بالوں کی نشوونما کے لئے فولک ایسڈ

جب جسم میں غذائیت کی کمی ہونے لگتی ہے تو ، یہ کسی نہ کسی طرح بالوں کی حالت پر اثر انداز ہوتا ہے۔ وہ اپنی کثافت ، چمک اور طاقت سے محروم ہوجاتے ہیں۔ تاکہ یہ عمل آپ کے سامنے نہ آجائے ، آپ کے طرز زندگی پر نظر ثانی کرنا اور ایک غذا قائم کرنا ضروری ہے۔ یہ متوازن اور وٹامنز سے بھرپور ہونا چاہئے۔

ان میں سے کچھ نہ صرف انضمام کے بعد ہی بالوں کو گرنے سے روک سکیں گے بلکہ گھر کے ماسک کا بھی شکریہ۔ یہ وٹامن فولک ایسڈ ہے۔ اس کے استعمال سے بالوں کی حالت پر فائدہ مند اثر پڑتا ہے ، انہیں زندہ ، چمکدار اور صحت مند بناتا ہے۔

کارآمد خصوصیات

فولک ایسڈ کو وٹامن بی 9 بھی کہا جاتا ہے۔ وہی ہے جو خوبصورتی اور تولیدی صحت کے لئے ذمہ دار مرکزی خواتین وٹامن ہے۔ یہ دماغی سرگرمی کو معمول کے ل. مفید ہے ، اور ناخن اور جلد کی حالت کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرتا ہے۔ بالوں کی نشوونما کے لئے فولک ایسڈ لینے سے مطلوبہ لمبائی کو بہت زیادہ تیزی سے بڑھنے میں مدد ملے گی۔ اس وٹامن کے بالوں پر مندرجہ ذیل اثرات ہیں:

• بالوں کو چمکنے ، نرمی اور صحت مند چمک عطا کرتا ہے ،
• نئے بالوں کی نشوونما کو تیز کرنے میں مدد کرتا ہے ،
• باہر گر پڑتا ہے
• اس کی پوری لمبائی کے ساتھ ہی بالوں کو نمی بخش اور پرورش بخش بناتا ہے ،
• جڑوں پر مضبوطی کا اثر پڑتا ہے۔

لیکن وٹامن بی 9 کو ایلیپوسیہ سے نمٹنے کا واحد طریقہ نہیں بناتے ہیں۔ بالوں کے جھڑنے سے نہ صرف غذائی اجزا کی کمی کا اشارہ مل سکتا ہے بلکہ سنگین بیماریوں کا بھی سامنا ہوسکتا ہے۔ لہذا ، فولک ایسڈ سے بالوں کی خوبصورتی کو بحال کرنے کی کوشش کرنے سے پہلے ، آپ کو یہ یقینی بنانے کے لئے ڈاکٹر سے رجوع کرنا ہوگا کہ کوئی روگزنش موجود نہیں ہے۔

جہاں موجود ہے

جسم میں فولک ایسڈ کے ذخائر کو بھرنے کی کوشش کرتے ہوئے ، آپ کو نہ صرف فارمیسی دوائیں لینے کی ضرورت ہے ، بلکہ اس میں شامل کھانے پینے کی بھی ضرورت ہے۔ زیادہ تر فولک ایسڈ درج ذیل کھانوں میں پایا جاتا ہے۔

• بکٹویٹ ، دلیا اور چاول دلیہ ،
• دودھ کی مصنوعات ، گھر کاٹیج پنیر اور ھٹا کریم ،
• گرین کی مختلف اقسام میں: پالک ، بہار پیاز ، asparagus ، اجمودا ، dill ، ترکاریاں ،
• سمندری اور دریا کی مچھلی کے ساتھ ساتھ دیگر سمندری غذا ،
• شہد
• جگر
• ھٹی پھلوں کی تمام اقسام
• ایوکاڈو ، خوبانی ، تربوز ،
• پھلیاں
• پوری اناج کی روٹی میں۔

غذائیت اور فولک ایسڈ

جانتے ہو کہ اس میں کون سے کون سے پروڈکٹ شامل ہیں ، آپ کو انہیں روزانہ اپنی غذا میں شامل کرنے کی ضرورت ہے۔ فولک ایسڈ کے علاوہ ، ان میں بہت سے دوسرے وٹامنز اور معدنیات پائے جاتے ہیں ، اور جتنا تندرست کھانا ہوتا ہے ، جلد ہی بالوں کی حالت بہتر ہوجاتی ہے۔

وٹامن بی 9 کو مکمل طور پر کھانے کے ساتھ جذب کرنے کے ل heat ، گرمی کے علاج کے قواعد پر عمل کیا جانا چاہئے۔ مثال کے طور پر ، مچھلی اور گائے کے گوشت جگر کو ابلی ہوئے یا ابلتے ہوئے ہی پکایا جاسکتا ہے۔ صرف اس طرح سے سارے فائدہ مند عناصر کا تحفظ کیا جائے گا جو بالوں کی نشوونما میں تیزی لائیں گے اور خیریت کو بہتر بنائیں گے۔ دن کے دوران ، قلعہ بند مشروبات اور نمکین کے بارے میں مت بھولنا۔ شہد ، گلاب کولہوں اور گھریلو کمپوٹس کے ساتھ گرین چائے ہمیشہ غذا میں موجود رہنی چاہئے۔ نمکینوں سے ، گری دار میوے ، بیجوں ، پھلوں اور سبزیوں کو ترجیح دینا بہتر ہے۔

ایک فارمیسی سے فولک ایسڈ

جب غذا کو احتیاط سے مرتب کرنے کا وقت نہیں ہے ، اور بالوں کو گرنے سے بچانے کے لئے صرف ضروری ہے ، آپ کو مدد کے ل for فارمیسی میں جانے کی ضرورت ہے۔ دوا ساز کمپنیاں فولک ایسڈ پر مشتمل دوائوں کی ایک بڑی مقدار پیش کرتی ہیں۔ ہر قسم کے غذائی اجزاء مشہور ہیں ، جس میں اس کے علاوہ اس مرکب میں دیگر وٹامن بھی شامل ہیں۔

بالوں کی نشوونما کے لئے فولک ایسڈ کے جائزے میں کسی دواخانے میں اس آلے کی خریداری کے لئے سفارشات شامل ہیں۔ جب منشیات کا انتخاب کرتے ہیں تو ، ایک بہت ہی اہم نحوست کو دھیان میں رکھنا چاہئے: فولک ایسڈ کی مقدار کو وٹامن سی اور گروپ بی کے استعمال کے ساتھ جوڑا جانا چاہئے۔ صرف ان کی مدد سے فولاکن مناسب طریقے سے جذب ہوجائے گی۔ آپ کو ہمیشہ ایک گولی میں منشیات کی شیلف لائف اور فعال مادہ کی مقدار پر بھی دھیان دینا چاہئے۔

فولک ایسڈ کے استعمال کی خصوصیات

جب وٹامن بی 9 لے رہے ہو تو ، آپ کو مندرجہ ذیل سفارشات پر عمل کرنا چاہئے:

• آپ شراب کے ساتھ اس وٹامن کی مقدار کو جوڑ نہیں سکتے ہیں۔
• روزانہ کا معمول 2 ملیگرام کی خوراک سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے۔
• آپ کو پہلے سے ہی فولک ایسڈ کے اضافے کے ساتھ ہیئر ماسک کو اختلاط کرنے کی ضرورت نہیں ہے - ہوا میں یہ بہت جلد اپنی نفع بخش خصوصیات سے محروم ہوجاتا ہے۔
• زبانی انتظامیہ کے ل you ، آپ کو گولیوں میں فولک ایسڈ خریدنے کی ضرورت ہے ، اور بیرونی استعمال کے ل. ، اپنی پسند کو کیپسول پر روکنا ہے۔

بالوں کی نمو کے لئے استقبال B9

بالوں کی نشوونما کے لئے فولک ایسڈ کے جائزے بتاتے ہیں کہ بلبوں پر اس کا بہت فائدہ مند اثر پڑتا ہے ، جو اب بھی نیند کے زون میں ہیں۔ اسے لینے کے بعد ، تالے فعال طور پر بڑھنے لگتے ہیں ، اور ان کے معیار میں نمایاں اضافہ ہوتا ہے۔ تناؤ یا غذائی قلت کے بعد بالوں کی بازیابی کے لئے یہ سستی دوائی بہت اچھی ہے۔

بالوں کی نشوونما کے لئے فولک ایسڈ کے جائزے میں ماسک کے فوائد کے بارے میں بہت دلچسپ معلومات ہیں جو امیولز کی شکل میں مائع فولیکن سے بنائی جاسکتی ہیں۔ وٹامن بی پر مبنی پرورش ماسک کے ساتھ مل کر کرل کی باقاعدگی سے دیکھ بھال سے بالوں کو اس کی سابقہ ​​خوبصورتی اور صحت میں بحالی میں مدد ملے گی۔

امیولز کے استعمال کے جائزے

مائع شکل میں ، یہ دوائی بالوں کے گرنے کے لئے بہترین ہے۔ فولک ایسڈ کے جائزے اس حقیقت کی تصدیق کرتے ہیں۔ خواتین کی ایک بہت بڑی تعداد فولاکن امپولس سے ماسک بنانے کے ساتھ ساتھ اس کو شیمپو میں شامل کرنے کا مشورہ دیتی ہے۔ اگر آپ قدرتی تیل سے ہیئر ماسک بناتے ہیں ، اور پھر انھیں مائع وٹامن بی 9 میں ملا دیتے ہیں تو گھر کی دیکھ بھال کا اثر زیادہ واضح ہوگا۔

کچھ خواتین بالوں کی نشوونما کے ل amp امپولس کے استعمال کی اتنی عادی تھیں کہ انہوں نے اس کی خالص شکل میں اس کی مصنوعات کو کھوپڑی میں ملا دیا۔ بالوں کی نشوونما کے لئے فولک ایسڈ کے جائزوں کی بنیاد پر ، اس کے استعمال کا نتیجہ تیل سے کہیں زیادہ خراب تھا۔ لہذا ، جب گھریلو ماسکوں کو ملا رہے ہیں ، تو یہ بہتر ہے کہ دیگر مفید اجزاء کے ساتھ فولک ایسڈ کو جوڑیں۔

بالوں کی نشوونما کے لئے خوراک B9

چونکہ یہ وٹامن زبانی اور بیرونی طور پر لیا جاسکتا ہے ، لہذا اس کی خوراک کا مشاہدہ کرنا ضروری ہے ، جو بالوں کی افزائش کو بڑھانے اور ان کے نقصان کو روکنے میں مدد دے گا:

• گولیوں کی مقدار فولک ایسڈ کو لگاتار 3 ماہ تک کی اجازت ہے۔ فعال مادہ کی روزانہ خوراک 2.5 ملی گرام سے زیادہ نہیں ہونی چاہئے۔ اس کے علاوہ ، آپ کو گروپ بی کے وٹامن لینے کی ضرورت ہوگی ان کے بغیر ، فولک ایسڈ اچھی طرح جذب نہیں ہوگا۔
• بیرونی استعمال کے لئے خوراک باہر سے بالوں کا علاج کرنے کے ل you ، آپ شیمپو میں وٹامن بی 9 شامل کرسکتے ہیں۔ صرف چند ہفتوں میں ، یہ نوٹ کرنا ممکن ہوگا کہ فولک ایسڈ بالوں کے جھڑنے میں کس طرح مدد کرتا ہے۔ ایسا کرنے کے ل you ، آپ کو کسی فارمیسی سے ایمپولس میں مائع فولاکن خریدنے کی ضرورت ہے۔ 100 ملی لیٹر شیمپو کی بوتل میں فولک ایسڈ امپول کی ضرورت ہوگی۔ اسے شیمپو میں شامل کرنے کے بعد ، آپ کو بوتل کو اچھی طرح سے ہلانے کی ضرورت ہے تاکہ مفید ضمیمہ احتیاط سے تقسیم ہو۔

شیمپو سے اپنے بالوں کو باقاعدگی سے دھونے میں یہ وٹامن موجود ہوتا ہے جو ان کی سابقہ ​​چمک اور طاقت میں curls کو بحال کرنے میں مدد کرتا ہے۔ بالوں کے جھڑنے کے خلاف فولک ایسڈ کی گولیاں کے بارے میں مت بھولنا۔ جائزے کہتے ہیں کہ صرف ایک مربوط نقطہ نظر ہی ترقی کو بڑھا دے گا اور نقصان کو روک دے گا۔

خراب curls کے لئے وٹامن ماسک

اگر curls خشک ، آسانی سے ٹوٹنے والے اور خراب ہیں تو ، وٹامن B9 والا ایک شیمپو محدود نہیں ہونا چاہئے۔ فولک ایسڈ سے گھریلو ہیئر ماسک ضرور بنائیں۔ ان کے جائزے سے معلوم ہوتا ہے کہ قدرتی تیلوں کا ماسک سب سے زیادہ موثر سمجھا جاتا ہے۔ یہ کم سے کم وقت میں بالوں کی بحالی میں مدد کرتا ہے۔ اس کے بعد کی کرلیں بہت چمکدار اور ہموار ہیں۔

گھر میں اس طرح کا ماسک تیار کرنے کے ل you ، آپ کو اپنے پسندیدہ تیل کی 50 ملی لٹر اور 2 ایمپول مائع فولین کی ضرورت ہوگی۔ آپ کسی بھی تیل کا انتخاب کرسکتے ہیں: بارڈک ، ارنڈی ، بادام ، ناریل یا آڑو۔ دونوں اجزاء کو ملانے کے بعد ، آپ کو انگلیوں سے بالوں کی جڑوں کو سونگھنے کی ضرورت ہے۔ درخواست دیتے وقت ، کھوپڑی کی مالش کرنا بہت ضروری ہے۔ نیند کے بلب اس سے اٹھتے ہیں ، اور اس کے بال بہت تیزی سے بڑھنے لگتے ہیں۔ ماسک کو اپنے سر پر 1 گھنٹے رکھیں۔ پھر شیمپو سے کللا کریں۔

بالوں کے لئے فولک ایسڈ پر جائزہ

اس سے بالوں کی حالت اور مجموعی طور پر اس کی صحت کو بہت فائدہ ہوتا ہے۔ لہذا ، بالوں کی افزائش کے لئے فولک ایسڈ کا جائزہ مناسب ہے۔ بہت سی خواتین اور مرد جنہوں نے بالوں کے جھڑنے کو روکنے کی امید ختم کردی ہے وہ نوٹ کرتے ہیں کہ فولاکن علاج کے بعد وہ نہ صرف ایلوپیسیا سے نجات دلاتے ہیں بلکہ جلد اور ناخنوں کے معیار کو بھی بہتر بناتے ہیں۔

فولک ایسڈ ایک بہت سستی وٹامن ہے۔ تھوڑے سے پیسوں کے ل you ، آپ اسے کسی بھی فارمیسی میں خرید سکتے ہیں۔ لیکن کم قیمت صحت مند اور خوبصورت بالوں کی جنگ میں فولاکن کو کم کارگر نہیں بناتی ہے۔ لہذا ، جو بھی بالوں کے گرنے کا مسئلہ ہے اسے ان گولیوں اور امپولس سے ٹھیک کرنے کی کوشش کرنی چاہئے۔

بالوں کے لئے فولک ایسڈ کے فوائد

فولک ایسڈ ، گروپ بی کا ایک پانی میں گھلنشیل وٹامن ہے ، جو جسم کے مختلف اعضاء اور نظاموں کے کام میں بہت بڑا کردار ادا کرتا ہے۔ اس مادہ کا نام لاطینی لفظ فولیم (جس کا مطلب ہے ترجمہ میں "پتی") ہے ، کیوں کہ اس کی سب سے زیادہ مقدار سبز پتوں والی سبزیوں (پالک ، لیٹش ، گوبھی) میں پائی جاتی ہے۔ فولک ایسڈ کو "خواتین" وٹامن سمجھا جاتا ہے ، چونکہ یہ تولیدی نظام کے کام کرنے کے ساتھ ساتھ جلد اور بالوں کی خوبصورتی کو برقرار رکھنے کے لئے بھی ذمہ دار ہے۔ بال کے بارے میں خاص طور پر بات کرتے ہو ، پھر اس کے سلسلے میں ، وٹامن بی 9 درج ذیل افعال انجام دیتا ہے:

• بالوں کے پتیوں کو متحرک کرتا ہے ،
• بلب کی غذائیت کو بہتر بناتا ہے اور ان کی آکسیجن سنترپتی کو تیز کرتا ہے ،
• ٹوٹنا کو روکنے اور تجاویز کے کراس سیکشن کو روکنے سے ، کرلوں کی ساخت کو مضبوط بناتا ہے ،
• بالوں اور کھوپڑی کو سوھاپن سے بچاتا ہے ، جلن کو دور کرتا ہے ،
• بالوں کی نشوونما کو متحرک کرتا ہے ، بالوں کے جھڑنے کو کم کرتا ہے ،
• قبل از وقت سرمئی بالوں کا خطرہ کم کرتا ہے ،
• سیبم کی تیاری کو منظم کرتا ہے۔

بالوں کے لئے وٹامن بی 9 کے فوائد کو شاید ہی حد سے تجاوز کیا جاسکتا ہے ، کیونکہ اس کا براہ راست اثر بالوں کی ظاہری شکل اور اس کی صحت پر پڑتا ہے۔ لیکن چونکہ یہ وٹامن پانی میں گھلنشیل مرکبات کے گروپ سے تعلق رکھتا ہے جو جسم میں جمع نہیں ہوتا ہے ، لہذا اس کی فراہمی کو مسلسل بھرنا ضروری ہے۔ ایسا کرنے کے ل you ، آپ کو روزانہ فولک ایسڈ پر مشتمل کھانے پینے کی ضرورت ہے۔ سبز سبزیاں ، جڑی بوٹیاں ، گری دار میوے ، پھلیاں ، بکاوے ، گائے کا گوشت اور چکن جگر مزید برآں ، آپ وٹامن بی 9 کے ساتھ بالوں کی نمو کے لئے پیچیدہ تیاری کر سکتے ہیں اور اس مفید جزو کے ساتھ ماسک بنا سکتے ہیں۔

بالوں کی افزائش کے لئے فولک ایسڈ لینے کی سفارشات

اگر آپ فولک ایسڈ کی مصنوعی شکل کی زبانی انتظامیہ کے ذریعہ بالوں کی سست رفتار بڑھنے کے مسئلے سے نمٹنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو ، مندرجہ ذیل اسکیم کا استعمال کریں:

• پہلے دو ہفتوں میں دن میں تین بار وٹامن B9 3 ملی گرام پینا ، ترجیحا کھانا کے ساتھ ،
• اثر کو بڑھانے کے ل you ، آپ بیک وقت ascorbic ایسڈ اور وٹامن B12 لے سکتے ہیں۔
• کورس کے بعد ، 10-14 دن کے لئے وقفہ کریں ، پھر علاج (اگر ضروری ہو تو) مزید 2 ہفتوں کے لئے دوبارہ شروع کریں۔

براہ کرم نوٹ کریں کہ فولک ایسڈ لینے کے دوران ، آپ الکحل اور کچھ دوائیں نہیں پی سکتے ہیں (وٹامن بی 9 کی دوسری دوائیوں کے ساتھ تعامل تشریح میں اشارہ کیا گیا ہے)۔ اس کے علاوہ ، فولک ایسڈ کے استعمال کے ل. بہت سارے contraindication ہیں ، جن میں دوائیوں کے اجزاء ، B12 کی کمی انیمیا ، لییکٹوز عدم رواداری ، گردوں کی ناکامی پر حساسیت شامل ہے۔ لہذا ، تھراپی کرنے سے پہلے ، آپ کو کسی ماہر سے مشورہ کرنا چاہئے۔

فولک ایسڈ کیا ہے؟

وٹامن بی 9 کو فولک ایسڈ کہا جاتا ہے ، جو ہمارے جسم میں پائے جانے والے کچھ بایوکیمیکل رد عمل کا ایک ہم آہنگی ہے۔ دوسرے لفظوں میں ، یہ مادہ آپ کو کچھ کیمیائی رد عمل کو متحرک کرنے (تیز کرنے) کی اجازت دیتا ہے جو ہمارے خلیوں میں پائے جانے والے نامیاتی مادوں کی شرکت کے ساتھ ہوتا ہے۔

فولک ایسڈ اس حقیقت کی وجہ سے تحول کو تیز کرنے کے قابل ہے کہ اس سے کچھ رد عمل کی رفتار بڑھ جاتی ہے۔ چونکہ بالوں کی افزائش ہیئر شافٹ کے ایک نئے حصے کی ترکیب کا نتیجہ ہے لہذا پٹک خلیوں میں میٹابولک عملوں میں تیزی سے دونوں بالوں کی کثافت میں اضافہ اور ان کی نشوونما کو تیز کرسکتے ہیں۔

لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ فولک ایسڈ اور بالوں کی نمو میں حراستی میں اضافہ براہ راست منحصر ہے۔ آپ اصل اثر صرف اس صورت میں دیکھ سکتے ہیں جب خلیوں میں درحقیقت اس وٹامن کی کمی ہو ، اور باہر سے اس کی مقدار میٹابولک عمل کو بہتر بنا سکتی ہے۔ اگر فولک ایسڈ کافی ہے ، اور بالوں کا گرنا یا ٹوٹنا دوسرے وٹامن کی کمی یا مختلف وجوہات سے منسلک ہے ، تو وٹامن بی 9 لینے سے آپ کو کوئی فائدہ نہیں ہوگا۔

بالوں کی نشوونما کے لئے وٹامن بی 9 کا بیرونی استعمال

بالوں کی نشوونما بڑھانے کے لئے فولک ایسڈ نہ صرف زبانی (اندر) استعمال کیا جاسکتا ہے ، بلکہ بیرونی بھی۔ ان مقاصد کے ل amp ، ampoules میں منشیات کا استعمال زیادہ آسان ہے ، اور اسے curls - shampoos، balms اور ماسک کی دیکھ بھال کے لئے مختلف ذرائع میں شامل کرتے ہیں۔ آپ وٹامن بی 9 پر مشتمل مصنوعات کے ساتھ بھی آزادانہ طور پر مختلف فارمولیشن تیار کرسکتے ہیں۔ اور اس طرح کے طریقہ کار کو کافی حد تک موثر بنانے کے ل you ، آپ کو کچھ آسان اصولوں پر عمل کرنے کی ضرورت ہے۔

• ماسک بنانے کے لئے صرف تازہ مصنوعات استعمال کریں۔ اگر ہدایت میں سبزیوں کے تیل شامل ہوں تو ، پھر دوسرے اجزاء کے ساتھ ملنے سے پہلے ان کو گرم کرلینا چاہئے۔
• وٹامن بی 9 ایک غیر مستحکم کمپاؤنڈ ہے ، جو حرارت اور ہوا کے طویل عرصے سے رابطے کے ذریعہ تباہ ہوجاتا ہے ، لہذا ، اس پر مبنی ساخت کو تیاری کے فورا بعد ہی استعمال کیا جانا چاہئے۔
• پہلے استعمال سے پہلے فولک ایسڈ والے کسی بھی ماسک کو رواداری کے ل checked جانچ پڑتال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ ایسا کرنے کے ل the ، تیار کردہ مرکب کی تھوڑی مقدار سے کلائی کی جلد کو چکنا کریں اور 30 ​​منٹ تک اس کے رد عمل کا مشاہدہ کریں۔ الرجی کی علامات (لالی ، ددورا یا خارش) کی عدم موجودگی میں ، مصنوع کو بطور مقصد استعمال کیا جاسکتا ہے۔
• یہ دھویا جاتا ہے کہ وٹامن ماسک لگائیں ، لیکن تھوڑا سا نمی ہوئی کرلیں ، جڑوں سے شروع ہوکر اشارے سے ختم ہوں۔
• کاسمیٹک مرکب لگانے کے بعد ، بالوں کو پلاسٹک کیپ اور اسکارف یا تولیہ سے موصلیت میں رکھنا چاہئے۔
• فولک ایسڈ والے ماسک کو کم سے کم 30 منٹ تک curls پر رکھنا چاہئے (بالوں کی سنگین پریشانیوں کی صورت میں ، اس میں زیادہ وقت لگ سکتا ہے - 60 منٹ تک)۔
• وٹامن فارمولیشنوں کو دھونے کے لئے ، گرم پانی اور شیمپو کا استعمال کریں۔ اثر کو بڑھانے کے ل the ، طریقہ کار کے آخری مرحلے پر ، جڑی بوٹیوں کی کاڑھی سے تاروں کو کللا کریں ، مثال کے طور پر ، نیٹٹل سے۔
• علاج معالجے کے اہم پروگرام میں اضافے کے طور پر ، آپ فولک ایسڈ سے افزودہ شیمپو سے اپنے بالوں کو منظم طریقے سے دھو سکتے ہیں (فی 50 ملی لیٹر میں صابن کا 1 امپول)۔ صرف فوری طور پر نہیں ، بلکہ wash- after منٹ کے بعد شیمپو کو دھو لیں ، تاکہ اس میں موجود وٹامن جلد میں گہرائی میں گھسنے کا وقت ہو۔ اس طرح کے طریقہ کار کو انجام دینا چاہئے کیونکہ بال آلودہ ہیں۔

وٹامن بی 9 کا استعمال ہفتے میں growth-. ماہ تک بیرونی طور پر بالوں کی نشوونما کو تیز کرنے کے لئے کیا جانا چاہئے۔ اگر کسی علاج معالجے کے بعد بھی کرلوں کی حالت میں کوئی قابل ذکر بہتری نظر نہیں آتی ہے تو ، آپ کو بالوں کی نشوونما میں سست روی کی صحیح وجہ کا تعین کرنے کے لئے ٹرائیکولوجسٹ سے رابطہ کرنا چاہئے اور کلینیکل معائنہ کرنا ہوگا۔

آپشن نمبر 1

ایکشن: کھوپڑی اور تاروں کو غذائی اجزاء اور نمی سے سیر کرتا ہے ، خوبصورت چمک سے curls بھرتا ہے اور ان کی فعال نشوونما کو فروغ دیتا ہے۔

• گرم برڈاک تیل کا 30 ملی لٹر ،
• 20 ملی لیٹر آڑو کا تیل ،
• فولک ایسڈ کی 1 ملی۔

• ہم تیل ملاتے ہیں ، وٹامن شامل کرتے ہیں اور بالوں کی جڑوں میں (مالش کرنے والی نقل و حرکت میں) مرکب لگاتے ہیں۔
• ہم باقی حصوں کی پوری لمبائی کے ساتھ تقسیم کرتے ہیں اور 30-40 منٹ انتظار کرتے ہیں۔
• میرے شیمپو سے اپنا سر دھو لو اور جڑی بوٹیوں کی کاڑھی سے (اختیاری) کللا کرو۔

آپشن نمبر 2

ایکشن: بالوں کے جھڑنے کو روکتا ہے ، ان کی نشوونما کو فروغ دیتا ہے ، کناروں کو صحت مند چمک دیتا ہے اور ان کو حجم دیتا ہے۔

• 50 ملی لیٹر کاگناک
• کیفر کے 50 ملی لیٹر ،
• 20 نمک سمندری نمک
• 50 ملی لیٹر (یا ارنڈی) تیل ،
• پیاز کا رس 20 ملی
• وٹامن بی 9 کا 1 امپول۔

• ہم کونگاک ، کیفر اور تیل ملا دیتے ہیں۔
• پیاز کا رس ، وٹامن اور سمندری نمک شامل کریں۔
• پھر ہلچل اور ترکیب کھوپڑی پر لگائیں۔
• ہم curls کنگھی کرتے ہیں ، سر کو گرم کرتے ہیں اور 30 ​​منٹ انتظار کرتے ہیں۔
• ماسک کو پانی اور شیمپو سے دھو لیں۔

آپشن نمبر 3

ایکشن: آہستہ سے کھوپڑی کو صاف کرتا ہے ، بالوں کے پتیوں کی آکسیجن سپلائی میں بہتری آتی ہے ، داڑوں کی نشوونما کو متحرک کرتی ہے۔

• 20 جی پریسڈ خمیر (وہ فولک ایسڈ سے مالا مال ہیں) ،
• گرم ابلا ہوا دودھ کی 100 ملی۔

• ہم دودھ میں خمیر تیار کرتے ہیں اور 30-40 منٹ (گرم جگہ پر) مرکب تیار کرتے ہیں۔
• جب مرکب خمیر ہوجائے تو ، اسے بالوں کے جڑ زون پر لگائیں ، اور باقیات کو ان کی پوری لمبائی میں تقسیم کریں۔
• ماسک کو لگ بھگ 40 منٹ کے لئے تھمیں ، پھر معمول کے طریقے سے کللا کریں۔

مناسب استعمال کے ساتھ ، فولک ایسڈ واقعی میں بالوں کی سست نمو کی پریشانی سے نمٹنے میں مدد کرتا ہے۔ لیکن ، بدقسمتی سے ، یہ مفید وٹامن کوئی بیماری نہیں ہے ، لہذا آپ کو اس پر پوری طرح انحصار نہیں کرنا چاہئے۔ صحیح نقطہ نظر ایک طبی معائنہ ہے ، اس وجوہات کی نشاندہی کرتے ہوئے جس کی وجہ سے اس پیتھالوجی کی موجودگی کو مشتعل کیا گیا ہے ، اور علاج معقول طریقہ کا انتخاب کیا گیا ہے۔ شاید اس میں وٹامن کی تیاری کا استعمال شامل ہوگا ، یا شاید یہ ضروری نہیں ہوگا۔

جسمانی افعال

وٹامن بی 9 پانی میں گھلنشیل وٹامن ہے ، جو جسم کے مناسب کام کا ایک اہم عنصر ہے۔

اس میں حصہ لیتا ہے redox عمل، اس کے بغیر ، خون میں سرخ خون کے خلیوں کی معمول کی تولید ممکن نہیں ہے۔ فولک ایسڈ ہیماتوپوائسیس کے عمل میں شامل ہے ، لہذا خون کی تشکیل اور معیار براہ راست اس پر منحصر ہوتا ہے۔

صحیح مقدار میں فولک ایسڈ کا استعمال صحیح کاربوہائیڈریٹ اور چربی تحول کی ضمانت دیتا ہے۔ وٹامن بی 9 قلبی نظام اور معدے کی معاونت کرتا ہے ، امینو ایسڈ کی ترکیب کو مثبت طور پر متاثر کرتا ہے ، جگر کی حمایت کرتا ہے۔

نئے خلیوں کی نشوونما اور ڈی این اے کے تحفظ کے لئے ذمہ دار ، فولک ایسڈ جسم میں ٹیومر کی افزائش کو روکتا ہے۔ اعصابی نظام پر وٹامن بی 9 کا مثبت اثر پڑتا ہے۔ کافی مقدار میں انٹرویو سیرٹونن کی پیداوار میں معاون ہے ، جسے خوشی کا ہارمون بھی کہا جاتا ہے۔

استعمال کی شرح

زیادہ تر معاملات میں ، لوگ ضرورت سے زیادہ فولک ایسڈ کا استعمال کرتے ہیں۔ بالغ کی ضرورت - 400 ایم سی جی فی دن

لڑکیوں میں وقفے سے جنسی ترقی کے ساتھ ساتھ رجونج کے دوران خواتین میں بھی وٹامن کی مقدار میں اضافہ کیا جانا چاہئے۔

گیسٹرک جوس کی تیزابیت چالیس سال کے بعد کم ہوجاتی ہے ، جس سے جسم کی پرجیویوں ، زہریلے مادوں کی مزاحمت کم ہوتی ہے۔ فولک ایسڈ کا استعمال ان مسائل سے نمٹنے میں مدد کرتا ہے ، اس عمر میں آپ کو سبز سبزیوں کی مقدار میں اضافہ کرنے کی ضرورت ہے۔

چھوٹی مقدار میں ، فولک ایسڈ آنت میں ترکیب کیا جاسکتا ہے ، لیکن عام مائکرو فلورا کے تابع ہوتا ہے ، لہذا اس کا اہم حصہ کھانے سے آنا چاہئے۔

فولک ایسڈ کے اہم ذرائع ہیں سبز سبزیاں.

مصنوعات کی فہرست وسیع ہے ، لیکن فولک ایسڈ کی زیادہ سے زیادہ حراستی گائے کے گوشت ، جگر ، مچھلی (ٹونا ، سالمن) ، انڈوں ، پنیر میں پائی جاتی ہے۔

چہرے اور بالوں کی قیمت

جلد اور بالوں کی خوبصورتی کو برقرار رکھنے کے لئے بی وٹامن ایک لازمی حص areہ ہیں۔ وٹامن کے اس گروپ کی کمی کے ساتھ ، خاص طور پر فولک ایسڈ میں ، سست پن ، سست نشوونما اور بالوں کا جھڑکا دیکھا جاسکتا ہے۔

وٹامن بی 9 کا مقصد بالوں کی نشوونما اور استحکام ہے ، اسی وجہ سے یہ اتنا ضروری ہے کہ آپ اپنی غذا میں اس کے مواد کے ساتھ مصنوعات کو شامل کرنا نہ بھولیں۔

بالوں کی نشوونما کے ل

بالوں کی نشوونما کے مسئلے کو حل کرنے کے لئے ، فولک ایسڈ ایک اہم کردار ادا کرتا ہے۔

اسے ہمیشہ مصنوعات سے حاصل کرنا ممکن نہیں ہوتا ہے ، لہذا یہ وٹامن کمپلیکس کا سہارا لینے کے قابل ہے۔

کھانے کے ساتھ ایک مہینے کے دوران ، دن میں 2 ملی گرام تین بار لیں۔ بہتر ہے کہ B9 کو اس کی خالص شکل میں استعمال نہ کریں بلکہ اسے وٹامن بی 12 اور سی سے پورا کریں۔

بالوں کے گرنے کے ساتھ

بالوں کے گرنے کے مسئلے کو حل کرنے کے لئے فولک ایسڈ کا وسیع پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے۔ نتیجہ حاصل کرنے کے ل it ، دن میں تین بار 3 ملی گرام دوا لینا ضروری ہے ، اس کی مدت دو ہفتوں ہے۔

اگلا کورس دس دن میں شروع ہوتا ہے۔ اس طرح کی تھراپی سے بالوں کے جھڑنے کو روک سکتا ہے اور بالوں کے پتے کو تقویت مل سکتی ہے۔

علاج کے دوران ، کھانے کی چیزیں جن میں وٹامن بی 9 زیادہ ہوتا ہے ، جیسے سبز ترکاریاں ، کاٹیج پنیر ، گائے کا گوشت صحت مند بالوں میں ایک زبردست اضافہ ہوگا۔

فولک ایسڈ سیلولر سطح پر جلد پر اثر انداز ہوتا ہے ، لہذا اس کی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے یہ ایک اہم عنصر ہے۔ جلد کی کارروائی:

• جلد سے نقصان دہ مادے نکالنے میں مدد کرتا ہے
• میٹابولک عمل کو مستحکم کرتا ہے
• UV تابکاری سمیت جلد کو بیرونی اثرات سے بچاتا ہے
• سیبیسیئس غدود کو باقاعدہ بناتا ہے ، ینٹیسیپٹیک کے طور پر کام کرتا ہے
• خلیوں کی افزائش اور تقسیم کو کنٹرول کرتا ہے

ان خصوصیات کی بدولت ، فولک ایسڈ جسم کے زہریلے جسم کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے ، فائدہ مند مادہ بہتر جذب ہوجاتا ہے ، جلد ایک تازہ شکل دیکھتی ہے۔

مناسب B9 کے خلاف جنگ میں مدد ملے گی ٹھیک جھریاں ، سوھاپن اور ٹہلتی ہوئی جلد. اور خلیوں کی نشوونما اور تقسیم پر قابو پانے سے ، فولک ایسڈ جلد کی جوانی کو طول دینے میں مدد کرتا ہے۔

مہاسوں کا علاج اور تیل کی جلد کو کم کرنے کے ل vitamin ، آپ وٹامن بی 9 کے بغیر نہیں کرسکتے ہیں۔ سیبیسیئس غدود کے کام کو کنٹرول کرنا ، سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے ، جلد کم چمکتی ہے اور مخمل کی ظاہری شکل اختیار کرتی ہے۔

جلد کی اوپری پرت کی تعمیر کے لئے فولک ایسڈ ضروری ہوتا ہے ، اس کی کمی کے ساتھ ، سنبرن کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

اور صحتمند رنگ کے ل this ، اس وٹامن کے بغیر کرنا مشکل ہے ، کیونکہ خون کی گردش کو بہتر بناتے ہوئے ، جلد ہموار ہوجاتی ہے اور صحت مند چمک حاصل کرتی ہے۔

بال ماسک

صحتمند بالوں کو مزید برقرار رکھنے کے لئے ، فولک ایسڈ ماسک استعمال کیے جاسکتے ہیں۔ آپ اس وٹامن پر مشتمل دستیاب مصنوعات کا استعمال کرکے گھر پر ایسے ماسک تیار کرسکتے ہیں۔

ایوکوڈو ماسک

بالوں کی ساخت کو بہتر بناتا ہے ، انہیں ہموار اور زیادہ منظم بناتا ہے۔ کھانا پکانے کے ل you آپ کو ضرورت ہوگی:

• ایوکاڈو
• 1 انڈا
• 2 چمچ۔ کھانے کے چمچ زیتون کا تیل۔

ایوکاڈو کو چھیل لیں ، باقی اجزاء کے ساتھ ملائیں ، یکساں مستقل مزاجی لائیں۔ نتیجے میں بڑے پیمانے پر بالوں کو لگائیں۔

بہتر اثر کے ل your ، اپنے بالوں کو تولیہ سے لپیٹیں۔ نمائش کا وقت 25-30 منٹ ہے ، پھر ماسک سے کللا کریں اور اپنے بالوں کو شیمپو سے اپنے بالوں کی قسم کے لئے دھویں۔

زیتون کا تیل بالوں کا نمو ماسک

اس نسخہ کے ل you آپ کو مائع کی شکل میں وٹامن کی ضرورت ہوگی ، جو کسی بھی فارمیسی میں خریدی جاسکتی ہے۔ پانی کے غسل میں دو کھانے کے چمچ زیتون کا تیل گرم کریں ، ایک امپول سے مائع وٹامن کے چند قطرے ڈالیں۔

ماسک کو جڑوں پر لگائیں اور آدھے گھنٹے کے لئے مرتب کریں ، شیمپو سے کللا کریں۔ زیتون کا تیل کسی بھی بیس آئل کے ساتھ تبدیل کیا جاسکتا ہے ، مثال کے طور پر ، ارنڈی ، آڑو ، بادام۔

ضمنی اثرات اور contraindications

مثال کے طور پر فولک ایسڈ لینے سے ناپسندیدہ نتائج برآمد ہوسکتے ہیں متلی ، منہ میں تلخی ، اپھارہ۔ یہ انکشافات بڑے پیمانے پر نوعیت کے نہیں ہیں ، بلکہ منشیات کے لئے انفرادی عدم رواداری سے وابستہ ہیں۔

پانی میں تحلیل ہونے کے لئے فولک ایسڈ کی خاصیت کی وجہ سے ، زیادہ مقدار کا خطرہ کم سے کم ہے ، جسم پیشاب سے اپنی زیادتی کو دور کرتا ہے۔ لیکن زیادہ مقدار گردے اور جگر کی بیماریوں میں مبتلا لوگوں کو متاثر کرسکتی ہے۔

فولک ایسڈ کی زیادتی کے ساتھ دشواریوں کا سامنا کرنا پڑا:

• مردوں میں پروسٹیٹ کینسر کا خطرہ بڑھتا ہے ،
• حمل کے دوران جنین کے وزن میں اضافہ ، بچے میں دمہ اور الرجی پیدا ہونے کا خطرہ ،
• چڑچڑاپن ، اندرا ، جارحیت ، اور طرز عمل میں دیگر تبدیلیاں۔

فولک ایسڈ کے استعمال میں رکاوٹ ایک انفرادی عدم رواداری ، الرجک رد عمل ہے۔

نتیجہ اخذ کرنا

فولک ایسڈ کی اہمیت کا اندازہ کرنا مشکل ہے۔ جنین کی نشوونما کے دورانیے میں یہ ایک شخص کے لئے ضروری ہے۔

ساری زندگی ، یہ اعضاء ، ایک مضبوط اعصابی نظام اور بیرونی خوبصورتی کے لئے ایک تعمیری مادی کے طور پر کام کرتا ہے۔

آنے والے سالوں تک صحت میں اپنا حصہ ڈالنے کے ل you ، آپ کو فولک ایسڈ لینا نہیں بھولنا چاہئے ، اور اپنی غذا میں اس وٹامن سے بھرپور غذا شامل کریں۔

بالوں کی صحت کے ل B بی وٹامنز

وٹامن اور معدنیات کی کمی نقصان کی سب سے عام وجوہات میں سے ایک ہے۔ ضروری معدنیات اور عناصر پر مشتمل مصنوعات کی غذا میں شامل ہونے کے ساتھ ساتھ حیاتیاتی طور پر فعال اضافی غذائیں بھی بالوں کی قدیم خوبصورتی اور دلکشی کو بحال کریں گی۔ مضبوط کرنے میں سب سے اہم کردار بی وٹامنز کے ذریعہ ادا کیا جاتا ہے ، بغیر کسی وجہ کے کہ انہیں کھوٹ کے خلاف جنگ میں سب سے مؤثر ہتھیار سمجھا جاتا ہے۔ وٹامن بی 9 ایک خاص جگہ پر قبضہ کرتا ہے۔ بالوں کی نشوونما کے لئے فولک ایسڈ بالوں کے جھڑنے کو روک دے گا اور صحت کو کمزور curls میں بحال کرے گا۔

یہ کیسے معلوم کریں کہ جسم میں وٹامن بی 9 کی کمی ہے؟

• بال پتلی اور آسانی سے ٹوٹنے لگتے ہیں ، شیمپو لگانے سے کوئی فائدہ نہیں ہوتا ہے
• وارنش سے انکار کرنے کے بعد بھی کیل اکثر چھلکے اور ٹوٹتے ہیں
• نمیورائزر کے باوجود جلد خشک رہتی ہے
• کمزور استثنیٰ جسم کو اکثر نزلہ زکام سے بچانے کے قابل نہیں ہوتا ہے
• بار بار تھکاوٹ اور عمومی کمزوری کارکردگی کو کم کرنے کا باعث بنتی ہے

وٹامن بی 9 مجموعی صحت کو بہتر بنائے گا ، استثنیٰ کو مستحکم کرے گا ، طاقت کو بحال کرے گا اور کرلوں کو چمکائے گا۔ بالوں کے گرنے سے فولک ایسڈ ایک موثر اور محفوظ آلہ ہے جو پوری طرح کی پریشانیوں کو حل کرسکتا ہے۔ یہ خاص طور پر حمل کے دوران خواتین کے لئے ضروری ہے ، سورج طمع کرنے کے چاہنے والوں اور جو لوگ بیکار طرز زندگی کی رہنمائی کرتے ہیں۔ ڈاکٹروں اور کاسمیٹولوجسٹوں نے مشورہ دیا ہے کہ روزانہ 200 مائکروگرام وٹامن بی 9 لیں ، جبکہ بچی انتظار کر رہی ہے ، روزانہ کے معمول کو 400 مائکروگرام تک بڑھایا جاسکتا ہے۔

بالوں کے گرنے کے خلاف فولک ایسڈ

یہ حیرت انگیز مادہ سب سے پہلے پالک سے حاصل کیا گیا تھا ، اور 20 ویں صدی کے وسط میں مصنوعی طور پر مرکب ملا۔ آج یہ تمام مراحل پر ایلوپیسیا کے علاج میں وسیع پیمانے پر استعمال ہوتا ہے ، اس بیماری کے جینیاتی خطرہ کی موجودگی میں اعلی کارکردگی کو ظاہر کرتا ہے۔

فولک ایسڈ خلیوں کی افزائش اور تخلیق نو کو متحرک کرتا ہے ، گنجا پن کے خطرہ اور ابتدائی سرمئی بالوں کی ظاہری شکل کو کم کرتا ہے۔ اگر آپ curls کو مضبوط بنانا چاہتے ہیں تو انہیں طاقت ، صحت اور ترقی کو تیز کرنا چاہتے ہو ، B9 سے بھرپور کھانے کی اشیاء کو اپنی غذا میں شامل کرنے کی کوشش کریں۔ کاسمیٹکس کا استعمال بھی ممکن ہے ، جس میں فولک ایسڈ (ہیئر ماسک ، سیرم اور ٹونک) شامل ہیں۔

وٹامن بی 9 پر مشتمل مصنوعات

• پھل اور سبزیاں: خوبانی ، تربوز ، ایوکاڈو ، ککڑی ، بیٹ ، گاجر ، کدو۔
• گرین: اجمودا ، پودینہ ، پدوں کے پتے ، نیٹٹل ، لنڈین ، ڈینڈیلین۔
• جانوروں کی مصنوعات: جگر ، مچھلی ، پنیر ، کاٹیج پنیر ، دودھ ، شہد۔
• اس کے علاوہ ، وٹامن بکواہیٹ ، پھلیاں ، گری دار میوے ، سورج مکھی کے بیج ، پوری روٹی ، کھانا اور شراب بنانے والے کے خمیر میں پایا جاتا ہے۔

فولک ایسڈ کی کمی کو پورا کرنے کے ل we ، ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ ان مصنوعات کو اپنی غذا میں شامل کریں۔ اگر آپ سب سے بڑی کارکردگی کو حاصل کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو متعدد اہم نکات کو یاد رکھنا چاہئے۔

1. جب مصنوعات کو پکایا جاتا ہے تو ، فولک ایسڈ جزوی طور پر ختم ہوجاتا ہے ، لہذا پھل اور سبزیاں تازہ استعمال کی جاتی ہیں۔
2. شراب وٹامن بی 9 کو ختم کردیتا ہے ، لہذا دوران دوران آپ کو شراب پینے سے انکار کرنا چاہئے۔
3. زبانی مانع حمل ، تکلیف دہندگان اور اینٹیکونولٹس فولک ایسڈ کی سطح کو کم کرتے ہیں اور جسم کو وٹامن کی ضرورت بڑھاتے ہیں۔

فولک ایسڈ کے ساتھ وٹامن معدنی کمپلیکس کا انتخاب

بالوں کے لئے مختلف شکلوں میں فولک ایسڈ کا استعمال ممکن ہے۔ اگر گرم موسم کے دوران کافی تازہ سبزیاں اور پھل ہوسکتے ہیں ، تو سردیوں میں گولیوں اور امپولس میں وٹامن کو ترجیح دینا بہتر ہے۔ زیادہ سے زیادہ ایک وقتی کورس 3 ماہ ہے ، اس کے بعد وقفے کی ضرورت ہوتی ہے۔ مختلف اسکیمیں ممکن ہیں ، علاج کے موثر ترین نصاب کا انتخاب کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے۔

صنف ، عمر ، ہارمونل تبدیلیاں اور جسم کی انفرادی خصوصیات پر منحصر ہے ، کورس کو تبدیل کیا جاسکتا ہے۔ منشیات کے آزاد انتخاب کے ساتھ ، دوسرے اجزاء کے ساتھ مطابقت پر غور کرنا بھی ضروری ہے۔ جب بالوں کے لئے فولک ایسڈ لیں تو ، ہدایات پر عمل کرنا ضروری ہے۔ یہ وٹامن سی اور بی 12 کے ساتھ مل کر بہترین جذب ہوتا ہے۔ زیادہ سے زیادہ تناسب میں تمام ضروری اجزاء پر مشتمل صحیح پیچیدہ کا انتخاب کرنا ضروری ہے۔

خاص طور پر اس حقیقت پر توجہ دینا ضروری ہے کہ ایک ہی وقت میں تمام وٹامن نہیں لیا جاسکتا ہے۔ لہذا ، سب سے بہتر اثر کمپلیکسس کے ذریعہ کیا جاتا ہے جس میں مائکرو اور میکرو عناصر کے ل the جسم کی روزانہ کی ضرورت کو مدنظر رکھا جاتا ہے۔ مثال کے طور پر ، وٹامن اور معدنیات کا پیچیدہ ALERANA represented کی نمائندگی ڈبل فارمولا ڈے اینڈ نائٹ کے ذریعہ کی گئی ہے ، جو ترقی کے قدرتی تال کو مدنظر رکھتے ہوئے تیار کیا گیا ہے ، اس کے علاوہ ، یہ عناصر کی زیادہ سے زیادہ مطابقت کو یقینی بناتا ہے۔ اس کمپلیکس میں تمام بی وٹامن ، نیز میگنیشیم ، آئرن ، ایسکاربک ایسڈ ، بیٹا کیروٹین اور دیگر اجزاء شامل ہیں۔ الیریانا ® لائن کی روک تھام اور دیکھ بھال کے لئے شیمپو ، بامس اور دیگر ذرائع کے ساتھ مل کر استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

وٹامن بی 9 سے بالوں کو مضبوط بنانے کے لئے ماسک

فولک ایسڈ سے بھرے بالوں کے ماسک بنانے کی بہت سی ترکیبیں ہیں ، جنہوں نے بہت سارے مثبت جائزے حاصل کیے ہیں۔ شاید وٹامن بی 9 پر مشتمل مصنوعات پر مبنی گھریلو علاج کی تشکیل۔

ایک اووکاڈو کا گودا ، 2 کھانے کے چمچ زیتون کا تیل اور ایک زردی کو بلینڈر میں پیس لیں۔ ختم شدہ مرکب کو جڑوں پر لگائیں ، اپنے سر کو پولی تھیلین اور ٹیری تولیہ سے لپیٹیں۔ آدھے گھنٹے کے بعد ، گرم پانی سے کللا کریں۔

امیولز میں کسی مادہ کے اضافے کے ساتھ ماسک تیار کرنا بھی ممکن ہے۔ اس صورت میں ، مائع کی ایک چھوٹی سی مقدار کسی بھی بیس سبزیوں کے تیل (کاسٹر ، سورج مکھی ، زیتون ، شاہ بلوط) کے ساتھ ملا دی جاتی ہے۔

پانی کے غسل میں زیتون کا تیل گرم کریں ، اس میں مائع وٹامن کے دو قطرے ڈالیں۔ مرکب کو مکس کریں ، جڑوں پر لگائیں ، 30 منٹ کے بعد کللا کریں۔

بالوں کی نشوونما کے مراحل