اگر بال کندھوں کی سرحد عبور کر چکے ہیں تو ، امکان ہے کہ انہیں ائر کنڈیشنگ کے ساتھ چھوڑنا اب کافی نہیں ہے۔ ہفتے میں ایک بار (تاکہ فراموش نہ ہو) ، گہری تغذیہ کے ل t ٹریٹمنٹ ماسک کا استعمال کریں یا بالوں کو گیلے کرنے کے لئے قدرتی ناریل کا تیل (لیکن کوئی دوسرا) لگائیں اور 10 منٹ کے بعد کللا کریں۔
بنیادی باتیں: خوبصورت بالوں کی عادتیں
- صحت مند بالوں کو متوازن ، صحت مند غذا کی ضرورت ہے
عورت کی خوبصورتی کا انحصار براہ راست اس کی روزانہ کی خوراک کی معیار اور غذائیت پر ہے۔ چربی اور مسالہ دار کھانوں سے لامحالہ چکنائی والی کھوپڑی ، خشکی اور چمک کی کمی ہوتی ہے۔ بالوں کو موٹا اور چمکدار بنانے کے ل you ، آپ کو مینو کی مصنوعات میں بی وٹامنز ، زنک ، آئرن ، اومیگا 3 فیٹی ایسڈ اور پروٹین شامل کریں۔ خاص طور پر اعلی معیار کا پروٹین کھانا ضروری ہے ، جو صحتمند اور مضبوط بالوں کی تشکیل میں براہ راست ملوث ہوتا ہے ، لہذا ہفتے کے دوران متبادل مچھلی ، سرخ دبلی پتلی گوشت اور مرغی کا گوشت شامل ہے۔
ہم میں سے ہر ایک اپنی طرح سے انوکھا ہے ، اسی طرح ہمارا جسم بھی ہے۔ کھانے سے حاصل شدہ غذائی اجزاء کو بہتر جذب کرنے میں مدد کے ل To ، سال میں کم سے کم 2-3 بار وٹامنز کا کورس پینا بہت مفید ہے۔ لیکن خود دوائی نہ بنائیں - تھراپسٹ سے اپنی صحت کی صورتحال کا جائزہ لینے اور اپنی انفرادی ضروریات کی بنیاد پر ضروری دوا تجویز کرنے کو کہیں۔ چند ہفتوں کے بعد آپ کو اس کے یقینی مثبت اثر کی اطلاع ملے گی۔
لمبے بالوں کو جلدی کیسے بڑھایا جائے: مناسب دیکھ بھال
- اپنے تکیے کے لئے ریشمی تکیا خریدیں
اس کی قیمت کاٹن سے تھوڑا سا زیادہ ہے ، لیکن ہر دن اس سے آپ کے بالوں کو چمکدار نظر آنے میں مدد ملے گی۔ ریشمی ریشوں کی ہموار سطح کی بدولت ، بالوں کا کٹیکل رات کے وقت بند رہتا ہے اور کسی فر شنک کی طرح نہیں کھلتا ہے ، جیسا کہ سوتی تکیے کا معاملہ ہے۔
- اعلی معیار کے قدرتی کنگھی استعمال کریں
پائیدار لکڑی اور قدرتی سور کا گوشت کی برسوں سے تیار کردہ کنگھی اور مساج کے بالوں والے برش بالوں کی لمبائی اور سروں کو پورے اور صحتمند رکھنے میں مدد فراہم کریں گے۔ اس کے علاوہ ، اس طرح کے کنگھی بالوں کو بجلی سے بجلی نہیں بناتے اور اپنی چمک برقرار رکھتے ہیں۔ نیچے سے اوپر کی طرف بڑھتے ہوئے ، صبر اور آہستہ آہستہ داغوں کو کنگھی کرنے کا ایک اصول بنائیں ، اور اپنی انگلیوں سے الجھتی الجھتی ہوئی چیز کو احتیاط سے الجھائیں۔
- اسٹائلرز کے ساتھ زیادتی نہ کریں
یقینا ، آج گرم سامان کی اسٹائل کیے بغیر کرنا مشکل ہے - لیکن آپ لچکدار curl کو اور کس طرح حاصل کرسکتے ہیں؟ لیکن بالوں کی چوٹ کے خطرے کو کم کرنے کے ل aggressive ، کم جارحانہ گیجٹ استعمال کریں۔ مثال کے طور پر ، اسٹائلسٹ لوگ کرلنگ بیڑی کی بجائے گرم curler خریدنے کی سفارش کرتے ہیں۔ لیکن اگر آپ استری یا اسٹائلر کے بغیر اسٹائل کا تصور بھی نہیں کرسکتے ہیں ، تو پھر اعلی معیار کے تھرمل حفاظتی ایجنٹ پر پیسہ نہ چھوڑیں - یہ قابل اعتماد طریقے سے آپ کے بالوں کو اعلی درجہ حرارت سے بچائے گا اور ساتھ ہی اس پر بوجھ یا گلو اسٹورز کا بوجھ نہیں ڈالے گا۔
کمر پر چوٹی بڑھانا: بالوں کاسمیٹکس میں عادت
- اپنے پسندیدہ بالوں کی مصنوعات کے ساتھ وفادار رہیں
بہت سی لڑکیاں غلطی سے یقین کرتی ہیں کہ وقت گزرنے کے ساتھ ، کاسمیٹکس میں بالوں کا "استعمال" ہوجاتا ہے۔ در حقیقت ، یہ صرف ایک اور مارکیٹنگ کا جال ہے ، جو ہمیں اعلی معیار کے کاسمیٹکس کی تلاش میں ہماری خوبصورتی اور صحت پر غلطی اور آزمائشی غلطی کے ذریعے ہر بار تجربہ کرنے پر مجبور کرتا ہے۔ اگر آپ کے بال منتخبہ نگہداشت کا اچھا جواب دیتے ہیں ، اور آپ کو مثبت نتیجہ نظر آتا ہے تو پھر ہچکچاہٹ نہ کریں - یہ پیار ہمیشہ کے لئے ہے۔
- اپنی دیکھ بھال کو سمجھداری اور شعوری طور پر استعمال کریں
کیا یہ ایک حقیقی "ہیئر انماد" کی یاد دلانے کے قابل ہے کہ شیمپو کو صرف جڑوں پر ہی لگانا چاہئے ، اور لمبائی کو جھاگ سے دھونا چاہئے؟ اور پھر بھی ، صرف اس صورت میں ، ہم دہرا رہے ہیں کہ ہم صرف لمبائی اور اختتام پر بامس کا استعمال کرتے ہیں ، اور یہ بہتر ہے کہ بالوں کو دھونے والے بالوں سے مختلف مستقل مزاجی سے لگائیں تاکہ بالوں کو چکنائی نہ بنائے۔ مثال کے طور پر ، آپ کو دو روغنی مصنوعات جمع نہیں کرنا چاہ only۔ آپ "گیلے اسٹائل" کے انداز میں ہیئر اسٹائل نہیں کرتے ہیں۔
وٹامن کے بارے میں مت بھولنا
“اب کسی بھی فارمیسی میں آپ خوبصورت بالوں کے لئے وٹامن تلاش کرسکتے ہیں۔ خود سے میں یہ بھی شامل کرسکتا ہوں کہ بالوں کو بی وٹامن کی ضرورت ہے ، نیز کیلشیم ، میگنیشیم ، زنک اور تانبے کی بھی ضرورت ہے۔ ویسے ، ان میں سے بہت سے وٹامنز اور معدنیات ڈارک چاکلیٹ میں پائے جاتے ہیں۔ لہذا اگر کوئی آپ کو چاکلیٹ کھانے پر ملامت کرتا ہے تو اسے بتادیں کہ یہ بالوں کی نشوونما کے لئے ایک خاص غذا ہے۔ "
کیریٹن شیمپو کا استعمال کریں
“جیسا کہ اوپر بتایا گیا ہے ، کیراٹین وہ مادہ ہے جس میں بالوں پر مشتمل ہوتا ہے۔ بالوں کے شافٹ کو مضبوط بنانے کے ل your ، اپنے بالوں کو زیادہ کیریٹن دیں۔ اس طرح ، آپ لمبائی کو بچائیں گے ، اور بالوں والے کپڑے کے معیار کا خیال رکھیں گے۔ پیشہ ور شیمپووں کو ترجیح دیں ، کیوں کہ ان میں ایسے اجزاء کے انووں پر مشتمل ہوتا ہے جن کا حجم زیادہ سے زیادہ ہوتا ہے: بہت بڑا نہیں اور بہت چھوٹا نہیں ، یعنی بالوں کو پہنچنے والے نقصان کو "مرمت" کرنے کے لئے درکار ہوتا ہے۔ "
سروں کو باقاعدگی سے کاٹیں
“کیسے؟ ابھی بڑھ گیا ہے - اور پہلے ہی کٹ گیا ہے؟ ہاں ، کیوں کہ تقسیم ہونے والے حصے جو خود کو نقصان پہنچا ہیں وہ خود غائب نہیں ہوتے ہیں۔ اگر بالوں کو پہلے ہی نقصان پہنچا ہے تو ، اس کا خاتمہ جاری رہے گا ، جس کا مطلب ہے کہ کچھ عرصے کے بعد بھی آپ کو اسے کاٹنا ہوگا ، لیکن 5-10 ملی میٹر نہیں ، بلکہ بہت کچھ۔ بال کٹوانے کے درمیان مثالی وقفہ ، اگر آپ متسیانگنا کے بالوں کا خواب دیکھتے ہیں تو ، 3-5 ماہ ہے۔ لیکن اگر تقسیم تیزی سے ظاہر ہوتا ہے تو کیا ہوگا؟ "سولڈرنگ" کے نکات کے ل special خصوصی ذرائع کا استعمال کریں۔ وہ پہلے ہی کٹے ہوئے بالوں کی سالمیت کو بحال نہیں کریں گے ، بلکہ مزید نقصان کو روکیں گے۔ "
سستی اسٹائل مصنوعات کے بارے میں بھولیں
"سستی مصنوعات میں نہ صرف سلیکون ہوتے ہیں ، بلکہ دوسرے پولیمر بھی ، مثال کے طور پر ، اکریلٹس۔ ہلکی اتار چڑھا sil سلیکون عام شیمپو سے دھوئے جاتے ہیں ، جس کے بارے میں اکریلٹ کے بارے میں نہیں کہا جاسکتا۔ یہ پولیمر تیزی سے کھوپڑی پر جمع ہوجاتے ہیں ، بالوں کے پٹک میں اوورلیپ ہوجاتے ہیں ، خلیوں کو آکسیجن کی فراہمی منقطع کردیتے ہیں اور بالوں کے پتلے ہونے کا سبب بنتے ہیں۔ کیا آپ کو اس کی ضرورت ہے؟
یہ سب ایک غذا سے شروع ہوتا ہے
مناسب اور منتخب غذا اور وٹامن لمبے اور مضبوط بالوں کی نشوونما میں کلیدی کردار ادا کرتے ہیں۔ آپ کو اپنی غذا میں سالمن جیسے کھانے کی چیزوں کو شامل کرنے کی ضرورت ہے ، ان میں بہت زیادہ اومیگا 3 اور اومیگا 6 فیٹی ایسڈ ہوتے ہیں ، اسی طرح اینٹی آکسیڈنٹس جو بالوں کے جھڑنے کو کم کرسکتے ہیں اور ان کی نشوونما کو بڑھا سکتے ہیں۔ ایک اور آپشن ، جس میں بہت ساری پروٹین موجود ہے ، پھلیاں ہیں ، جو دیگر صحتمند غذائی اجزا جیسے آئرن ، بائیوٹن اور فولک ایسڈ مہیا کرتی ہیں۔
کھوپڑی کو مضبوط بنانا
یہ کوئی راز نہیں ہے کہ مضبوط بال صحت مند کھوپڑی کا نتیجہ ہے۔ امریکی سائنس دانوں کی متعدد مطالعات کے مطابق ، روزانہ کھوپڑی کا مساج بالوں کی کثافت بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ بہت سارے اسٹائلسٹ ہیڈ مساج کرنے کی تجویز کرتے ہیں ، اس کے لئے آپ دن میں پانچ منٹ سے زیادہ خرچ نہیں کریں گے۔
ہر چھ ماہ میں بال کٹوانے
ہر چھ سے آٹھ ہفتوں میں بال کاٹنے کی ضرورت ایک افسانہ ہے۔ اس کے بجائے ، بالوں کو کاٹنے کے بجائے ، جو آپ تقسیم کرتے ہیں کو روکنے کے ل grow بڑھنا چاہتے ہیں ، آپ کو اچھmpے شیمپو ، کنڈیشنر کا استعمال کرنے کی ضرورت ہے ، ماسکوں کے بارے میں مت بھولیئے ، اور جب خشک خشک ہوجانے والے گرمی سے بچنے والے ایجنٹوں کا بھی استعمال کریں۔ لہذا آپ کم سے کم چھ ماہ تک اپنے بالوں کو نہیں کاٹ سکتے ہیں۔
ایک کی حکمرانی پر عمل کریں
ایک ہی دن اپنے بالوں کو کبھی خشک نہ کریں یا اسے کرلیں ، کیوں کہ یہ بالوں کو بہت خشک کرتے ہیں۔ ایک مثالی دنیا میں ، آپ کو قدرتی انداز میں اپنے سروں کو خشک کرنے کی ضرورت ہے ، لیکن اکثر ایسا کرنا ناممکن ہے۔ لہذا ، ہیئر ڈرائر اور استری کرنے کے ساتھ کم از کم متبادل اسٹائل لگانے کی کوشش کریں ، تاکہ نقصان کم سے کم ہو۔ اور اختتام ہفتہ پر ، ہیئر ڈرائر کے بارے میں بھولنا بہتر ہے۔
کنگھی زیادہ کثرت سے
بالوں کو کنگھی کرنا سر میں خون کے بہاؤ کو متحرک کرتا ہے ، جس سے غذائی اجزاء بالوں کے پٹک میں بہتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، کنگھی کا بار بار استعمال بالوں کے ذریعے قدرتی تیل تقسیم کرے گا ، ضروری نمی کو محفوظ رکھے گا اور بالوں کو ماحولیات کے منفی اثرات سے بچائے گا۔
# 1 تھرمل حالات کا مشاہدہ کریں
کیا آپ نے کبھی دیکھا ہے کہ سردیوں میں اور آف سیزن میں ، بالوں کی نمو سست پڑ جاتی ہے؟ سردی - اس کی وجہ عام ہے۔ کم درجہ حرارت vasoconstriction کا سبب بنتا ہے اور ، اس کے نتیجے میں ، خون کی فراہمی کی خراب اور بلب کی ناقص تغذیہ کا باعث بنتا ہے۔ اس کے علاوہ ، سرد ہوا جلد کو بہت خشک کردیتی ہے ، پڑھیں - بے جان اور مدھم بالوں کا کھونا تقریبا ناگزیر ہے۔ کیا آپ واقعی میں نئے سیزن کو اس طرح کے curls کے ساتھ ملنا چاہتے ہیں؟
# 2 اپنے میک اپ بیگ کو اپ گریڈ کریں
امینو ایسڈ پر مشتمل نگہداشت سے متعلق مصنوعات کا انتخاب کرنے کی کوشش کریں جو بنیادی ڈھانچے میں گہری داخل ہوں۔ ایک اہم اتحادی پینتینول ہے ، یہ آپ کے بالوں کو نمی بخشنے میں مدد فراہم کرے گا ، اور پھل کے تیزاب انھیں مضبوط بنائیں گے اور اپنی فطری چمک کو بحال کریں گے۔ ان نقصان دہ اجزاء میں سے جن سے پرہیز کیا جانا چاہئے: ڈٹرجنٹ (شیمپو کی وافر جھاگ کے لئے ذمہ دار ، لیکن ایک ہی وقت میں بالوں کو خشک کریں ، انھیں جیورنبل سے محروم کردیں) ، فارماڈی ہائیڈ (جلد کی حالت کو خراب کرتا ہے) اور پیرا بینس (فائدہ مند سوکشمجیووں کی نشوونما کو روکتے ہیں)۔
# 3 باقاعدگی سے مالش کی مشق کریں
کیا آپ چاہتے ہیں کہ ریپونزیل آپ سے حسد کرے؟ سر کی مالش میں کوتاہی نہ کریں۔ یہ جلد کو ٹن کرتا ہے ، نیند کے پتے تک خون کے بہاؤ کو بہتر بناتا ہے اور ترقی کو تیز کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اپنی انگلی کی مدد سے اپنے سر کے پچھلے حصے پر مالش کریں ، پھر اپنے پسندیدہ تیل (مثال کے طور پر آرگن یا انگور کے بیج) کو جڑوں پر لگائیں اور سر کو سرکل کی تحریک میں سر کی پوری سطح پر پھیلائیں۔ اگلے مرحلے میں ماتھے سے سر کے پچھلے حصے تک ، سر کے تاج سے کانوں تک نرم ٹہل .ا ہے۔ یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ نقل و حرکت بالوں کے نمو کی سمت کے مطابق ہوگی۔ ہر دوسرے دن 3-6 منٹ تک دہرائیں۔
# 4 دیکھ بھال کو زیادہ معنی خیز بنائیں
ہفتے میں کم از کم ایک بار پرورش بخش ماسک کے بارے میں مت بھولنا۔ یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ ان میں ایوکوڈو ، شی ماٹر ، دودھ یا کوکو پروٹین ، ہائیلورک ایسڈ یا امینو ایسڈ شامل ہیں - یہ سب بالوں کی افزائش کو متحرک کرتے ہیں۔ دادی کے ماحول دوست دوستانہ نگہداشت کے طریقوں کے پرستار ، چوکس رہیں! اگر آپ گھر کے ماسک پر عمل کرتے ہیں تو ، احتیاطی تدابیر کو یاد رکھیں: جلد کے الگ حص areaہ پر (مثال کے طور پر ، اندرونی کہنی کے تہہ پر) تیار شدہ ماس کی تھوڑی مقدار لگانے کی کوشش کریں۔ کچھ منٹ انتظار کریں اور رد عمل دیکھیں۔ لوک کا سب سے مشہور سرسوں کا ماسک ہے۔ ایک مستقل مزاجی میں 2 کھانے کے چمچ سرسوں کا پاؤڈر ، انڈے کی زردی ، چینی کے 2 چمچ اور زیتون کا تیل 2 چائے کا چمچ ملائیں۔ بالوں کی جڑوں میں مالش کرنے والی نقل و حرکت میں لگائیں ، شاور کیپ لگائیں اور 20-30 منٹ تک ماسک چھوڑیں۔ اگر یہ سخت جلتی ہے تو ، اس کو کللا کرنا یقینی بنائیں۔
# 5 ایک جدید کنگھی خریدیں
سست بالوں والی نشوونما میں مجرم کو ڈھونڈنا چاہتے ہیں - ہم آپ کو اپنی کنگھی کو قریب سے دیکھنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ ناقص معیار کے لوازمات آپ کو برباد کردیتے ہیں - وہ منقطع نہیں ہوتے ہیں ، لیکن یہ کہانیوں کو الجھا دیتے ہیں اور تقسیم کے خاتمے کا سبب بنتے ہیں۔ اگر آپ ماحولیاتی سامان کے حامی ہیں تو ، لکڑی اور جنگلی سؤر کے بالوں سے بنی کنگھیوں کا انتخاب کریں ، تاہم ، انہیں اکثر تبدیل کرنا پڑے گا۔ جدید مینوفیکچررز ایگونومکس اور مصنوعاتی مواد کے ساتھ مستقل تجربہ کرتے رہتے ہیں ، لہذا ہمیشہ ان کی "فطرت" پر آرام کرنے کا کوئی مطلب نہیں ہوتا ہے۔ کنگھی کی "سمارٹ" نسل کو مثل ماڈل قرار دیا جاسکتا ہے جیسے تنگل ٹیزر ، جو بالکل بھی گیلے بالوں کو تراکیب کرتے ہیں (ماسک استعمال کرنے والوں کے لئے نوٹ)۔
# 6 اپنی غذا کا جائزہ لیں
بالوں کی سست رفتار بڑھنے کی ایک بنیادی وجہ ناقص تغذیہ ہے۔ کھانا نہ صرف دماغ کے ل is ، بلکہ مضبوط curls - سبز سبزیاں ، پتیوں کی ترکاریاں ، سمندری سوار اور کیلشیم اور آئرن پر مشتمل دیگر اجزاء کے لئے بھی ہے۔ کچھ سینٹی میٹر مطلوبہ گاجر ، سامن ، انڈے ، پھل اور گری دار میوے فراہم کریں گے۔
# 7 اپنے بالوں کو دھوتے ہوئے پانی میں نہ جائیں۔
خوبصورتی کی پوری صنعت کے لئے ایک متنازعہ سوال: آپ کو کتنی بار اپنے بالوں کو دھوئے؟ آراء تقسیم ہیں۔ پرانے اسکول کے ٹریکوالوجسٹ کی رائے ہے کہ سربراہ بالکل دھونے کی ضرورت نہیں! 26-28 دن کے بعد ، وہ دراصل عام پانی کے نیچے خود کو صاف کرنا اور مطلوبہ پی ایچ - بیلنس برقرار رکھنا سیکھیں گے ، جس سے ان کی نشوونما پر مثبت اثر پڑے گا۔ چمقدار ایڈیٹرز اس پوزیشن سے متصادم ہیں - چہرے اور جسم کی طرح بالوں کو بھی روزانہ دھویا جانا چاہئے ، کیوں کہ کسی نے بھی سیبیسئس غدود کے فعال کام اور مؤثر ماحولیات کو منسوخ نہیں کیا ہے۔ ہم اپنی طرف سے کوئی سمجھوتہ تلاش کرنے کی تجویز کرتے ہیں ، لیکن اسی کے ساتھ ہی تمام اصولوں کے مطابق "سر درد" کا بندوبست کریں: صرف جڑوں پر شیمپو لگائیں اور گرم پانی ، اور کنڈیشنر یا بام سے دھولیں - خصوصی طور پر نکات پر اور ٹھنڈی ندی کے نیچے کللا کریں۔
# 8 تجاویز کو تنہا چھوڑیں
ایک اور بنیاد - کیا یہ لمبا اور گھنا ہونے کے ل hair بال کاٹنے کے قابل ہے؟ اکثر ، تناؤ آسانی سے ٹوٹنے لگتے ہیں اور تقسیم ہوجاتے ہیں ، لہذا آپ کو صحت کی وجوہات کی بناء پر ٹوٹنے والے حصوں سے چھٹکارا حاصل کرنے سے خوفزدہ نہیں ہونا چاہئے۔ تاہم ، ایک اور بھی کافی عقلی رائے ہے: آپ اپنے بالوں کو باقاعدگی سے دور نہیں ہونے دے سکتے ، کیونکہ وہ ہر ماہ اوسطا speed ایک سنٹی میٹر کی رفتار سے بڑھتے ہیں۔ اس سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کو کینچی نہیں بلکہ صبر کرنے کی ضرورت ہے۔
# 9 قمری تقویم چیک کریں
کوئی تصو .ف نہیں ، صرف ماں فطرت ہے۔ ایک یا دوسرا ، ہماری ساری زندگی زمین کے مصنوعی سیارہ کے مراحل سے منسلک ہے ، جس پر نہ صرف بحر ہند کے بہاؤ اور بہاؤ انحصار کرتے ہیں بلکہ بالوں کی نشوونما بھی ہوتی ہے۔ ایک آسان تجربہ کریں اور بڑھتے ہوئے چاند پر اپنے بال کاٹنے کی کوشش کریں۔ لیکن قمری تقویم کے 9 ، 15 ، 23 ، اور 29 ویں دن ، آپ کو ہیئر ڈریسر کا دورہ نہیں کرنا چاہئے - آپ نہ صرف بالوں کا ایک حصہ ، بلکہ جمع شدہ مثبت توانائی بھی کھو دیں گے۔
متن: نیلی غزریان۔
ہرسٹ شوکلیو پبلشنگ
ماسکو ، سینٹ شابولوکا ، مکان 31b ، چھٹا داخلہ (ہارس لین سے داخلی راستہ)
1. نامیاتی شررنگار کا انتخاب کریں
سلفیٹس ، جو باقاعدگی سے شیمپو کا حصہ ہیں ، بالوں اور جلد کو آکسیڈائز کرکے صاف کرتے ہیں۔ وہ بالوں کی ساخت کو نقصان پہنچاتے ہیں ، خشکی اور یہاں تک کہ بالوں کے جھڑنے کو بھی اکسا سکتے ہیں۔ ایک اور پہلو سلیکون ہے ، جو بالوں اور کھوپڑی کی سطح پر ایک فلم بناتا ہے۔ یہ آکسیجن کو اندر گھسنے نہیں دیتا ہے ، یہ پٹک کی تغذیہ میں مداخلت کرتا ہے ، اور اس وجہ سے ، بالوں کی نشوونما میں اضافہ ہوتا ہے۔
2. گھر کے ماسک کرو
سب سے آسان آپشن زیتون کا تیل ہے۔ یہ جلد کو مردہ خلیوں سے پاک کرتا ہے ، جلد کی سانس میں اضافہ کرتا ہے اور سیبیسیئس غدود کو مستحکم کرتا ہے۔ اس سے نہ صرف بالوں کی نشوونما مثبت طور پر متاثر ہوگی ، بلکہ ان میں نرمی اور چمک بھی آجائے گی۔
ایک کلاسیکی ماسک قدرے حرارت اضافی کنواری زیتون کا تیل سمجھا جاتا ہے۔ اسے جڑوں میں ملایا جاتا ہے ، اور باقی کو بالوں کی لمبائی میں تقسیم کیا جاتا ہے۔
3. حرارتی آلات کا استعمال کم سے کم کریں
اسٹائلرز ، کرلنگ آئرن اور ہیئر ڈرائر بالوں کی حفاظتی پرت کو ختم کردیتے ہیں۔ اس کے نتیجے میں ، نمی اندر نہیں جمع ہوتی ہے اور اس سے تالے خشک اور ٹوٹ جاتے ہیں۔ اگر آپ کو دھونے کے بعد اپنے بالوں کو خشک کرنے کی ضرورت ہے تو ، گرم موڈ آن کریں (60 ڈگری سے زیادہ نہیں)۔
عام شیمپوز بنانے والے سلیکون بالوں اور کھوپڑی کی سطح پر ایک فلم بناتے ہیں۔ یہ آکسیجن کو اندر گھسنے نہیں دیتا ہے ، یہ پٹک کی تغذیہ میں مداخلت کرتا ہے ، اور اس وجہ سے ، بالوں کی نشوونما میں اضافہ ہوتا ہے۔
6. اگر آپ اپنے بالوں کو رنگ دیتے ہیں تو ، زیادہ نرمی سے چلیں
رنگین بالوں کی شافٹ کی ساخت ، اس کی فزیو کیمیائی خصوصیات کو متاثر کرتے ہیں ، جس سے یہ زیادہ نازک ہوجاتا ہے۔ اپنے ہیارڈریسر سے مشورہ کریں ، کہیں کہ اب سے آپ کے بالوں کی صحت ایکسٹرا پلٹینم سایہ سے زیادہ اہم ہے۔ مہندی جیسے قدرتی رنگوں پر ایک نگاہ ڈالیں۔ دوسرا اختیار جزوی داغ لگانا ہے ، مثال کے طور پر ، چہرے کے پٹے۔ مثالی طور پر ، آپ کو پینٹ کو مکمل طور پر ترک کرنا چاہئے۔
7. کنگھی تبدیل کریں
اگر آپ کو الجھے ہوئے بالوں جیسے پیچیدگی کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، جس سے کنگھی کرنا مشکل ہے تو ، اب مشہور "تنگی چھیڑ" کو آزمائیں۔ یہ کنگھی خاص طور پر کم سے کم نقصان اور تکلیف کے ساتھ بالوں کو لگانے کے لئے بنائی گئی ہیں۔ نیز ایک چھوٹا سا ٹپ: اپنے بالوں کو دھونے کے فورا. بعد نہ کنگھی کریں ، صرف اس وقت جب وہ قدرے خشک ہوں۔ لہذا آپ ٹوٹنے والی وجہ سے بالوں کے جھڑنے کو کم کرتے ہیں۔
9. سر کی مالش کریں
بالوں کی تیز رفتار نشوونما کے ل blood خون کی گردش اور مائکرو سرکولیشن کی حوصلہ افزائی ضروری ہے۔ مساج شیمپو کرنے سے ایک گھنٹہ پہلے کیا جاتا ہے۔ اپنی پیشانی اور مندروں کو انگلیوں کے ہلکے سرکلر حرکات سے رگڑنے سے شروع کریں۔ پھر بالوں کے پاس جائیں۔ بالوں کی نشوونما کی سمت میں جلد کو اوپر سے نیچے تک ماریں۔انگلیوں کو مضبوطی سے بالوں پر دبانا چاہئے ، لیکن آپ کو زیادہ کوشش کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ دن میں 10 منٹ مساج کرنا کافی ہے۔
بالوں کی تیز رفتار نشوونما کے ل blood خون کی گردش اور مائکرو سرکولیشن کی حوصلہ افزائی ضروری ہے۔
10۔ روزانہ کم سے کم 1.5 لیٹر پانی پینے کی عادت بنائیں
اگر نمی ہو تو بال بہت تیزی سے بڑھتے ہیں۔ لیکن جسم کو اس لئے ڈیزائن کیا گیا ہے کہ اس میں نمی ناہموار تقسیم ہو۔ پہلے ، یہ اندرونی اعضاء تک جاتا ہے ، اور آخری کھوپڑی تک جاتا ہے۔ اسے بقایا تغذیہ کہا جاتا ہے۔ سیدھے الفاظ میں ، اگر آپ تھوڑا سا پانی پیئے تو آپ کے بالوں کو کچھ نہیں ملے گا۔
11. چیک کریں کہ آپ کی غذا کتنی متوازن ہے۔
ہمیں ابھی فوری طور پر کہنا چاہئے کہ صحتمند بالوں کے لئے ضروری غذائی اجزاء میں متعدد غذا کم ہوتی ہے۔ جیسے اومیگا 3 فیٹی ایسڈ ، زنک ، وٹامن اے ، بی اور ای ان کی عدم موجودگی میں ، بالوں کی خرابی بڑھ جاتی ہے ، ٹوٹ پھوٹ اور خستہ ہوجاتی ہے۔ اگر خسارہ طویل عرصے تک برقرار رہا تو اس سے شدید نقصان ہوسکتا ہے۔ تیل والی مچھلی (جیسے سالمن) ، ہری سبزیاں ، پھلیاں ، گری دار میوے ، سارا اناج کی روٹی ، اور دودھ کی مصنوعات پر لیٹ دیں۔
15. ایکسفولیشن کے بارے میں مت بھولنا
دیکھ بھال کرنے اور اسٹائلنگ مصنوعات کی باقیات جزوی طور پر بالوں اور سر پر جمع کی جاتی ہیں۔ وقت گزرنے کے ساتھ ، وہ جمع ہوجاتے ہیں ، جڑوں تک آکسیجن تک رسائی میں مداخلت کرتے ہیں۔ اس کے نتیجے میں ، بال کمزور ہوجاتے ہیں۔ مناسب جھاڑی سے زیادہ سیبم اور کیراٹائنائزڈ ایپیڈرمس دور ہوجائیں گے ، جو بہتر سانس لینے ، گردش اور کھوپڑی کی پرورش کو فروغ دیتے ہیں۔ اور صحتمند بالوں کی عمدہ نشوونما کے ل you یہی آپ کو درکار ہے۔
فوٹو: کیراسٹیس ، پریس سروس آرکائو
گھریلو علاج
پہلا قدم نقصان دہ شیمپو ، بام ، ماسک کو پھینک دینا ہے۔ کمپوزیشن پر دھیان دیں ، سلفیٹ ، پیرا بینس اور سلیکون نہیں ہونا چاہئے۔ وہ کھوپڑی کو خشک کرتے ہیں ، قدرتی چمک کے curls سے محروم کردیتے ہیں (حالانکہ واہ کا اثر ابتدائی طور پر موجود ہوتا ہے) ، بالوں کی ساخت کو خلل ڈال دیتے ہیں اور انہیں مدھم بناتے ہیں۔ نرم مرکبات کو ترجیح دینا بہتر ہے۔ مثال کے طور پر ، انتہائی شیمپو REDKEN برانڈ بالوں کی ساخت کو بحال کرتا ہے اور قدرتی چمک دیتا ہے۔ کیئر بائلیج ایڈوانس فلڈینسٹی میٹرکس کے ساتھ اسٹیموکسڈن کثافت کو بڑھا دے گا اور تین مہینوں میں 1000 تک بالوں کی نمو کو چالو کرے گا۔
نیز ہیئر ڈرائر اور خاص طور پر کرلنگ آئرن اور اسٹریٹنر کے بار بار استعمال کے بارے میں بھی بھول جائیں۔ بڑھتے وقت ، وہ آپ کے اصل دشمن ہیں۔ اپنے بالوں کو قدرتی طور پر خشک کریں ، اور انتہائی معاملات میں تھرمل پروٹیکشن کا استعمال کریں۔
گہری ٹانک نگہداشت GFULLDENSITY Stemoxidin، Biolage، 2060 rub کے ساتھ۔
شاید ہر کوئی بالوں والے سب سے موثر ماسک کے بارے میں جانتا ہے: کالی مرچ ، سرسوں ، دار چینی اور پیاز۔ ان پر بیداری کا اثر پڑتا ہے: کھوپڑی تک خون جاتا ہے اور بالوں کے پتے متحرک ہوجاتے ہیں۔ اس کی وجہ سے ، بال تیزی سے بڑھنے لگتے ہیں۔ آپ کو ان کے ساتھ ابھی بھی محتاط رہنا چاہئے ، بصورت دیگر آپ اپنی جلد کو خشک کرنے اور جلانے والے احساس پیدا کرنے کا خطرہ مول لیتے ہیں۔
سرسوں کے ساتھ ایک نرم ماسک کے لئے ترکیب: 1 چمچ مکس کریں۔ l سرسوں ، 1-2 عدد۔ l کسی بھی تیل اور انڈے کی زردی مرکب کو جڑ زون پر رکھیں ، اور سروں کو تیل سے چکنائی دیں ، پلاسٹک کی ٹوپی سے ڈھانپیں اور اوپر سے تولیہ لپیٹیں۔ لہذا مرکب ٹھنڈا نہیں ہوگا اور اثر اور مضبوط ہوگا۔ بالوں کے پتیوں کو چالو کرنے کے لئے آدھا گھنٹہ کافی ہے۔ اس طرح کے ماسک ایک ہفتہ میں 1-2 مرتبہ بہترین انجام دیتے ہیں۔ اپنے بالوں کو چمکانے کے ل your ، اپنے بالوں کو دھونے کے بعد ، بابا یا کیمومائل کی کاڑھی سے کللا کریں۔
سر کا مساج
روزانہ سر کی مساج ماسک کے اثر کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے ، کیونکہ یہ جلد اور بالوں کے پٹکوں میں بھی خون کا بہاؤ دیتا ہے۔ دھونے سے پہلے ، سرکلر حرکت میں اپنے سر کو اپنی انگلیوں سے مساج کریں ، آہستہ آہستہ جلد پر دبائیں ، لیکن اس کو بڑھاتے نہیں ہیں۔
قدرتی مواد سے بنا ہوا مساج برش اور خصوصی مساج کرنے والے سونے سے پہلے بہترین طور پر استعمال کیے جاتے ہیں ، بالوں سے آہستہ سے بھاگتے اور مندروں سے سر کے پچھلے حصے تک جاتے ہیں۔ بالوں کی افزائش کو چالو کرنے کا شاید سب سے خوشگوار طریقہ ہیڈ مساج ہے۔
سیلون کے علاج
اگر آپ گھر میں ماسک اور اوزار سے گڑبڑ کرنا پسند نہیں کرتے ہیں تو ، کسی سیلون میں جائیں جہاں پیشہ ورانہ اسٹائلسٹ آپ کو مضبوط بنانے اور بڑھنے کے ل the طریقہ کار منتخب کریں گے۔ سب سے مؤثر میسو تھراپی ہے۔ آپ کے بالوں کی قسم کے ل suitable مناسب وٹامنز اور معدنیات کھوپڑی میں داخل کردیئے جاتے ہیں ، جو ان کی بازیابی اور نشوونما میں معاون ہوتے ہیں۔
کروموماسیج لمبے لمبے curls کو بڑھانے میں بھی مددگار ثابت ہوگا۔ مائع نائٹروجن کے ساتھ ؤتکوں کی تیز ٹھنڈک کے ساتھ ، خون کی نالیوں کا معاہدہ ہوتا ہے - وہ تیزی سے تنگ ہوجاتے ہیں اور پھر پھیل جاتے ہیں ، جس سے زیادہ سے زیادہ خون کے بہاؤ کو یقینی بنایا جاتا ہے۔ اس طریقہ کار کا استعمال کرتے ہوئے ، میٹابولک عمل تیز ہوجاتے ہیں ، سیبیسیئس غدود معمول پر آتے ہیں اور نمو کو تیز تر کیا جاتا ہے۔
بچانے سے بالوں کی ظاہری شکل زیادہ متاثر ہوتی ہے۔ ایک خاص مرکب کے ساتھ پروسیسنگ کے بعد ، تیل کی ایک فلم تشکیل دی جاتی ہے ، جو بیرونی عوامل سے بچاتا ہے اور اس کی ساخت کو مسکراتا ہے۔ لہذا وٹامن اور معدنیات سے بالوں کو سیر ہوتا ہے۔ یاد رکھیں کہ تمام طریقہ کار کو مکمل کرنا ضروری ہے۔
ہمیں امید ہے کہ ہمارے اشارے آپ کو صحت مند اور لمبے لمبے بالوں کی راہ پر گامزن ثابت ہوں گے۔
آپ کیا چالیں استعمال کرتے ہیں؟ تبصرے میں اپنے راز شیئر کریں!
Odnoklassniki ، فیس بک ، VKontakte ، انسٹاگرام اور ٹیلیگرام میں WMJ.ru صفحات کو سبسکرائب کریں!
متن: والیریا ساوینچو
تصویر: پریس سروس آرکائیو ، شٹر اسٹاک
