سویا پروٹین میں اسوفلاون ہوتے ہیں ، جو جلد پر ہارمونل تبدیلیوں کے اثر کو روک سکتے ہیں۔

خواتین کے جنسی ہارمون کی سطح میں رجونورتی اور اس سے وابستہ تیزی سے کمی جلد کی لچک ، خشک ہونے ، نئی جھریاں اور عمر کے دھبے کی ظاہری شکل ، یعنی عمر سے متعلق تمام تبدیلیوں کو بڑھاوا دینے کا باعث بنتی ہے۔

ایسٹروجن کی مسلسل کم ہوتی ہوئی پیداوار کے دوران ، سویا آسوفلاوون ایسٹروجن کی طرح ایک ہی رسیپٹرس پر کام کرتے ہیں اور ایسٹروجن کی کمی کی تلافی کرتے ہیں۔ اس کے نتیجے میں ، جلد کی کولیجن کی کافی مقدار پیدا ہوتی ہے۔ جلد لچکدار ہوجاتی ہے ، جھریاں نرم ہوجاتی ہیں ، چہرے کا انڈاکار سخت ہوجاتا ہے۔

اگر سویا پروٹین ہائیڈروالیزیٹ آپ کی جلد کے ل essential ضروری ہے اگر وہ ختم ہوجائے اور زیادہ ہوجائے۔ سویا پروٹین بالکل خشک کھردری جلد کو بھی معتدل اور نرم کرتا ہے۔ اچھی طرح سے ہائیڈریٹڈ جلد آپ کے خوبصورتی کے جوانی کو بچانے اور طول دینے کا ایک موقع ہے۔

سویا پروٹین میں پروٹین ، وٹامنز اور دیگر فائدہ مند مادے بہت زیادہ پائے جاتے ہیں جو ساخت کو بحال کرتے ہیں ، جلد ، بالوں اور کیل کیلوں کی پرورش کرتے ہیں۔

ہائیڈروالیزیٹ (بنیادی طور پر اسپرٹک اور گلوٹیمک ایسڈ) کی امینو ایسڈ ترکیب نمی کے خاتمے سے جلد کی حفاظت کرتی ہے ، اس کی عام سطح کو برقرار رکھنے میں معاون ہے۔

ایک نائٹ کریم جو سویا پروٹین پر مشتمل ہے کولیجن کی ترکیب کو متحرک کرتی ہے ، جلد کو اچھی حالت میں رکھتی ہے ، سگینگ کو ختم کرتی ہے ، جس سے جلد زیادہ متحرک اور ٹونڈ ہوجاتی ہے۔

استعمال:

- بنیادی طور پر غسل مصنوعات ، موئسچرائزر ، بالوں کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات میں۔

- سویا پروٹین حساس اور عمر بڑھنے والی جلد کے لئے مثالی ہیں ، اس کی ساخت اور ظاہری شکل کو بہتر بناتے ہیں۔

- بالوں کی مصنوعات میں ، وہ بالوں میں گہری داخل ہوجاتے ہیں اور انہیں مضبوط ، فعال طور پر پرورش ، تقویت بخش اور نمی بخش کرتے ہیں ، انہیں سورج کی روشنی اور ماحولیات کے منفی اثرات سے بچاتے ہیں اور کھوپڑی کا بھی خیال رکھتے ہیں۔

کاسمیٹکس اور کھانے میں ہائیڈروالائزڈ سویا پروٹین کا استعمال

بالوں اور جلد کے لئے استعمال ہونے والے تمام پروٹینوں کی طرح ، سویا پروٹین آسانی سے بالوں اور جلد میں نمی برقرار رکھتے ہیں ، اس کا خود ساختہ اثر ہوسکتا ہے۔ اس معاملے میں ، شدید اوورٹرینگ کا سبب نہ بنیں۔ وہ خراب بالوں والے ڈھانچے کو مؤثر طریقے سے بحال کرتے ہیں ، بالوں میں voids کو بھرتے ہیں۔ ایک ہی وقت میں ، بالوں میں چمک ، طاقت اور ان کی ساخت برابر ہوجاتی ہے۔ تاہم ، سویا پروٹین آسانی سے شیمپو سے دھو جاتے ہیں۔

جب ہائیڈروالیزڈ سویا پروٹین بالوں کو استعمال کرنے کے لئے کمپوزیشن میں استعمال ہوتے ہیں تو ، ساختی بحالی کا اثر زیادہ تر پروٹینوں سے زیادہ مستحکم ہوتا ہے ، جس سے بال اور گندم کے پروٹین کے لئے کیریٹین کی طرح کا اثر ملتا ہے۔

جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات میں ، ہائیڈروالائزڈ سویا پروٹین جلد کو نمی سے بھر کر آسانی سے جھرریوں کی مدد کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، وہ isoflavones کا ایک ذریعہ سمجھا جاتا ہے ، جو جلد کو ہارمونل عمر سے بچانے میں مدد کرتا ہے۔ ماحول کو منفی اثرات سے خود کو فعال طور پر بچانے میں جلد کی مدد کرتا ہے۔ اسوفلاونس کی تاثیر کا ابھی بھی مطالعہ کیا جارہا ہے ، لیکن سویا پروٹین اکثر چہرے کی کریم اور میک اپ میں بھی استعمال ہوتے ہیں۔

سویا پروٹین بڑے پیمانے پر غذائی سپلیمنٹس کے طور پر استعمال ہوتے ہیں ، اس میں کھیلوں کی غذائیت بھی شامل ہے۔ وہ شوربے ، مصالحے اور منجمد سبزیوں کی خوشبو اور ذائقہ بڑھانے میں استعمال ہوتے ہیں۔ اور گوشت کے مشابہت اور نان ڈیری کریم کے لalog بھی۔

ہائیڈروالائزڈ سویا پروٹین سیفٹی کے بارے میں

ہائیڈروالائزڈ سویا پروٹین کو بے ضرر اور کافی موثر سمجھا جاتا ہے۔ تاہم ، وہ کبھی کبھار جلد پر خارش کی صورت میں الرجی پیدا کرسکتے ہیں۔لہذا ، جب آپ پہلی بار مصنوعات استعمال کریں تو آپ کو محتاط رہنا چاہئے۔ سی آئی آر کے ماہر گروپ (کاسمیٹک اجزاء کی حفاظت کے لئے خصوصی کمیشن) نے اس کاسمیٹک اجزاء کو محفوظ حیثیت تفویض کی ہے۔ اسے کاسمیٹکس اور فوڈ پیکیجنگ کے حصے کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے۔ یورپی یونین میں ، اس اجزاء کو کاسمیٹکس اور ذاتی نگہداشت کی مصنوعات میں استعمال کے لئے منظور کیا گیا ہے۔

خراب ، ٹوٹے ہوئے بالوں کے لئے ChocoLatte پروٹین ہیئر سیرم

کارخانہ دار سے:
بالوں کے خراب شدہ کیرانٹین لنکس کو بحال کرتا ہے ، تھرمل تحفظ فراہم کرتا ہے ، نمی بخشتا ہے ، ضوابط ، کنگھی کی سہولت فراہم کرتا ہے ، چمکنے ، نرمی اور بالوں میں ریشمی پن کو بڑھاتا ہے ، جلد اور اس کی رکاوٹ کی افادیتی لپائڈ کو بحال کرتا ہے ، خارش اور جلد کی جلن کو دور کرتا ہے۔
ظاہری شکل
سیرم پیکیجنگ بالکل آسان ہے۔ - ایک شفاف پلاسٹک کی بوتل ، جس پر خوبصورت پیلا نیلے رنگ کا لیبل چسپاں کیا گیا ہے۔ اشکبار ٹاپ ٹوپی ایک چھوٹی ڈسپنسر سے لیس ہے۔

مستقل مزاجی ، رنگ ، بو
مستقل مزاجی سیرم نرم ، ہوا دار ، اور سفلی ہے۔ جب اطلاق ہوتا ہے تو ، یہ محسوس نہیں کیا جاتا ہے کہ جہاں پہلے ہی سیرم لاگو ہوا ہے ، جس کی وجہ سے اس کی کھپت میں نمایاں اضافہ ہوا ہے۔ رنگین - پیلا کریم ظاہری طور پر ، وہی کوڑا دہی سے ملتا ہے۔
بو آ رہی ہے یہ صرف مجھے خوش کرتا ہے۔ یلانگ-یلانگ کے نوٹ میٹھی وینیلا کے ساتھ ملا دیئے گئے ہیں۔ ممممممممممممم ، لیکن میرے بالوں میں بو نہیں ہے

تشکیل: صاف پانی ، تیل: زیتون ، ایوکاڈو ، جوجوبا ، بائلیپیڈک کمپلیکس AMISOL TRIO ، ہائڈرولائزڈ کیریٹین ، پروٹین: گندم ، سویا ، ریشم ، ڈی پینتھنول ، کونگاک گلوکوومنن ، گوار اور زانتان گم ، نچوڑ: برڈاک جڑ ، تیمیم ، ہارسیٹل یلنگ یلنگ تیل ، ونیلا تیل کا نچوڑ ، چارومکس 705 ، وٹامن: A ، E.

درخواست:
صاف ، نم بالوں پر لگائیں ، بالوں کی پوری لمبائی میں آہستہ سے کھوپڑی میں رگڑیں۔ شفا بخش اثر کو بڑھانے کے ل it ، پلاسٹک کی ٹوپی لگانے اور تولیہ میں اپنا سر لپیٹنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ 30-40 منٹ تک چھوڑیں ، پھر گرم پانی سے کللا کریں۔
میں تولیہ سے دھونے کے بعد بالوں کو نچوڑتا ہوں ، پھر کھوپڑی اور بالوں کی لمبائی پر سیرم لگاتا ہوں ، اسے ایک بین میں جمع کرتا ہوں اور 40 منٹ کے لئے چھوڑ دیتا ہوں۔ میں نے ایک فلم اور پھر ایک تولیہ سے اپنے سر کو ڈھانپنے کی کوشش کی ، لیکن مجھے زیادہ فرق محسوس نہیں ہوا ، لہذا ، ایک اصول کے طور پر ، میں اسے گرم نہیں کرتا ہوں۔ میں اسے گرم پانی سے دھوتا ہوں ، میں کنڈیشنر نہیں لگاتا ہوں۔ میں قدرتی طور پر اپنے بالوں کو خشک کرتا ہوں ، سیرم خشک ہونے والی رفتار کو متاثر نہیں کرتا ہے۔

میرے تاثرات

• پہلی چیز جو میں نوٹ کرنا چاہتا ہوں وہ ہے کھوپڑی پر سیرم کا اثر۔ سردیوں میں ، جب آپ کو باقاعدگی سے ہیٹ پہننا پڑتا ہے تو ، کھوپڑی زیادہ چربی اور خارش کے ساتھ رد عمل ظاہر کرتی ہے۔ سیرم ان ناگوار اثرات کو ختم کرتا ہے ، جلد کو نمکین اور نمی بخشتا ہے۔
• اگر استعمال کرنے پر سیرم ہموار نہیں ہوتا ہے اور بالوں کو سیدھا نہیں کرتا ہے ، پھر جب یہ دھل جاتا ہے تو ، بالوں کی لگام نہیں ہوتی ہے ، لیکن گیلے بالوں میں بام کے بعد معمول کی نرمی نہیں ہوتی ہے۔ خشک ہونے کے بعد ، یہ محسوس کیا جاتا ہے کہ بالوں کو نم کر دیا گیا ہے ، وہ فرمانبردار اور لچکدار ہیں ، کنگھی کرنے میں آسان ہیں اور پھڑکنا نہیں کرتے ہیں۔
• اس سے بالوں کو نرمی اور ریشمی پن ملتا ہے ، تصویر میں یہ نہیں بتایا جاسکتا ، لیکن وہ رابطے کے لئے صرف حیرت انگیز ہیں
• سیرم نے لمبائی میں بالوں کو ہموار کیا ، لہرانے اور پھیلنے والے بالوں کو ختم کیا۔ اس کے نتیجے میں ، بال ہموار لگتے ہیں ، ایک ہی کپڑے میں بال پڑے ہوئے بالوں سے۔

خطرات کے بارے میں بات کریں

منفی پہلوؤں یا نقصان دہ خصوصیات جو سویا پروٹین کی خصوصیت ہیں اس میں اس کی مصنوعات کی کم جیو وایوایلیبلٹی اور کارکردگی شامل ہے۔ دوسرے الفاظ میں ، سویا پروٹین جسم کے ذریعے جذب نہیں ہوتا ہے۔ سویا میں ایسی مادے بھی شامل ہیں جو اندرونی خامروں کی عمل کو روکتی ہیں (روکتی ہیں) جو مؤثر طریقے سے پیٹ اور آنتوں میں پروٹین کے انو کو توڑ ڈالتی ہیں ، لہذا جب سویا لیا جاتا ہے تو ، کھانے کے ساتھ آنے والے کسی بھی پروٹین کا جذب بھی سست ہوجاتا ہے۔ تاہم ، سویا کی مصنوعات کی صنعتی صفائی کے ذریعہ مینوفیکچررز کے ذریعہ اس مسئلے کو کامیابی کے ساتھ حل کیا گیا ہے۔ مینوفیکچر اس کو میتھائنین سے بھی تقویت دیتے ہیں اور اس کی قدر میں اضافہ کرتے ہیں۔

مردوں میں ایسٹروجن میں اضافہ نہ صرف ایڈیپوز ٹشو اور میمری کے غدود میں اضافے کا باعث بنتا ہے ، بلکہ پروسٹیٹ کینسر ، کم لیبیڈو اور فالج کا خطرہ بھی بڑھاتا ہے۔

سویا میں فائٹوسٹروجن شامل ہیں۔ پودوں کی اصل کے مادے ، جس کی ساخت خواتین کے جنسی ہارمون کی طرح ہے اور اس کا ایک ہی اثر ہے۔ جسم میں چربی کی دکانوں میں اضافہ اور خون میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو کم کرنے میں یہ نقصان ہوسکتا ہے۔ اس کے علاوہ ، فائٹوسٹروجن مخصوص قسم کے ٹیومر کی نشوونما کو متحرک کرسکتے ہیں۔ اس بات کا ثبوت موجود ہے کہ طویل مدتی استعمال والے سویا پروٹین نے قلبی نظام کو نقصان پہنچایا ہے۔ ہمیں یہ نہیں بھولنا چاہئے کہ کھیلوں کی غذائیت سے متعلق تمام سویا کو جینیاتی طور پر تبدیل کیا گیا ہے ، اور یہ اس مصنوع کے خطرات سے متعلق ایک الگ موضوع ہے۔

سویا پروٹین کے بارے میں

اس کی کم حیاتیاتی قیمت کے علاوہ ، سویا پروٹین میں کئی دیگر نقصانات ہیں ، یہی وجہ ہے کہ باڈی بلڈر جعلی اسٹیرائڈز کی طرح اس سے پرہیز کرتے ہیں۔ سویا پروٹین کی کم بی سی کی ایک وجہ سلفر پر مشتمل ایسڈ میتھائنین کی کمی ہے۔ سلفر پر مشتمل امینو ایسڈ (سسٹین بھی ان سے تعلق رکھتا ہے) پروٹین کی ترکیب اور مدافعتی نظام کے معمول کے کام کے ساتھ ساتھ گلوٹھاٹیوئن کی تیاری میں بھی خاص کردار ادا کرتا ہے۔

متعدد مطالعات سے معلوم ہوا ہے کہ جی ٹی ٹی کی تیاری اور استثنیٰ پر مثبت اثر کے لحاظ سے سویا پروٹین وہی پروٹین سے کم موثر ہے۔ اگرچہ اس بات کا ثبوت موجود ہے کہ سویا پروٹین انسانوں اور جانوروں میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کرتا ہے ، ایک تحقیق میں جب چوہوں نے سویا پروٹین کے ساتھ انجکشن لگائے تھے جب وہ کل کیلوری کے 13٪ میں میتھینین کے ساتھ نہیں بڑھتے تھے ، کولیسٹرول میں اضافہ ہوتا تھا اور لیپڈ پروٹین کولیسٹرول پیروکسٹیشن کا امکان کم کثافت اس طرح ، چوہوں میں نہ صرف کولیسٹرول میں اضافہ ہوا ، بلکہ ایل ڈی ایل فریکشن کے آکسیکرن کے عمل کو بھی آسان بنایا گیا ، جو اتھروسکلروسیس کا باعث بن سکتا ہے۔ تجرباتی چوہوں میں ، جی ٹی ٹی کی کم سطح کا پتہ چلا۔ اس کے علاوہ ، کیسین کے ساتھ کھلایا جانے والے چوہوں کے ایک اور گروہ کے مقابلے میں ، "سویا گروپ" نے نمو کا مظاہرہ کیا۔

کولیسٹرول پر سویا پروٹین کے اثر کا اندازہ لگانے کے لئے ، چوہوں پر تجربات کیے گئے

اگر یہ آپ کو سویا پروٹین ترک کرنے کی ضرورت پر قائل کرنے کے لئے کافی نہیں ہے ، تو معاملات اس سے بھی بدتر ہیں۔ سویا پروٹین میں ایسے اجزا ہوتے ہیں جو عمل انہضام اور بہت سے مختلف غذائی اجزاء کے جذب کو روکتے ہیں۔ سویا میں دو انتہائی اہم اینٹینٹریئینٹ لیکٹینز اور پروٹیز روکنے والے ہیں۔

پروٹیز پروٹینوں کی عمل انہضام میں شامل انزائم ہیں۔ سویا میں متعدد پروٹیز رکاوٹیں شامل ہیں جو انزائیمز ٹرپسن اور کیمومیٹریپسن کے کام میں مداخلت کرتی ہیں ، یہ دونوں معدے میں پروٹینوں کے عمل انہضام اور جذب میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔

آخر میں ، سویا ایسٹروجینک مرکبات جیسے جینسٹین اور ڈیاڈزین سے مالا مال ہے۔ 300 سے زیادہ فائٹوسٹروجن ہیں ، جو انسانوں اور جانوروں میں ان کے جسمانی اثر اور سرگرمی میں نمایاں طور پر مختلف ہیں۔ جیسا کہ ہر باڈی بلڈر جانتا ہے ، ایسٹروجن کے حق میں ٹیسٹوسٹیرون / ایسٹروجن تناسب میں تبدیلی جسمانی چربی اور دیگر منفی اثرات میں اضافے کا باعث بنتی ہے جو طاقت کے کھلاڑیوں کے اہداف کے حصول میں رکاوٹ ہے۔

فوائد کے بارے میں بات کریں

کچھ نقصانات کے باوجود ، سویا پر مبنی کھیلوں کی تغذیہ پوری دنیا میں کامیابی کے ساتھ استعمال کیا گیا ہے اور اسے فروغ دیا جارہا ہے۔ پہلی چیز جو سویا پروٹین کے لئے بحث کرتی ہے وہ اس کی لاگت ہے۔ اس طرح کی مصنوعات کی قیمت دیگر پروٹین سپلیمنٹس کی نسبت نمایاں طور پر کم ہے۔

سبزی خوروں کے کھانے کے شوقین افراد اور جانوروں کے پروٹین میں انفرادی عدم رواداری کے ل for سویا پروٹین کے فوائد ناقابل تردید ہیں۔ لیسیٹن ، جو سویا میں پایا جاتا ہے ، دماغ کے خلیوں کی بحالی اور تجدید میں مدد کرتا ہے ، پورے جسم میں عمر بڑھنے کے عمل کو روکتا ہے۔ سویا کا ایسٹروجینک اثر مکمل طور پر مؤثر نہیں ہے ، چونکہ کولیسٹرول کو کم کرنے اور خون کے تککی کی تشکیل پر فائٹوسٹروجن کا مثبت اثر ثابت ہوا ہے۔

اس کے پودوں کی ابتدا کی وجہ سے ، سویا پروٹین شاکاہاریوں کے لئے ایک خدا کا درجہ ہے۔

فوائد خاص طور پر خواتین ایتھلیٹوں کے لئے قابل غور ہیں ، جو سویا پروٹین لینے کے بعد اکثر بہتر صحت محسوس کرتے ہیں۔ کچھ مطالعات نے مردوں پر پلانٹ ایسٹروجن کے منفی اثرات کی تردید کی ہے۔ جسم میں ضم کرنے کے لئے ، آنتوں میں خامروں کے زیر اثر فائٹوسٹروجن جاری کرنا ضروری ہے۔ آنے والے پلانٹ کے نصف سے بھی کم ایسٹروجن جذب ہوجاتے ہیں ، لہذا مردانہ جسم کو پہنچنے والے نقصان کو کم سے کم کیا جاتا ہے۔

سویا پروٹین کے گردوں پر اثر اتنا جارحانہ نہیں ہوتا جتنا جانوروں کے پروٹین پر ہوتا ہے۔ اس پر ان لوگوں کے لئے غور کیا جانا چاہئے جو پیشاب کے نظام کی روانی کا شکار ہیں۔

تائرایڈ کی سرگرمی پر سویا کے مثبت اثر ہونے کا ثبوت ہے۔ تائیرائڈ ہارمون کی بڑھتی ہوئی سطح چربی جلانے میں معاون ہے۔ اور یہ ان لوگوں کے لئے بلاشبہ فائدہ ہے جو چربی کے ذخائر کی شکل میں زیادہ وزن کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں۔

پروٹین ہیئر جیل

مرکب:
بہار کا پانی ، گندم پروٹین ، ریشم پروٹین ، کیریٹن ، AMISOL TRIO بائولپڈ کمپلیکس (فاسفولیپڈس ، فائیٹوسٹیرولس ، گلائکولیپڈس ، سویا گلائسین ، وٹامن ایف) ، D-panthenol ، cignac glucomannan ، lecithin ، ضروری تیل لیموں ، برگیماٹ اور یلنگ زنگ تیزاب۔ ، سوربک ایسڈ ، ڈیہائیڈروسٹیٹک ایسڈ ، بینزیل الکحل ، کولائیڈیل سلور کا ارتکاز۔ درخواست:
کھجوروں میں پھیل جائیں ، پوری لمبائی کے ساتھ اور صاف ، نم بالوں کے سروں پر "ہلکے رابطے" کے طریقہ کار سے لگائیں۔ کلی کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ بالوں کا وزن نہیں کرتا۔ خشک ہونے ، بالوں کو سیدھا کرنے یا اسٹائل کرنے کے دوران منفی تھرمل اثرات سے بچاتا ہے۔ بالوں کے اسٹائل کو "ریفریش" کرنے ، اس کو تیز کرنے ، اضافی حجم بنانے اور بالوں کی کٹ کی ساخت کو اجاگر کرنے کے ل dry خشک بالوں پر لگانا ممکن ہے۔ میں جیل کو بنیادی طور پر صاف ، نم بالوں پر ، سینٹی میٹر 10 کی جڑوں سے دور ہوکر استعمال کرتا ہوں۔ بعض اوقات میں سامنے والے تاروں کو نمایاں کرنے کے لئے خشک بالوں پر تھوڑی سی رقم لگا سکتا ہوں (میرے پاس ان کی لمبائی سے تھوڑی چھوٹی ہوتی ہے) یا ضرورت سے زیادہ "فلاپن" کو ہموار کردیتی ہوں۔
میرے تاثرات

• کریم جیل آسانی سے بالوں پر تقسیم ہوتا ہے ، ان سے تیل نہیں ہوتا ہے
• یہ بالوں کے سروں کو اچھی طرح سے نرم کرتا ہے ، انہیں فرمانبردار اور کومل کرتا ہے۔
• چونکہ میں اسٹائلنگ مصنوعات استعمال نہیں کرتا ہوں ، لہذا میں یہ کہہ سکتا ہوں کہ کریم جیل اسٹائلنگ کو آسان بناتا ہے (حالانکہ میں شاذ و نادر ہی ہیئر ڈرائر استعمال کرتا ہوں) ، اس سے اگلے تاروں کو بچھانے اور بنانے میں مدد ملتی ہے ، جس کی مین لمبائی سے تھوڑی چھوٹی ہوتی ہے۔
• کریم جیل کا مجموعی اثر ہوتا ہے۔ اگر پہلی ایپلی کیشنز میں بالوں نے لالچ سے اسے جذب کرلیا ، اور میں نے اسے تقریبا every ہر دھونے کے بعد استعمال کیا ، اب یہ نکات پہلے ہی کافی نرم ہیں ، مجھے 2 گنا کم فنڈز کی ضرورت ہے

مجھے ایسا لگتا ہے کہ مذکورہ فنڈز کا مجموعی اثر ہے۔ میں 7-10 دن میں 1 بار سیرم استعمال کرتا ہوں ، میں نے تقریبا ہر دھونے کے بعد ابتدائی طور پر کریم کا استعمال کیا ، اب ہر دوسری بار۔ بے بنیاد نہ ہونے کے ل I ، میں قدرتی طور پر خشک ہونے پر اپنے استعمال کے آغاز کے 5 ہفتوں بعد DNC روغن والے بالوں والے شیمپو ، سیرم اور کریم جیل سے دھونے کے بعد بالوں کی تصویر منسلک کررہا ہوں۔

سویا پروٹین - مردوں اور خواتین کے لئے فوائد اور نقصانات

سویا کھانے میں مختلف مقدار میں پروٹین ہوتا ہے۔ سویا کے ممکنہ منفی ضمنی اثرات سویا پروٹین اور آئس فلاون کی سطح کی وجہ سے ہوسکتے ہیں۔ کھانے کی چیزیں جن میں سویا پروٹین اور آئسوفلاون شامل ہیں جسم کو مختلف طریقوں سے متاثر کرسکتے ہیں۔ افوفلونز کی اعلی سطح والی خوراکوں سے کینسر کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔

آئسوفلاون سویا کا ایک جزو ہیں ، جو جسم میں داخل ہوتے ہی کمزور ایسٹروجن کی حیثیت سے کام کرتے ہیں۔ سویا کا اعتدال پسند استعمال چھاتی کے کینسر سے بچا سکتا ہے۔ ایک توسیعی مدت کے لئے بہت ساری مصنوعات کا استعمال کرتے ہوئے ، منفی نتائج کو محسوس کیا جاسکتا ہے ، مثال کے طور پر ، کینسر کے بڑھ جانے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

تجویز کردہ انٹیک روزانہ 35 سے 50 ملیگرام کے درمیان ہونا چاہئے۔ چھاتی کے کینسر سے بچنے والے خلیوں کے ل so سویا آئسوفلاون کی بڑی مقدار خاص طور پر خطرناک ثابت ہوسکتی ہے۔لیکن اعتدال پسند کھپت روزانہ 11 گرام سویا پروٹین سے زیادہ نہیں ہے ، تاہم ، حقیقت میں ، یہ چھاتی کے کینسر کے بعد خلیوں کے زندہ رہنے کے لئے مفید ثابت ہوسکتی ہے۔

سویا دودھ سمیت سویا کی مصنوعات میں ایسے کیمیکل ہوتے ہیں جو ساخت کے مطابق ایسٹروجن کے قریب ہوتے ہیں۔ لہذا ، اگر کسی عورت کو حال ہی میں چھاتی کا کینسر ہوا ہے تو ، سویا سے بھرپور غذا صحت کے لئے خطرہ ثابت ہوسکتی ہے۔

سویا غذا میٹابولزم میں خلل ڈال سکتی ہے ، کیونکہ اس میں فائیٹیٹس موجود ہیں جو سوڈیم ، پوٹاشیم ، زنک ، کیلشیئم ، تانبے جیسے اہم ٹریس عناصر کے جذب میں رکاوٹ ہیں۔

چوہوں کے بارے میں کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ سویا کی زیادہ مقداریں عضو تناسل کو متاثر کرتی ہیں۔ اس تحقیق کے نتائج جرنل آف اینڈولوجی میں شائع ہوئے تھے۔ اس میں بتایا گیا ہے کہ سویا پروٹین کی ایک بڑی مقدار میں بچپن میں استعمال جوانی میں جنسی فعل پر منفی اثر ڈال سکتا ہے۔ تاہم ، محققین نے اعتراف کیا ہے کہ چوہوں پر تجربات لازمی طور پر وہی نتائج ظاہر نہیں کرتے جیسے انسانوں میں ہوتا ہے۔

صحتمند مردوں اور خواتین کے لئے ، سویا کی مصنوعات کی روزانہ 2-3 سرونگ لینا محفوظ ہوسکتا ہے۔ چھاتی کے کینسر کو بڑھنے کے زیادہ خطرہ میں مبتلا خواتین کے ل you ، آپ کو سویا کی مصنوعات کی کھپت کو ہفتے میں 1-2 بار محدود کرنا ہوگا۔ اس معاملے میں isoflavones کے اعلی مواد کے ساتھ سویا شامل کرنے سے بہتر نہیں ہے.

کیسے لیں؟

تاکہ پلانٹ پروٹین جانوروں کی جگہ پوری طرح لے سکے ، اس اسکیم کے مطابق اسے لینے کی ضرورت ہے۔

• فعال تربیت کے ساتھ - جسم کے وزن میں فی کلوگرام 1.5-1.7 جی ،
• "خشک" کیلئے - 1 جی ،
• طاقت کی تربیت کے دوران - 2 جی.

خواتین اور مردوں کے لئے سویا پروٹین لینے کے طریقے مختلف ہیں

خواتین کو اس مصنوع کو پیکیج پر اشارہ کردہ رقم میں استعمال کرنے کی اجازت ہے۔ یہ بالکل بے ضرر ہے اور اینڈوکرائن سسٹم پر اس کا مثبت اثر پڑتا ہے۔

مردوں کو اس کی مصنوعات کو لینے سے محتاط رہنا چاہئے تاکہ جسم کو نقصان نہ پہنچے۔ زیادہ سے زیادہ اثر صرف 1: 2 کے تناسب میں سویا ضمیمہ اور چھینے کو ملا کر ہی حاصل کیا جاسکتا ہے۔ اس مرکب کو دن میں 2-3 بار لیا جانا چاہئے۔

آپ کاک ٹیل بنا سکتے ہیں: 25 جی کے سویا پروٹین کو رس یا پانی (150 ملی لیٹر) کے ساتھ ملائیں۔ ورزش سے 35 منٹ پہلے اور اس کے بعد 20 منٹ تک اس کا استعمال ضروری ہے۔

مطابقت

سویا پروٹین کو دوسرے پروٹین سپلیمنٹس کے ساتھ جوڑا جاسکتا ہے۔ یہاں تک کہ خصوصی پروٹین کمپلیکس بھی ہیں ، جن میں سویا کے علاوہ ، وہی ، انڈا اور کیسین پروٹین شامل ہیں۔ وہ ایک دوسرے کی امینو ایسڈ کی کمی کو دور کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ آپ کو یہ جاننے میں دلچسپی ہوگی کہ تاریخیں پروٹین کا ایک ذریعہ ہیں۔

سویا پروٹین اور وزن میں کمی

وزن میں کمی کے لote پروٹین اکثر لڑکیاں استعمال کرتی ہیں۔ غذا ناخن ، بالوں ، دانت اور جسم کی عمومی حالت پر منفی اثر ڈال سکتی ہے۔ ہربل سپلیمنٹس کی مدد سے ، آپ غذائی اجزاء کی کمی کو پورا کرسکتے ہیں۔ وہ جسم کو ضروری پروٹین مہیا کرنے میں مدد کریں گے۔ وزن کم کرنے کا ایک آپشن یہ ہے کہ کھانے کے بجائے پروٹین شیک پینا ہے۔

پروٹین شیک نہ صرف پروٹین کا ذریعہ ہے ، بلکہ رات کے کھانے کا ایک بہترین متبادل بھی ہے۔

غذا کی پیروی کرنا ضروری ہے:

• صبح 2 انڈے ، سبزیوں کا ترکاریاں ،
• دوپہر کے کھانے کے لئے - سبزیاں ، نیز گوشت ، مرغی یا مچھلی ،
• دوپہر کے وقت - آپ کو متبادل پھل اور دودھ کی مصنوعات کی ضرورت ہے ،
• رات کے کھانے کے لئے - ایک پروٹین شیک.

اثر بہتر ہونے کے ل evening شام کے ورزشوں کو شامل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ وزن میں کمی کے ل weight کون سا پروٹین بہترین ہے اس پر غور کریں۔ بہترین ضمیمہ منتخب کرنے کے ل you ، آپ کو کسی ٹرینر سے بات کرنے کی ضرورت ہے۔ زیادہ سے زیادہ اثر حاصل کرنے کے ل it ، وہی پروٹین ہائڈرولائزیٹ لینے کی سفارش کی جاتی ہے۔ لیکن یہ سب سے مہنگا ہے اور اسے پیشہ ورانہ کھلاڑی استعمال کرتے ہیں۔

امریکی سائنس دانوں کے خیالات:

• سست سے وزن کم کرنے کے لئے تیز پروٹین بہتر ہے ،
• وزن میں کمی کے ل loss سویا سے بہتر کام کرتا ہے ،
• چھینے کا پروٹین جسم میں چربی کی مقدار کو گوشت کی مساوی مقدار سے کہیں زیادہ مؤثر طریقے سے کم کرتا ہے۔

زیربحث مصنوعات کو استعمال کرنے سے پہلے ، آپ کو نفع و ضبط کا وزن کرنا چاہئے۔ صرف اس صورت میں آپ کو اپنے جسم کو نقصان نہیں پہنچے گا۔

تو باڈی بلڈروں کے لئے اس سب کا کیا مطلب ہے؟ پہلے درجے کے کھلاڑی دو پوائنٹس میں دلچسپی لیں:

1. اگرچہ تائیرائڈ ہارمونز کو کیٹابولک ایکشن کا ہارمون سمجھا جاتا ہے ، اگر آپ معتدل مقدار میں تائیرائڈ ہارمونز میں کافی کیلوری کا استعمال کرتے ہیں تو ، یہ ہارمون پروٹین کی ترکیب کو متحرک کرسکتے ہیں۔ یقینا ، اس علاقے میں اضافی تحقیق کی ضرورت ہے۔
2. اگر کوئی شخص کسی غذا پر قائم رہتا ہے تو ، اس غذا کی تاثیر تیزی سے کم ہوجاتی ہے جیسے ہی جسم کو معلوم ہوجاتا ہے کہ کیا ہو رہا ہے اور تائیرائڈ ہارمونز کی تیاری کو کم کردیتا ہے۔ جسم میں کیلوری کی مقدار میں کمی کا یہ ردعمل میٹابولک کی شرح میں کمی اور نئے کیلوری پیرامیٹرز کے قیام کا باعث بنتا ہے۔ ایک ڈائیٹر تھکاوٹ محسوس کرتا ہے۔ تائیرائڈ ہارمون کی تیاری کو بڑھانے کے لئے سویا پروٹین کو الگ تھلگ کا استعمال بالکل وہی ہے جو ڈاکٹر نے خوراک کے دوران کم کیلوری کی مقدار کے ساتھ ہارمون کی سطح کو برقرار رکھنے کے لئے تجویز کیا تھا۔

سویا پروٹین غذا کے دوران تائیرائڈ ہارمون کی سطح کی حمایت کرتا ہے

سویا مشکوک حل

سویا پروٹین کے بارے میں مذکورہ بالا تمام معلومات کو پڑھنے کے بعد ، آپ کو زیادہ نقصان ہونے کا خدشہ ہے۔ اگر کوئی باڈی بلڈر اس کے ممکنہ فوائد حاصل کرنے کے لئے بہت سارے اعلی معیار کے سویا پروٹین کی جگہ لے لیتا ہے ، تو وہ پٹھوں میں بڑے پیمانے پر کھونے کا خطرہ چلاتا ہے۔ یہ خاص طور پر قابل غور ہے جب کیلوری کی تعداد کو کم کرتے ہو (مثال کے طور پر ، ایک غذا کے دوران)۔ آپ اپنے جسم میں جتنی کم کیلوری حاصل کرتے ہیں ، آپ کے پروٹین کا معیار اتنا ہی زیادہ ہونا چاہئے کہ آپ جسم کے دبلے پتلے کو برقرار رکھیں۔

کوئی غلطی نہ کریں ، سویا پروٹین میں وہائ پروٹین کی خصوصیات نہیں ہیں جو نائٹروجن کی سطح کو برقرار رکھنے ، کیٹابولزم کو روکنے اور عضلات کی تشکیل کے ل. رکھتے ہیں۔ تاہم ، سویا کے بہت سے دوسرے فوائد ہیں۔ تو ہم کیا کریں؟ یہ پتہ چلتا ہے کہ سویا کی مفید خصوصیات حاصل کرنے کے ل you ، آپ کو بھاری مقدار میں استعمال کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ غذائیت کے ماہرین کے مطابق ، زیادہ تر لوگوں کے لئے ، دس سے تیس گرام سویا پروٹین روزانہ کافی ہوتا ہے۔

اس مخمصے کو حل کرنے کا یہی طریقہ ہے۔ اور یہ پتہ چلتا ہے کہ یہ حکمت عملی زیادہ تر لوگوں کے لئے کافی کارآمد ہے۔ 2: 1 کے تناسب میں سویا الگ تھلگ کے ساتھ وہی پروٹین ملا کر اور اس کے نتیجے میں مرکب کو دن میں دو سے تین بار لینے سے آپ دونوں کو شامل کرنے والے فوائد حاصل کرسکتے ہیں۔ آج تک ، اس پر یقین کرنے کی کوئی وجہ نہیں ہے کہ ان دونوں پروٹینوں کا ملاپ ان کی خصوصیات کو کھو جانے کا باعث بنتا ہے۔

سوڈ پروٹین ہائیڈروالائز کیا ہیں؟

سویا ایک غیر معمولی غذائیت سے بھر پور مصنوعہ ہے جسے چین سے ہمارے دور آبا اجداد نے بہت سال پہلے روس لایا تھا۔ اس کی تشکیل کی وجہ سے ، سویا اکثر گوشت یا دودھ کی مصنوعات کے ینالاگ کے طور پر استعمال ہوتا ہے ، اور کھیلوں کی تغذیہ کے لئے بطور فعال طور پر استعمال ہوتا ہے۔ کاسمیٹولوجی صنعت میں ، یہ نسبتا. حال ہی میں استعمال ہونا شروع ہوا۔

سویا 40٪ پروٹین ہے ، اور اس میں وٹامن ای ، کیلشیم ، پوٹاشیم اور آئرن کی ایک بڑی مقدار بھی ہے۔ لیکن کاسمیٹولوجی کے لئے اس مصنوع کی سب سے بڑی قیمت اس کے برانن ٹشوز ہیں ، جو ان کی تشکیل میں جانوروں کی نالی کے نچوڑ سے ملتے ہیں۔ کیمیائی پروسیسنگ کے نتیجے میں ، ان سے ہائیڈروالائزڈ پروٹین حاصل کیے جاتے ہیں - پروٹین مرکبات تقسیم کریں ، جو ان کی عمدہ ساخت کی بدولت ، بالوں میں ویوڈس کو بھر دیتے ہیں اور خراب شدہ curls کو بحال کرتے ہیں۔

ہائیڈروالائزڈ سویا پروٹین کے فوائد کیا ہیں؟

پروٹین جلد اور بالوں کی گہری تہوں میں گھس جاتے ہیں ، جو کنڈیشنگ کا اثر فراہم کرتے ہیں۔ وہ نمی کو برقرار رکھتے ہیں ، کہانیوں کو ضرورت سے زیادہ ضیاع اور ماحولیاتی عوامل کے منفی اثرات سے بچاتے ہیں۔ سویا پروٹین کٹ اور آسانی سے ٹوٹنے والے بالوں کی ساخت کو بھی بحال کرتے ہیں ، انھیں مضبوط اور زیادہ لچکدار بناتے ہیں ، جس سے انہیں صحت مند چمک مل جاتی ہے۔ ایک ہی وقت میں ، curls بھاری نہیں بنتے ہیں ، اور ان پر ایک چکنا فلم نہیں بنائی جاتی ہے۔ اس کے برعکس ، فنڈز کا باقاعدہ استعمال ، جس میں سویا پروٹین شامل ہیں ، آپ کو کھوپڑی کے بالوں کے پتیوں کے ضابطے کو بحال کرنے اور سیبوریہ سے چھٹکارا حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

ہائیڈرولائزڈ سویا پروٹین اکثر ہی بال curlers میں استعمال ہوتے ہیں۔ انووں کے چھوٹے سائز کی وجہ سے ، یہ مادے بالوں کی voids میں کوالیفیکی طور پر طے ہوتے ہیں اور آپ کو گندم یا کیریٹن پروٹین کے استعمال کے قریب بحالی کا اثر حاصل کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔

حالیہ سائنسی مطالعات سے ثابت ہوا ہے کہ سویا پروٹین گنجا پن کا مقابلہ کرسکتے ہیں۔ جاپانی سائنسدانوں نے سویا پروٹین کو پیپٹائڈز میں تقسیم کیا اور ان میں سے ایک ، سویا مائیٹائڈ 4 ، گنجی چوہوں میں متعارف کرایا گیا تھا۔ کچھ دیر بعد ، انجیکشن سائٹ پر جانوروں کی کھال اون سے ڈھک گئی۔ سویا پروٹین کی یہ صلاحیت آج گنجا پن کے خلاف شیمپو اور سیرم کی صنعت میں فعال طور پر استعمال ہوتی ہے۔

یہ مادے جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات کی تیاری کے لئے بھی ناگزیر ہیں۔ ایپیڈرمس کی گہری تہوں میں دخول ، سویا پروٹین کے انو ہموار جھرریاں لیتے ہیں ، جلد کو نمی دیتے ہیں ، الٹرا وایلیٹ شعاعوں سے بچاتے ہیں اور عمر بڑھنے کے عمل کو روکتے ہیں۔

سویا پروٹین ہائیڈروالائزڈ کتنے محفوظ ہیں

کاسمیٹک اجزاء کے سیفٹی برائے سیفٹی (سی آئی آر) نے یورپی یونین میں کاسمیٹکس اور ذاتی نگہداشت کی مصنوعات کی تیاری میں استعمال کے ل hy ہائیڈرولائزڈ سویا پروٹینوں کو محفوظ سمجھا ہے۔ سچ ہے ، غیر معمولی معاملات میں ، یہ مادہ جلد کی جلدیوں کی صورت میں الرجک ردعمل کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ بھی کہنا ضروری ہے کہ سویا پروٹین ایک قلیل مدتی اثر دیتے ہیں اور شیمپو سے آسانی سے دھو جاتے ہیں ، لہذا ان کو صحت مند بالوں کے لئے علاج معالجہ کے طور پر استعمال کرنے کا کوئی فائدہ نہیں ہے۔ کاسمیٹکس کا استعمال روکنے کے بعد ، جس میں سویا پروٹین شامل ہیں ، بالوں اور جلد کی حالت تیزی سے اپنی اصل حالت میں واپس آجاتی ہے۔