا ، آپ کو ایک قسم کے غذائی اجزاء استعمال نہیں کرنا چاہ.۔
2. جسم کے ذریعہ مفید عناصر کی جذب - معدہ ، آنتوں اور دیگر داخلی اعضاء کے ساتھ ہونے والی دشواریوں سے ہوسکتا ہے۔ سراغ لگانے والے عناصر کے فعال استعمال سے پہلے ، ہم آپ کو مشورہ دیتے ہیں کہ ڈاکٹر سے رجوع کریں ، یہ چیک کرنے کے لئے کہ آیا تمام اعضاء توقع کے مطابق کام کر رہے ہیں یا نہیں۔
3. مصنوعات میں وٹامن کی کمی - مثال کے طور پر ، کئی مہینوں کی شیلف زندگی کے ساتھ دودھ کسی بھی طرح اعلی غذائی اجزاء پر مشتمل نہیں ہوسکتا ہے۔ لہذا ، اسے پینے سے کوئی فائدہ نہیں ہوتا ہے۔ نیز ، طویل گرمی کا علاج کچھ فوائد سے مصنوعات کو محروم رکھتا ہے۔ شاید ، یہ واضح ہے کہ تازہ سبزیوں کا ترکاریاں اسٹو سے زیادہ صحت بخش ہوتا ہے۔ ہم کچی کھانوں کی خوراک میں تبدیل ہونے کے لئے مشتعل نہیں ہوتے ہیں ، صرف زیادہ بار بھاپنے کی کوشش کرتے ہیں ، ابلنے کے بجائے بناوتے ہیں ، کھانے کو تلی کرتے ہیں۔ اس نقطہ نظر کے ساتھ ، آپ کو ضروری وٹامن ملیں گے ، کھانے سے عناصر کا پتہ لگائیں۔

ایک اہم نکتہ: جسم صرف وٹامن کی مقدار جذب کرتا ہے جس کی اسے ضرورت ہے۔ لہذا ، کھانے میں کوئی معنی نہیں رکھتا ، مثال کے طور پر ، ایک وقت میں ایک کلوگرام گاجر یا ایسکوربک ایسڈ کا پورا پیک۔ ضرورت سے زیادہ خوردبین غذا صرف بغیر کسی فائدہ کے جسم سے نکل آتی ہے۔ انتہا کو جانا ضروری نہیں ہے ، اعتدال میں کھانے پینے اور وٹامن کمپلیکس دونوں کا استعمال کرنا بہتر ہے۔

فائدہ غذا کے علاوہ ، بالوں پر فائدہ مند مادوں کا بیرونی اثر بھی لے آئے گا۔ وٹامن کے ساتھ گھریلو گھر کے مختلف ماسک ایک فائدہ مند اثر مرتب کریں گے۔

ماسک کی ترکیبیں

کسی بھی فارمیسی میں ، آپ مائع وٹامن کے ساتھ امپولس خرید سکتے ہیں اور ان کو ماسک میں استعمال کرسکتے ہیں۔ بالوں کی سب سے موثر وٹامن جو کسی بھی لڑکی کی دوائی کابینہ میں ہونی چاہ وہ B1، B12، A، E ہیں۔ اس سیٹ کے ساتھ ، ماسک سب سے زیادہ موثر ہے۔

کیفر ماسک - سب سے زیادہ مشہور ترکیب ، میں کیفر ، امپول بی 1 ، کسی بھی سبزیوں کا تیل (زیتون ، بادام ، بارڈاک) ہوتا ہے۔ مکس کریں ، 1 گھنٹہ سر پر لگائیں۔ تولیہ سے لپیٹنا بہتر ہے۔ ایک گھنٹہ کے بعد ، اس مرکب کو ٹھنڈا پانی سے دھونا چاہئے۔

بالوں کی نشوونما کے لئے ماسک۔ رائی روٹی (آپ کل استعمال کرسکتے ہیں) ابلتے ہوئے پانی ڈالیں تاکہ روٹی کی پوری سطح کو ڈھانپ سکیں۔ ایک دو گھنٹے کے لئے ادخال کرنے کی اجازت دیں ، پھر زیادہ نمی نچوڑیں ، پورے سر پر لگائیں۔ ماسک مفید مادوں سے مالا مال ہے ، لیکن آپ تھوڑا سا مائع وٹامن ای یا اے کا اضافہ کرکے اس کی تاثیر میں اضافہ کرسکتے ہیں۔

جڑوں کو مضبوط بنانے سے ایسی تشکیل میں مدد ملے گی: کفیر یا چھینے میں آدھی روٹی کالی روٹی کو بھگو دیں۔ کمرے کے درجہ حرارت پر hours- hours گھنٹے کے لئے چھوڑ دیں ، پھر ایک چمچ شہد اور تیل ڈالیں۔ آپ برڈاک آئل ، ارنڈی کا تیل استعمال کرسکتے ہیں۔ یہاں ہم ایک چمچ مائع B1 بھیجتے ہیں۔ نتیجے میں ہونے والے مرکب سے سر ڈھانپیں ، کم از کم ایک گھنٹے کے لئے رکیں۔ اس کے نتیجے میں ، صحت مند قدرتی چمک کے ساتھ ، بال مضبوط ہوں گے۔

تیز نمو کیلئے، عام طور پر حالت کو بہتر بنائیں ، مندرجہ ذیل ماسک کو آزمائیں: انڈے کی زردی کو کیمومائل اور نیٹٹل کی کاڑھی کے ساتھ ملائیں (پودوں کو گرمیوں میں کاٹا جاسکتا ہے ، خشک ہوسکتا ہے یا کسی فارمیسی میں خرید سکتے ہیں) اور امپول ای۔ کاڑھی کا درجہ حرارت کمرے کا درجہ حرارت ہونا چاہئے ، ورنہ یہ تکلیف نہیں ہوگی۔ مرکب کو بالوں پر رکھیں ، ایک گھنٹہ انتظار کریں۔ اگر آپ باقاعدگی سے ماسک لگاتے ہیں تو ، آپ دیکھیں گے کہ وہ معمول سے زیادہ تیزی سے بڑھنا شروع کردیں گے۔

آئل ماسک: کسی بھی سبزیوں کے تیل ، جیسے بورڈک ، ارنڈی ، خوبانی کے دانے کا تیل ، زیتون ، بادام کے برابر تناسب میں مکس کریں۔ مرکب میں ہم امپول ای شامل کرتے ہیں۔ ہم تجاویز پر زیادہ توجہ دیتے ہوئے پوری لمبائی کا اطلاق کرتے ہیں ، کم از کم ایک گھنٹہ رکھیں۔ وٹامن میں ملا ہوا تیل آپ کے بالوں کو مندمل کردیں گے ، انہیں مضبوط اور مستحکم بنائیں گے۔

کالی مرچ کے ساتھ ماسک: ایک چمچ ہلکی خشک کالی مرچ ایک چمچ B12 کے ساتھ ملا دیں۔ اگر یہ مرکب چھوٹا ہے تو ، آپ اجزاء کی مقدار کو دوگنا کرسکتے ہیں۔ جڑوں پر لگائیں ، 15-20 منٹ تک رکھیں۔ سر سینکا جائے گا ، لیکن آپ کو صبر کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ گرم مرچ ہے جو غیر فعال بلب کو چالو کرتی ہے ، وہ بیدار ہوجاتی ہیں اور بڑھنے لگتی ہیں۔ ماسک کے باقاعدگی سے استعمال کے ساتھ ، آپ کے سر پر ایک موٹا سا انڈر کوٹ اگے گا ، جو بعد میں آپ کے بالوں کو تیز بالوں میں بدل دے گا۔

وٹامن ماسک: خاص طور پر 3 ، 6 اور 12 میں ، بی وٹامن کو ایک امپول میں ملا دیں۔ اپنی پسند کا سبزیوں کا تیل اور 1 مرغی کا انڈا شامل کریں۔ ایک تولیہ میں اپنے سر کو لپیٹتے ہوئے ، مرکب ایک گھنٹے کے لئے رکھیں۔

انڈے کا ماسک - 3 مرغی بٹیر کے انڈوں کو مکس کریں (ایسے انڈوں کا استعمال کرنا بہتر ہے ، حالانکہ چکن بھی قابل قبول ہے) اپنی پسند کے سبزیوں کے تیل کے ساتھ۔ ہم ماسک کو ایک امپول ای ، اے یا گروپ بی کے کسی بھی وٹامن کے ساتھ پورا کرتے ہیں ، کم از کم 20 منٹ تک سر پر لگائیں۔ اس کے نتیجے میں ، بال نرم ، مضبوط ، موئسچرائزڈ ہوجائیں گے۔ خاص طور پر ان لوگوں پر ماسک لگانا مفید ہے جو بالوں کے خشک اور بے جان ہیں۔ لیکن اگر بال ضرورت سے زیادہ تیل ہو تو آپ اسے بالوں کے سروں پر ہی لگاسکتے ہیں۔

اگر آپ غور سے مضمون کو پڑھتے ہیں تو ، اب آپ جان لیں گے کہ بالوں کے لئے کس وٹامن کی ضرورت ہے۔ اور یہ کہ بالوں کے گرنے کے لئے سب سے بہترین وٹامن B12 ، B7 اور B1 ہیں ، لیکن اگر آپ انھیں ایک ایک کرکے لیں گے تو وہ مدد نہیں کریں گے۔ بہترین انتخاب متوازن وٹامن کمپلیکس یا ماسک کے ساتھ مکمل کھانے پینے کا صحیح سیٹ ہے۔

کیا وٹامن بالوں میں خوشی لاتا ہے: 7 موثر ماسک

ہمارے قارئین نے بالوں کی بحالی کے لئے مینو آکسیڈیل کو کامیابی کے ساتھ استعمال کیا ہے۔ اس پروڈکٹ کی مقبولیت کو دیکھ کر ، ہم نے آپ کی توجہ کو پیش کرنے کا فیصلہ کیا ہے۔
مزید پڑھیں یہاں ...

اپنے بالوں کو صحت مند ، گھنے اور چمکدار بنانے کے لئے ، ماہرین خصوصی وٹامنز کے استعمال کی تجویز کرتے ہیں۔

خوبصورت بال۔ صحتمند بال

• بالوں کی نشوونما کے لئے موثر پیروڈوکسن
• وٹامن B6 گولیاں اور بالوں کے جھڑنے کے ل amp ampoules
• پائریڈوکسین کی کمی کو کس طرح قضاء کرنا ہے
• گھر میں کیا کھانے کی چیزیں کھائیں
• بالوں کو مضبوط بنانے کے لئے پائریڈوکسین اور بی 12 سے شفا بخش ماسک

بنیادی نگہداشت

ہم مزید تفصیل سے سوال پر آتے ہیں۔ کسی بھی صورت میں ، چاہے یہ ایک سادہ پروفیلیکسس ہو یا ضروری علاج ، وٹامن کی ایک خاص معیاری بنیاد موجود ہے۔ انہیں یاد رکھنا بہت آسان ہے: اے اور بی ، سی اور ای۔ یہ عناصر ، اور ساتھ ہی بہت سارے ، نہ صرف بالوں کے لئے ، بلکہ جلد ، ناخن ، چپچپا محرموں اور جسم کی مجموعی صحت کے لئے بھی مفید اور اہم ہیں۔

یہ لڑکیوں اور مردوں دونوں پر لاگو ہوتا ہے۔ کسی بھی بنیادی وٹامن کی کمی کی بجائے جلدی سے curls کی نمو ، ان کی ظاہری شکل اور نقصان کی ڈگری پر اثر پڑتا ہے۔ ہم اہم فہرست دیتے ہیں:

• گروپ اے۔ ریٹینول ،
• گروپ بی (2،5،6،8 اور 9) - ربوفلاوین ، پینتینول ، پائریڈوکسین ، بائیوٹن اور فولک ایسڈ ، بالترتیب ،
• وٹامن ای
• گروپ ڈی (D، D2، D3)،
• سی اور ایف وٹامنز۔

آئیے وٹامن اے سے شروع کریں ، اس سے کیا اثر پڑتا ہے۔ اس کے مستقل استعمال سے ، سست پن ، سوھاپن اور ٹوٹ پھوٹ جیسے مسائل ختم ہوجاتے ہیں۔ آپ کسی فارمیسی یا بیوٹی سیلون میں خالص وٹامن خرید سکتے ہیں۔ لیکن آپ کو معلوم ہونا چاہئے کہ یہ مختلف قسم کے کھانے میں پائے جاتے ہیں۔

دواسازی کے بلبلوں کے بغیر معمول کی خوراک وصول کرنے کے ل the کھانے کی میز پر یہ ہونا چاہئے:

• سبزیاں اور سبزیاں: اجمودا ، دہل ، اجوائن اور جنگلی لہسن ، بروکولی ، ٹماٹر ، گاجر اور پیاز ،
• بیری اور پھل: پہاڑی راھ (باغ اور ارونیا) ، وبرنم اور سمندری بکھورن ، خوبانی اور خربوزے ،
• دودھ کی مصنوعات: مکھن ، ھٹا کریم ، کاٹیج پنیر ،
• مچھلی کا تیل ، مرغی کی زردی اور جگر۔

بالوں کی تیز رفتار نشوونما اور ان کی مضبوطی کے ل The روزانہ کی شرح کاسمیٹولوجسٹ سے حاصل کی جاسکتی ہے ، اور فارمیسی کے اختیارات میں ، اس کی شرح پیکیج پر یا داخل میں دی جاتی ہے۔

چمکنے ، تیل کی کھوپڑی کو ختم کرنے اور بالوں کی نشوونما میں تیزی لانا ضروری ہے۔

اس گروپ کے نمائندے جگر ، روٹی ، شراب بنانے والے کے خمیر ، اناج ، حلوہ اور گری دار میوے پر مشتمل ہیں۔

اس عنصر کے بغیر ، curls بہت جڑوں کے قریب بہت ہی نازک اور بے جان ہوجاتے ہیں۔

وٹامن ای بالوں کے پٹک میں خون کے بہاؤ میں بہتری لاتا ہے ، پورے جسم میں خون کی گردش (جو معمول کی نشوونما کے لئے بھی اہم ہے) اور بالوں کے پتیوں کی پرورش کرتی ہے۔

ہمارے قارئین نے بالوں کی بحالی کے لئے مینو آکسیڈیل کو کامیابی کے ساتھ استعمال کیا ہے۔ اس پروڈکٹ کی مقبولیت کو دیکھ کر ، ہم نے آپ کی توجہ کو پیش کرنے کا فیصلہ کیا ہے۔
مزید پڑھیں یہاں ...

مچھلی کے تیل ، گری دار میوے اور سورج مکھی کے بیج (تلی ہوئی نہیں) میں بڑی مقدار میں مشتمل ہے۔

C - Ascorbic ایسڈ اور وٹامن ایف

سی اور ایف بالوں کی نشوونما کے ل vitamins بہترین وٹامن میں شامل ہیں۔ پہلا بہت سے عام مصنوعات پر مشتمل ہے: اجمودا ، جنگلی لہسن ، لیموں کے تمام پھل ، ٹماٹر ، گلاب ہپ ، بیٹ ، گاجر وغیرہ۔ لیکن وٹامن ایف تلاش کرنا اتنا آسان نہیں ہے۔

یہ گھنے بالوں کی نشوونما کے لئے توانائی کا ناگزیر ذریعہ ہے ، متعدد مصنوعات پر مشتمل ہے:

• مچھلی (فش آئل ، میکریل ، ہیرنگ ، سالمن) ،
• خشک میوہ جات اور کالی کرنٹس ،
• گری دار میوے (بادام ، مونگ پھلی ، اخروٹ) ،
• انار اور دلیا ،
• سورج مکھی کے بیج اور مکئی

گروپ ایف عناصر کھوپڑی کے چربی توازن کو متوازن کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ اگر جسم اس وٹامن سے سیر ہو تو ، یہ فوری طور پر قابل توجہ ہوجائے گا - آپ کو اپنے بالوں کو بہت کم بار دھونے کی ضرورت ہوگی۔

ڈی گروپ اور بائیوٹن

یہ ان دو اجزاء پر غور کرنے کے قابل ہے۔ گروپ ڈی میں ایسے اجزاء موجود ہیں جو بالوں کی نشوونما کو بہتر بناتے ہیں - D، D2 اور D3۔ وہ بنیادی طور پر خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات کے ساتھ ساتھ انڈوں اور مچھلی کے تیل میں پائے جاتے ہیں۔

بائیوٹن کو بھی فراموش نہیں کرنا چاہئے۔ یہ وٹامن ایچ ہے ، بالوں کی نمو میں اضافہ کرتا ہے ، جسم کی قوت مدافعت میں اضافہ کرتا ہے۔ آپ اسے بیف اور سور کا گوشت جگر میں ، پھلیوں اور انڈوں کی زردی میں پا سکتے ہیں۔

مشہور دوائیں

یقینا ، کبھی کبھی بالوں کی نشوونما کے مطلوبہ سرعت کے ل good اچھی تغذیہ کافی نہیں ہوتا ہے۔ اس معاملے میں ، آپ کو فارمیسیوں کی مدد لینا چاہئے۔ کسی بیوٹیشین سے مشورہ کریں جو آپ کے لئے بالوں کی نشوونما کے ل vitamins بہترین وٹامن کا انتخاب کرسکتا ہے ، اور فارمیسی میں بلا جھجھک محسوس ہوتا ہے۔

انفرادی وٹامن کے علاوہ ، بہت سے ڈرمیٹولوجسٹ اور ٹریچولوجسٹ فوری طور پر پیچیدہ فارمولیشن خریدنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ کچھ مشہور فہرست ذیل میں درج ہیں۔

• کمپلیکس آف ریئولیڈ وٹامنز۔ جائزوں اور کارروائی کی رفتار کے مطابق ، یہ اس علاقے کی بہترین منشیات میں سے ایک ہے۔ یقینا ، خریدنے سے پہلے ، آپ کو contraindication کو احتیاط سے پڑھنا چاہئے یا کسی ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے ،
• "انیوف" ایک مہنگا پیچیدہ ، علاج کے ل not نہیں بلکہ روک تھام کے لئے زیادہ مناسب ہے۔ یہ بالوں کی جڑوں کو مضبوط بنانے میں کافی موثر ہے اور آسانی سے ٹوٹنے اور بالوں کے جھڑنے کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کا ینالاگ وِچھی کمپلیکس ہے ،
• بالوں کے جھڑنے کے علاج کے لئے کمپلیکس "پرفیکٹ" ایک مشہور دوا ہے۔ سستی اور اعلی معیار کی ، اس کی سفارش اکثر کاسمیٹولوجسٹ کرتے ہیں ،
• "پیٹنوویگر" - یہ پیچیدہ کامل ہے اگر بالوں کی سست رفتاری اور بالوں کے جھڑنے کی وجہ گرمی کا علاج ، گرمی یا سورج کی روشنی اور ہوا کا طویل عرصہ تک ہونا ،
• وٹرم اور میرز بیوٹی۔ یہ خالصتا female خواتین کی تیاریاں ہیں ، جو نہ صرف بالوں کو مضبوط بنانے کے لئے تیار کی گئیں بلکہ پورے جسم پر مثبت اثر ڈالنے کے ل، ،
• بائیوٹن۔ نام فوری طور پر ظاہر کرتا ہے کہ اس پیچیدہ میں بنیادی طور پر وٹامن ایچ کے علاوہ بہتر ہاضمیت کے ل related متعلقہ عناصر شامل ہیں۔

اضافی استعمال کی معلومات:

ان احاطے کے علاوہ ، بہت ساری اچھی دوائیں ہیں ، جن میں سے انتخاب کا انحصار موجودہ مسئلہ اور قیمت کی حد پر ہے۔

اپنے دوستوں کو معاشرتی طور پر اس مضمون کے بارے میں بتائیں۔ نیٹ ورکس!