بالوں کی نشوونما اور کثافت کے ل massage سر کا مالش کیسے کریں: لفظی لمبائی کو اپنے ہاتھوں سے "بڑھاو"

بالوں کی خوبصورتی اور اس کی پرکشش ظاہری شکل کھوپڑی کی حالت پر زیادہ تر انحصار کرتی ہے۔ کھوپڑی کے فعال گردش کی وجہ سے بالوں کی جڑوں کی بروقت تغذیی ، اس طرح کے ناخوشگوار تاثرات کا خاتمہ جو بالوں کی نشوونما کے عمل کو منفی طور پر متاثر کرتا ہے ، جیسے ضرورت سے زیادہ خشک ہونا یا تیل سے باہر نکل جانا ، خشکی کی ظاہری شکل کو محتاط توجہ کی ضرورت ہوتی ہے۔

اور کھوپڑی کی مالش کے طور پر اس طرح کا خوشگوار طریقہ کار ، جس میں مختلف غذائی اجزاء اور محرکات اور تیاریوں کا استعمال کیا جاسکتا ہے ، جلد کے تمام عمل پر مثبت اثر ڈالے گا ، بالوں کی نشوونما کی رفتار میں اضافہ ہوگا ، ان کی عمومی حالت کو بہتر بنائے گا اور دلکش شکل دے گا۔

• 1 جو آپ کو طریقہ کار سے پہلے جاننے کی ضرورت ہے
  • 1.1 قواعد
  • 1.2 مفید مصنوعات
• 2 اشارے اور contraindication
• 3 کھوپڑی کے مشہور مالش
  • 3.1 گنجا پن سے
  • 3.2 باہر گرنے سے
  • 3.3 بالوں کی نمو کے لئے
• 4 جائزے اور قیمتیں

طریقہ کار سے پہلے آپ کو کیا جاننے کی ضرورت ہے

کھوپڑی کی مالش کے نفاذ کے لئے انگلیوں اور ہاتھوں کی نقل و حرکت کی سمت کے ساتھ ساتھ مثبت اثر کو بڑھانے کے لئے کچھ مادوں کے استعمال کے امکان کو سمجھنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ چونکہ مساج کا مقصد ایپیڈرمس کے اندر خون کی نقل و حرکت کے عمل کو تیز کرنا ہے ، لہذا ، تمام اثرات کو کافی حد تک فعال طور پر انجام دیا جانا چاہئے ، تاہم ، طریقہ کار کے دوران ناگوار احساسات کی عدم موجودگی کی درستگی کلید ہے۔

اس علاقے میں مساج کرنے کا ایک اہم فائدہ خصوصی مہارت اور طبی تعلیم کی ضرورت کی عدم موجودگی سمجھا جاسکتا ہے ، کیونکہ زیادہ تر معاملات میں یہ طریقہ کار آسان ہے ، ہر ایک کے ذریعہ انجام دیا جاسکتا ہے۔ اچھے مثبت نتیجہ کے حصول کے لئے بنیادی شرط باقاعدگی ہے: یہ باقاعدگی سے خود سے مساج کرنے کے ساتھ ہی ہے کہ جلد میں خون کی گردش میں اضافہ ہوتا ہے ، بالوں کے پٹک میں زیادہ فعال تغذیہ ہوتا ہے ، بالوں کو اس کی پوری نشوونما کے لئے ضروری عناصر کا مکمل سیٹ فراہم کرتا ہے۔

کھوپڑی مساج تکنیک

مفید مصنوعات

مثبت اثر کو بڑھانے کے ل you ، آپ مندرجہ ذیل مادہ اور تیاریوں کا استعمال کرسکتے ہیں جو بالوں کی نشوونما اور ان کی عمومی حالت پر بہتر کام کرتے ہیں۔

• اعلی چربی کے تیلجو بالوں کو پرورش کرتا ہے ، جلد کو فعال طور پر نمی بخشتا ہے ، جو خاص طور پر ایپیڈرمس میں خشک ہونے والی وجہ سے اہم ہے۔ یہ زیتون ، سورج مکھی ، السی ، خصوصی مساج ہوسکتا ہے۔ مرکب میں آپ بارڈک ، ارنڈی استعمال کرسکتے ہیں ، جو نمائش سے سب سے واضح مثبت اثر دیتے ہیں ،
• ضروری تیل، جو بال پٹک کے تغذیہ اور محرک کے عمل کو بھی مثبت طور پر متاثر کرتا ہے۔ انہیں کھوپڑی کی مالش کرنے کے لئے یا اس تیل میں جس کے ساتھ یہ طریقہ کار سرانجام دیا جاتا ہے اس کے لئے تیار مرکب میں شامل کیا جانا چاہئے ،
• نمک - سمندر اور میز. عمدہ نمکیوں کو ترجیح دی جانی چاہئے ، جو میکانی نقصان اور جلن کے امکان کو روک سکے گی ، جو نمک کے بڑے ذرات کی وجہ سے ہوسکتی ہے۔ نمک کو پانی کے ساتھ ملایا جاسکتا ہے ، مساج کے تیل کے ساتھ - کسی بھی شکل میں ، اس کی کھوپڑی پر واضح محرک اثر پڑتا ہے اور اس کی سطح کو جراثیم کُش ہوجاتا ہے۔

مساج کے لئے تیار تیاریاں بھی فروخت پر ہیں ، جو ساخت میں مختلف ہوسکتی ہیں ، لیکن یہ سب انتہائی موثر ہیں اور جلد پر اس کا واضح محرک اثر ہوتا ہے۔ ایک مثبت اثر بالوں کی حالت پر بھی ہے ، جو زیادہ مکمل تغذیہ حاصل کرتے ہیں اور ان کی نشوونما کو تیز تر کیا جاتا ہے۔

اس کے علاوہ ، کھوپڑی کی مالش کرتے وقت اہم سفارشات پر ابتدائی مراحل سے ترتیب وار اثرات انجام دینے پر غور کیا جانا چاہئے ، جس پر جلد کا استعمال ہوجاتا ہے اور اچھ movementsی حرکت کے بغیر اعمال کو انتہائی پرسکون کارکردگی کا مظاہرہ کرنا چاہئے ، تاکہ جلد کو نقصان نہ پہنچے۔مساج کے دوران ، جلد کی ہلکی سی لالی اور اس کی حرارت کو نوٹ کرنا چاہئے: سر میں خون کے رش کی وجہ سے یہ معمول کی بات ہے۔

ہیڈ مساج سکیم

اشارے اور contraindication

عام طور پر استعمال شدہ مساج کھوپڑی کے لئے خون کی گردش کو تیز کرنے اور مندرجہ ذیل حالات میں بالوں کی بہتر نشوونما کے لئے ہے۔

• بالوں کی نشوونما میں واضح سست روی کے ساتھ ،
• بالوں کی نزاکت اور ان کی خشکی میں اضافہ ،
• خشکی کی کثرت تشکیل کے ساتھ ،
• تیل سیبوریہ کی علامتوں کے ساتھ ،
• کھوپڑی کے چکنائی کے رجحان کے ساتھ ، جس میں اس کے سوراخ بھری ہوئی ہیں ، ہوا کو منتقل نہیں کرتے ہیں اور بالوں کی نشوونما کے حالات کو خراب کرتے ہیں۔

سر کی مالش کے استعمال کے لئے اشارہ اشارے کو کھوپڑی میں خون کی گردش کی ناکافی وجہ سے ، بالوں کی تھوڑی مقدار کے ساتھ علاقوں کی ظاہری شکل ، گنجاپن کا ابتدائی مرحلہ ، جلد گنجاپن میں موروثی رجحان کے ساتھ نمایاں طور پر بالوں کے جھڑنے کی تکمیل کی جاسکتی ہے۔

ایسی متعدد صورتحال ہیں جنہیں کھوپڑی کی مالش کرنے کے لئے متضاد سمجھا جانا چاہئے ، ان میں کھوپڑی کو میکانی نقصان ، اپیڈرمس میں سوزش اور متعدی عمل ، جلد پر السر ، جلانے اور سرطان کے ٹیومر کی موجودگی شامل ہیں۔ کوکیی جلد کے گھاووں ، کھلی سر کی چوٹیں ، گریڈ 2 اور 3 ہائی بلڈ پریشر بھی ایسی حالتیں ہیں جن میں کھوپڑی کی مالش کی کسی بھی تکنیک کے نفاذ کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ محرکات اور منشیات کے استعمال سے مساج ان دواؤں سے الرجک رد عمل کی عدم موجودگی میں ہی استعمال کیا جاسکتا ہے۔

کھوپڑی کے لئے مقبول مساج

مساج کی بہت مشہور تکنیکیں ہیں جو بالوں کی نشوونما کو بہتر بنانے اور ان کی حالت کو بہتر بنانے کے ل. استعمال کی جاتی ہیں۔ وہ پیشہ ور ماسٹر کی مدد سے اور آزادانہ طور پر گھر پر ہیئر ڈریسنگ سیلون میں انجام دے سکتے ہیں۔

ایک اور کھوپڑی مساج سکیم

گنجا پن سے

بالوں کے جھڑنے اور گنجا پن کو کم کرنے کے رجحان کے ساتھ ، مندرجہ ذیل طریقے استعمال کیے جائیں:

• کنگھی سے مساج کریں۔ سخت ربڑ یا لکڑی کا استعمال کرنا بہتر ہے ، اس معاملے میں بال بجلی اور ٹوٹ نہیں ہوں گے۔ مساج کھوپڑی پر ہلکے اثر کی شکل میں انجام دیا جاتا ہے ، جبکہ دباؤ بڑھانا چاہئے کیونکہ جلد کی چوٹ اور نقصان سے بچنے کے عادی ہوجاتا ہے ،
• ضروری تیلوں سے مساج کریں آپ کو خون کی گردش میں اضافے ، فعال مادہ کے ساتھ کھوپڑی کی افزودگی ، بالوں کو خوشگوار خوشبو عطا کرنے کی صورت میں ایک اضافی علاج معالجہ فراہم کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ اس علاقے میں عام طور پر استعمال ہونے والے تیل لیوینڈر ، برگماٹ ، نارنگی ، نیروولی اور پیچولی ہیں۔ وہ گرم ہوتے ہیں اور مرکب کی ترکیب میں (مثال کے طور پر ، بیس آئل کے ساتھ) سر پر لگاتے ہیں۔ اس کے بعد ، ہلکے پیٹوں کے ساتھ ایک ہاتھ کا مساج کیا جاتا ہے ، جو بالوں کی پوری لمبائی پر پھیلا ہوا ہے ، دباتا ہے اور ملتا ہے ،
• جاپانی مساج تکنیک ان فعال نقاط پر اثر ڈالتا ہے جو کچھ مخصوص علاقوں میں واقع ہوتے ہیں اور نہ صرف بالوں کی نشوونما کو متحرک کرتے ہیں بلکہ جسم کی توانائی کو زیادہ باہمی طور پر تقسیم کرتے ہیں ، جلن اور منفی جذبات کو ختم کرتے ہیں۔ بھاری بالوں کے جھڑنے ، گنجا پن کا موروثی رجحان رکھنے کے ساتھ کھوپڑی کا مساج کرتے وقت ان طریقوں نے خود کو عمدہ طور پر ثابت کیا ہے۔

بالوں کی نشوونما کے لئے سر کا مساج: 7 قواعد

مساج ایک سائنس ہے۔ اس طریقہ کار سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے اور بالوں کو نقصان نہ پہنچانے کے ل you ، آپ کو بہت ساری خوبیوں کا مشاہدہ کرنے کی ضرورت ہے۔ بالوں کی نشوونما کے ل the کھوپڑی کی مالش کرنے کے طریقے کے بارے میں سات اہم سفارشات ہیں۔

1. دھونے سے ڈیڑھ دو گھنٹے پہلے۔ مساج کے دوران خون کو تیز کرنا ، آپ ، دوسری چیزوں کے علاوہ ، سیبیسیئس غدود کی سرگرمی کو مشتعل کرتے ہیں۔ اگر یہ طریقہ صاف ستھرا بالوں پر انجام دیا جائے تو ، وہ جلد ہی تازگی سے محروم ہوجائیں گے۔
2. نقل و حرکت متحرک ہیں ، لیکن تیز نہیں ہیں۔ آپ کو جلد کو اتنی فعال طور پر مساج کرنے کی ضرورت ہے تاکہ خون کی سطح پر آجائے۔درستگی کے بارے میں مت بھولنا ، کیونکہ بالوں کے شافٹ کو نقصان پہنچانے اور بلب کو زخمی کرنے کا خطرہ ہمیشہ موجود رہتا ہے۔
3. اپنے ہاتھوں کو گرم کرو۔ سردی کی انگلیوں کو جلد پر چھونے سے خون کی رگوں کو تنگ کرنا اشتعال آتا ہے۔ لہذا ، طریقہ کار سے پہلے ، آپ کو اپنی ہتھیلیوں کو گرم پانی میں پکڑنے کی ضرورت ہے یا انہیں ایک ساتھ مل کر رگڑنا ہوگا۔
4. اندر گرم رکھیں۔ مساج سے پہلے ایک کپ گرم چائے سے خون کی گردش تیز ہوتی ہے۔ اگر آپ مشروبات میں تھوڑا سا مٹا ہوا ادرک یا ایک چٹکی دار دار چینی ڈال دیں تو اچھا ہے ، جس کا گرما گرم اثر بھی پڑتا ہے۔
5. اپنی جلد کو آہستہ آہستہ مساج کرنے کا عادی بنائیں۔ سیشن کے پہلے جوڑے میں صرف ہلکے اسٹروک پر مشتمل ہونا چاہئے۔ ہر بعد کے عمل کے ساتھ ، نمائش کی شدت اور مدت میں اضافہ کریں۔
6. عمل باقاعدگی سے کریں۔ سر کا مساج آپ کے ل a اچھی عادت ہونا چاہئے۔ آپ کو ہفتے میں تین بار ایسا کرنے کی ضرورت ہے۔
7. ایک کیپلیری مساج حاصل کریں۔ گوزبمپ نامی ایک ڈیوائس لوگوں میں مقبول ہے۔ یہ ایک دھات کا مساج ہے ، جس میں کئی لچکدار "پیر" شامل ہیں۔ یہ بات قابل غور ہے کہ ، بالوں پر فائدہ مند اثر کے علاوہ ، ڈیوائس اعصابی نظام کو پرسکون کرتی ہے اور توانائی کے چینلز کو چالو کرتی ہے۔
8. مساج کے بعد آرام کریں۔ طریقہ کار کو مکمل کرنے کے بعد ، افقی پوزیشن اختیار کریں اور 30-40 منٹ تک لیٹ جائیں۔ خون کی گردش کو معمول بننے دیں ، ورنہ چکر آنے کا خطرہ ہے۔

ہیڈ مساج - کلاسیکی ، علاج اور آرام دہ اور پرسکون کے اشارے اور contraindication

مساج کی تکنیک پانچ ہزار سالوں سے بنی نوع انسان سے واقف ہے۔ انگلی کی بعض حرکتوں کی مدد سے ، آپ سر درد کو ختم کرسکتے ہیں ، تناؤ کو دور کرسکتے ہیں ، کھوپڑی میں خون کی گردش کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ طریقہ کار "ہیڈ مساج" ایک ماہر یا آزادانہ طور پر گھر پر استعمال کرسکتا ہے ، جلد ، بالوں کی حالت پر فائدہ مند اثر ڈالتا ہے ، جذباتی تناؤ کو آرام کرنے ، کمزور کرنے میں مدد کرتا ہے۔

پیشہ ور کھوپڑی کا مساج ایک طریقہ ہے جس کے دوران پیشانی اور مندروں میں کھوپڑی میں ، مساج کی نقل و حرکت کی جاتی ہے۔

کچھ نکات کے مقام کے بارے میں جاننے کے بعد ، آپ نخلستانی کو دور کرسکتے ہیں ، سیبیسئس غدود کے کام کو بہتر بنا سکتے ہیں ، خون کی مناسب گردش کو بحال کرسکتے ہیں ، اور کیریٹائنیزڈ ترازو کو نکال سکتے ہیں۔ اپنے سر کی مالش کرنے کے ل you ، آپ کو پیشہ ور مساج کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

اس کے لئے ایک سازگار ماحول ، بنیادی طریقہ کار کی ضرورت ہے۔

اس طرح صحت کو بہتر بنانے کی تکنیک کے طور پر سر کے لئے مساج کرنے کے اپنے اشارے اور contraindication ہیں۔ زیادہ تر معاملات میں ، یہ ایک مفید عمل ہے جو جسم اور صحت کی حالت کو مثبت طور پر متاثر کرتا ہے۔ لیکن بعض اوقات بہتر ہے کہ اسے ترک کردیں ، تاکہ کچھ بیماریوں کو بڑھ نہ سکے۔ لہذا ، سر کی مالش کے اشارے:

• سر درد
• بے خوابی یا نیند کی تکلیف ،
• دائمی تھکاوٹ
• اضطراب کی کیفیت
• مستقل دباؤ
• جذباتی عدم استحکام
• پٹھوں میں اینٹھن
• درد
• خشکی
• بالوں کا گرنا
• خشک جلد ، بال ،
• ساحلیہ ،
• خراب بالوں کا خاتمہ

اگر آپ مریض کی سفارش کرتے ہیں یا تکنیک کا استعمال نہیں کرسکتے ہیں تو:

• کسی بھی حالت میں سر کو نقصان ،
• ایکجما
• کھوپڑی کی بیماری (فنگس) ،
• گنجا پن
• چہرے پر خستہ خون کی نالیوں ،
• بہت تیل والے بال
• حالیہ سرجری
• بخار
• spondylosis ،
• اسپینڈیلائٹس ،
• تھرومبوسس
• کڑھائی
• کسی بھی دائمی بیماری کے شدید مراحل ،
• oncological بیماریوں
• دل کے مسائل

سر کی مالش کا کیا فائدہ؟

قدیم صدیوں میں ، فوجیوں کے لئے میڈیکل کمپلیکس میں مساج کو شامل کیا گیا تھا۔ آج ، اس طرح کے طریقہ کار کو انجام دینے سے درد کو ختم کرنے اور جسم میں منفی خرابی کی روک تھام کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے۔ مساج ان لوگوں کے ل useful مفید ہے جو توجہ کی کم حراستی کے ساتھ ، فعال ذہنی سرگرمی میں مصروف ، نیند ، آنکھوں کی تھکاوٹ اور بڑھتی ہوئی بے چینی سے پریشانیوں میں مبتلا ہیں۔

جلد کو مساج کرنے والی حرکتیں بالوں کو مضبوط بنانے ، تناؤ کو دور کرنے اور مقامی بلڈ گردش ، لیمفاٹک نکاسی آب میں اضافے کی صورت میں مثبت اثر دیتی ہیں۔ہموار اسٹروک اوپر اور نیچے ، آگے اور پسماندہ ، ساتھ ہی روشنی کو دبانے سے مخصوص نکات پر انگلی کے اشارے سے کھوپڑی تک آکسیجن کے ضروری بہاؤ کی حوصلہ افزائی ہوتی ہے۔ اس تکنیک کے نتیجے میں ، مزاج اور کارکردگی میں اضافہ ہوتا ہے۔

سر کی مالش کی اقسام

سر پر رگڑنا دو طرح کا ہوتا ہے۔ طبی اور کاسمیٹک:

• میڈیکل تناؤ ، تناؤ ، اضطراب سے وابستہ مسائل کو ختم کرتا ہے۔
• کاسمیٹک بالوں اور جلد کی صحت سے زیادہ وابستہ ہے۔ اس کی مدد سے ، آپ خشکی کو ختم کرسکتے ہیں ، خشک بالوں سے چھٹکارا حاصل کرسکتے ہیں ، ان کی نشوونما کو تیز کرسکتے ہیں ، بالوں کے جھڑنے کو سست کرسکتے ہیں۔

تیاری سرگرمیاں

جلد کی مالش کے ل Special خصوصی تیاری کی ضرورت نہیں ہے۔ تاہم ، یہ قابل غور ہے کہ مساج سیبیسیئس غدود کے فعال کام کا باعث بنتا ہے ، لہذا عمل کے بعد بالوں کو دھونے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔

مزید برآں ، طبی پیسنے کے دوران ، جڑی بوٹیاں کے تیل یا ادخال اکثر اس عمل کو زیادہ مفید اور لطف بخش بنانے کے ل. استعمال کیے جاتے ہیں۔

کسی بھی طرح کے سر کی مالش سے پانچ گھنٹے قبل شراب نوشی کرنا انتہائی ناپسندیدہ ہے۔

مساج کرنے کا طریقہ

عارضی ، فرنٹ اور اوپیٹل علاقوں میں آہستہ آہستہ مالش کرکے طریقہ کار کا آغاز کریں۔ یہ زہریلا وریدوں میں خون کے بہاؤ کو بہتر بنانے کے لئے کیا جاتا ہے۔ مزید یہ کہ ہلکی حرکت کے ساتھ ، سر کے کچھ حصے کی پیشانی سے سر کے پچھلے حصے تک ، سر کے تاج سے کانوں تک ، تاج سے نیچے تک تمام حصوں تک مساج ہوتا ہے۔

نقل و حرکت کا کوئی سخت الگورتھم نہیں ہے ، یہ صرف متبادل اسٹروکنگ ، رگڑنا ، ہلکا دباؤ اور کمپن کرنا ضروری ہے۔ ہر عمل اسٹروک کے ساتھ شروع ہوتا ہے اور اس کے ساتھ ہی ختم ہوتا ہے۔ مساج 3 سے 10 منٹ تک کرنا چاہئے۔ آخر میں ، بیک کالر زون اچھی طرح سے تیار ہوا ہے۔

سر کے لئے پوائنٹ میڈیکل رگڑ سر درد ، تناؤ سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے انجام دی جاتی ہے۔ مریض کو آرام سے بیٹھنے اور دونوں ہاتھوں کی انگلیوں سے حرکت کرنے کی اجازت دینا ضروری ہے۔ تحریک ہلکی ہونی چاہئے ، دباؤ مضبوط نہیں ہونا چاہئے۔

روشنی کو مدھم کرنے کی تجویز کی جاتی ہے تا کہ چمکنے سے سر درد میں اضافہ نہ ہو۔ درد کا خاتمہ ایکیوپریشر کا استعمال کرتے ہوئے حاصل کیا جاتا ہے۔ ان علاقوں میں جہاں درد محسوس ہوتا ہے ، یہ آپ کی انگلیوں سے 5-6 سیکنڈ تک جلد چوسنے اور جانے دیتا ہے۔ جاری کرتے وقت ، آپ کو مزید 10 سیکنڈ تک اپنی انگلیوں کو ہٹانے کی ضرورت نہیں ہے۔

ان تحریکوں سے راحت کا احساس ہوتا ہے۔

مساج کان کے پچھلے حصے پر انگلی کی دہلیوں سے سرکلر حرکتوں سے شروع ہوتی ہے۔ ہاتھ سر کے دونوں اطراف میں واقع ہونے چاہئیں اور اسی وقت اسے آہستہ سے نچوڑیں۔ جلد کو ایک طرف سے دوسری طرف منتقل کیا جاسکتا ہے۔

اس کے بعد ، کھوپڑی کی بنیاد کو قاطع حرکتوں سے مساج کیا جاتا ہے۔ کچھ منٹ کے بعد ، آپ باقی سر پر جاسکتے ہیں۔ اس تکنیک کے استعمال سے خون کی گردش میں بہتری آئے گی ، تناؤ اور درد کو جلدی سے نجات ملے گی۔

بالوں کی نشوونما کے ل

بالوں کو دھونے سے ایک گھنٹہ پہلے جلد کو رگڑنا بہترین ہوتا ہے۔ مجموعی طور پر ، یہ طریقہ کار 10 منٹ تک جاری رہتا ہے ، لیکن سیبم سراو کچھ زیادہ وقت کے لئے پائے گا۔ پہلا مرحلہ نرم سرکلر حرکت کے ساتھ پیشانی اور مندروں کی مالش سے شروع ہوتا ہے۔

پھر وہ بال کی طرف بڑھتے ہیں ، بال کی پوری لمبائی کو اوپر سے نیچے کی سمت بڑھاتے ہیں۔ اس طرح کے مار مار کے بعد ، تمام نقل و حرکت (دباؤ ، سرکلر ، ٹنگلنگ ، ٹیپنگ) کو ٹھوس طریقے سے ، لیکن آسانی سے استعمال کرنا چاہئے۔

طریقہ کار کے آغاز کے ساتھ ہی اسی اسٹروکنگ کے ساتھ ختم کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

مشکوف کے مطابق مساج کریں

مشکوف کے مطابق ہیڈ مساج کرنے کے اشارے ان لوگوں کے لئے موزوں ہیں جو ہائی بلڈ پریشر کا شکار ہیں۔

ماہرین نوٹ کرتے ہیں کہ ایسے طریقہ کار کے بعد بہت سارے مریض اس مسئلے میں مثبت تبدیلیاں لینا شروع کردیتے ہیں۔

مریضوں کو آہستہ آہستہ سر درد میں کمی ، پیشانی ، گردن میں دباؤ ، چکر آنے سے چھٹکارا پانے لگتا ہے۔ مشکوف کے مطابق مساج کرنے کی تکنیک کو کسی پرسکون کمرے میں مدھم روشنی کے ساتھ انجام دیا جاتا ہے۔

• مریض کو زیادہ سے زیادہ آرام کرنا چاہئے۔
• مساج مریض کے پیچھے کھڑا ہے ، اس کی ہتھیلی سے سر کے حصے پر ہلکی ہلچل سے مساج کا آغاز کرتا ہے ، گردن سے نیچے گرتا ہے۔ اسٹروک اور رگڑ باری باری ہوتی ہے۔
• ایک مساجد گردن سے کندھے کی کمر تک جاتا ہے ، اور چٹان سے کندھے کے بلیڈ تک ، پھر کندھوں کے جوڑ میں جاتا ہے ،
• وقوع پزیر کام کی ورزش۔
• وسیپیٹل ٹیوبرکل کا ورزش سر کے تاج میں جاتا ہے۔
• مریض اپنے سر کو پیچھے جھکا دیتا ہے تاکہ وہ مساج کے معالج میں ٹکرا جائے ، اس پوزیشن میں پیشانی اور ہیکل کا مساج کیا جاتا ہے۔
• کھجوروں کا استعمال کرتے ہوئے ، آنکھوں سے لے کر سر کے پچھلے حصے تک مساج کیا جاتا ہے ، آنکھ کی ساکٹ انگلی کے اشارے سے گوندھی جاتی ہے ، اور نچلے حصے میں پنکچر لگائے جاتے ہیں۔
• مساج پیشانی والے حصے میں جاتا ہے ، اس کا مالش کرتا ہے ، سر کے پچھلے حصے میں جاتا ہے۔
• حتمی نقطہ: کندھے کی باندی ، گردن ، کندھے کے بلیڈ کے درمیان کا علاقہ رگڑنا۔

آرام دہ

مساج ہربل ادخال اور تیل کا استعمال کرتے ہوئے کیا جاسکتا ہے۔ صورتحال کو پرامن ، پرسکون ہونا چاہئے ، آرام سے آباد ہونے کا موقع فراہم کرنا چاہئے۔

یہ آرام دہ اور پرسکون عمل کو اسٹروک کے ساتھ شروع کرنے کے قابل ہے ، آہستہ آہستہ سر کے مختلف علاقوں میں ہلکے دباؤ میں جاتا ہے۔ آرام دہ اور پرسکون ہونے کی طرح ہے ، تمام حرکات کو دہرایا جاتا ہے۔

اس طریقہ کار کا مقصد: کسی شخص کو سکون بخشنے اور اسے پورے جسم اور پٹھوں میں تھکاوٹ سے نجات دلانا۔ اپنے بالوں کو دھونے سے پہلے یہ طریقہ کار کرنا بہتر ہے۔

روایتی جاپانی مساج کے ساتھ خوشگوار میوزک ، لاٹھیوں یا تیل کی خوشبو ہوتی ہے۔

اس طریقہ کار سے نہ صرف تناؤ ، آرام اور ایک اچھے موڈ کی طرف جاتا ہے بلکہ افسردگی کو بھی دور کیا جاسکتا ہے۔ پیسنے مخصوص نکات پر دباؤ پر مبنی ہے۔ وہ گردن ، چہرے پر ہیں۔

ان نکات پر عمل کرنے والی مناسب حرکتیں اچھ sleepی نیند فراہم کرسکتی ہیں ، اعصابی نظام کی بحالی ، اور مہاسوں کو دور کرسکتی ہیں۔

پوائنٹس کو دبانے سے آپ ان سے رکاوٹ کو دور کرنے اور توانائی کا آزاد بہاؤ فراہم کرسکتے ہیں۔ اس عمل کی بدولت ، اضطراری رد عمل کا سلسلہ شروع کیا جاتا ہے ، اور جسم کی عمومی حالت بہتر ہوتی ہے۔ اس طرح کے تقریبا 30 منٹ سے 1.5 گھنٹے تک جاری رہ سکتے ہیں ، ہر ماہ کئی سیشن ممکن ہیں۔ کورس کی مدت انفرادی طور پر ماسٹر کے ساتھ منظور شدہ ہے۔

سر کے کوالٹیٹو ایکیوپریشر درد شقیقہ کے حملے کے دوران درد کی ایک بہترین دوا ہے یا کسی اور طرح کا اچانک سر درد ، جو لوگوں کو حیرت سے دوچار کرتا ہے۔

جب آپ کے ساتھ کوئی دوائیاں نہیں ہیں تو ، پوائنٹ پریشر ایک فوری آپشن ہوسکتا ہے جو آپ کو درد سے بچائے گا۔

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آیا یہ شخص گھر پر ہے ، کام پر ہے یا گلی میں ہے ، اس قسم کا پیسنا جلدی اور آزادانہ طور پر کیا جاسکتا ہے۔

تکنیک کو صحیح طریقے سے انجام دینے اور مثبت نتیجہ دینے کے ل the ، حیاتیاتی لحاظ سے فعال نکات کی صحیح جگہ معلوم کرنا ضروری ہے۔ ایسا کرنے کے ل you ، آپ احتیاط سے ایسے نکات کے نقشے کا مطالعہ کرسکتے ہیں۔ اہم بات یہ ہے کہ نہ صرف پوائنٹس کا مقام معلوم ہوگا بلکہ ان پر دباؤ ڈالنے کا طریقہ بھی ہے۔ گھر میں اچھ massageے مساج کے ل Recommend سفارشات:

• دبانا آسان ہونا چاہئے ، ایک دو انگلیوں کے لئے ایک ساتھ مضبوطی سے دبے ہوئے استعمال کریں ، ایک کو دوسری کے اوپری حصے پر رکھیں۔
• آپ ایک چوٹکی میں تین انگلیاں ڈال سکتے ہیں ، دبائیں بھی ، لیکن طاقت کا استعمال نہیں کرسکتے ہیں۔
• نقطہ پر دباؤ seconds- within سیکنڈ کے اندر ہوتا ہے ، آہستہ آہستہ جاری کیا جاتا ہے۔
• شدید خصوصیت کا دباؤ 2-3- 2-3 سیکنڈ تک جاری رہتا ہے۔

ہیڈ مساج کنگھی

روایتی کنگھی کا استعمال کرتے ہوئے آسان اور ایک ہی وقت میں خوشگوار ، آرام دہ اور تندرستی کی جاسکتی ہے۔ کنگھی قدرتی مواد سے بنی ہو۔

حرکتیں سب سے آسان ہوسکتی ہیں ، مثال کے طور پر: سر کی پشت سے پیشانی اور پیٹھ تک curls کی سطح پر 100 صاف کنگھی حرکتیں ، یا جدائی کے ساتھ کنگھی ہوتی ہیں۔

آپ کنگھی اور انگلیوں سے بالوں کی جڑوں کی مالش کا متبادل بنا سکتے ہیں ، پھر آپ کنگھی کی نقل و حرکت کی تعداد کو کم کرسکتے ہیں۔

ماسکو میں اس طرح کی خدمات کی قیمت ماہر ، اس کی مہارت اور عمل درآمد کی تکنیک پر منحصر ہے۔ کسی اچھ .ے مساج تھراپسٹ کے استقبال میں آپ کو آرام اور بحالی کا احساس پوری طرح مل جائے گا: آرام دہ موسیقی ، تیلوں کی بو ، نمک برائے خوشگوار روشنی اس میں اہم کردار ادا کرے گی۔ ماسکو میں خدمات کی لاگت:

بالوں کی نشوونما کے لئے سر کا مساج: خصوصیات اور مساج کی اقسام

مساج کے طریقہ کار سے زیادہ خوشگوار اور کیا ہوسکتا ہے؟ وہ آرام کرتے ہیں ، آرام کرتے ہیں ، خوش ہوتے ہیں ، سر درد کو دور کرتے ہیں۔ صحیح طریقے سے منتخب تکنیک آپ کے بالوں کو لمبا کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوگی۔ ہم آپ کو بتائیں گے کہ آپ گھر میں خود اپنے ہاتھوں سے بالوں کی افزائش کے لئے کس طرح سر کا مساج کرسکتے ہیں۔

مساج ایک ایسا طریقہ کار ہے جس کا مقصد بالوں کے پتیوں کو متحرک کرنا اور خون کی جڑوں میں رش لگانا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ بالوں کے جھڑنے سے سر کا مساج مفید ہے ، لیکن یہ ان کی نشوونما میں بھی اہم کردار ادا کرتا ہے۔ باقاعدگی سے مساج کرنے سے سر کے پٹھوں پر بھی فائدہ مند اثرات مرتب ہوتے ہیں ، اس کا مطلب ہے کہ اس سے ٹون بہتر ہوتا ہے۔ اس کا بہبود اور یہاں تک کہ موڈ پر بھی مثبت اثر پڑتا ہے۔

ٹرائکولوجسٹ بالوں کی افزائش کے لئے سر سے مالش کرنے کی سفارش کرتے ہیں:

• جلد کی سر کو بہتر بنائیں
• بالوں کے پتیوں کو خون کی فراہمی کا محرک ،
• غذائی اجزاء کے موثر جذب ، نیز علاج کے ایجنٹوں ،
• جلد کی مختلف بیماریوں سے بچاؤ ،
• بالوں کی چمک ، اس کی خوبصورت اور صحتمند شکل۔

اشارہ آپ ہیئر ڈریسر پر سر کی مالش کرنے کا سہارا لے سکتے ہیں ، لیکن گھر میں بالوں کی نشوونما کے لئے سر کا مساج کرنا زیادہ آسان ہے۔

تضادات

ہم لسٹ کرتے ہیں جلد کی مالش کرنے کے لئے اہم contraindications. ان میں شامل ہیں:

• جلد کی چوٹیں
• کوکیی بیماریوں
• السر
• ایکجما
• ایلوپیسیا (ضرورت سے زیادہ نقصان) ،
• جسم کے اعلی درجہ حرارت
• بہت تھکا ہوا
• لمف نوڈس کی سوزش ،
• ہائی بلڈ پریشر
• خون کے امراض

باہر گرنے سے

جب بالوں کی ایک بہت بڑی مقدار میں نقصان ہوتا ہے تو ، آپ کو مساج کا بھی سہارا لینا چاہئے ، جو خون کی گردش کو تیز کرے گا ، ؤتکوں میں جمود کا خاتمہ کرے گا ، تغذیہ کو تقویت بخشے گا اور بالوں کے پتے کو آکسیجن مہیا کرے گا۔ مندرجہ ذیل طریقے اس ناگوار اظہار کو ختم کردیں گے اور صحت مند بالوں کو بحال کریں گے۔

• بھارتی مساج تکنیک، جو کچھ مخصوص شعبوں (چکراس) پر ایک ماہر کے اثرات کو ظاہر کرتا ہے ، جو روحانی اور جذباتی شکنجے کے خاتمے میں معاون ہے۔ یہ مساج بیٹھنے کی پوزیشن میں کیا جاتا ہے۔ ماسٹر پورے جسم سے تناؤ کو دور کرتا ہے ، ایلو بلز پر ایک خاص اثر ڈالتا ہے ، جس پر بڑی تعداد میں ایکٹو پوائنٹس ہوتے ہیں ، اور گردن کا علاقہ ، اس کی تنگی کو دور کرتا ہے ،
• کالر مساج آپ کو گردن اور سر کے پٹھوں کی تنگی کو ختم کرنے کی اجازت دیتا ہے ، جو بالوں کی نشوونما کے عمل کو مثبت طور پر متاثر کرتا ہے۔

مذکورہ بالا اقسام کے مالش کے دوران کسی بھی قسم کے نمک (سمندر اور میز) کے استعمال سے اچھے نتائج دکھائے جاتے ہیں۔

کھوپڑی کی مالش کی تکنیک

جائزے اور قیمتیں

کھوپڑی کی مالش کرنے پر مثبت تاثرات کسی مثبت نتیجے کے تیز اظہار اور طریقہ کار کی سادگی کی وجہ سے ہیں۔ خون کی گردش کو چالو کرنے ، بالوں کی نشوونما میں تیزی ، خشک جلد کا خاتمہ ، اور ایپیڈرمل خلیوں کی تخلیق نو کے تیز عمل کی وجہ نوٹ کی جاتی ہے۔

گھر پر مساج کرنا آپ کو بالوں کی نگہداشت میں آزادانہ طور پر پیشرفت کرنے کی اجازت دیتا ہے ، جب آپ کسی پیشہ ور مساج تھراپسٹ کی طرف رجوع کرتے ہیں تو نتیجہ تیز تر ہوتا ہے۔ کھوپڑی کے مالش کی قیمت کا انحصار طریقہ کار کی قسم پر ہوتا ہے اور طریقہ کار کے دوران 2500-4000 روبل ہوتا ہے۔

بالوں کو مضبوط بنانے اور بڑھنے کے لئے کھوپڑی کا مساج اس ویڈیو کا موضوع ہے۔

مساج اثر

مساج کا بنیادی مقصد بالوں کے پتیوں کو تیز کرنا ہے ، جو بالوں کی افزائش کا باعث بنتا ہے۔ عام طور پر یہ بالوں کے وافر مقدار میں گرنے کے لئے تجویز کیا جاتا ہے ، جو دو گروہوں کی وجوہات کی بنا پر اکسایا جاتا ہے۔ پہلے میں بیرونی عوامل شامل ہیں: بار بار رنگنے اور کم معیار کے پینٹوں کا استعمال ، کرلنگ کے لئے کیمیائی تیاریوں کا اثر ، اور ہیئر ڈرائر ، بیڑی اور ہیئر پیڈ کا استعمال۔

اندرونی وجوہات میں نامناسب تحول ، تناؤ ، نفلی دور ، مدافعتی نظام کی بیماریاں ، کوکیی انفیکشن ، گریوا آسٹیوچنڈروسیس ، ہارمونل رکاوٹیں ، اور غذائیت شامل ہیں۔ اینٹی بائیوٹک اور مضبوط ادویات لینا ، بیماریوں اور چوٹوں سے صحت یاب ہونا اکثر بالوں کے گرنے کے ساتھ ہوتا ہے۔

مساج سیشن نہ صرف گنجا پن کے آغاز کو کم کرسکتے ہیں ، بلکہ بالوں کی کثافت میں بھی اضافہ کرسکتے ہیں ، خشکی کو دور کرتے ہیں۔

دماغ کی خون کی وریدوں ، شقیقہ ، بلڈ پریشر اور بے خوابی ، نظام تنفس اور معدے کی بیماریوں کے امراض کے لئے موثر تھراپی۔ کھوپڑی پر مساج کا اثر ارتباطی ؤتکوں کی نالیوں کے خاتمے کا باعث بنتا ہے۔ دماغ کی سرگرمی اور توجہ دینا بہتر ہوتا ہے ، عام لہجے میں اضافہ ہوتا ہے۔

جسم پر اثر و رسوخ کا طریقہ کار

ٹریکوولوجیکل مساج خون کی گردش اور لمف کے بہاؤ کو بہتر بنانے کے ذریعہ موثر ہے۔ کھوپڑی پر ایک مکینیکل اثر سیبیسیئس غدود کو متحرک کرتا ہے اور بالوں کے پتیوں کو جگاتا ہے۔ مطالعہ کے دوران ، مردہ ایپیڈرمل خلیوں کو ہٹا دیا جاتا ہے ، جلد نرم ہوتی ہے اور خلیوں کو آکسیجن اور غذائی اجزاء سے سیر کیا جاتا ہے۔ لمف آزادانہ طور پر برتنوں سے گزرتا ہے ، پروسیسڈ مصنوعات کے اضافی ٹشوز ، زیادہ مقدار میں سیال اور زہریلے مادے سے چھلکتا ہے۔

اعصابی خاتمے کی حوصلہ افزائی دماغ میں جانے والے متعدد تسلسل کی تشکیل کا باعث بنتی ہے۔ اس سمیت ہارمونز کی تیاری کو بھڑکاتا ہے اور خوشی ، خوشی ، خوشی کے ہارمونز۔ اعصابی نظام میں نرمی ، منفی جذبات اور اضطراب کی رخصت ہے۔ ایک ہی وقت میں ، قدرتی ٹشووں کی تخلیق نو کے عمل کا آغاز کیا جاتا ہے ، جس سے پورے جسم پر ایک نیا اثر پڑتا ہے۔

مساج تکنیک اور تکنیک

مساج کرنے کی اہم تکنیکیں تیز اور رگڑنے ، تھپڑ اچھالنے ، ہل اور ہلچل مچانے والی حرکات ہیں۔ بالوں کی مالش کرنا ہلکے اسٹروک کے ساتھ شروع ہوتا ہے اور ختم ہوتا ہے۔ یہ تیار کرتا ہے ، اور پھر کھوپڑی کو آرام دیتا ہے ، تناؤ کو دور کرتا ہے ، خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے۔

سرکلر حرکت کرنے کے ل، ، انگوٹھا سر کے اوپری حصے پر رکھا جاتا ہے ، اور باقی کے ارد گرد ہوتے ہیں۔ پروردن کے ساتھ فنگر پیڈ جلد پر دباؤ ڈالتے ہیں۔ اس طرح سے بالوں کی مالش کرنے سے ، ماسسر سیبیسیئس غدود کو چالو کرتا ہے اور جلد کی سانس کو بہتر بناتا ہے۔

دباؤ اور کمپن کو تیز اور آرام دہ ہونا چاہئے۔ یہ بالوں کی نمو کے علاقے سے شروع ہونے والی مساج لائنوں کے ساتھ ہی کئے جاتے ہیں:

• پیشانی سے پیرٹریٹل خطے کی سمت میں ،
• مندروں سے لے کر سر کے پچھلے حصے تک
• کانوں سے لے کر پیرئٹل ریجن تک۔

یہ تکنیکیں سر کی خود سے مساج کے ل suitable بھی موزوں ہیں۔ فالج کی نقل و حرکت نرم ہونی چاہئے - وقت کے ساتھ ان کی طاقت اور شدت میں اضافہ ہوتا ہے۔ جب وہ جلد کو تمام انگلیوں سے رگڑتے ہیں۔ نقل و حرکت کی سمت زگ زگ یا سرکلر ، سرپل ہوسکتی ہے۔ نپل کے سائز کا گوندھنا بالوں کے ساتھ ساتھ جلد کے چھوٹے چھوٹے حصوں کو گرفت میں لینا اور پیچھے ہٹانا ہے۔ پھر وہ گھٹنے کی حرکتیں کرتے ہیں ، اور آخر میں - انگلیوں کے phalanges کے ساتھ تھپتھپا اور آہستہ سے مارتے ہیں۔

بالوں کی نمو کی تکنیک

طریقہ کار میں 20 سے 30 منٹ تک وقت لگتا ہے ، اور ہر استقبال - 2 سے 5 منٹ تک۔ مساج خشک جلد پر یا بحالی ایجنٹوں کے بعد لگانا چاہئے۔ اس تکنیک سے سر کے مساج شدہ حصے میں خون کے بہاؤ میں بہتری آتی ہے ، لہذا تجویز کی جاتی ہے کہ اسے سونے کے وقت 2 گھنٹے سے بھی کم وقت تک انجام دیں۔ اس کمپلیکس میں چہرے کا مساج بھی ہوتا ہے۔

آرام دہ حرکتوں کے ساتھ آپ کو سر پر مساج کا اثر شروع کرنے کی ضرورت ہے۔ مسseر پیشانی کے مرکزی نقطہ سے لے کر مندروں کے اطراف اور پیشانی کے اوپر سے بھنو تک سیدھی لکیروں میں اپنی ہتھیلی کے ساتھ پھینک دیتا ہے۔ بڑے دباؤ کے ساتھ لہر جیسی حرکت میں استقبال دہرایا جاتا ہے۔ نیند کے خلیوں کو بیدار کرنے کے ل you ، آپ کو سطحی محرابوں کو آہستہ سے پیسنے کی ضرورت ہے ، جس کے بعد وہ گھٹنے ٹیکتے ہیں۔ جپسم کی طرح گوندھنا انگلیوں کے اشارے سے پہلے بائیں ، اور پھر دائیں طرف کیا جاتا ہے۔ مندروں کو متاثر کریں ، کان کے سامنے اور پیچھے پیچھے نقطہ ، نپ کا مرکزی نقطہ اور نپ پر ڈمپل ، ایرلوبس کے نیچے۔ ان مقامات پر روشنی کے بڑھتے ہوئے دباؤ اور کمپن کا انعقاد ہوتا ہے۔

مساج کرتے وقت ، توانائی کی لکیروں کے ساتھ ہلکی سرکلر حرکات پر توجہ دی جاتی ہے:

• پیشانی کے وسط سے لے کر تاج تک
• ابرو کے آخر میں نقطہ سے تاج تک
• کان کے وسط سے لے کر سر کے اوپری حصے تک
• اوپیپیٹل فوسے سے لے کر تاج تک۔

سیشن پورے سر اور گردن میں ابرو لائن سے لہرائے ہوئے اسٹروک کے ساتھ مکمل ہوتا ہے۔

کھلی جلد کے لئے تکنیک

طریقہ عام طور پر کلینک میں استعمال ہوتا ہے۔ مساج بالوں میں جدائی پیدا کرتا ہے اور دونوں ہاتھوں کی ہتھیلیوں سے ہلکا پھلکا ہوتا ہے۔ یہ پیشانی سے سر کے پچھلے حصے اور مڈ لائن سے اطراف میں 3-5 بار گزرتا ہے۔ پھر ورزش کو دہرایا جاتا ہے ، لیکن ایک نمایاں اضافہ کے ساتھ۔ اگلا ، فورپس کی طرح پیسنے ، ریکٹ لائنر یا سرکلر۔ اسے انڈیکس اور درمیانی انگلیوں سے بنائیں۔ نقل و حرکت کے ذریعہ ، مساج کرنے والے معالج عصبی خاتمے کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں ، بالوں کے پتیوں کو جگاتے ہیں۔

پھر ایک تیز تحریک کریں ، جس میں انگلیاں جلد کو سکیڑیں اور حرکت میں لائیں۔ یہ تکنیک اہم عضلات کو متاثر کرتی ہے ، خون کے بہاؤ اور سیباسیئس غدود کو بہتر کرتی ہے۔ وقفے وقفے سے پیٹ تقسیم اور اس کے دونوں اطراف گزرتے ہیں۔ سیشن کے اختتام پر ، سر کی پوری سطح کو مارتے ہوئے انجام دیا جاتا ہے۔

ایکیوپریشر تکنیک

اس کا مقصد بالوں کے پتیوں کو بیدار کرنا اور چالو کرنا ہے۔ تاہم ، ایکیوپریشر کی بنیادی تکنیک بھی کالر زون میں درد ، درد ، بلاکس یا تھکاوٹ کے لئے استعمال کے ل use موزوں ہے۔ دونوں ہاتھوں کی انگلیاں ہیئر لائن پر رکھی گئی ہیں تاکہ وہ تاج کا سامنا کر رہے ہوں (اگر کالر زون پر کام ہو رہا ہے تو ، انگلیاں ریڑھ کی ہڈی کے دونوں اطراف پر رکھی گئی ہیں)۔ جلد کے نکات پر مضبوطی سے دبائیں اور 2 سے 5 سیکنڈ تک دباؤ کا مقابلہ کریں۔ آرام کریں ، ایک سینٹی میٹر آگے بڑھیں ، دباؤ دہرائیں۔ اس طرح ، سر یا گردن کی پوری سطح گزر جاتی ہے ، اور پیچیدہ 2 سے 4 بار دہرایا جاتا ہے۔

بالوں کے گرنے سے دو مراحل میں مساج خرچ کریں۔ بالوں کی نشوونما کی سمت میں کھوپڑی کے ہلکے اسٹروک کے ساتھ تیاری شروع ہوتی ہے۔ ماسسر خون کی گردش اور لمف کے بہاؤ کو تحریک دینے کے ل slight معمولی پرورش کے ساتھ سرکلر حرکتیں کرتا ہے۔ اس کے بعد ایک کھجور کو بالوں کی لکیر پر رکھا جاتا ہے ، دوسری سر کے پچھلے حصے پر۔ آہستہ آہستہ ہاتھ ایک دوسرے کی طرف بڑھنے لگتے ہیں۔

اگلی تکنیک سرکلر اور ریکٹ لائنر تحریکوں میں رگڑ رہی ہے۔ وہ گردن کے پچھلے حصے سے کندھے کی سطح سے سر کے پچھلے حصے تک ، سر کی پوری سطح کے ساتھ ، ایریکل کے پہلو سے لے کر تاج تک بنائے جاتے ہیں۔ اس کے بعد ، وہ کھینچنے میں آگے بڑھتے ہیں: ایک چھوٹا سا اسٹینڈ اس وقت تک کھینچا جاتا ہے جب تک کہ درد کا احساس ظاہر نہ ہوجائے اور اسے جاری نہ کیا جائے۔ استقبال کئی بار دہرایا جاتا ہے۔

پیٹنگ ہاتھوں کی پامر کی سطح ، انگلیوں کی ہلکی اور یہاں تک کہ کھجوروں کے کنارے سے بھی کی جاتی ہے۔ کمپن حرکتیں 2 سمتوں میں کی جاتی ہیں: تاج سے ماتھے تک اور تاج سے گردن تک۔ آپ پیشانی کے ذریعہ ہیکل سے مندر تک پیٹ بھی حاصل کرسکتے ہیں۔

کنگھی کا مساج

بالوں کی نشوونما کو تیز کرنے کا سب سے آسان اور سستا طریقہ۔ اس کو چلانے کے لئے ، لکڑی سے بنی کنگھی یا کنگھی کا استعمال کریں۔ آپ کو مندروں سے لے کر سر کے پچھلے حصے تک کنگھی کے بالوں کو 3-7 منٹ تک کنگھی کرنے کی ضرورت ہے۔

لکڑی ایک نیک چیز ہے جس کی اپنی کمپن ہوتی ہے۔ یہ خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے ، کھوپڑی اور بالوں کو ناپاک ، چربی ، بیکٹیریا سے پاک کرتا ہے ، بالوں کو چمک دیتا ہے۔

کتنی بار درخواست دیں

اوسط مساج سیشن 5 سے لے کر 30 منٹ تک ہوتا ہے۔ اگر اس میں کوئی تضاد نہیں ہے تو پھر روزانہ خود مالش سیشن کروائے جاسکتے ہیں۔ صحت مند کھوپڑی اور بالوں کو برقرار رکھنے کے ل per ، ہر ہفتے 2-3 طریقہ کار کافی ہیں۔

پروفیشنل علاج کا مساج ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق کیا جاتا ہے۔ کورس کی مدت اشارے ، کھوپڑی کی حالت اور مریض کی عمومی حالت پر منحصر ہے۔ تاہم ، ایک ہفتے میں سفارش کی جاتی ہے کہ وہ زیادہ سے زیادہ 2 سیشن نہ کرے۔

کھوپڑی کا مساج

چونکہ مالش نہ صرف خون کی فراہمی کو متحرک کرتا ہے ، بلکہ یہ نلیوں سے متعلق غدود کو بھی نمایاں طور پر متاثر کرتی ہے ، لہذا آپ کو اپنے بالوں کو دھونے سے پہلے خصوصی طور پر انجام دینے کی سفارش کی جاتی ہے (1-1.5 گھنٹے) تاکہ آپ کے بالوں کو ایک بار پھر داغ نہ لگے۔

کھوپڑی کی محرک کی وجہ سے ، وہاں واقع سیبیسیئس غدود فعال طور پر سیبوم تیار کرنا شروع کردیتے ہیں۔ اس کے نتیجے میں ، curls آہستہ آہستہ گندا ہوجاتے ہیں - وہ گندا ہوجاتے ہیں۔ یہ سب سے زیادہ تر بالوں والے تیل والے لوگوں کے لئے ہے۔1–1: 30 وقت کے بعد ، غدود چربی کی پیداوار کو روک دیتے ہیں ، یہی وجہ ہے کہ مستقبل میں ، آپ بالوں (اگلے طریقہ کار) تک فکر نہیں کرسکتے ہیں۔

ہموار سرکلر حرکت کرتے ہوئے سر کے عارضی حصے کے ساتھ بہترین آغاز کیا جاتا ہے۔ طریقہ کار کے دوران ، انگلیوں اور جسم کو ہر ممکن حد تک آرام دہ ہونا چاہئے۔

سر کے عارضی حصے کا مالش

مندروں کے بعد ، آپ کو بالوں کے پاس جانے کی ضرورت ہے: آپ کو نرمی سے ، بغیر کسی دباؤ کے ، سر کو اوپر سے نیچے تک پھینک کر ، curls کی نشوونما کی سمت کے ساتھ ساتھ چلانے کی ضرورت ہے۔ دنیاوی حصے کی محرک کے برعکس ، زیادہ اہم دباؤ curls پر ڈالنا چاہئے ، یعنی انگلیاں مضبوطی سے سر کی سطح پر دباتی جائیں۔

ابتدائی محرک کے اختتام پر ، اس کو بالکل مساج کی دوسری حرکتیں کرنے کی اجازت ہے۔ خاص طور پر توجہ دی جانی چاہئے:

• ہلکا دباؤ
• سرکلر پیسنے
• تھپکنا
• چوٹکی۔

ہر تحریک ، ورزش کے دوران ، تکلیف کا باعث نہیں ہونا چاہئے۔ اس طرح ، سارا عمل صاف لیکن سر کو چھو جانے پر مبنی ہے۔

ہلکے اسٹروک کے ساتھ بالوں کا مساج کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ ایک ہی وقت میں ، تیز یا تیز حرکات کرنا ، اس کے قابل نہیں ہے۔

کھوپڑی کی پوری مالش میں ، ایک اصول کے مطابق ، 10 منٹ سے زیادہ وقت نہیں لگتا ہے۔

مساج کی اقسام

سر کی مالش کے لئے بہت سے اختیارات ہیں:

1. طریقہ کار کا آغاز گریبان کی مساج سے ہوتا ہے۔ یہ ضروری ہے کہ کم ہوجائے ، لیکن تکلیف کے بغیر ، سر کو نیچے کریں اور آہستہ آہستہ بالوں کی نشوونما کے آغاز سے ہی اس کی پوری سطح کے ساتھ ساتھ حرکت کریں۔ محرک 5-7 منٹ لیتا ہے۔

گردن سے سر کا مساج کرنا

اس طرح کے مالش کو مکمل کرنے کے لئے کرلوں کو اچھی طرح سے کنگھی کرنا ہے۔ سر اٹھائے بغیر ، زیادہ محنت کے بغیر ، آپ کو بالوں کی کنگھی سے گزرنے کی ضرورت ہے۔ نقل و حرکت کو 50-100 بار دہرایا جانا چاہئے۔ آخر میں ، آپ کو سر کو اس کی اصل (آرام دہ اور پرسکون) پوزیشن اور اچھی طرح کنگھی (50-100 بار بھی) واپس کرنے کی ضرورت ہے۔

1. بالوں کی نشوونما کے لئے اس قسم کا مساج ہلکے دباؤ پر مبنی ہے۔ طریقہ کار کو انجام دینے کے ل it ، دائیں کھجور کو سر (ایک ہی طرف) کے خلاف مجبور کرنا ضروری ہے۔ مشق کو بھی اسی طرح کے اصول کے مطابق بائیں ہاتھ سے دہرایا جانا ضروری ہے۔

دباؤ کے ذریعے کھوپڑی کا مساج کریں

طاقت کے ساتھ کچلنا ضروری ہے ، لیکن تکلیف دہ احساسات تک نہیں پہنچنا ہے۔ یقینا ، دباؤ سر کے پہلو اور ہاتھ کی ہتھیلی سے دونوں آنا چاہئے۔

اس مشق کو لگاتار 7-10 بار دہرایا جانا چاہئے۔ ہر ایک کو 5-10 سیکنڈ کے بارے میں لینا چاہئے۔

مساج کے اختتام پر ، جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے ، آپ کو اپنے بالوں کو اچھی طرح کنگھی کرنے کی ضرورت ہے ، اور تھوڑی دیر بعد نہانا یا نہانا۔

1. مذکورہ بالا طریقوں کے علاوہ ، آپ جدا ہونے پر مساج بھی استعمال کرسکتے ہیں۔ ایسا کرنے کے لئے ، اس کے ساتھ مساج کرنے والی حرکتیں انجام دیں۔ آخر میں ، 1-2 منٹ کے بعد ، آپ کو پرانے سے ایک تازہ سنتری 1 سنٹی میٹر بنانا چاہئے اور پہلے کیے گئے کام کو دہرانا چاہئے۔

بالوں کی نشوونما کے لئے مساج اس حد تک جاری رکھنا ضروری ہے کہ سر کی پوری سطح پر کارروائی ہو۔

ضابطے

کھوپڑی ، اور اس کے نتیجے میں بالوں سے ہونے والی پریشانیوں سے بچنے کے لئے ، مستقبل میں مستقل بنیادوں پر مساج کی مشقوں کو دہرانا ضروری ہے۔ طریقہ کار کے ذمہ دارانہ روی attitudeہ کی بدولت ، curls طاقت اور تیز رفتار ترقی حاصل کریں گے۔

یہاں تک کہ اگر آپ کا سر دھونا باقاعدہ سرگرمی نہیں ہے تو ، آپ کو پھر بھی مساج کرنا چاہئے (کم از کم 1-2 دن کے بعد)۔ تاہم ، یہ یاد رکھنے کے قابل ہے کہ ہر طریقہ کار کے بعد ، بالوں پر سیبوم جمع کیا جاتا ہے ، جسے صرف سر دھونے سے ہی ختم کیا جاسکتا ہے۔

منتخب کردہ قسم کے مساج سے قطع نظر ، تمام مشقوں کے دوران جسم کو مکمل طور پر سکون ملنا چاہئے۔ زیادہ کوشش کے بغیر تحریک چلانی چاہئے۔ سر سے مالش کرنے کے ل، ، آپ کو اپنے بالوں کو اچھی طرح کنگھی کرنے کی ضرورت ہے۔

بہتر نرمی کے ل hair بالوں کو کنگھی کرنا

کھوپڑی کی مالش سے بالوں میں اور بھی زیادہ معنویت لانے کے ل specialized ، تجویز کیا جاتا ہے کہ وہ خاص تیل استعمال کریں ، مثال کے طور پر ، بوڑک یا ارنڈی کا تیل ، حل اور جڑی بوٹیوں کی نشوونما۔

کسی بھی الرجک رد عمل کے لux ، معاون ایجنٹوں کا استعمال نہ کریں۔ اس صورت میں ، مساج کی قسم پر منحصر ہے ، خود کو متعدد معیاری مساج کی مشقوں تک محدود رکھنا بہتر ہے۔

مساج کی استعداد

عمل کے طریقہ کار کو سمجھنے سے اناٹومی کے بنیادی علم میں مدد ملے گی۔ کسی کے سر کے ہر بال کا تقاضا گھریلو پلانٹ سے کیا جاسکتا ہے۔ برتن کے کردار میں - خصوصی کیپسول - ایپیڈرمس کی درمیانی پرت میں واقع پٹک ، جس میں جڑ کا بلب اور پیپیلا ہوتا ہے۔ مؤخر الذکر ساخت ، تغذیہ اور بالوں کی نشوونما کے لئے ذمہ دار ہے ، کیوں کہ یہیں سے یہاں عمارت کے خلیے تیار ہوتے ہیں ، اور کیشکا نیٹ ورک بھی ، جو ؤتکوں میں فائدہ مند مادہ اور آکسیجن لے کر گزرتا ہے۔ پیپلا کی موت یا خون کی فراہمی کی خلاف ورزی سے بالوں کے شافٹ کو ناقابل واپسی نقصان ہوتا ہے۔

پٹک کی ساخت میں سیبیسیئس اور پسینے کی غدودیں پٹیوں کو تحفظ فراہم کرتی ہیں ، ان کو نمی بخش کرتی ہیں ، چمکتی اور لچک دیتی ہیں۔ حساس ریشوں اور قریب میں ایک ہموار پٹھوں کا پاس ، جو بالوں کو اٹھاتا ہے ، سیبم کی اضافی پیداوار کو متحرک کرتا ہے ، اور مابعد کی حرارتی موصلیت پیدا کرتا ہے۔

مساج کے دوران:

1. خون کی گردش میں اضافہ ہوتا ہے ، بلب کی تغذیہت بہتر ہوتی ہے ، بالوں کی نشوونما کو متحرک کرتی ہے اور بالوں کے جھڑنے کو روکتی ہے۔
2. سیبیسیئس اور پسینے کے غدود کا انکشاف ہوتا ہے ، تیار کردہ راز یکساں طور پر سطح پر تقسیم ہوتا ہے۔
3. سلیگ ، ٹاکسن ، اور بوسیدہ مصنوعات سیلوں کو تیزی سے چھوڑ دیتے ہیں۔
4. پٹھوں کے سر
5. پٹک مضبوط ہوتے ہیں۔
6. مردہ ایکسٹولیڈیٹ ایپیڈرمل خلیوں کو ہٹا دیا گیا ہے۔
7. ٹشو کی سانس چالو ہوجاتی ہے۔

اس کے لئے نہ صرف کھوپڑی کا مساج مفید ہے۔ آیور وید کا ہندوستانی طبی نظام 2000 سالوں سے اس کو ایک موثر علاج ، تناؤ ، تناؤ ، بحالی علاج کے طور پر چلارہا ہے۔ چڑچڑا سطح کے اعصاب کے حصول دماغ میں سگنل منتقل کرتے ہیں ، نیوران کو چالو کرتے ہیں۔ نتیجے کے طور پر ، میموری ، مزاج اور خیریت بہتر ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ ، سر کے فعال علاقوں کی مالش کرنے سے بہت سارے داخلی اعضاء خصوصا کان ، گلے اور ناک کے کام پر بھی اضطراری اثر پڑتا ہے۔

کھوپڑی کی مالش کی تکنیک

قدیم نسخے ہمیں بتاتے ہیں کہ یہاں تک کہ ایک روشن حکمران کلیوپیٹرا ، جو اس کے بالوں کی خوبصورتی اور مضبوطی کو برقرار رکھنا چاہتا تھا ، دن میں دو بار حکم دیا کہ اس کے لمبے لمبے گھوڑوں کو کنگھی لگائے اور اس کے سر پر مساج کرے۔ یہ طریقہ کار اتنا موثر تھا کہ وہ صدیوں سے زندہ رہا ، نسل در نسل منتقل ہوتا رہا۔ بلاشبہ ، انسانی جسم کی ساخت ، میڈیکل سائنس اور ٹکنالوجی کی ترقی کے بارے میں نیا علم ہر بار مساج کی مشہور تکنیکوں میں اپنے اضافے لاتا ہے ، اس طرح نئی تکنیکوں کے ابھرنے کے لئے حالات پیدا ہوتے ہیں۔

کلاسیکی مساج

طریقہ بیٹھا یا لیٹتے وقت انجام دیا جاتا ہے۔ اس صورت میں ، مریض کو مکمل طور پر آرام اور راحت محسوس کرنا چاہئے۔ چہرے ، ابرو لائن ، نیپ ، ایرلوبس کو ہلکا سا رگڑنا شروع کرنا صحیح ہوگا - اس طرح کے تیاری کا کام خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے اور ٹشوز کو گرم کرتا ہے۔

اس کے بعد ، وہ کلاسک تراکیب کا استعمال کرتے ہوئے کھوپڑی پر اثر ڈالتے ہیں۔

• اسٹروکنگ آرام دہ انگلیوں کے پیڈ کے ساتھ کی جاتی ہے ، پیشانی سے سر کے پچھلے حصے تک ، پیرٹیکل حصے سے کانوں تک ، تاج سے نیچے تک۔ اس معاملے میں مساج لائنوں کو لازمی طور پر بالوں کی نشوونما کی سمت کے مطابق ہونا چاہئے۔
• رگڑنا انگلیوں کی لکیری یا سرکل حرکت کے ذریعہ انجام دیا جاتا ہے ، بالوں کی نچلی سرحد سے تاج تک اٹھتا ہے۔ اس صورت میں ، ایک چھوٹی سی کوشش کا اطلاق ہوتا ہے ، جلد پر قدرے دباؤ پڑتا ہے۔ دلچسپ بات یہ ہے کہ ان ہیرا پھیری کے بعد ، آپ کو زیادہ تر ممکنہ طور پر اپنے بالوں کو دھونا پڑے گا ، کیونکہ سیبیسیئس غدود اپنے کام کو نمایاں طور پر چالو کرتے ہیں۔
• گھٹنے میں نرم بافتوں کی نقل مکانی اور کھینچنا شامل ہے۔
• سیپنگ - انگلیوں کے درمیان کچھ تاروں کو نچوڑ لیں ، اور پھر احتیاط سے ، نقصان نہ پہنچانے کی کوشش کر کے ، انہیں مختلف سمتوں میں کھینچیں۔ درد کی تکلیف نہ ہونے کے ل as ، گرفت بال کے اڈے کے قریب سے زیادہ سے زیادہ قریب کرنی چاہئے۔
• سانس کھوپڑی کے سر کو معمول پر لانے کے لئے ضروری تکنیک ہے۔5 انگلیوں کے پیڈ کے ساتھ 5 منٹ کے لئے ہلکا خوشگوار پیٹ کیا جاتا ہے۔
• پنکچر کی شکل میں کمپن ، پیشانی سے سر کے پچھلے حصے تک انجام دیا جاتا ہے۔

سہولت کے ل the ، بال کو ہر 2 c3 سنٹی میٹر کے حصے میں تقسیم کیا جاتا ہے اور باری باری ان کا کام انجام دیتے ہیں۔

گریوا زون کے مساج سے طریقہ کار کو مکمل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ رگڑنا ، گوندھنا ، دبانا ، تھپتھپانا اوپر سے نیچے کی سمت میں کیا جاتا ہے۔ کیروٹائڈ شریانوں کے خطے میں کام کرتے وقت خاص طور پر دیکھ بھال کی جاتی ہے۔ گھر پر ، آپ خود سے سر کی مالش کرسکتے ہیں۔ مضمون https://itmassage.ru/formy/samomassazh-golovy میں اس طرح کے نمائش کے طریقوں کے بارے میں پڑھیں۔ نیز ، تصویر میں اشارہ کردہ گریوا زون کے نکات پر بھی توجہ دینی چاہئے۔

انھیں اپنے انگوٹھوں کے ساتھ کئی منٹ تک دبانے سے پٹھوں میں تناؤ دور ہوتا ہے ، خون کے بہاؤ میں بہتری آتی ہے ، بالوں کے پٹک تک غذائی اجزا تک رسائی کھل جاتی ہے ، اور سلاخوں کی نشوونما کو چالو کرتی ہے۔ آپ ویڈیو سے دوسرے مفید نکات کی مالش کے بارے میں مزید معلومات حاصل کرسکتے ہیں۔

اس طرح ، بالوں کے جھڑنے کے خلاف سر سے مالش کرنے کے نقصانات نہیں ہیں۔

کسی قابل قابلیت کے ساتھ ، یہ طریقہ کار ، کسی بھی صورت میں ، مثبت نتیجہ پیش کرے گا۔ لیکن آپ کو حفاظتی اقدامات کے بارے میں فراموش نہیں کرنا چاہئے۔

بالوں کے جھڑنے کے خلاف سر کا مساج کیسے کریں؟

آپ کو مندروں اور پیشانی میں محتاط اسٹروک کے ساتھ مالش شروع کرنے کی ضرورت ہے ، جو خون کے رش کو بھڑکائے گا۔ پھر یہ ضروری ہے کہ بالوں کی نشوونما کی سمت میں انگلیوں سے جلد کی مالش کریں ، کھوپڑی میں جائیں۔ آپ اس کے علاوہ بالوں کو ٹیپنگ ، چوبنے اور کھینچنے کا اطلاق کرسکتے ہیں۔ یہ انتہائی احتیاط اور آسانی سے کیا جاتا ہے ، تاکہ کمزور بالوں کو نقصان نہ پہنچے۔

آپ مساج کا طریقہ جدا کرنے پر استعمال کرسکتے ہیں۔ جدا ہوجاتا ہے اور جدا ہونے کے ساتھ ساتھ جلد کو ہلکے سے مساج کیا جاتا ہے۔ پھر اگلا کام کیا جاتا ہے۔ ایک بار پھر مساج ، اگلا ، وغیرہ۔ جدائی کو تقریبا c ایک سنٹی میٹر ایک دوسرے سے الگ کرنا چاہئے ، مرکز سے شروع ہوکر اور دائیں اور بائیں جانب کے مابین باری باری ہونا چاہئے۔

جداگانہ مساج نہ صرف بالوں کی افزائش کے لئے موثر ہے ، بلکہ جلد کی مختلف بیماریوں پر قابو پانے میں بھی مدد کرتا ہے۔

بہت سے معاملات میں ہیڈ مساج مفید ہے۔ یہ نہ صرف ایک کاسمیٹولوجیکل اثر دیتا ہے ، بلکہ اس میں شفا بخش خصوصیات بھی ہیں۔

اور یہ ماننا مکمل طور پر غلط ہے کہ بالوں کے جھڑنے کے خلاف مساج موٹے بالوں والے لوگوں کے لئے موزوں نہیں ہے۔ بالکل نہیں ایک احتیاطی اقدام کے طور پر - یہ کافی جگہ ہے۔

خون کی گردش کو بہتر بنانا اور سیبیسیئس غدود کو معمول بنانا ، پٹیوں کی ساخت کو مضبوط بنانا - بلاشبہ یہ سب بالوں پر فائدہ مند اثر ڈالے گا۔

سب سے اہم چیز یہ ہے مساج سیشن باقاعدگی سے ہونے چاہئیں۔ آپ کو مناسب طریقہ کار کا انتخاب کرنا چاہئے اور نتیجہ حاصل کرنے میں مستقل رہنا چاہئے۔

غلطی نہ ہونے کے ل a ، ایک ماہر (ٹریچولوجسٹ یا مساج تھراپسٹ) سے مشورہ کریں۔ اس سے آپ کو مساج کی سب سے موثر قسم کا انتخاب کرنے اور ضروری سفارشات دینے میں مدد ملے گی۔

اپنے عمل میں مستقل رہیں اور کامیاب نتیجہ زیادہ وقت نہیں لے گا۔