بالوں کے گرنے کی نفسیات: مسئلہ حل کرنا

جہاں تک بالوں کے جھڑنے کی نفسیات کی بات ہے تو ، اکثر و بیشتر اس رجحان کی روحانی وجوہات کسی شخص کا خدا کے ساتھ ناکافی تعلق ، روحانیت کی کمی ہوسکتی ہیں۔ ہمارا سائیکل سہاسرا (سر کے تاج کے علاقے میں) خدا کے ساتھ بات چیت کا ذمہ دار ہے۔ اگر روحانیت کی کمی کی وجہ سے چکر کا احاطہ کیا گیا ہے ، تو اس کا براہ راست اثر ہیئر لائن پر پڑتا ہے ، بال نکل پڑتے ہیں۔ جب ہائیر سے رابطہ بحال ہوجائے تو ، بالوں کا معمول کا کام بحال ہوجاتا ہے۔ اس بدقسمتی کی ایک اور روحانی وجہ ماں کے ساتھ تعلقات میں پریشانی ہوسکتی ہے۔

بالوں کے گرنے کی نفسیاتی وجوہات یہ ہوسکتی ہیں۔

روح کی سطح پر ، بالوں کے جھڑنے میں انسان کی سلامتی کے احساس ، مواصلات کی دشواریوں ، اور دنیا میں خود کے ایک غیر آرام دہ احساس کی خلاف ورزی ہوتی ہے۔

آپ کسی کے ساتھ تعلقات رہے ہیں یا جو آپ کو غلطیاں کرنے کی اجازت نہیں دیتا ہے۔ اس حقیقت کا باعث بنی ہے کہ آپ اپنے بارے میں بہت سخت ہیں ، یہاں تک کہ جب آپ اس طرح سے کام کرنے میں ناکام ہو جاتے ہیں تو ممکنہ طور پر اپنے آپ کو (شعوری یا لاشعوری طور پر) سزا دیتے ہیں۔

آپ کو مسترد کرنے کی چوٹ ہو سکتی ہے۔ آپ کے لئے مستند ، اہم شخصیات نے شاید آپ کو اب مسترد کردیا ہے ، یا کسی طرح سے آپ بچپن میں موصول ہونے والے رد کے صدمے سے متاثر ہوئے تھے۔

آپ لوگوں اور معاشرے کو اپنی اہمیت اور ضرورت محسوس نہیں کرتے ہیں۔ آپ ماحول یا ٹیم میں فٹ ہونے کی اپنی صلاحیت پر شک کرتے ہیں ، ہر وقت جب آپ مسترد ہونے کی توقع کرتے ہیں۔ آپ سب کی کوشش ہے کہ وہ ایک محفوظ دنیا کو محفوظ دنیا سے محفوظ محسوس کریں۔

آپ ہر چیز پر قابو پانے کی کوشش کرتے ہیں ، لیکن آپ اس ضرورت کو پورا نہیں کرسکتے ہیں ، کیونکہ آپ کو زیادہ مستند شخص نے دبا دیا ہے۔ آپ اکثر تناؤ اور حد سے زیادہ پریشان رہتے ہیں۔ اکثر آپ اپنی ساری توانائی پریشانی پر خرچ کرتے ہیں ، معاملات حل کرنے پر نہیں۔ آپ کو ناکامی کا خوف ہے۔ ناکامی کے بارے میں فکر زندگی میں آپ کے بہت سارے اعمال اور اظہار ظاہر کرتی ہے۔

سائکوسوومیٹک بالوں کے جھڑنے کا طریقہ کار

سائکسوسیمکس ایک علیحدہ میڈیکل فیلڈ ہے جس میں بیماریوں کی موجودگی اور انسانی نفسیات کی حالت کے مابین تعلقات پر خصوصی توجہ دی جاتی ہے۔ سائیکوسمیٹک کے نقطہ نظر سے ، نفسیاتی مسائل ، دائمی تناؤ ، بدامنی اور اضطراب سے بالوں کے جھڑنے سمیت سومٹک (جسمانی) بیماریوں کا راست اثر پڑتا ہے۔ یہ کیوں ہو رہا ہے؟

1. اعصابی نظام تمام ریگولیٹری سسٹم ، اینڈوکرائن ، میٹابولزم ، سانس ، قلبی امراض کی باہم مربوط سرگرمی مہیا کرتا ہے۔
2. اعصابی نظام داخلی ماحول اور بیرونی دونوں سے متاثر ہوتا ہے۔
3. جسم میں نفسیاتی طور پر مشکل حالات کے اثر و رسوخ کے تحت ، ہارمونز کا سراو بدل جاتا ہے۔
4. تناؤ کے ہارمونز ایڈرینالین اور نورپائنفرین ہیں ، جس کی رہائی کے دوران بالوں کے پٹھر بہت بڑے عضو تناسل کرتے ہیں ، بالوں کو سکیڑ دیتے ہیں اور سکیڑ دیتے ہیں۔
5. ایک اور تناؤ کا ہارمون کورٹیسول ہے ، جو شدید جسمانی اور ذہنی دباؤ کے پس منظر کے خلاف بھی تیار کیا جاتا ہے۔
6. کورٹیسول میں اضافے کے ساتھ اگلا رد عمل ٹیسٹوسٹیرون اور اس کے میٹابولائٹ ڈہائڈروٹیسٹوسٹیرون میں اضافہ ہے ، جو بالوں کے گرنے کا androgenic سبب ہے۔
7. خواتین میں ، لمحات کے تجربے اور شدید جذباتی اتار چڑھاؤ کے دوران ، پرولاکٹن سراو بڑھ سکتا ہے ، جو ہارمونل توازن کو بھی پریشان کرے گا۔
8. خواتین کے جنسی ہارمون کے تناسب میں تبدیلی اور ایسٹروجن میں کمی خوبصورت بالوں کے کھونے سے ظاہر ہوتی ہے۔

سائیکوسائٹس: یہ کیا ہے؟

کسی بھی بیماری کی وجہ اعصاب ہونے کا وسیع عقیدہ حقیقت سے اتنا دور نہیں ہے۔ سائکوسومیٹکس جسمانی صحت کے ساتھ نفسیاتی مسائل کے تعلقات کا مطالعہ کرتا ہے۔ جدید تحقیق کے مطابق ، 75٪ بیماریوں جو انسانوں میں پیدا ہوتی ہیں وہ نفسیاتی ہیں اور پریشانی اور گھبراہٹ کی وجہ سے پیدا ہوتی ہیں۔ اس کی وضاحت کرنا مشکل نہیں ہے: اعصابی نظام کے ذریعہ تیار کردہ مادے مدافعتی نظام سے براہ راست رابطے میں رہتے ہیں ، جس سے اس کی حالت متاثر ہوتی ہے۔ ذہنی بیماری جسمانی دفاع کو براہ راست تباہ کرتی ہے ، جس سے متعدد جسمانی بیماریاں جنم لیتی ہیں۔

بالوں کا گرنا ، یا الپوسیہ ذہنی خرابی کی ایک بنیادی علامت ہے۔ اس بدقسمتی کی وجہ خاندان میں یا کام ، تھکاوٹ ، تناؤ اور کسی دوسرے منفی جذبات میں تنازعات ہوسکتی ہیں۔ خشکی اور سیبوریہ کی ظاہری شکل کے ساتھ ساتھ اس کے نتیجے میں بالوں میں زیادہ شدید کمی اور یہاں تک کہ پورے راستے ہوسکتے ہیں۔ زیادہ جذباتی ہونے کی وجہ سے ، یہ خطرہ زیادہ تر مضبوط جنسی سے زیادہ کمزور کے سامنے رہتا ہے: اعدادوشمار کے مطابق ، ہر تیسری عورت کے بالوں میں دشواری ہوتی ہے۔

بالوں کا گرنا دماغی بیماری کی ایک بنیادی علامت ہے۔

تناؤ کی وجہ سے بال کیوں گر جاتے ہیں؟

نفسیاتی امراض تین میں سے ایک وجہ سے ہوسکتے ہیں:

1. خراب جین ، جو نفسیاتی وجوہات کی بناء پر اضافی ہوتے ہیں ، بالوں کی حالت کو بڑھا دیتے ہیں ،
2. براہ راست بیرونی دباؤ: اہم واقعات ، جس کا نتیجہ ایک شدید صدمہ ہوتا ہے ،
3. ایک مستقل اندرونی مکالمہ جو جرم کے احساسات ، اپنے آپ سے تنازعات ، پیچیدگیاں ، دیرینہ شکایات اور دوسروں کے ذریعہ متحرک ہوسکتا ہے۔ یہ ممکن ہے ، مثال کے طور پر ، مسترد ہونے کے خوف سے ، جو معاشرے میں کسی فرد کا پیچھا کرتا ہے۔ "کچھ غلط" کرنے کا دائمی خوف ، معاملات کو اپنے ہاتھ میں لینے سے عدم استحکام اس حقیقت کا باعث بنتا ہے کہ زیادہ تر توانائی پریشانی پر خرچ ہوتی ہے ، نہ کہ موجودہ مسائل کے حل پر۔ جمع خوف بھی کمتر جنسی زندگی اور کنبہ میں غیر سنجیدہ صورتحال کا نتیجہ ہوسکتا ہے۔

اعصابی نظام کی دو ریاستیں ہیں جو اس طرح کے نتائج کو بھڑکا سکتی ہیں۔

1. دائمی دباؤ اگر ایک غیر مستحکم جذباتی حالت آپ کے ساتھ طویل عرصے تک چلتی ہے تو ، اس سے جسمانی نظام میں خرابی پیدا ہوتی ہے۔ اس کے نتیجے میں ، بالوں کو خون اور آکسیجن کی صحیح مقدار نہیں ملتی ہے ، جو کمزور ہونے کا باعث بنتی ہے۔ طویل اور کلینیکل افسردگی کے ساتھ ، بالوں کی نشوونما کا ایک مکمل خاتمہ ممکن ہے ، کیونکہ ایسے بالوں والے پٹک جن کو ضروری غذائی اجزاء نہیں ملتے ہیں وہ وقت کے ساتھ مر جاتے ہیں۔ پچھلے قسم کے بالوں کو بحال کرنا ممکن نہیں ہوگا۔
2. اچانک جھٹکے۔ بال کے بارے میں یہ کہنا کہ وہ کھڑے ہوئے ہیں اتنی مبالغہ نہیں ہے ، واقعی میں تیز اعصابی اضافے کے ساتھ ہوتا ہے۔ ایک ہی وقت میں ، پٹھوں کا سنکچن جس کی وجہ سے سر پر بالوں کا انعقاد ہوتا ہے وہ ان کے عدم استحکام کا باعث بنتا ہے۔ ایسے لمحے میں ہاتھوں یا کنگھی کو سر سے چھونے سے کرلیں ضائع ہوسکتی ہیں۔ اس طرح کے جھٹکے کے بعد دوبارہ لگنے کی عدم موجودگی میں ، بال 3-4 ماہ کے بعد مکمل طور پر ٹھیک ہوجائیں گے۔

دائمی دباؤ بالوں کے جھڑنے کی ایک وجہ ہے۔

اس کے علاوہ ، اعصابی اضطراب کے ساتھ ، یہ حالت جسم کو بھی سنبھالتی ہے ، جو مستقل تناؤ میں ہے۔ کمر ، گردن اور اعضاء کی غیر فطری حیثیت کی وجہ سے ، خون کی گردش اور میٹابولک عمل پریشان ہیں۔ "بیہودہ" طرز زندگی کے ساتھ بھی ایسی ہی صورتحال پیدا ہوسکتی ہے۔

دلچسپ: دماغی بیماری ٹرائکوٹیلومانیہ کی خصوصیت اپنے ہی بالوں کو سر سے بے اختیار ھیںچانا ہے۔ اس طرح کی عادت بیرونی وجوہات (جسم میں آئرن اور تانبے کی کمی ، کرینئل ٹروما) کے ساتھ ساتھ اندرونی بھی ہوسکتی ہے۔ یہ بیماری اکثر طویل دباؤ ، اضطراب میں اضافہ ، یا یہاں تک کہ شیزوفرینیا کی وجہ سے پیدا ہوتی ہے۔ ٹرائکوٹیلومانیہ ایک ماہر کے ناگزیر علاج کی ضرورت ہے۔

اس بیماری کا سبب نیوروسس کیسے ہو اس کا تعین کیسے کریں؟

کسی ماہر سے رابطہ کرنے کے ل you ، آپ کو بیماری کی وجہ جاننے کی ضرورت ہے۔ بے شک ، صرف امتحان اور تشخیص ہی ٹھیک جواب دے سکتے ہیں ، لیکن بہت ساری علامات پھر بھی آپ کو اشارہ دے سکتی ہیں۔ آپ اعتماد سے نفسیات پر شک کرسکتے ہیں اگر:

1. ایک لمبے عرصے میں آہستہ آہستہ بال گرتے ہیں ، لیکن ہر دن ان کی تعداد آہستہ آہستہ بڑھتی جارہی ہے۔ اگر ایلوپیسیا کی دیگر ، غیر نفسیاتی وجوہات ہیں - مثال کے طور پر ، عمر ، بیماری ، یا جینیاتی پیش گوئی - یہ اچانک ہوجاتا ہے ، تو تھوڑے ہی عرصے میں بال پتلی ہوجاتے ہیں۔
2. بالوں کے جھڑنے کے علاوہ ، بالوں کا معیار بھی بد سے بدلا رہا ہے۔ سر کو معمول سے زیادہ بار دھونا پڑتا ہے ، کیوں کہ سیبم بڑی مقدار میں محفوظ ہوتا ہے (عام بالوں کو دو سے تین دن تک صاف نظر آنا چاہئے)۔ curls کی ظاہری شکل بھی مطلوبہ حد تک چھوڑ دیتا ہے: رنگ ختم ہوجاتا ہے ، حجم ختم ہوجاتا ہے۔ یہ ہارمونل ناکامی کی وجہ سے ہے ، جو لازمی طور پر طویل عرصے سے دباؤ ڈالتا ہے۔
3. مسخ شدہ حالت نہ صرف بالوں کے انداز ، بلکہ پورے جسم میں جلد کے ساتھ ساتھ ناخن بھی۔ یہ وہ تین شعبے ہیں جو بنیادی طور پر ترقی پسند نیوروٹک حالات کو متاثر کرتے ہیں۔ جلد روشنی ، عمر ، اور چھوٹے چھوٹے ذرات سے دور گرتی ہے۔ کیل ٹکڑے ٹکڑے اور پرتوں ہو جاتے ہیں۔

فلکی ناخن اور گرتے ہوئے بالوں سے بالوں کے گرنے کی نفسیات کی علامت ہیں

اگر آپ کو ان سب کی علامت ، یا ان میں سے زیادہ تر اشارے ملتے ہیں تو ، اپنے مسئلے سے اپنے نیوروپیتھولوجسٹ یا سائیکو تھراپی سے رابطہ کریں۔ اس سے بیماری کی اصل وجہ کی نشاندہی کرنے اور مسئلے کا حل تلاش کرنے میں مدد ملے گی۔ آپ اس واقعے کے مابین آزادانہ طور پر تعلقات قائم کرنے کے قابل نہیں ہوسکتے ہیں جس نے آپ کو اپنی زندگی اور آپ کی صحت کی حالت میں حیران کردیا ہے۔ بیماری کا ذریعہ ڈھونڈنے کے بعد ، آپ اس کا طریقہ تبدیل کرسکتے ہیں۔ لیکن آپ کو کسی ماہر ماہر سے علاج سے انکار نہیں کرنا چاہئے: بیماری کی وجوہات اور ظاہر دونوں سے جان چھڑانے کے ل you ، آپ کو متوازی مشاہدے کی ضرورت ہوگی۔

دلچسپ: اکثر ، اس مسئلے کی دریافت کے بعد ، مریض کو باقی بالوں کے کھونے کا قوی خوف ہونا شروع ہوتا ہے۔ اضافی تجربات صرف صورتحال کو بڑھا دیتے ہیں ، اور گنجا پن جاری ہے۔ اسی وجہ سے ، علامت کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، گھبراہٹ کا شکار نہ ہونا ، بلکہ بروقت علاج شروع کرنا ضروری ہے۔

بالوں کے گرنے کے ساتھ سائیکوسمیٹک کا رشتہ

حقیقت یہ ہے کہ بالوں کی بحالی کے لئے کھوپڑی کو متاثر کرنے کی کوشش کرنا ، ہم ان کے نقصان کی وجہ کو بالکل بھی ہاتھ نہیں لگاتے ہیں. اور بالوں کے گرنے کی وجہ نفسیات میں مضمر ہے۔

اصطلاح نفسیات (یونانی نفسیاتی روح اور سوما جسم سے) میڈیکل نفسیات کے حصے سے مراد ہے ، نفسیاتیات کا مطالعہ کرتی ہے ، کسی شخص کی ذہنی حالت کا رشتہ اور انسانی جسم کی کچھ بیماریوں سے۔

اگر آپ عام طور پر ثابت شدہ سچائی کا اعادہ کرتے ہیں "ہم وہی ہیں جو ہم کھاتے ہیں" ، تو پھر ہم بہت ساری بیماریوں سے کہہ سکتے ہیں کہ "ہماری بیماریاں ہمارا دنیا کے بارے میں ہماری جذباتی تاثر ہیں ، یعنی ہم یہی سوچتے اور محسوس کرتے ہیں۔"

ہماری جذباتی حالت ہمارے جسمانی جسمانی حالت پر انمٹ نقوش ڈالتا ہے۔ اور اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ ہمارے ساتھ کس طرح سلوک کیا جاتا ہے ، لہذا ہم نہیں لیتے ، بیماری اس وقت تک ختم نہیں ہوگی ہم اپنے اندرونی رویوں کو تبدیل نہیں کریں گے. اور صرف اپنے ساتھ اور اس کے آس پاس کی دنیا کے ساتھ مکمل اندرونی ہم آہنگی حاصل کرنے کے بعد، ہم منشیات کے علاج کے بغیر بھی بہت ساری بیماریوں پر قابو پائیں گے۔

بالوں کے جھڑنے کا تعلق براہ راست نفسیاتی سائنس کے ان پوسٹولیٹس سے ہے۔

اس کی وضاحت اس حقیقت سے کی گئی ہے کہ خواتین زیادہ جذباتی اور تناؤ کا شکار ہیں۔ اور جدید زندگی کی تیز رفتار نوجوانوں کی نفسیات کو متاثر کرتی ہے۔ بڑی عمر کی نسل کے لوگ زیادہ ناپے ہوئے اور پرسکون زندگی گزارتے ہیں ، اور ان کی نفسیات زیادہ مستحکم ہے اور تناؤ کا شکار نہیں ہے۔

سائیکوسماٹک فرضی تصورات کے مطابق ، بالوں کے گرنے کی متعدد وجوہات کی شناخت کی جاسکتی ہے۔

1. شدید دباؤ. اگر کسی شخص کو اعصابی تناؤ کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، یہ یقینی طور پر ہمارے بالوں کی حالت کو متاثر کرے گا۔ روایتی دوائی کی مدد سے بھی اس حالت کی وضاحت کی جاسکتی ہے۔ حقیقت یہ ہے کہ جب ہمارے جسم میں تناؤ اور سخت اعصابی صدمے کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، جسم فورا prot حفاظتی فرائض میں شامل ہوتا ہے: اعضاء میں خون کا بہاؤ ہوتا ہے جو تناؤ کا سب سے زیادہ حساس ہوتا ہے ، اور دوسرے اعضاء اور نظاموں سے خون کا بہاو ہوتا ہے جو تناؤ کو مسترد نہیں کرتا ہے۔ اس طرح ، اعصابی تناؤ کے ساتھ دل میں خون کی آمد اور جلد سے اس کا اخراج ہوتا ہے۔ جسمانی دباؤ کے سب سے زیادہ بے نقاب جسم سے حفاظتی افعال جمع ہوجاتے ہیں ، دل کا دورہ پڑنے اور فالج جیسے منفی نتائج سے بچنے کے ل the ، جلد میں خود بخود آکسیجن کی کمی واقع ہوجاتی ہے ، جلد میں خون کی گردش سست ہوجاتی ہے اور جلد براہ راست متاثر ہونا شروع ہوجاتی ہے ، اور پہلی علامت صرف بالوں کا گرنا ہے۔
2. اضطراب ، خوف ، مستقبل میں غیر یقینی صورتحال ، عدم اعتماد کی مستقل حالت آس پاس کی دنیا اور لوگ۔ یہاں تک کہ اگر کوئی شخص تیز اعصابی صدمے کا تجربہ نہیں کرتا ہے ، لیکن بیرونی دنیا اور لوگوں سے مستقل طور پر مطمع نظر رہتا ہے تو ، یہ بالوں کی حالت پر ظاہر ہوگا۔ کل کے بارے میں غیر یقینی صورتحال ، دنیا اور لوگوں پر عدم اعتماد ، اس حقیقت کا باعث بنتا ہے کہ ایک شخص مستقل "پرسکون" تناؤ کی حالت میں ہے ، جو لامحالہ بالوں کے جھڑنے کو ہوا دے گا۔
3. خودغرض ، خود شک ، خود انحصاری ، پیچیدہوں کی کمی بالوں کے جھڑنے میں بھی اہم کردار ادا کرتا ہے۔ عدم اطمینان کی اندرونی حالت ، اپنے آپ سے خود سے مستقل دعوے کرنا ، مکمل ناکامیوں کا سلسلہ شروع کرتا ہے اور بالوں کے جھڑنے کو اکساتا ہے۔

کیسے روکیں؟

اپنے بالوں کی خوبصورتی اور کثافت کو برقرار رکھنے کے ل you ، آپ کو ضروری نکات اور سفارشات پر سختی سے عمل کرنا چاہئے۔

1. اپنا رویہ تبدیل کریں. خودغرضگی میں مشغول ہونا سختی سے منع ہے۔ اپنے آپ سے پیار کرو ، کیوں کہ ہر شخص الگ الگ اور انفرادی ہے ، اپنے آپ کو کسی سے موازنہ نہ کریں۔ آپ کے اپنے فوائد اور قابلیت جو آپ کے لئے منفرد ہیں۔ اعتماد محسوس کریں اور آپ ضرور کامیاب ہوں گے۔ اپنے آپ سے محبت کرو اور آپ کو دوسروں سے بھی پیار ہوگا۔
2. دنیا کے بارے میں اپنا رویہ تبدیل کریں. آپ اپنی ناکامیوں کا الزام دوسروں کو نہیں دے سکتے۔ دنیا اور لوگوں کو صرف ایک مثبت روشنی میں رکھیں ، اپنی توجہ خصوصی طور پر لوگوں کی خوبیوں پر اور اس سے پیش آنے والے واقعات کے مثبت پہلوؤں پر مرکوز رکھیں۔ دنیا کو کالے شیشوں سے نہیں بلکہ قوس قزح کے شیشوں کے ذریعے دیکھو۔ اور دنیا اس کے جواب میں رینبو کے تمام رنگوں کے ساتھ کھیلے گی۔ اور بالوں کے گرنے کا مسئلہ خود حل ہوجائے گا۔

اگر آپ مثبت ہیں تو ، دنیا اور آپ کے آس پاس کے لوگ بھی اسی کا جواب دیں گے ، اور آپ کے بالوں کی خوبصورتی اور صحت سے چمک آئے گا۔

لوئس ہی۔ خود کی مدد کی تحریک کا بانی

لوئس ہی ایک مشہور امریکی مصنف ، مشہور نفسیات کی 30 سے ​​زائد کتابوں کے مصنف ، مشہور شاہکار "آپ کی زندگی کو شفا بخش سکتے ہیں" کے مصنف ہیں۔

لوئس ہیے کی کتاب "آپ اپنی زندگی کو شفا بخش سکتے ہیں" (لفظی ترجمہ: "آپ اپنی زندگی کو ٹھیک کرسکتے ہیں") 1984 میں شائع ہوا تھا اور امریکہ میں 110 اشاعتوں سے بچ چکی ہے۔ کتاب کا 30 زبانوں میں ترجمہ کیا گیا ہے اور 33 ممالک میں شائع ہوا ہے (مجموعی گردش 50،000،000 (پچاس ملین) کاپیاں - 2014 کے اعداد و شمار سے تجاوز کرچکا ہے)۔

یہ ایک ایسا شخص ہے جس نے اپنی مثال اور ذاتی زندگی کے تجربے کے ساتھ نفسیاتی سائنس کے تمام اشعار کے انسانی زندگی اور صحت پر عملی اثر ڈالا ہے۔

ایک مشکل تقدیر اور ناکامیوں کا ایک مستقل سلسلہ اس تک پریشان تھا جب تک کہ اس نے اپنی داخلی دنیا کو یکسر تبدیل نہیں کیا.

بچی ایک غیر فعال گھرانے میں پیدا ہوئی تھی ، اسے مسلسل بھکاری اور بھوکا رہنا پڑا ، اپنے سوتیلے والد کی مار پیٹ برداشت کرنا پڑا۔ اس کے علاوہ ، جوانی میں ، اسے شدید نفسیاتی چوٹوں کا سامنا کرنا پڑا ، جس نے آخر کار خود کو محسوس کیا اور کینسر کا نتیجہ بنا۔ صرف اپنے اور دوسروں کے بارے میں اپنا رویہ یکسر تبدیل کرکے ، مثبت لہر میں ڈھلنے سے ، وہ واقعی ایک معجزہ حاصل کرنے میں کامیاب ہوگئی: وہ نہ صرف تندرست ہوئی بلکہ ایک کامیاب اور خوش انسان بھی بن گئیں جو طویل اور خوشگوار زندگی گزار رہی تھیں۔ لوئس کا انتقال 91 سال کی عمر میں ہوا۔

مشہور مصنف اور ماہر نفسیات نے اپنا انمول تجربہ اور سفارشات اپنی کتابوں میں ہمیں پہنچائیں۔

نفسیاتی امراض

اکثر ، بالوں کا گرنا ، اگر اس کے علاوہ کوئی اور معقول وجوہات نہیں ہیں تو ، یہ ایک نفسیاتی بیماری ہے اور یہ کسی شخص کی نفسیاتی حالت میں مسائل کی نشاندہی کرتی ہے۔ نفسیاتی امراض وہ بیماریاں ہیں جن کے جسمانی مظاہر ہوتے ہیں ، لیکن جن کی وجوہات انسانی نفسیات میں مضمر ہیں۔ ان بیماریوں کی ظاہری شکل کے لئے بہت سے مفروضے ہیں۔

پہلی تجویز کرتی ہے کہ نفسیاتی بیماریوں کو ناقابل تسخیر نفسیاتی صدمے کے تناؤ کی وجہ سے پیدا کیا جاسکتا ہے۔

دوسری مفروضے کا بنیادی خیال یہ ہے کہ تناؤ مختلف مقاصد میں سے ایک فرد میں موجودگی کی وجہ سے ہوتا ہے ، لیکن ایک ہی طاقت۔

تیسری مفروضے سے پتہ چلتا ہے کہ بالوں کے جھڑنے کی نفسیات کو حل نہ ہونے والے نفسیاتی تنازعات کی وجہ سے ڈپریشن میں پنہاں ہے۔

وجہ نیوروسس ہے

یقینا، بہت سے عوامل جو نفسیات سے وابستہ نہیں ہیں وہ بالوں کے گرنے کا سبب بن سکتے ہیں۔ بیماری کی صحیح وجہ سے آپ کو صرف امتحان گزرنے کا پتہ لگ سکے گا۔ تاہم ، علامات کی مندرجہ ذیل سیریز کی موجودگی بیماری کی نفسیاتی نوعیت کی تجویز کرنے کا حق دیتی ہے۔

• بالوں کے جھڑنے کے علاوہ ، جلد اور ناخن کی حالت میں عمومی طور پر خرابی ہوتی ہے۔ اس طرح کے ٹوٹے ہوئے ناخن ، بھوری رنگ کے دردناک سائے کی جلد کا حصول ، چھیلنا جیسے علامات کی ظاہری شکل نفسیاتی بیماری کی موجودگی کی نشاندہی کرتی ہے۔
• آہستہ آہستہ نقصان کا عمل۔ اگر بالوں کے گرنے کی وجوہات نفسیات سے وابستہ نہیں ہیں تو ، یہ بہت جلد ہوجاتا ہے ، لیکن اگر کوئی نفسیاتی بیماری ہے تو ، بالوں کا گرنا آہستہ آہستہ ہوتا ہے ، جس میں ہر دن بالوں کی تعداد میں اضافہ ہوتا ہے۔
• بال نہ صرف گرتے ہیں ، بلکہ خراب ہوجاتے ہیں۔ حجم کا نقصان ہوتا ہے ، سست پن ظاہر ہوتا ہے ، سیبیسیئس غدود زیادہ شدت سے کام کرنا شروع کردیتے ہیں ، اس کے نتیجے میں شیمپو کی تعدد میں اضافہ کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔

بالوں کے گرنے کی وجوہات: سائیکوسمیٹک

مختلف عوامل نفسیاتی بالوں کو گرنے کا باعث بن سکتے ہیں ، لیکن اس کی بہت سی وجوہات ہیں جو سب سے عام ہیں۔ سب سے پہلے ، یہاں تک کہ تھوڑا سا تناؤ بھی بالوں کے گرنے کا باعث بن سکتا ہے اگر کسی شخص کو جینیاتی خطرہ ہو۔ دوم ، بالوں کے گرنے کی نفسیات کسی بھی اہم واقعہ میں مضمر ہے ، ایک ایسا جھٹکا جس سے شدید تناؤ پیدا ہوا۔ اور تیسرا یہ کہ اکثر اوقات اندرونی تنازعہ کی کیفیت بالوں سے نفسیاتی مسائل پیدا کر سکتی ہے۔ اگر کوئی شخص مستقل طور پر "خود کھانا" میں مصروف رہتا ہے تو بال گرنا شروع ہوجاتے ہیں۔ حل نہ ہونے والی پریشانیوں کی وجہ سے ، مثال کے طور پر ، پیچیدگیوں کے ذریعے ، جرم یا ناراضگی کے احساسات ، کسی شخص کو مستقل تناؤ کی حالت میں رکھنے کا سبب بنتے ہیں۔ اسی طرح کی پریشانیوں کا سبب خاندانی پریشانی یا جنسی تعلقات پیدا ہو سکتے ہیں۔

لز بربو کی فرضی تصور

جسمانی عوامل کی وجہ سے نہیں ہونے والی بیماریوں کے مسئلے سے نپٹا گیا ہے اور بہت سارے ماہرین نفسیات اس کے ساتھ نبردآزما ہیں۔ لز بربو نے اس شعبے میں خاص کامیابی حاصل کی ہے۔ اپنی کتابوں میں ، وہ بالوں کے جھڑنے پر بھی توجہ دیتی ہیں۔ سائکوسومیٹکس لز بربو اس عمل کی وضاحت کرتا ہے ، عام طور پر ، کسی شخص پر طویل تناؤ اور صدمے کے اثر سے متعلق بیانات سے متصادم نہیں ہوتا ہے۔ بوربو کی مفروضے سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ بال کائنات سے لے کر انسانی سر تک کائناتی (یا الہی) توانائی کا ایک طرح کا کنڈکٹر ہے ، جو اندرونی نفس کی علامت ہے۔ لہذا ، ماہر نفسیات نے یہ نتیجہ اخذ کیا ہے کہ اگر بالوں میں پریشانیوں کا مشاہدہ کیا جاتا ہے تو ، اس سے پتہ چلتا ہے کہ خدائی توانائی پر اعتماد نہ ہونے کی وجہ سے فرد آزادانہ طور پر اپنی زندگی کی تعمیر کرنے کی صلاحیت کھو چکا ہے۔

ایسے لوگ جن کو اس طرح کی پریشانی ہوتی ہے ، لز بربو خود کو بننے کا مشورہ دیتے ہیں اور یاد رکھیں کہ مادی دنیا کو روحانی کو بے گھر نہیں کرنا چاہئے ، اسی طرح اپنی طاقت پر یقین رکھنا اور کائنات کی مدد کرنا بھی نہیں بھولنا چاہئے۔

فرضی تصور لوئس ہی

نفسیاتی حالت سے وابستہ جسمانی بیماریوں کا مطالعہ ، اور لوئس ہیے میں مشغول ، جو کتابوں کو تحریک دینے کے ایک معروف مصنف ہیں ، جن کی بنیادی توجہ خود مدد ہے۔ یقینا، ، اس کی تحقیق کا ایک مضمون بالوں کا گرنا ہے۔ سائکوسومیٹکس (لوئیس ہی ہی اس کا قائل ہے) اس عمل میں کلیدی کردار ادا کرتا ہے۔ مصنف کا ماننا ہے کہ بالوں کا گرنا اس صورت حال پر مکمل طور پر قابو رکھنے کی خواہش ، نیز زندگی کے ساتھ ناقابل یقین رویہ اور مستقل تناؤ کی وجہ سے ہونا شروع ہوتا ہے۔ اس مسئلے کے حل کے طور پر ، وہ اثبات کا استعمال کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ جو شخص کسی بیماری سے ٹھیک ہونا چاہتا ہے اسے اپنے منفی خیالات کو ان خیالات سے تبدیل کرنے کی ضرورت ہے جو وہ دنیا پر بھروسہ کرتا ہے ، کہ وہ مکمل طور پر محفوظ ہے ، اور اسے اپنے لئے اپنی محبت کو یاد رکھنے کی بھی ضرورت ہے۔

بالوں کی بحالی ایک بہت ہی اہم عمل ہے ، کیوں کہ بالوں کے کھونے کی وجہ سے شروع ہونے والے مسائل نفسیاتی حالت کو بھی بڑھ سکتے ہیں۔ بالوں کے گرنے کی نفسیات کا براہ راست تعلق کسی شخص کے نفسانی احساس سے ہوتا ہے۔

بالوں کا علاج کرتے وقت ، خصوصی شیمپو اور ماسک استعمال کرنا ضروری ہے ، جو خصوصی اسٹوروں میں فروخت ہوتے ہیں۔ آپ کو وٹامن اے ، گروپس بی ، ڈی ، ای پر مشتمل غذا کی مصنوعات میں بھی اضافہ کرنے کی ضرورت ہے۔ ہر روز بالوں کے پٹک تک خون کے بہاؤ کو بہتر بنانے کے ل you آپ کو سر اور گردن کا مساج کرنے کی ضرورت ہے۔ ٹھیک ہے ، اور ، یقینا ، چونکہ اس مرض میں نفسیاتی نوعیت کا حامل ہے ، لہذا تناؤ کی وجہ سے چھٹکارا پانا ضروری ہے یا ، اگر یہ صدمہ تنہا تھا ، تو نئی پریشانیوں سے بچنے کے ل.۔ صورتحال پر منحصر ہے ، آپ کو ماہر نفسیات سے مشورہ کرنا چاہئے۔ بال کٹوانے میں بھی مدد مل سکتی ہے ، بہت سے ماہرین کا خیال ہے کہ پرانے بالوں سے چھٹکارا پانے سے ماضی کے احساسات کا بوجھ چھوڑے گا۔ مزید یہ کہ خراب ہونے والے بالوں کے لئے جسمانی سطح پر بھی یہ طریقہ کارآمد ہے۔

روک تھام

بالوں کے جھڑنے کے لئے سائیکوسائٹکس کافی پریشانی کا باعث ہے ، لہذا ، اس طرح کی پریشانیوں سے بچنے کے ل prevention ، روک تھام کا خیال رکھنا مناسب ہے۔

اس بیماری سے بچنے کا بنیادی اقدام آپ کی نفسیاتی حالت پر کام کرنا ہے۔ مختلف جسمانی ورزشیں بھی مدد کرسکتی ہیں۔ وہ تمام اعضاء میں خون کے بہاؤ میں اضافہ کرتے ہیں ، اور اینڈورفنز میں اضافے کا سبب بھی بنتے ہیں ، جو نفسیاتی حالت کے لئے اچھا ہے۔ یہ ایک اہم نکتہ ہے ، کیوں کہ اکثر اوقات بالوں کے گرنے کی نفسیات زندگی میں خوشی کی کمی سے وابستہ ہوتی ہے۔

ایلوسیسی کی وجہ دباؤ ہے

نفسیات اور گنجا پن کا رشتہ ذیل نکات میں دیکھا جاسکتا ہے۔

• کورٹیسول کی بڑھتی ہوئی سطح جسم میں میٹابولک عمل کو سست کردیتی ہے ، استثنیٰ اپنی طاقت کھو دیتا ہے ، اور جسم ناخنوں اور بالوں کی لکیروں سے ضروری مادوں کو بھرنے لگتا ہے۔
• تناؤ آکسیجن بھوک کے لمحوں کو اکساتا ہے۔ بال پٹک کے خلیات خاص طور پر متاثر ہوتے ہیں۔ اس کے نتیجے میں ، بالوں میں نئے اضافے کا عمل مسدود ہے۔
• افسردگی اور اعصابی خرابی بالوں کے جھڑنے کے عمل کو متحرک کرتے ہیں ، بالوں کے نئے follicles کی نشوونما کو سست کرتے ہیں۔ اس کے نتیجے میں ، گنجا پن ترقی کرتا ہے۔
• اعصابی عوارض کی طرف سے مشتعل ہارمونل عدم توازن وٹامن کی کمی کا سبب بن سکتا ہے۔ وٹامن کی کمی بالوں کی حالت کو متاثر کرتی ہے۔ وہ ڈرامائی انداز میں اپنی چمک اور طاقت کھو دیتے ہیں ، جلدی سے گر جاتے ہیں ، اور آہستہ آہستہ بڑھتے ہیں۔

تشخیص

اس کا قطعی جواب کہ آیا psoschomatics بالوں کے گرنے کا سبب ہے امتحانات کی بنیاد پر ایک ماہر کے ذریعہ دیا جاسکتا ہے۔ لیکن اس میں متعدد علامات ہیں ، جن کی نشوونما سے ایلوپسییا اور نفسیاتی امراض کو جوڑتا ہے۔

• بالوں کے جھڑنے کا عمل آہستہ آہستہ تیار ہوتا ہے۔ اگر گنج پن دباؤ یا اعصابی تناؤ ، لیکن بیماری کو نہیں بھڑکاتا ہے ، تو پھر بالوں کے جلد بہت جلد ہوجاتی ہیں۔
• بالوں کی ساخت اور شکل بدل رہی ہے۔ ایلوپسیہ کے ساتھ ، سیبم کے زیادہ سراو کا عمل بھی تیار ہوتا ہے۔ بال جلدی سے تیل ہوجاتے ہیں ، سست ، حجم اور لچکدار غائب ہوجاتے ہیں۔ اس طرح کے علامات جسم میں ہارمونل ناکامی کے ذریعہ بیان کیے جاتے ہیں ، جو طویل عرصے سے افسردگی کے ذریعہ اکساتے ہیں۔
• نہ صرف بالوں کی حالت ، بلکہ جلد کی لگن ، ناخن بھی خراب ہوجاتے ہیں۔ اعصابی نظام کے ترقی پسند مسائل کے پس منظر میں ، جلد اپنا رنگ بدلتی ہے ، جلد عمر ، ناخن خارج ہوجاتی ہے ، ٹوٹ جاتی ہے ، بال اچانک باہر گرنا شروع ہوجاتے ہیں۔

اہم! اگر آپ کو مندرجہ بالا علامات میں سے کم از کم ایک علامت مل جاتی ہے تو ، آپ کو جلد سے جلد کسی ماہر نفسیات (یا نیوروپیتھولوجسٹ) سے ملنے کی ضرورت ہوگی ، جو الوپیکیا کی اصل وجہ کا تعین کرے گا اور علاج معالجے کے ضروری کورس کا خاکہ پیش کرے گا۔

گنجا پن کا علاج

اعصابی عوارض سے اکسایا ایلوپیسیا کے علاج میں اقدامات کی ایک پیچیدہ چیز بھی شامل ہے۔ ان کا بنیادی مقصد مریض کے جذباتی پس منظر کو مستحکم کرنا ہے۔

امتحانات کے نتائج کی بنیاد پر ، مریض کو دکھایا گیا ہے:

• نشہ آور دواؤں کو روکنے کے لئے ،
• وٹامن کمپلیکس کی انٹیک ،
• فزیوتھراپی کے طریقہ کار جو سر کے ؤتکوں میں خون کی گردش کو بہتر بناتے ہیں (میسو تھراپی) ،
• علاج کے شیمپو اور لوشن کا استعمال ،
• لوک ترکیبوں کے مطابق تیار کردہ ماسک لگانا ،
• سر مساج

ماہر نفسیات سے مشاورت کے بعد ، مریض کو ایسے طریقوں کے لئے بہت سے اختیارات پیش کیے جاسکتے ہیں جو نفسیاتی جذباتی پس منظر کو بحال کرنے اور گنجا پن کے مسئلے کو ختم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

سب سے مؤثر طریقے یہ ہیں:

• سموہن
• جیلیٹ تھراپی
• جسم کی حرکیات
• علمی سلوک تھراپی۔

افسردگی اور تناؤ کی وجہ سے ایلوپسیہ کے علاج میں ، غذا پر خصوصی توجہ دی جانی چاہئے۔ علاج کے دوران آپ کو غذا کے بارے میں بھولنا پڑے گا۔ صرف ضروری مادوں اور مائکرویلیمنٹ کی کمی کی تلافی ، آپ بالوں کی کثافت کو جلدی سے بحال کرسکتے ہیں۔ استعمال کے ل comp لازمی مصنوعات کی فہرست میں شامل ہیں: دودھ کی مصنوعات ، فش آئل اور سمندری غذا ، کم چکنائی والے گوشت ، سبزیاں اور پھل ، سلاد ، سارا اناج کی روٹی ، مشروم۔

اپنے آپ پر کام سے بالوں کے گرنے کے عمل کو روکنے اور مستقبل میں ایلوپیسیا کے گرنے سے بچنے میں مدد ملے گی۔، کشیدگی کے خلاف مزاحمت کی تشکیل - یوگا ، باقاعدگی سے ورزش.

اعصابی صدمے کے بعد تازہ ہوا میں سفر کرنا یا صرف چلنا ہی بحالی میں مدد ملے گی۔

لوئیس ہی کی تکنیک

عوامی شخصیت ، مصنف لوئیس ہی ہی تحریک کو متاثر کرنے والے سب سے زیادہ فروخت ہونے والے مصنف ہیں۔ اپنے تجربے پر مرکوز ، لوئس نفسیاتی صدمے اور اعصابی عوارض کی وجہ سے پیدا ہونے والی بیماریوں کے علاج کے لئے ایک انوکھا طریقہ کار وضع کیا ہے۔

مصنف کے مطابق ، یہ نفسیات میں ہے کہ تمام مسائل کی جڑ ہے۔ اپنی مدد آپ کا بنیادی اصول ہے ، جس کے بعد آپ کسی بھی بیماری کو ختم کرسکتے ہیں اور روگیاتی عمل کو روک سکتے ہیں۔

خواتین اور مردوں میں بالوں کے جھڑنے کا فعال عمل ، لوئس نفسیاتی صدمے سے بھی وابستہ ہیں۔ تناؤ ، اضطراب کا احساس ، خوف ، سب کو قابو کرنے کی ایک ناقابل خواہش خواہش ، پوری دنیا پر عدم اعتماد گنجا پن کے عمل کو بھڑکاتا ہے۔ لوئس کے مطابق ، ایلوپسیہ کو صورتحال سے ہٹ کر ، اپنے غصے پر قابو پالنے اور پرسکون اور حفاظت ، مستقبل میں اعتماد ، محسوس کرنا سیکھ کر ٹھیک کیا جاسکتا ہے۔

منفی افکار کو مثبت لوگوں کی جگہ لے کر ہی انسان اپنے آپ سے ہم آہنگی حاصل کرسکتا ہے اور جسمانی بیمار صحت کے موجودہ مسئلے کو ختم کرسکتا ہے۔

کارآمد ویڈیو

تھرکولوجسٹ بالوں کے گرنے کی وجوہات کے بارے میں۔

بالوں کے جھڑنے کے لئے ایمبولینس۔

بالوں پر تناؤ کے اثرات

اعصابی نظام کا زیادہ بوجھ اور تناؤ تجربات ، غصے اور غصے کے تیز پھیلنے ، پسینہ آنا ، گھبراہٹ کے ساتھ ہوسکتا ہے۔ اس طرح کے ہارمونل پھٹنا ساری حیاتیات ، میٹابولزم کی حالت کو براہ راست متاثر کرتے ہیں۔

• کورٹیسول کی بڑھتی ہوئی سطح کے ساتھ ، میٹابولک عمل سست ہوجاتا ہے ، نئے خلیوں اور کولیجن کی ترکیب آہستہ ہوجاتی ہے ، مدافعتی نظام کمزور ہوجاتا ہے ، اور جسم ناخنوں اور بالوں سے غذائیت پانے کی کوشش کرتا ہے۔
• دباؤ والے حالات وقفے وقفے سے پورے جسم کے خلیوں کی آکسیجن بھوک کو اکساتے ہیں ، جس میں بال کے پتے بھی شامل ہیں۔ اس کے نتیجے میں ، مردہ پتیوں سے نئے بالوں کی نشوونما بہت سست ہوجاتی ہے۔
• دائمی دباؤ بالوں کی نشوونما کے چکر کو متاثر کرتا ہے۔ ہارمونل پھٹ جانے کے نتیجے میں ، ٹیلوجن مرحلے میں بال پٹکنے والے “جمنے” لگتے ہیں ، جب عام طور پر ، بالوں کے گرنے کے بعد ، وقت میں تاخیر کے بغیر ایک نئے بالوں کی تشکیل ہونی چاہئے۔
• اس طرح ، مستقل تناؤ کے پس منظر کے خلاف ، بالوں کے جھڑنے میں اضافہ ہوتا ہے ، جبکہ نمو کا عمل انتہائی سست ہے۔
• ہارمونل عدم توازن کے ساتھ ، وٹامن کی کمی ظاہر ہوتی ہے ، جو ، سب سے پہلے ، بالوں کی حالت کو متاثر کرتی ہے۔ وہ اپنی رغبت اور طاقت کھو دیتے ہیں ، آسانی سے ٹوٹ جاتے ہیں ، ہلکے ہو جاتے ہیں ، جلدی سے ٹوٹ جاتے ہیں اور آہستہ آہستہ بڑھتے ہیں۔

نیوروسیس کا اثر

جدید زندگی میں ، کوئی بھی کام ، اسکول یا خاندانی زندگی پر دباؤ ڈالنے والے لمحات سے محفوظ نہیں ہے۔ اگر ایسے حالات اکثر نہیں ہوتے ہیں تو ، آپ جسم کو ضروری آرام فراہم کرکے صحت سے متعلق مسائل سے بچ سکتے ہیں۔ بصورت دیگر ، اعصابی خرابی کا خطرہ انتہائی زیادہ ہے۔ خطرناک نیوروسائزیشن کیا ہے؟

• مستقل جذباتی اور ذہنی تناؤ کسی شخص کی صحت کی جسمانی حالت کو بھی بہت متاثر کرتا ہے۔
• پریشانی ، خوف ، گھبراہٹ کے حملے - یہ صرف نصف مسئلہ ہے۔ سائیکونیروسیس کے ساتھ ، استھینک سنڈروم تیار ہوتا ہے - جسم میں ایک سخت ذہنی اور جسمانی تھکاوٹ ہوتی ہے۔
• وٹامن کی کمی اور معدنیات کی کمی ، غذائی اجزاء جلدی سے بالوں کی حالت ، اس کی کمزوری اور کھوج کی عکاسی کرتے ہیں۔

• ہارمونل پس منظر میں تبدیلی آتی ہے ، تناؤ کے ہارمون کا سراغ نمایاں طور پر بڑھ جاتا ہے ، جو بالوں کے گرنے کے ناپسندیدہ عمل کو بھی متحرک کرتا ہے۔
• اعصابی خرابی کی شکایت ایک دائمی کورس کی طرف جاتا ہے ، جو ہمیشہ طبی مدد کے بغیر ٹھیک نہیں کیا جاسکتا۔ اس سلسلے میں ، آپ وقت پر ماہر ، سائیکو تھراپسٹ ، نیورولوجسٹ یا ماہر نفسیات سے ہی رابطہ کرکے اپنی صحت کو برقرار رکھ سکتے ہیں۔

نفسیاتی عوارض کی اقسام

نفسیاتی امراض ان کے اظہار میں بہت مختلف ہیں۔ لیکن ماہرین ان میں سے تین اہم گروپ تشکیل دینے میں کامیاب ہوگئے:

1. تبدیلی۔ وہ اکثر خود کو مسترد کرنے یا موجودہ زندگی کی صورتحال کے پس منظر کے خلاف ترقی کرتے ہیں۔ عام طور پر ایسے افراد جنھیں ذمہ دارانہ فیصلے کرنے میں مشکل پیش آتی ہے اور جو باہر سے متاثر ہوتے ہیں وہ ایسے جال میں پھنس جاتے ہیں۔ یہ خود کو سنگین بیماریوں کی طرح کی علامات سے ظاہر کرتا ہے ، لیکن لیبارٹری مطالعات میں مبینہ تشخیص میں مقصد کی تصدیق نہیں مل پاتی ہے۔
2. سوماتیزیوارونک۔ جب ذہنی صدمے یا شدید تناؤ صحت کی وجوہات کی بناء پر براہ راست "ہٹ" ہوجاتا ہے تو ، مسئلے کے اعصابی جزو کے پس منظر میں رجوع کرتا ہے۔ زیادہ تر اکثر وہ گھبراہٹ کے حملوں ، موت کا خوف ، اچانک وزن میں کمی ، بھوک کی کمی ، فعال بالوں کے جھڑنے ، بے وجہ بیہوشی ، دل کی تال میں خلل ڈالنے میں خود کو ظاہر کرتا ہے۔
3. سائکوسوومیٹوز۔ سنگین بیماریوں جو نفسیاتی عوامل سے متحرک ہیں۔ ان کی پہلے سے ہی درست تشخیص کی جاسکتی ہے ، لیکن جب تک کہ اعصابی اسباب کو دور نہیں کیا جاتا ہے تب تک سب سے زیادہ ترقی پسند علاج بھی ناکام رہتا ہے۔ سب سے زیادہ عام: ہائی بلڈ پریشر ، اونکولوجی ، پھیلا ہوا کھچکی ، نیوروڈرمیٹیٹائٹس ، برونکئل دمہ ، رمیٹی سندشوت ، ذیابیطس ، دل یا خون کی وریدوں کا اسکیمیا۔

اصل مسئلہ یہ ہے کہ خود ہی اس طرح کے عارضے کا پتہ لگانا تقریبا impossible ناممکن ہے ، اور اس سے بھی زیادہ اس کا علاج کرنا۔ یہاں تک کہ اگر آپ ڈرمیٹولوجسٹ اور ٹریچولوجسٹ سے ملاقات کرتے ہیں تو ، یہ ڈاکٹر بھی فوری طور پر ایلوپسییا کے نفسیاتی تجویز نہیں کرسکتے ہیں۔ در حقیقت ، اکثر و بیشتر ہم عوام میں یہ دکھاو کرنے کی پوری کوشش کرتے ہیں کہ ہر چیز ہمارے ساتھ ترتیب میں ہے۔

عام طور پر یہ خیال تب آتا ہے جب گنجے پن کے علاج کے روایتی طریقے اہم نتائج نہیں دیتے ہیں۔ لیکن اس مرحلے پر ، اکثر اوقات بہت زیادہ رقم خرچ ہوچکی ہے ، اور سب سے اہم بات - وہ وقت ضائع ہوجاتا ہے جس کے لئے نفسیاتی عارضہ ترقی کرسکتا ہے۔

لہذا ، اگر آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ کی زندگی رکاوٹوں کے ساتھ ایک مستقل دوڑ میں تبدیل ہوگئی ہے تو ، کم از کم اس کے بارے میں کسی ماہر کو آگاہ کریں۔

شدید تناؤ کی علامتیں

لیکن اس سے قطع نظر کہ کوئی فرد خوشی اور سکون کے نقاب پوش کے پیچھے کیسے چھپتا ہے ، دھیان سے غور سے ، آپ تناؤ اور گھبراہٹ کی خصوصیات کی علامات پاسکتے ہیں۔ یہ حقیقت کہ کسی فرد کی زندگی میں بہترین دور نہیں آیا ہے ہمیشہ اس کے جسم کو باہر نکالتا ہے۔

• کرنسی میں بدلاؤ: کندھوں اور سر کو نیچے کردیا جاتا ہے ، نظریں اکثر فرش کی طرف ہدایت کی جاتی ہیں ، اور نہ کہ بات چیت کرنے والے کی طرف ،
• بوڑھا آدمی بوڑھے آدمی کی طرح بھاری بھرکم ، پھڑپھڑاہٹ ،
• اظہار کی جھریاں گہری ہوجاتی ہیں ، اور چھوٹے زیادہ نمایاں ہوجاتے ہیں ،
• تیز اور وقفے وقفے سے سانس لینے ، اتلی ، گہری سانسوں کے ساتھ باری باری ،
• ایک شخص "بند" پوز لے لیتا ہے: بازوؤں اور پیروں کو عبور کرتے ہیں ، سارا جسم دبے ہوئے موسم بہار کی طرح ،
• اعصابی بار بار چلنے والی حرکات ظاہر ہوتی ہیں: کھرچنا ، مڑنا ، گھماؤ پھراؤ ، اکثر بے قابو۔

اکثر لوگ اس وقت تک ایسی تبدیلیاں اس وقت تک محسوس نہیں کرتے ہیں جب تک کہ وہ دوسروں کی نگاہ پر گرفت نہ کریں۔ لیکن پھر بھی ، انکار کا رد عمل ہماری خصوصیت ہے۔ یہ خیال قبول کرنا آسان ہے کہ لوگ یہ سب کچھ لے کر آئے ہیں اس بات کو قبول کرنے کے بجائے کہ صورتحال قابو پانے میں شروع ہوچکی ہے ، اور آپ کو واقعی اہل مدد کی ضرورت ہے۔

علامات اور تھراپی

اور جب آپ اپنے آپ کو اور اپنے پیاروں کو یہ باور کرانے کی کوشش کر رہے ہیں کہ سب کچھ ترتیب میں ہے ، ایک ذہنی عارضہ اعتماد کے ساتھ ترقی کر رہا ہے اور جسمانی جسم میں خرابی کا باعث بننا شروع کر دیتا ہے۔ منفی تبدیلیاں فورا. ہی ظاہری شکل میں جھلکتی ہیں: آنکھوں کے نیچے چوٹ اور بیگ نظر آتے ہیں ، جھریاں گہری ہوجاتی ہیں ، رنگت خراب ہوجاتی ہے ، بالوں کا دھندلا ہونا اور باہر نکلنا شروع ہوتا ہے۔

الارم

اگر شدید تناؤ کے پس منظر کے خلاف یا کسی تکلیف دہ واقعے کے بعد بال تیزی سے پتلی ہونا شروع ہوگئے تو پھر بہتر ہے کہ فوری طور پر نیورولوجسٹ کے پاس جائیں۔ اس سے ایلوپیسیا کو جلدی سے روکنے اور سنگین نفسیاتی بیماریوں کی نشوونما سے بچانے میں مدد ملے گی۔

لیکن دائمی تناؤ بہت سوں کے لئے اتنا واقف ہوچکا ہے کہ وہ اسے روزمرہ کے معمول پر غور کرتے ہوئے بھی اس کی طرف توجہ نہیں دیتے ہیں۔

تاہم ، گنجا پن کا نفسیات اب بھی اپنے آپ کو واضح طور پر واضح اشارے سے ظاہر کرتا ہے:

1. ایلوپسیہ کی شدت میں بتدریج اضافہ۔ پہلے تو ، روزانہ ہونے والے نقصانات روزانہ 100-150 بالوں کے معمول سے تھوڑا سا زیادہ ہوتے ہیں۔ لیکن جیسے جیسے صورتحال خراب ہوتی جا رہی ہے ، گنجے ہوئے سپوتوں کی خصوصیت سر پر ڈھلنا شروع ہوجاتی ہے ، اگر علاج نہ کیا گیا تو وہ ایک مکمل گنجا جگہ میں بدل سکتا ہے۔ اگر آپ نے یہ دیکھنا شروع کیا کہ ہر دن کم سے زیادہ بالوں میں کنگھی رہتی ہے تو - عمل پر قابو رکھیں اور ڈاکٹر سے ملنے میں تاخیر نہ کریں۔
2. سیبیسیئس غدود کی ہائپریکیٹیٹیٹی۔ صحت مند بالوں کو روزانہ دھونے کی ضرورت نہیں ہے۔ وہ کھوپڑی میں واقع سیبیسیئس غدود کے ذریعہ تیار شدہ چربی کی ایک پتلی پرت سے ڈھکے ہوئے ہیں۔ یہ بالوں کو نمی کے خاتمے اور ماحول کے نقصان دہ اثرات سے بچاتا ہے اور انہیں ایک خوبصورت قدرتی چمک بخشتا ہے۔ کشیدگی ہارمونل پس منظر میں تیز تبدیلیوں کا باعث بنتی ہے ، جس کا نتیجہ سیبیسیئس غدود کی ہائپریکیٹیٹیٹی ہے۔ جڑیں جلدی سے تیل ہوجاتی ہیں ، سر صاف نہیں لگتا ہے ، دھونے کے چند گھنٹوں بعد ہی بالوں کو گندے آئیکلز سے لٹکا دیا جاتا ہے۔
3. بال اور ناخن کا انحطاط۔ کشیدگی کے حالات اکثر چھوٹے برتنوں اور کیپلیریوں کے spasms کے ساتھ ہوتے ہیں۔ اس سے خون کی گردش میں عام طور پر بگاڑ پیدا ہوتا ہے ، جس کا مطلب ہے کہ دائرہ میں واقع خلیوں کو مناسب تغذیہ نہیں ملتا ہے۔ یہ فوری طور پر بالوں اور ناخن کی حالت پر اثر انداز ہوتا ہے: وہ لچک کھو دیتے ہیں ، ٹوٹ پھوٹ کا شکار ہوجاتے ہیں ، ناخن نکل جاتے ہیں اور وہ جڑوں سے ہی ٹوٹ سکتے ہیں۔ کھوپڑی چھلکنا شروع ہوجاتی ہے ، خشکی ، خارش ، اور جلن کا فوکس ظاہر ہوتا ہے ، جو ، جب اس کا مقابلہ ہوتا ہے تو ، انفیکشن ہوجاتا ہے۔

اگر مذکورہ بالا تین میں سے کم از کم دو علامات ایک ہی وقت میں موجود ہیں ، تو یہ امکان بہت زیادہ ہے کہ نفسیوماتکس نے گنجا پن کو بھڑکایا ہے ، اور بہتر ہے کہ علاج سے ہچکچاہٹ نہ کی جائے۔

علاج کا طریقہ

سائکوسوومیٹک عوارض کے ل a علاج معالجہ کی کوئی تدبیر نہیں ہے اور نہیں ہوسکتی ہے۔ لیکن آپ کو یقینی طور پر ماہر نفسیات یا نیوروپیتھولوجسٹ کے مشورے سے شروع کرنے کی ضرورت ہے۔ جانچ پڑتال کے بعد ، یہ واضح ہوجائے گا کہ مریض کتنے دن اور کس تناؤ کے مرحلے پر رہا ہے ، جس نے نیوروسس کی نشوونما کو اکسایا اور کیا قدامت پسندی سے اس کا مقابلہ کرنا ممکن ہوگا یا نہیں۔

بہت ترقی یافتہ حالات میں ، اس کے لئے ماہرین کی مستقل نگرانی اور سنگین طبی علاج کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

نیوروسس اور نفسیاتی املاک عوارض کا علاج جامع ہونا چاہئے اور اس کا مقصد بنیادی طور پر مریضوں کی ذہنی حالت کو بہتر بنانا ہے۔ اس میں شامل ہوسکتے ہیں:

• الیکٹروسلیپ۔ فزیوتھراپیٹک علاج جو نیند کو معمول پر لانے ، تناؤ کو دور کرنے اور دماغی گردش کو تیز کرنے میں مدد کرتا ہے۔ آرام کے دوران ، الیکٹروڈ مریض کے سر پر حیاتیاتی طور پر فعال مقامات سے منسلک ہوتے ہیں ، جس میں ایک کمزور کرنٹ فراہم کیا جاتا ہے۔ علاج کے دوران 10-15 طریقہ کار ہیں ، ہر دوسرے دن کئے جاتے ہیں۔
• سموہن۔ کبھی کبھی جنونی حالات سے نمٹنے کا واحد طریقہ ہائپنو تھراپی ہے۔ سیشن کے دوران ، ماہر تخلیقی افراد کے ساتھ تباہ کن ذہنی رویوں کی جگہ لے لیتا ہے ، اور اس طرح پورے حیاتیات کا کام آہستہ آہستہ معمول پر آ جاتا ہے۔ حالت کو بہتر بنانے کے ل Sometimes بعض اوقات سموہن کے 1-2 سیشن کافی ہیں۔ لیکن تقریبا 10 سے 20٪ افراد کو ہائپنوٹک ٹرانس میں غرق نہیں کیا جاسکتا۔
• آٹو ٹریننگ۔ اس کو خود سموہن کی مختلف اقسام میں سے ایک سمجھا جاسکتا ہے۔ یہ نفسیاتی اتارنے کی ایک تکنیک ہے ، جو آزادانہ طور پر اپنے آپ کو مثبت زندگی کے اثبات کرنے والے رویوں کی تجویز کرنے پر مشتمل ہے۔ بار بار معنی خیز تکرار کے ذریعے ، وہ لا شعور میں متعارف کروائے جاتے ہیں اور منفی کو بے گھر کردیتے ہیں۔
• رجعت تھراپی۔ بعض اوقات دماغی پریشانی کی جڑیں لاشعور میں اتنی گہری چھپ جاتی ہیں کہ انسان کو یہ بھی یاد نہیں رہتا ہے کہ یہ سب کیسے اور کب شروع ہوا۔ اس معاملے میں ، ماہر ریگریجولوجسٹ آہستہ آہستہ اس کو موجودہ لمحے سے لے کر زندگی کے پیمانے پر لے جاتا ہے جس میں یہ مسئلہ پیدا ہوتا ہے۔ اور جب ذریعہ مل جاتا ہے تو ، اس کے خاتمے کے لئے موثر اقدامات اٹھائے جاتے ہیں۔
• آرٹ تھراپی۔ نفسیات کی یہ نسبتا new نئی شاخ تیزی سے ترقی کر رہی ہے اور زیادہ سے زیادہ مقبول ہوتی جارہی ہے۔ یہ آپ کو فعال تخلیقی عمل میں ڈوبنے کے ذریعے کسی شخص کی ذہنی حالت کو تبدیل کرنے کی سہولت دیتا ہے۔ مزید یہ کہ تکنیک اور اوزار کا انتخاب بہت بڑا ہے۔ شفا یابی اس قسم کی تخلیقی صلاحیتوں سے ہو سکتی ہے جو مریض کے قریب ہے: ڈرائنگ ، موسیقی ، رقص ، ریت سے کھیلنا یا پریوں کی کہانی تحریر کرنا۔

عمومی حالت اور معمولی اعتدال پسند جسمانی سرگرمی کو بہتر بنانے کے لئے مفید ہے۔ نفسیات پر خاص طور پر فائدہ مند اثر اور ڈولفنز اور ہپوتھراپی سے تیراکی کے تیراکی سے جلدی جلدی فارغ کریں۔ جانوروں کے ساتھ بات چیت داخلی توازن کے حصول میں معاون ہے اور بس مثبت جذبات کا ایک دھماکہ لاتی ہے۔

متبادل دوا

ہم طویل عرصے سے اس سوال میں دلچسپی لیتے رہے ہیں کہ سائیکوسمیٹک بالوں کے جھڑنے کا کیا سبب بنتا ہے اور اس کے بارے میں کیا کیا جاسکتا ہے ، بنیادی طور پر متبادل ادویہ کے شعبے میں کام کرنے والے معروف ماہرین۔

ڈاکٹروں نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ ایک شخص اندرونی رویوں اور پورے طرز زندگی کو تبدیل کرکے آزادانہ طور پر اس مسئلے سے نمٹنے کے قابل ہے۔

یہاں کچھ تجاویز اور تکنیکیں ہیں جو مشہور معالج پیش کرتے ہیں:

1. لوئیس ہی اس نے ایک پورا نظام تیار کیا ، جسے وہ لمبے لمبے میز پر لائے ، واضح طور پر منفی داخلی ترتیبات سے صوماتی توضیحات سے وابستہ ہیں۔ اس کے عالمی نظارے کے مطابق ، لوگ اپنے آپ اور اپنے ماحول پر عدم اعتماد کے ساتھ ، زندگی پر مکمل کنٹرول حاصل کرنے کی کوشش کرتے ہوئے بال کھونے لگتے ہیں۔ آپ مستقل طور پر اقرار نامے کے ذریعے یہ مسئلہ حل کر سکتے ہیں جو اپنے آپ اور دنیا سے محبت کو بحال کرنے میں مدد کرتا ہے۔
2. لز بوربو۔ وہ کبھی بھی یہ اعادہ نہیں کرتا کہ انسان ایک روحانی وجود ہے۔ اور اس کا تعلق آسمانی دنیا کے ساتھ ہوتا ہے ، بالفرض ، توانائی کے ذریعہ بال گرفتاری کے ذریعے۔ دنیا پر عدم اعتماد اور خدائی اصول کے انکار کے ساتھ ، یہ تعلق ختم ہوجاتا ہے ، اور بال اینٹینا غیرضروری طور پر گرنا شروع ہوجاتا ہے۔ بالوں کو محفوظ رکھنے کا واحد راستہ یہ ہے کہ آپ روحانی اصول کی اولیت کو پہچانیں اور محبت اور نیک اعمال کے ذریعہ دنیا سے اپنے تعلقات کو ہم آہنگ کریں۔
3. سیلنیکوف۔ اس مشہور ڈاکٹر کا خیال ہے کہ بالوں کے جھڑنے کی بنیادی وجہ خوف ہے۔ تعجب کی بات نہیں کہ وہ کہتے ہیں کہ اس کے بال اختتام پر ہیں۔ مائکروسسکلر جو بالوں کے معاہدے کو ختم کرتا ہے ، بلب کو دباتا ہے اور جڑوں کو کافی تغذیہ نہیں ملتا ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ ، وہ کمزور ہوجاتے ہیں ، اور بال گر جاتے ہیں۔ مزید یہ کہ ، ایلوپیسیا اچانک بہت سخت خوف و ہراس ، اور مستقل اضطراب پیدا کرسکتا ہے۔ وہ تجویز کرتا ہے کہ اس کا مقابلہ زندگی کی تصدیق کی ترتیبات اور آرام کی تکنیک سے کیا جائے۔

اورینٹل مشقیں: یوگا اور مراقبہ نفسیاتی پریشانیوں سے بالکل ٹھیک طور پر نمٹنے میں مدد کرتے ہیں۔ وہ قوت مدافعت میں اضافہ کرنے ، پٹھوں کے کلیمپوں کو دور کرنے ، عمر بڑھنے کے عمل کو سست کرنے اور خلیوں اور ؤتکوں کی تخلیق نو کو تیز کرنے میں بھی معاون ہیں۔

بہتر ہے کہ کسی ماہر کی نگرانی میں تربیت شروع کی جائے ، اور پھر آپ مشقیں خود گھر پر انجام دے سکیں۔

یوگا نہ صرف ایلوپسیہ اور نفسیاتیات کے دیگر مظاہروں سے مکمل طور پر صحت یاب ہونے میں مدد کرتا ہے بلکہ خود کو بہترین جسمانی شکل میں لانے میں بھی مدد کرتا ہے۔ اس کی عمر کی کوئی پابندی اور تضادات نہیں ہیں - حتی کہ دائمی طور پر بیمار افراد اور حاملہ خواتین (یقینا، کسی انسٹرکٹر کی نگرانی میں) بھی اس کی کچھ اقسام میں مشغول ہوسکتی ہیں۔

اضافی نگہداشت

لیکن تنہا نفسیات ایلوسیسی پر قابو نہیں پاسکتی ہے۔ ایک ہی وقت میں ، نہ صرف باہر سے ، بلکہ اندر سے بھی بالوں کی مکمل دیکھ بھال کو یقینی بنانا ضروری ہے۔

ماہرین کی مندرجہ ذیل سفارشات پر عمل کرنے کی کوشش کریں۔

• تازہ پھلوں اور سبزیوں سے غذا کو تقویت بخشیں ، باقاعدگی سے غذائی اقسام کے گوشت اور مچھلی ، سمندری غذا ، اناج ، دودھ کی مصنوعات کھائیں۔
• روزانہ رات کے وقت سر کی مالش کریں ، ترجیحا میں روزیری ، دار چینی ، لونگ ، یلنگ یلنگ کے ضروری تیل سے ،
• اپنے بالوں کو ماسک سے لاپرواہ کریں: قدرتی تیل ، وٹامنز ، پودوں کے عرقوں سے پیشہ ورانہ یا گھر سے بنی ترکیبیں ،
• خشک ، خراب اور خراب ہوئے بالوں کے لئے صرف اعلی معیار کے نازک شیمپو اور بامس کا استعمال کریں ،
• اگر بال بہت لمبے ہوں ، اور جڑیں کمزور ہوجائیں تو ، اسے کاٹنا بہتر ہے - اکثر ایک چھوٹا بال کٹوانے سے کل گنجا پن بچ جاتا ہے۔

اسی روک تھام کے اقدامات اینڈروجینٹک ایلوپسیہ میں بھی مدد کرتے ہیں ، جو مردوں پر زیادہ اثر انداز ہوتا ہے۔ لیکن مادہ جسم میں ، ہارمونل ناکامی کی وجہ سے ، ٹیسٹوسٹیرون مواد بہت بڑھ سکتا ہے۔ گنجا پن کی androgenic نوعیت پر شبہ کرنا منطقی ہے ، اگر کسی عورت میں اچانک خندق پیدا ہونے لگیں تو ، اس کی آواز کم ہوگئی ، ماہواری کی بے ضابطگیاں نمودار ہوگئیں۔ یہ نفسیات کا ایک مظہر بھی ہے ، لیکن علاج میں اکثر ہارمون پر مشتمل دوائیوں کی ضرورت ہوتی ہے ، جو صرف ڈاکٹر کے ذریعہ ہی تجویز کی جا سکتی ہے۔

افسردگی کے منفی اثرات

افسردگی ایک ذہنی عارضہ ہے جس میں سوچ پریشان ہوجاتی ہے ، موڈ کم ہوجاتا ہے ، اور موٹر پسماندگی ظاہر ہوتی ہے۔ اکثر ، شدید جذباتی اتار چڑھاؤ کے بعد ، یہ عارضہ انڈروکرین نظام کی بیماریوں کے پس منظر کے خلاف پایا جاتا ہے۔ افسردگی کے کیا اثرات ہیں؟

• نیند اور بیداری کی تالوں میں خلل ، مناسب آرام کی کمی کی وجہ سے دائمی تھکاوٹ۔
• تناؤ کے زیادہ ہارمونز مدافعتی نظام کی کمی کا سبب بنتے ہیں ، جسم انفیکشن کا شکار ہوجاتا ہے۔
• بھوک میں کمی ، غذائیت کی کمی اور تناؤ وٹامن کی کمی ، غذائی اجزاء کی ناکافی مقدار کا باعث ہے۔
• بالوں کا جھڑنا ، آسانی سے ٹوٹنے والے ناخن - تھکن کا بار بار ظاہر ہونا۔
• نیوروٹک خرابی کے پس منظر کے خلاف ٹریکوٹیلومانیہ کی ظاہری شکل ، جس میں شدید بے چینی یا خوف کے لمحات میں ، مریض آزادانہ طور پر اپنے سر پر بال کھینچتے ہیں۔

یہ کیسے سمجھا جائے کہ نقصان نفسیاتی ہے

نفسیاتی امراض نفسیاتی اور جسمانی عوامل کی باہمی تعامل کے نتیجے میں ظاہر ہوتے ہیں۔ بالوں کا گرنا بہت ساری بیماریوں ، ہارمون یا وٹامن میٹابولزم کی خرابی ، منشیات کی زہر آلودگی یا کم معیار کے کاسمیٹکس کے استعمال کا نتیجہ ہوسکتا ہے۔

کسی ناخوشگوار بیماری کی وجہ کیسے قائم کی جائے؟

1. ڈاکٹر سے مشورہ کریں اور پوری صورتحال ، علامات اور شکایات کو تفصیل سے بیان کریں۔
2. اگر آپ کی زندگی کے آخری مہینوں میں بہت سارے تجربات اور تناؤ رہے ہیں تو ، یہ بالوں کے گرنے کا سبب بن سکتا ہے۔
3. ماضی کی بیماریوں ، آپریشنوں ، ادویات لینے سے بھی منفی تبدیلیاں آسکتی ہیں۔
4. اگر آپ کی زندگی جذباتی طور پر ایک مشکل دور سے گذری ہے تو ، آپ کو خود ہی اس مسئلے سے نمٹنے نہیں کرنا چاہئے۔ ایک نیوروپسیچیاسٹ یا ماہر نفسیات تمام مسائل کو حل کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔
5. ایک معالج ، ڈرمیٹولوجسٹ یا ٹرائکولوجسٹ قابل امتحان امتحان تیار کرنے میں مدد کرے گا ، ان تجزیوں کے نتائج ہارمونز یا دیگر مادوں کی عدم توازن کی وجہ کا تعین کریں گے۔
6. ایک مربوط نقطہ نظر سے بالوں کے جھڑنے کی اصل وجہ کی نشاندہی کرنے میں مدد ملے گی ، اور مناسب علاج کے ساتھ آگے بڑھیں گے۔

تھراپی بڑی حد تک اس بیماری کی وجہ پر منحصر ہے۔ اس خرابی کی نفسیات اعصابی نظام کی حد سے تجاوز اور تھکن کا نتیجہ ہوسکتے ہیں۔ مستقل تناؤ کا مقابلہ کرنے سے کچھ آسان اصولوں میں مدد ملے گی۔

• مکمل آرام ، 7-8 گھنٹے رات کی نیند۔
• متوازن غذائیت ، وٹامنز اور ٹانک کا استعمال۔
• اعصابی نظام کو برقرار رکھنے کے بنیادی طریقے: B12 ، B5 ، B2 ، B6 ، ascorbic ایسڈ ، میگنیشیم ، زنک پر مبنی تیاری ، پیچیدہ میں B وٹامنز۔
• خون کی کمی کے ساتھ ، آئرن اور فولک ایسڈ کی اعلی مقدار والی دوائیوں کے ساتھ اصلاح کی ضرورت ہوتی ہے۔ لیکن صرف ڈاکٹر کے مشورے کے مطابق۔
• نیند کے مسائل کی صورت میں یا سو جانے سے ، جڑی بوٹیوں کے علاج ، والینین ، مدرورٹ ، ہپس والے احاطے ، ٹکسال کی نشاندہی کی جاتی ہے۔
• کیریٹن ، امینو ایسڈ کے ساتھ بالوں کی بحالی کے لئے خصوصی تیاریاں۔
• جڑی بوٹیاں اور پودوں کے نچوڑوں پر مبنی تیل اور کاسمیٹکس خراب اور خراب ہونے والے بالوں کی نزاکت کو ختم کرنے میں معاون ثابت ہوں گے۔

اگر دائمی تناؤ اعصابی عوارض یا افسردگی کا باعث بنا ہے تو ، خود علاج میں مشغول نہ ہوں۔ اس صورت میں ، ادویات صرف حاضری دینے والے معالج کے ذریعہ دی جائیں۔

ہارمونل عدم توازن کی صورتوں میں ، تجزیوں کی بنیاد پر اینڈو کرینولوجسٹ کے ذریعہ بھی دوائیوں اور ہارمونز کے ساتھ اصلاح کا مشورہ دیا جانا چاہئے۔

ایک مکمل اور متوازن غذا صحت کی اساس ہے۔ بالوں کا گرنا ، ٹوٹنا اور نزاکت جسم میں ایک یا زیادہ وٹامنز ، معدنیات ، صحت مند چربی اور پروٹین کی کمی کا مظہر ہوسکتا ہے۔ آپ ایک معمولی غذا پر عمل کرکے متناسب اور فائدہ مند عناصر کی کمی کو پورا کرسکتے ہیں۔

1. کھانا روزانہ ، روزانہ ، کم سے کم 3 کھانے کا ہونا چاہئے۔
2. زیادہ سے زیادہ تناسب: 50٪ کاربوہائیڈریٹ ، تقریبا 30٪ پروٹین اور 30 ​​fat فی دن فی دن۔
3. پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ ، اناج اور اناج مفید ہے۔ مٹھائیاں محدود ہونی چاہ.۔
4. پروٹین کھانا ہر دن غذا میں ہونا چاہئے ، کم چکنائی والے گوشت ، مرغی ، مچھلی ، انڈے اور دودھ کی مصنوعات۔
5. اومیگا 3،6،9 انتہائی مفید چربی سمندری مچھلی ، غیر ساختہ تیل ، گری دار میوے ، بیجوں میں پائی جاتی ہے۔
6. خاص طور پر مفید سبزی ، زیتون کا تیل ، السی اور مکئی۔ تیار کھانے میں روزانہ 1-2 کھانے کے چمچ شامل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
7. صحت مند بالوں کے لئے تمام موسمی پھل اور سبزیاں ، سلاد ، سبز مفید ہیں۔
8. یکساں طور پر اہم پانی کا توازن ہے - دن میں 1.5 لیٹر خالص یا معدنی پانی۔

نفسیاتی طریقے

مستقل تناؤ اور جذباتی اوورلوڈ کا مقابلہ ہمیشہ خود ہی ممکن نہیں ہوتا ہے۔ اس معاملے کا بہترین حل کسی ماہر سے رجوع کرنا ہے۔

1. ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات گفتگو میں مرکزی دشواری کی وجوہ کی نشاندہی کرنے ، زندگی کی پریشانیوں کو حل کرنے کا زیادہ سے زیادہ طریقہ کار اور طریقہ تلاش کرنے میں مدد کریں گے۔
2. ایسی کوئی پریشانی نہیں جو حل نہیں ہوسکتی ہیں۔ جدید طب بہت آگے بڑھ چکی ہے ، خصوصی نفسیاتی طریقے تکلیف دہ عوامل کی نشاندہی کرسکتے ہیں اور ان کو حل کرنے کے طریقے تلاش کرسکتے ہیں۔
3. منشیات کے علاج کے علاوہ ، نیوروٹک خرابی ، نیوروسس اور افسردگی کو بھی نفسیاتی علاج سے ٹھیک کیا جاسکتا ہے۔
4. پرسکون ماحول اور آرام دہ حالات میں ڈاکٹر کے ساتھ گفتگو سے تناؤ اور پریشانیوں کی اصل وجہ معلوم کرنے میں مدد ملے گی۔
5. اعصابی نظام کی بحالی کی بنیاد آرام ، نرمی ، اعتدال پسند جسمانی سرگرمی کی بحالی ، کام کی حکمرانی کی اصلاح اور آرام ہے۔

نتیجہ اخذ کرنا

مضبوط نفسیاتی جذباتی حد سے زیادہ دباؤ اور تناؤ کی وجہ سے بالوں کا گرنا معمولی بات نہیں ہے۔ آپ احتیاطی تدابیر دیکھ کر ناخوشگوار خلاف ورزیوں سے بچ سکتے ہیں۔ پہلی علامات کی صورت میں ، منشیات اور نفسیاتی طریقوں کی مدد سے بالوں کے جھڑنے کو روکنا ممکن ہے ، جس میں شرکت کرنے والے معالج - ٹرائکولوجسٹ کے ذریعہ مزید تفصیل سے بیان کیا جائے گا۔

اعصابی صدمے کے بعد کیسے بالوں کو بحال کریں؟

کسی ماہر کا مشاہدہ کرنے ، اور منشیات کا استعمال کرنے کے علاوہ ، بالوں کی آزادانہ دیکھ بھال کے بارے میں بھی فراموش نہیں کرنا چاہئے:

1. وٹامن اے ، گروپ بی ، ڈی ، اور ای بالوں کے لئے انتہائی مفید ہیں ۔ان میں ایسی غذا زیادہ کھائیں جو ان میں زیادہ ہوں ، یا انہیں دوائیوں کے طور پر لیں۔

وٹامن ای ، اے ، بی ، ڈی میں اعلی کھانے کی اشیاء

بحالی کی ایک مثال جو گھر میں تیار کرنا آسان ہے۔

زیتون کا تیل بالوں کے گرنے میں مدد کرتا ہے

1. سب سے آسان ماسک زیتون کا تیل ہے۔ آپ بغیر کسی اضافی چیز کے بھی کرسکتے ہیں: پانی کے غسل میں چوتھائی گلاس گرم کرنے اور بالوں میں اچھی طرح رگڑنا کافی ہے۔ طریقہ استعمال کیا جاسکتا ہے ، بشمول روک تھام کے لئے۔ انعقاد کا وقت محدود نہیں ہے - بہترین انتخاب یہ ہے کہ راتوں رات تیل چھوڑ دیں۔
2. لہسن اور پیاز کو رگڑیں اور اس کے نتیجے میں سخت مکس کریں۔ سر پر ماسک لگائیں اور ایک گھنٹہ روکیں ، پھر معمول کے طریقے سے کللا کریں۔ اگر ممکن ہو تو ، کیمومائل کی کاڑھی سے بالوں کو کللا کرنا بہتر ہے۔
3. بالوں کو مضبوط بنانے کا ایک عمدہ علاج مہندی ہے۔ اگر عام مہندی اور باسمہ آپ کے مطابق نہیں ہیں تو بے رنگ استعمال کریں۔ بہترین اثر کے ل it ، اس کو کیفر کے ساتھ ملائیں ، بڑے پیمانے پر کثافت کھٹی کریم سے ملتی جلتی ہو۔ آپ کو آدھے گھنٹے تک اس طرح کا ماسک رکھنے کی ضرورت ہے۔

اہم! ہر ماسک کی نمائش کی مدت کے لئے ، سر کو فلم کے ساتھ ڈھانپنا ہوگا (مثال کے طور پر ، ایک بیگ) ، اور اوپر سے تولیے سے لپیٹا جانا چاہئے۔

سائکوسوومیٹک بالوں کے جھڑنے کے لئے غذا

ایلوپیسیا کے ساتھ ، وزن کم کرنے کے مقصد سے عارضی طور پر غذا کے بارے میں بھولنا بہتر ہے۔ اپنے آپ کو اضافی کیلوری سے محروم کرکے ، آپ بیک وقت اپنے جسم کے لئے بہت سارے فائدہ مند مادوں سے راستہ روکتے ہیں۔ وہ ضروری ہیں تاکہ بحالی کی مدت جلد ختم ہوجائے۔ وٹامنز کی سب سے بڑی مقدار میں سبزیاں ، پھل ، تیل ، انڈے ، تیل مچھلی اور جانوروں کا جگر ہوتا ہے۔

ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کے ساتھ سیر شدہ فوڈز

وٹامن کے علاوہ ، اومیگا 3 فیٹی ایسڈ جو کھوپڑی اور پروٹین کی حالت کو معمول پر لاتے ہیں گنجا پن کا مقابلہ کرنے کے لئے ضروری ہے۔ یہ وہ بلڈنگ میٹریل ہے جس پر آپ کے بالوں پر مبنی ہے ، اور جو ان کی بحالی کے لئے ناگزیر ہے۔ پروٹین کی کمی کے ساتھ ، جسم خود بخود بالوں میں بھیجنا چھوڑ دیتا ہے تاکہ دوسرے اہم اعضاء کے ذخائر جمع ہوجائیں۔

ہر ایک عنصر کے روزانہ کی انٹیک کے ساتھ عمل کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے: